行政院長江宜樺周五七度赴立法院施政報告,
,民進黨團今天中午黨團大會達成協議,
,據與會者轉述,
,黨團有共識「讓江上台」。民進黨團總召柯建銘說,
,這次對於明天施政報告態度非常一致,
,明天在江宜樺上台以前,
,全體黨團成員會開記者會,
,說明民進黨對這次九月政爭馬江集團,
,如何毀憲亂政以及未來要做什麼事情,
,我們會進入另一個戰場,國民黨雖用黨紀讓江上台,但人民會讓江下台的。,
春節期間難免大吃大喝,
,年後進入消脂減重的黃金時期。統一健身俱樂部高夢館私人教練主任黃基豪建議,
,在家可做深蹲消耗熱量,
,到健身俱樂部使用跑步機也要有技巧,
,才能達到運動效果。民生館私人教練秘翔威表示,
,其實只要有動就可以幫助身體排除多餘且不需要的脂肪,
,千萬不要光說不做喔!秘翔威建議,
,平常沒有運動的民眾,
,怕過年期間吃太多,
,希望可以消脂的話,建議可以先從不同強度的有氧運動開始,例如登階、踢臀跑等,都是在家或是空檔時間就可以做的運動。他建議想減重民眾,多做腿部運動,因為大腿肌肉是全身相對大的肌肉群,訓練腿部肌肉是消耗熱量、提高身體代謝率及訓練心肺功能最好的開始。秘翔威打比喻說,腿部肌肉就像是一間公司的大老闆、公司就是身體,老闆做出的決策對全公司影響最大,過年吃太多,要消脂就建議從訓練下半身腿部肌肉開始。高夢館私人教練主任黃基豪建議,在家可以做深蹲,吸氣向下蹲,吐氣向上,大約做10到30分鐘, 先做10到15次,休息1到2分鐘。使用跑步機,黃基豪建議,最好先設定上坡走路,這樣有阻力,才能達到運動效果,並先以腳跟落地,也可以消耗更多熱量,達到減重的效果。黃基豪也說,民眾可以請教健身房教練,針對自己的體能狀況,規畫適合自己的運動計畫,最重要的是要持之以恆,才能達到運動的效果。,
前言:在北屯區經營艾斯林歐洲食品的唐麗蘭(Tracy),
,引進德國精準、品質、計畫生產概念。醃製冷凍肉品方塊型包裝,
,都依所秤重量,
,訂定有零頭的價格;面對全省各地大量網購、宅配訂戶,
,倉管、進貨、行銷,
,只需2個人力就能勝任,
,這種德式風格,
,究竟是怎麼回事?,
台鐵「商務專列」延後上路,
,該專列是由美學觀光列車變身,
,圖為專列內部陳設。 圖/台鐵局提供 分享 facebook 台鐵原訂去年十二月廿三日開賣今年一月十二日以後的「商務專列」列車,
,該專列是由美學觀光列車變身,
,現卻悄悄喊卡。台鐵局內部人員透露,
,因台鐵局長張政源指示,
,商務專列不該只是販賣比較高級的「座位」或漂亮的裝潢,
,或只是提供卡拉OK等服務,
,應該要有更耳目一新的享受,例如可設定列車的專屬主題。相關會議中曾討論到可參考日本九州的甜點列車。 台鐵二○一○年七月十四日改點後,出現莒光號商務艙車廂;觀光列車二○一八年公開招標,業者以包租方式經營環島觀光列車。不過為配合觀光列車整修案,該商務專車前年三月停止申請。新美學改造的觀光列車去年十二月中亮相,定調以「秋天的風」為設計主題,強調自然、在地、樸質等特色,跳脫過去清一色的藍色,改為藍灰相間的座椅。台鐵局之前還宣傳,商務專車歷經美學洗禮華麗變身,去年十二月廿三日起將重新開放團體申請;商務專車編組包含四節商務車廂、一節餐車、一節客廳車,共一五九個座位,設有卡拉OK區、餐室等多功能設備。但台鐵局官網去年十二月廿日公告,因商務專車首航後獲廣大回響,為更妥善安排營運模式,提供優質服務,將延後上線。台鐵局說,目前確實延後申請,近日將再次公告開賣。鐵道迷對此評價不一。鄭姓鐵道迷表示,商務專列始終是旅行社包車才會出現的商品,的確對於台鐵的觀光市場增加特色,但對一般服務沒有任何助益;也有鐵道迷說,台鐵終於覺醒,期待擁有在地特色或別出心裁的主題。,
超級盃/比利契克+布雷迪 愛國者成功三元素 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,
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,NFL史上唯一一位連續四年率隊打進超級盃的總教練(1990-1993),
,對於愛國者總教練比利契克(Bill Belichick)和四分衛布雷迪(Tom Brady)的成就也讚嘆不已,
,里維說:「真的,
,他們不斷打進超級盃、保持專注、並致力於這一切。」比爾契克(右)與布雷迪。 美聯社 分享 facebook 里維表示:「他們常常打進超級盃已經變成是相當稀鬆平常的事,
,他們共同完成了許多驚人成就。我們也看到了選秀順位並不是絕對的,
,像布雷迪一樣第六輪199順位才被選走,
,如今許多人已認為布雷迪是史上最偉大的四分衛,愛國者從選來布雷迪之後的成績相當驚人。」比利契克和布雷迪這次是兩人第七次共同打超級盃,這對組合實在不簡單。和NFL史上相比,同一位教練和四分衛共同打入超級盃的次數最多也才不過四次。在比利契克和布雷迪時代的17年間,愛國者打進14次季後賽、十次美聯決賽、七次超級盃和四座冠軍。除了成績亮眼之外,也來看看近代的超級強隊愛國者有哪些成功因素。七度闖進超級盃,布雷迪已是老手。(美聯社) 美聯社 分享 facebook 領導能力愛國者老闆克拉福特(Robert Kraft)和教練比利契克是球隊的關鍵,因為他們很清楚隊上需要什麼類型的球員。比利契克不苟言笑、軍紀嚴明,在用人上相當膽大心細。里維說:「愛國者整個球團都不簡單,從老闆、球探到教練隊,整個團隊為了勝利做了相當多準備。」季後賽經驗NFL有四隊至今仍未在超級盃中露臉,分別是底特律獅隊、克里夫蘭布朗、傑克森維爾美洲虎和休士頓德州佬,對於這次打進超級盃的亞特蘭大隼鷹來說也只是隊史第二次。要保持動力持續追逐成功不是件容易的事情,對愛國者來說,季後賽駕輕就熟。化學效應自從比利契克和布雷迪在2002年拿下超級盃冠軍後,不少球隊也爭相模仿愛國者的致勝公式,更加看重帶領球隊的教練人選。不過布雷迪和比利契克的組合還是少見,這次的超級盃他們有機會五隻手指都戴滿冠軍戒。NFL教練四分衛組合比一比 易起民 分享 facebook,
立法院大砍國營事業年終獎金,
,台聯立委許忠信今天再質疑台電把漲價賺的錢,
,拿來發年終獎金。他指出,
,政府去年宣布油電雙漲後,
,台電光靠漲電價就賺兩百四十八億,
,但今年準備發給員工的年終總額超過六十六點八二億,
,超過營收的三分之一。他另指出兩點不公,
,一、國營事業是獨佔生意,
,不應該有「盈餘」概念,二、國營事業計算績效、考績獎金常常重複計算,等於是一魚兩吃,他要求納入改革項目。
經濟部國營事業委員會組長李少儀說,改革方案研議中,未來會考量GDP、失業率及薪資成長率做調整;另一魚兩吃現象也會盡量避免,例如財務相關指標若重複,就會脫鉤處理,不重複計算。,
中華民國體育運動總會今天在臨時代表大會中做出決議,
,將撤下架設於體總官網的協會會員招收網頁,
,一方面是避免未來不必要紛爭,
,另一方面是協會變更章程不及。舉例來說,
,射擊協會過去並不接受個人會員,
,主因在於射擊牽涉槍砲彈藥刀械管制條例,
,而體育署將於12月20日後將新增個人會員資料送交協會審查,
,但射擊協會至今章程並未完成變更並通過,若有民眾有意加入射擊協會,礙於章程將無法成為會員。中華民國射擊協會理事長陳士魁坦言,射擊運動擁有獨特性,若有性侵害等前科,都不能成為會員,但在體總招收協會會員報名網頁上,並未針對每個協會的特殊性做出區隔,因此若有民眾想要加入會員,體總也無法把關,不過他也說,他贊同協會以多元開放的方式招收會員。國民體育法修正條文在8月31日通過,內容包括單項協會應開放個人會員參與,但執行層面到目前遭遇若干困難。,
「俄羅斯試圖在烏東,
,協助反政府軍作長期抵抗。」北約聯軍最高統帥布里德洛夫12日針對烏克蘭問題作出表態。為此,
,美國於當日緊急召開安理會,
,指責俄羅斯大玩和戰兩手策略,
,要求俄方解釋。俄羅斯駐聯合國副使表示,
,這是無中生有的指控,
,俄國防部更回嗆,
,未來不再搭理布里德洛夫的相關言論。
繼烏克蘭政府指控俄羅斯派兵進入烏克蘭東部,
,及歐洲安全合作組織指出有大量無國籍軍車在烏東調動之後,
,北約及美國12日表示,近期觀察到大量的俄製戰車、防空車及自走砲車在烏東,因此指控俄羅斯派軍進入烏克蘭是入侵行為,並為此在安理會召開緊急會議,要求俄羅斯解釋。
由於烏克蘭的反政府軍日前才公開承認,有從俄羅斯來的「志願者」協助。根據BBC報導,美國駐聯合國代表鮑爾指責俄羅斯在烏克蘭一邊大談和平,一邊卻煽動戰爭。而北約聯軍統帥布里德洛夫則表示,根據北約的評估與觀察,在烏東調動的無國籍軍車,帶有很明顯的俄製武器特徵,顯示俄羅斯正加強俄軍在烏東的部署,幫助反政府軍作長期抵抗。
面對美國及北約鋪天蓋地的指責,俄羅斯駐聯合國副使及俄羅斯國防部,分別發布聲明駁斥。俄羅斯駐聯合國副大使潘金表示,這是子虛烏有的指控,北約完全不了解當地狀況。俄羅斯國防部發言人科納申科夫也指出,布里德洛夫的指控,從過去到現在都沒有事實依據,他們不打算再理會北約有關俄羅斯入侵的言論。
12日,烏克蘭東部由反政府軍所控制的城市頓內次克再度發生密集的炮擊,而另一座反政府軍控制的城市盧甘斯克附近也發生小規模的戰鬥,烏克蘭軍方表示,與反政府軍的交火,造成烏克蘭士兵1死1傷。【更多精采內容,詳見】,
避免感染腸病毒,
,勤洗手最有效。 圖/桃園市衛生局提供 分享 facebook 腸病毒容易感染5歲以下嬰幼兒,
,最近門診中有不少幼兒園及小學低年級族群,
,甚至還有高年級學童,
,提醒家長注意。11歲的阿翔兩天前跟媽媽說喉嚨痛,
,看他沒發燒、流鼻水、咳嗽,
,只叫他多喝水少吃辣,
,沒想到手腳開始出現紅疹和小水泡、口腔潰瘍,吃東西很痛,媽媽帶他就醫,確診感染腸病毒。 腸病毒進入流行期,資料顯示,腸病毒流行期落在夏季,現在進入流行高峰期,9月開學季又是新一波流行,這和學校群體生活交互傳染有關。多數腸病毒感染沒有明顯症狀,有些只出現一般感冒症狀,臨床表現為手足口病及皰疹性咽峽炎。小於5歲幼兒比較會出現反覆高燒、咽喉水泡潰瘍無法進食症狀,少數病人出現腸病毒重症,嚴重時甚至危及生命。腸病毒感染所造成的「皰疹性咽峽炎」及「手口足症」一般由 A 型克沙奇病毒及腸病毒71型感染所引起,小病患常因口腔潰瘍的疼痛感無法進食造成脫水須住院治療,病程約5到7天。腸病毒的傳染方式多為「糞口傳染」及「飛沫傳染」,病童口水及糞便都有腸病毒,因此環境清潔,如學校的教室、公共廁所、家中的餐桌等,和照顧者,如家中父母或祖父母、保母、幼兒園老師的衛生習慣,格外重要。腸病毒的傳染力極強,雖說5歲以下嬰幼兒是腸病毒重症高危險群,但任何年齡層孩童都要提高警覺,正確勤洗手是最有效的預防方法。提醒家長,染腸病毒的嬰幼兒,如出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍,也就是無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等病徵,只要出現任一項,請盡速就醫治療。,
王柏融。 報系資料照片 分享 facebook 日本火腿隊打完交流賽(跨聯盟比賽)後休兵四天,
,旅日好手王柏融稍微獲得喘息機會,
,明天重新出發,
,將在札幌巨蛋主場出賽,
,迎戰太平洋聯盟龍頭軟銀隊,
,打擊表現值得期待。 王柏融本季出賽58場,
,打擊率2成90在太平洋聯盟暫居11,
,在隊上只落後近藤健介(3成11)、西川遙輝(3成02),
,目前214個打數揮出62支安打,
,包括12支二壘打、三支全壘打,攻下30分打點。值得一提的是,王柏融六月打擊表現明顯提升,出賽19場合計71打數23安,包括2支全壘打,攻下11分打點,單月打擊率3成24優於前三個月的2成31、2成84、2成62,適應日職環境愈來愈進入狀況。軟銀在交流戰11勝2和5敗是日職12隊最優,目前在洋聯以勝率千分之二領先排名第二的樂天隊,火腿交流戰只有8勝1和9敗,洋聯排名暫居第四,落後軟銀三場勝差。火腿明起對軟銀展開三連戰,雙方首戰先發投手有原航平、千賀滉大各有八勝、七勝,分居洋聯勝投榜前兩名,這是王柏融六月最後一個系列戰,經過充分休息後,打擊爆發力很有看頭。,