一位年輕男同事很重視肌肉鍛鍊，
，長期不間斷的重訓讓臂肌、腹肌等都很結實，
，大家很好奇他怎麼辦到的？他回應：進行不同部位的肌肉訓練要一直練，
，練到連一下都做不起來，
，也就是 「力竭」，
，在短暫的休息後，
，再繼續做，
，再做到力竭，
，連續力竭好幾次才停工；隔天儘管肌肉再怎麼痠痛，還是繼續練習，就這樣一次又一次的伸展肌耐力直到習慣為止，不但鍛鍊了身體也練出好身材。【心得分享】若把力竭這個概念套在工作心態上，比如承接一件沒做過的任務，剛開始可能是摸著石頭過河，會經歷一段辛苦但沒有結果的過程，「放棄」的想法不免湧上心頭，只能用「力竭」勉勵自己繼續嘗試，也許會在某個當下就成功了，進入下一個階段；反之，若力竭後沒太大進展，但老闆看到你的努力、也看到你使用的方法，考量種種因素而決定停止，也不用太難過，重點是自己究竟有沒有真的力竭去突破。（作者服務於外商公司），
市議員年底改選，
，國民黨北市黨部昨、今兩天受理領表，
，19至21日登記。國民黨將提名34席（含兩席原住民徵召），
，昨天就有34人完成領表；據黨部初步掌握資訊，
，不排除6個選區最後都須初選。
昨天上午10時開始領表，
，由第二選區新人趙筱瓏拔得領表頭籌。各選區領表情形如下：
提名4席的第一選區（士林、北投）有現任議員吳碧珠、黃平洋、汪志冰及新人林杏兒、陳重文等5人領表。
提名5席的第二選區（內湖、南港）有現任議員陳義洲、李彥秀、吳世正、闕枚莎及新人趙筱瓏、黃子哲等6人領表。
提名7席的第三選區（松山、信義）有王鴻薇、陳孋輝、王正德、楊實秋、陳永德、秦慧珠、戴錫欽等7位現任議員領表。
提名4席的第四選區（中山、大同）有現任議員葉林傳及新人陳炳甫、王麗珠等3人領表。
提名4席的第五選區（中正、萬華）有現任議員郭昭巖、鍾小平、吳志剛、應曉薇及新人徐立信、陳文質等6人領表。
提名8席的第六選區（文山、大安）有現任議員李慶元、陳錦祥、厲耿桂芳、歐陽龍、王欣儀及新人王致雅、蔡慧玲等7人領表。
市黨部說，
，下屆包括平地原住民、山地原住民分別徵召李芳儒、李傅中武尋求連任，
，以及6個選區提32席，
，共提34席。，
，
新加坡消費者用Apple Pay刷卡付費。 記者孫中英／攝影 分享 facebook 台灣金融科技發展跟新加坡比到底差多少？實地走一趟，
，會發現許多值得台灣借鏡之處。除了Apple Pay、Samsung Pay等3大行動支付已在新加坡全面上線，
，在當地幾乎「可以不用紙鈔」，
，新加坡也成為亞洲第一個銀行可轉介客戶給P2P(網路借貸)平台的市場。我國金管會自8月起準備開10場金融科技座談，
，繼續研議台灣各式金融創新，
，但新加坡跑的更快，
，星展銀行今年首季已經與P2P業者合作，
，轉介一些無法向銀行借到錢的客戶，
，給新加坡兩家最大的P2P業者、Funding Societies和MoolahSense。星展銀行中小企業銀行集團主管董事總經理鄭秀鳳表示，總有客戶無法跟銀行借到錢，可能是借款金額太小或信用問題，這些客戶或許可利用P2P平台；她說，今年上半年，星展銀行推出「轉介平台」，將一些星展無法融資的客戶轉給P2P，讓有資金需求的民眾也能獲得融資機會。鄭秀鳳表示，銀行與P2P這種合作模式，在歐洲已經有先例，但在亞洲，新加坡星展銀行則是第一家。台灣目前也有P2P平台，金管會雖將發展P2P業務，列為10大金融創新政策目標之一，但還只是「目標」，沒有任何政策細節，也還不確定要如何開放金融業跟P2P合作。除了各式行動支付成功「落地」，銀行與P2P合作愉快之外，新加坡也幾乎「可以不用紙鈔」。萬事達卡總經理陳懿文說，她有次到新加坡出差，臨時忘了換星幣，身上除了新台幣之外，只有信用卡，沒想到在新加坡出差那3天，她「一卡」走遍新加坡，到小7買零食、搭計程車，統統刷卡搞定，還真的不用換錢。台灣去年才訂出，電子支付比率5年內自26%提高到52%，新加坡電子支付比率早就超過52%。另外，跟台灣銀行業相比，新加坡銀行朝數位銀行轉型的「手筆更大」。星展集團執行總裁高博德表示，過去5年，星展已投入50億星幣、約1200億台幣用來轉型，他直言，傳統銀行不轉型，就是死路一條。雖然這50億星幣投入至今，還談不上能回收，但高博德說，目前降低成本已收成效；外界質疑，轉型為數位銀行，傳統銀行員工恐面裁員命運，但高博德說，銀行不會大幅裁員，因為會有各式新工作的需求出現。他還舉例，星展透過各式大數據運用協助客戶，像透過大數據緊盯各台ATM是否缺鈔，過去兩個月，星展銀行在全新加坡各個ATM「沒有一處缺鈔」。另外，大數據還會分析「哪些客戶經常使用哪些ATM」，若ATM臨時故障，星展銀行會立即傳手機簡訊給客戶。另外，新加坡政府還「幫忙」銀行業。鄭秀鳳表示，過去中小企業在新加坡開戶也須「面對面」，但新加坡金管局決定釋出客戶資料，銀行能立即連線政府資料庫做基本資料查證，使更多客戶願跟銀行來往，目前星展銀行有超過60%中小企業新客戶都是線上開戶。，
受惠於Type-C需求增加，
，及英特爾8月召開開發者大會，
，推出新一代處理器將支援Type-C，
，高速傳輸介面晶片廠祥碩（5269）近期股價走揚，
，盤中一度上漲3.77%至179元。由於Type-C在充電、高傳輸資料、影音等具備優勢，
，相關Type-C應用將陸續出籠，
，業界預估今年Type-C市場滲透率可望達15%至20%，
，使得祥碩營收逐漸回溫，
，6月營收回升至1.27億元，第2季業績淡季不淡。英特爾將於8月舉辦開發者大會，並推出新款Kaby Lake處理器，該處理器Thunderbolt 3標準支援Type-C。，
中信兄弟許基宏。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 中信兄弟隊昨天交手Lamigo桃猿隊，
，進行本季天母球場首戰，
，兩隊上演五轟煙火秀，
，單場得分都來自全壘打，
，而兄弟靠著許基宏在二局下的三分彈轟回勝利打點，
，終場以四比三拿下對戰二連勝。許基宏在首打席就從中職勝投、三振「雙冠王」史博威手中揮出超前比數的三分彈，
，也靠這一轟幫球隊奠定勝基，
，獲選單場ＭＶＰ，
，許基宏提到：「沒什麼對戰過史博威，所以只想說積極攻擊，看到可以攻擊的球就打。」許基宏前兩個完整球季都有雙位數全壘打，但今年開季手感低迷，打擊率不到一成，被降二軍調整了四個月，八月下旬回到一軍之後，昨天擊出本季第八號全壘打，九月出賽十場已敲五發全壘打，維持兩場一轟的頻率，他笑說：「那就繼續敲！」在許基宏的全壘打之後，兄弟連續五局沒得分，直到八局下張志豪用右外野陽春彈追加保險分，近期連續五場開轟，而他本季累積廿二發全壘打，超越隊友蔣智賢，獨居聯盟第三。猿隊單場三轟，但都是陽春砲，藍寅倫擊出生涯首支首局首打席全壘打後，猿隊沉寂六局，八局王柏融開轟敲回第二分，本季廿九轟追平去年，單場三支二也終結連十五打數沒安打的小低潮，打擊率重回四成，但還落後陳傑憲的四成○六；林泓育則在九局上揮出本季第十七轟。陳鴻文先發五局，只被擊出四安打，因全壘打失一分，送出五Ｋ，本季首勝終於到手，也是他相隔十一個月再奪勝投、相隔超過三年的先發勝。陳鴻文提到，這場就是把球壓低，把教練交辦的工作做好。，
愷樂和威廉日前八大第1台「健康NO.1」分享減重食譜。曾經胖到被媒體喻為是「大鳳蝶」的愷樂，
，自有一套瘦身減重食譜，
，雖然熱量將近1600大卡，
，但獲得營養師劉怡里稱讚「把高熱量選在中午吃，
，這很好。」威廉則是用地瓜代替主食米飯，
，潘懷宗稱讚他食譜蛋白質夠，
，「如果能再加上蔬菜就是滿分了。」 愷樂十幾年前比現在胖十幾公斤，
，直到現在依照減重食譜的方式進食，「像是早上起的比較晚，大部份早餐店都關起來了，所以會到便利商店買無糖豆漿和飯糰，中午是攝影棚便當。晚餐通常都六、七點吃，多是青菜和蛋白質，如果晚上太餓， 就再加一瓶優酪乳或一顆蘋果。」 節目將於今晚起提前半小時，於每周一至周五晚上10點播出。愷樂與威廉的減重食譜內容，將於5日(周二)於八大第1台晚間10點播出。愷樂(中)在節目中示範跳瘦身操。圖／八大提供 分享 facebook，
圖／司法院提供 分享 facebook 司法院昨天公布法院組織法部分條文修正草案，
，將在最高法院、最高行政法院設「大法庭」統一法律見解。司法院秘書長呂太郎表示，
，未來將用裁判解決歧異，
，透過個案闡述法律精神與意涵，
，但大法庭只處理法律爭議，
，非個案終審裁判。判決見解歧異被司法院視為司法不受信賴原因之首，
，人民更常一頭霧水，
，司法院希望藉大法庭解決此問題。行之百年的判例及最高法院目前的民、刑庭決議等統一法律見解方式，
，將走入歷史。前總統陳水扁、前立委林益世貪汙案，
，究竟要採法定職權說、實質影響力說還是折衷說，還有趙建銘所涉台開內線交易案不法所得計算，未來可能須賴大法庭統一見解。草案規定，最高法院將由各十一名法官組成民事、刑事大法庭，最高行政法院設九人大法庭，成員二年一任，為任務型編組。各審判庭受理案件後若認為法律見解與先前裁判不一，與各庭意見歧異，就有啟動大法庭程序的義務。草案也規定當事人得促請受理案件的審判庭行使歧異提案職權。司法行政廳廳長王梅英指出，大法庭新制改革除要統一見解，也要做到公開、透明。提案法庭在裁定後，就必須公開提案內容，大法庭則須行言詞辯論，並採強制律師代理制度，也可請專家與學者表示意見，類似憲法法庭。如果日後受理其他案件的審判庭認為大法庭見解已「不合時宜」，仍可提請大法庭裁判。一名法官舉例，幾年前有國立大學教授、副教授拿不實發票核銷專案研究經費案，針對國立大學教授算不算「刑法上的公務員」曾引發辯論，最高法院最後認定他們不是公務員，被告們獲輕判，卻讓其他公務員不服氣。若能透過辯論，請專家、學者到大法庭表達意見，最高法院的法律見解能更服眾。，
環評制度與經濟發展失衡，
，衝擊政府拚經濟的動能。行政院副院長江宜樺昨晚召集相關部會討論。據了解，
，會中有人提出，
，現行環評審查嚴重扭曲，
，包括台商回台與增加投資等重大經濟政策，
，都撞到「環保牆」，
，建議政府應展現強勢作為，
，修改不合時宜的環評法規或運作。
環保署長沈世宏表示，環評制度應該回歸先進國家創立環評制度精神，最終開發與否改由事業主管機關決策，環保署只提供專業的環評意見。
據透露，與會首長發言盈庭，提出現行審議程序的許多缺失。昨晚的會議聽取各部會的意見，凝聚共識，作為將來檢討環評制度的決策依據。會後江宜樺低調的表示是「交換意見」，不願透露會議內容。
政院秘書長陳士魁昨晚指出，據他了解，會議主要目的是讓各部會提出實際面臨的問題，以及討論現行環評程序是否有可以改進的地方，「並非如外界傳言，政院將修環評法」。
主持會議的江宜樺則透過簡訊表示，昨晚是不對外公開的過程性會議，因此不便談論細節。
官員表示，昨晚的會議，主要是源於上周四行政院會討論石化產業高值化推動方案，數名閣員卻「離題」、對現行環評制度與程序大吐苦水。
官員透露，當時國科會主委朱敬一還以法官裁判離婚案、竟以「還有更好的對象」准離，暗喻台北高等行政法院對中科案的判決不當，引來眾閣員掌聲。
與會官員解釋，法院的理由之一是彰濱園區比二林園區更合適，為此朱敬一指出，法官判准夫妻離婚，不外凌虐、毆打、外遇等理由，如今卻有法官告訴一方「另一個人更適合你」，並以此為由准離。此妙喻不僅獲得許多閣員贊同，就連陳揆也回應，這個比方讓人清楚易懂。
政院官員透露，除了中科案，日前才為六輕環評問題刊廣告直接摃上雲林縣政府的環保署長沈世宏，也在院會中再次質疑雲林縣政府有人提供不實六輕擴廠案空汙數據、誤導環保團體。
經濟部次長杜紫軍則指現行環評審查會運作有問題，例如有立委明明以民眾身分參與審查會、依規定只能講三分鐘，上了台就端出立委身分，講了何止卅分鐘，但主持人卻不加制止。
雖有點「離題」，但因閣員反應熱烈，行政院長陳冲最後總結表示，請相關部會參酌過去經驗並兼顧經濟與環境，提出改進環評審查機制的意見並送政院。，
與花毯節分家 新社花海明登場 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 中彰投相關新聞投縣「糖狗村」請學童吃烤肉 用打掃來換鹿谷銀杏森林 獲中央補助1500萬串連鄰里 投縣南開科大推無菸社區周末熱鬧南投 賞花捏陶看煙火中市公老坪倉儲柑、山城柿子 均減產抗議地價稅暴增 群眾險衝進中市府彰化八卦山天空步道散客變團客 遊覽車暴增員林第1、第4市場 周日封街促銷「地瓜香腸」香而不膩 彰縣線西農會力推「仙草燉雞」溫補好吃 二水農會新品彰縣二水白柚上市 開放採果員林地標龍燈 修復有望打造溪州公園 彰縣官民動腦提解方要賣血繳大漲的地價稅？ 網友專業解說打臉議員仙草燉雞好滋味 二水鄉農會開發真空包天下沒有白吃的午餐 餐廳要學童打掃換餐點無菸超商騎樓 中市新增38處國立高中職改市立 林佳龍爭取土地權移撥地方台中南屯、西屯地價稅漲一倍！ 百人喊市長搶錢南投竹山的金黃美味 筍農趕著好天氣曬筍乾經費有解 投縣富林路可望明年拓寬投縣北港溪溫泉季 天涼了來泡湯苗栗縣參戰 中台灣農博送好康教師爭免費注射 彰縣府年底研議豐原舊車站拆或留 「異」見多地價稅漲太多？ 藍營議員今動員台中民眾抗議鄉親打卡／弘群律師陳姿君 認為對的才願替人打官司投縣咖啡減產近半 農民嘆歹年冬中市府大賺死人錢？ 歲入增1.1億日月潭咖啡趴 紅茶也參一咖主管沒處理遺體 還領殯葬獎金挨轟豐原舊火車站去留？ 居民站前陳情要拆除新社花海未開幕 民眾闖封鎖線搶拍照暨大明年推夜櫻 LED燈變色賞櫻好浪漫死人錢也A！台中生命禮儀處 遭踢爆「詐」領獎金同工不同酬 台中里長比北市辛苦？員林市地標龍燈斷頭 民間企業願負責修復與花毯節分家 新社花海明登場分享分享分享留言列印A-A+2016-11-04 04:38聯合報 記者洪上元／台中報導WhatsApp 以往新社花海未開幕就有許多民眾搶先看，
，但今年人潮明顯不如往昔。 記者洪上元／攝影 分享 facebook 一年一度的新社花海即將在本周六登場，
，但以往「未演先開幕」的人潮、車流不復見；業者指是因今年花毯節移到后里分散旅客，
，恐影響生意叫苦連天，
，但居民卻額手稱慶，
，慶幸交通黑暗期不會來。新社花海今年11月5日開始，
，以往早湧入賞花民眾搶先觀賞或打卡，
，但今年冷清許多；昨天現場仍有廠商趕工布置，
，雖有民眾，但人數減少，稀稀落落。「花毯是主唱，花海是伴舞，主唱走了，花海不知如何欣賞！」在新社經營餐廳的林明順說，花海與花毯合作後，人數連年增加，去年達已370萬人次；他形容去年11月剛開始就人潮爆滿，餐廳日營業額可達30萬元，今年卻不到6萬元，業者都很失望。新社白冷圳發展協會秘書張順池說，花海尚未開幕，現在還未到達參觀高峰期；今年花毯移師后里，可達人潮分流效果。以往新社花海未開幕就有許多民眾搶先看，但今年人潮明顯不如往昔。 記者洪上元／攝影 分享 facebook，
