分享 facebook 跌倒後髕骨破裂，
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，手術後醫師告訴我，
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，我的髕骨像保麗龍一樣疏鬆，
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，嚇了一跳，
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，我的骨質密度T評分+1，
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，怎麼可能？而老公是T評分-2.5，
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，今年他做人工膝關節置換手術，
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，醫師卻說他的骨頭還很硬，
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，這又是怎麼回事？難道骨質密度檢查前臂、手腕、手指或腳後跟的測量完全不準嗎？醫院的中央型雙能X光吸光測定法或中央型DXA檢查，可測定髖關節及脊椎的骨密度，建議健檢項目中，65歲以上能列入中央型DXA檢查，評估骨質健康。 除了檢查外，骨量會隨年齡增加而減少，應養成運動習慣，例如健行、跳舞、慢跑等適度負重運動，多攝取含鈣天然食物，多曬太陽，補充維他命D。或依醫師指示服藥來預防骨質疏鬆症，減慢骨質流失的速度，同時要戒菸限酒，少喝濃茶、咖啡、可樂，才能事半功倍。為了老公的膝關節退化，寧可信其有效，服用許多偏方食補，如青葡萄乾泡琴酒、洋蔥泡紅酒、青芭蕉燉排骨，總歸一句話，白忙一場，最後的結局是換人工膝關節。鄉下三合院前有曬穀場，後有老榕樹，不必爬樓梯，似乎很適合老人居住。其實三合院的「戶町」、「門檻」特別多，公婆年紀大行動不便，輪椅進出處處是障礙。有次，婆婆跨越門檻時，重心不穩跌斷了腿，這樣不安全的居家環境，叫人提心吊膽，只有到處增設扶手，以防老人跌倒。接老人家到都市來，透天厝沒有電梯，只能望樓興嘆。我們也會很快變老，安全的居住環境該提早規畫，安全比舒適更重要。，