戴愛玲獻唱跳族舞 植物人有感 | 冷暖人間 | 社會 | 聯合新聞網 買東西有設計 奧運NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音有元氣 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音有元氣 熱門：國民黨恐倒店?新颱襲台？徐若瑄 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
首頁 即時 熱門 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 時尚 汽車 購物
重案追緝 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 情慾犯罪 網搜熱話題 udn / 社會 / 冷暖人間相關新聞無親亡者告別式 愛心送行安置街友供餐 社福拍檔不喊累打掃當副業 單親媽不忘回饋家扶921轉折人生 他為老人送餐17年無人出席的告別式 殯儀館員溫馨送行筆電被沒收 少年跳樓亡暖心美食嘉年華 捐熱血換牛肉麵戴愛玲獻唱跳族舞 植物人有感分享分享分享留言列印A-A+2016-09-22 02:55 聯合報 記者陳雅玲／斗六報導 歌手戴愛玲（左）到創世基金會斗六分院獻唱，
，同是原住民的植物人素貞聽到她的歌聲，
，忍不住激動。 記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 原住民歌手戴愛玲昨天到創世基金會斗六分院，
，唱歌給同是原住民的植物人素貞聽，
，希望透過歌聲增加植物人的聽覺刺激，
，素貞聽到歌聲竟睜大眼睛，
，雙腳也忍不住顫動，
，讓院方相當驚喜。55歲的素貞是高雄布農族的原住民，
，3年前昏倒缺氧成為植物人，家屬表示，她未受傷前最喜歡原住民的八部合音，排灣族的戴愛玲擔任創世愛心大使，院方邀請她為植物人獻唱。戴愛玲在現場跳起原住民舞蹈，坐在輪椅上的素貞突然有了反應，雙腳顫動了數下，臉上止不住激動地脹紅，聽到戴愛玲唱歌，她睜大眼睛注視，負責照顧她的工作人員表示，入院以來，首次看到素貞激動的反應。戴愛玲說，很開心有機會透過歌聲撫慰病人，看到素貞聽到她唱歌時的激動反應，讓她很感動，希望素貞可以早日恢復健康，回到部落看自己的孩子，接下來將在雲林舉辦公益演唱會，希望民眾一起響應幫助更多植物人。創世斗六分院長張曉蓉表示，為協助院內更新工業用洗衣機暨植物人雙軌服務經費，雲林縣莊氏宗親會將在10月30日下午2點，在雲林科技大學大禮堂舉辦公益演唱會，並有烏克麗麗義賣。夜鷹保全公司昨天率先響應認購150張門票，張曉蓉表示，演唱會可容納1400人，捐款600元可索取入場券1張，詳情請電洽（05）5377855。，
陸委會副主委陳明祺15日表示，
，政府不樂見香港發生最糟的狀況，
，但政府本於職責，
，對於後續情勢正緊密關注，
，並針對各種可能性在內部進行討論和因應措施。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 衛星照片顯示，
，北京已在香港一橋之隔的「深圳灣」集結上百輛軍車；如果派武警入港鎮壓，
，然後呢？今後要用什麼尺度統治香港？對兩個月來不斷上街，
，占領機場、阻斷交通、與警方對抗的青年，
，就算每天三罷，發動三百萬人上街，提五大訴求，要林鄭下台、追究開槍責任、取消定性暴動、撤回送中惡法，然後呢？現在上街的青年沒有遠程目標，除了五大訴求，衍生要民主、要自由，屬於抽象，隨環境及客觀條件變化且無法一步到位的訴求，想讓大陸縮減或退出對港控制，這是北京毫無妥協餘地的「盧比孔河」；那些甚至喊出獨立的港青，將得不償失，把自己逼進死胡同 。 北京接下來的動作可能如下：一、降低鎮壓層級，出面恢復秩序的官方力量排序如下：由香港警方出面控制局面好過大陸公安；大陸公安好過大陸武警；大陸武警好過解放軍開進香港街頭。二、縮小打擊面，只究首惡，拘捕鬧最兇、講話最衝的「出頭鳥」。三、界定這兩個月反送中運動的本質為「暴亂」，從「中英聯合聲明」與「基本法」引用究辦「首惡」的法源依據，讓一切外國勢力不能干涉中國內政。四、展開強大文宣，對想維持安定，迄今保持緘默的港民喊話，摸準他們對無止休的動亂反感，斬斷抗議人群民意支持力量。五、運用外交手段，籲請世界各國認清香港已完全屬於中國，北京至今循文明、法治方式自我克制，如果暴亂繼續升級，必須以國安考量排除，請相關國家不要背後煽風點火，趁機製造顏色革命。大陸已經做出派武警開裝甲車過橋鎮暴的威壓態勢，惟北京能否繼續保持相當程度理性，放手給港府處置；要看接下來反送中運動是否會順勢消停，以及習近平能否壓得住內部鷹派要求動武的聲音。上街的香港青年與背後支持的公務員、商家、港民雖師出有名，但能否看清自己終歸弱勢，目前局勢宜設定短程目標、中程訴求向北京提出，然後雙方各找台階下台，恢復香港平靜及重獲得來不易的國際形象，這要看不斷給反送中運動添加柴火港人的政治判斷及手段。總之，香港動亂，台灣不必兔死狐悲，卻難免有唇亡齒寒之感，民進黨別想收割選票，蔡總統尤應哀矜勿喜，以中港台關係最小損傷、最大利益化為念！，
北市公宅智慧社區 將上網招標 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市房市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 大台北相關新聞八里汙水廠案 新北罰北市1200萬元台北傳統市場節 滷肉飯拚「天下第一攤」北市「pay.taipei」決定6月上線 議員質疑奧斯汀國際音樂營 周日說明會林口新林國小動工 明年招生老舊破損的鶯歌車站 即將整容了連開兩次記者會 北市Pay.taipei上線仍遙遙無期？三芝青農與老農合作 共耕土地創雙贏淡水銀髮族動健康 運動中心免費上課車格改畫人行道 汐止公車族安全加分睽違四十年圓醮祈安 瑞芳吉安宮展開汐止星光橋有瑕疵 枯樹影響景觀八里汙水案新北罰北市1200萬 柯文哲驚：天啊！整頓市府持股6大公司遭批酬庸？柯文哲否認調查1天半 新北環保局終開罰八里汙水廠1200萬變智慧 ！測駕駛疲勞、後方車輛警示 北巿公車裝上這個綠委指八里汙水廠亂排汙水 新北市政府居然沒罰蓋里活動中心要等3年？柯文哲問官員：等反攻大陸？廢棄營區擁絕美海景 將打造成浮潛新祕境視訊洽公諮詢上線 新北服務零距離萬里北基步道暢通了 民眾快樂行汐止替代役報名踴躍 科技、教育役搶手瑞芳擋土牆拼創意 馬賽克農事圖吸睛新北殯葬服務新里程 樹葬、海葬熱門表揚優秀社工師 柯P安慰：天龍國很難伺候你家的排油煙管乾淨嗎？消防局：油垢恐引致命大火快取寶無預警停止營業 百餘位勞工遭欠薪陳佩琪批郝龍斌牛奶政策「沒確切醫學根據」新北機車族有福了 這樣停不怕被開單千金買房，
，萬金買好社區北市公宅智慧社區 將上網招標分享分享留言列印A-A+2017-04-07 03:47經濟日報 記者楊文琪／台北報導WhatsApp 台北市長柯文哲競選時承諾的公共住宅政策，
，第二階段正式啟動。市府昨（6）日宣告九件公共住宅智慧社區將上網公告招標，
，設計監造服務費就達6億元，
，未來興建的工程總經費約162億元，
，合計要興建3，019戶公共住宅。台北市副市長林欽榮表示，啟動四年2萬戶公共住宅政策，促成營造廠、建築師及ICT各行業結盟，打造智慧、節能、耐震、無障礙的優質好宅，第一階段打造六處公共住宅智慧社區，包括南港區東明、大同區明倫、萬華區青年公宅二期、內湖區瑞光、信義區廣慈及六張犁AB等，其中東明及明倫公宅已施工，瑞光、青年公宅二期招標中。林欽榮說，發展智慧城市已是國際趨勢及競爭力指標，第二階段再增加七處（共九案）公共住宅智慧社區，配置智慧三表、智慧電網、U-car等系統；且率先訂定「台北市公共住宅智慧社區建置規範手冊」，做為公共住宅發包內容的依據，未來將逐步朝所有公宅智慧化為目標。市府都發局長林洲民指出，已先訂都市設計準則，經都市設計審議委員會審議通過，以確立公宅規劃方向，在規劃設計階段及建築執照申請，相關單位會提供協助，加速相關審查程序。，
你叫「萬里」嗎？ 鱻蟹宴免費嘗 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音 熱門：諾貝爾化學獎國慶大典宋楚瑜 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
首頁 即時 熱門 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 時尚 汽車 購物
台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 大台北相關新聞國慶升旗 北市府送「二代嗡嗡包」補助樂陞遭質疑 新北市府：未給一毛錢北大當基地 海山學文物館開幕金山「跳石芋」搶手 香Q鬆軟身價高三芝農民直銷站試營運 蔬果新鮮開賣重陽金發放逾8成 汐止籲儘快領取瑞芳擋土牆大變身 磁磚拼出採礦歲月瑞芳隔頂公廁大翻新 礦工意象置入新北議員爆：樂陞疑積欠碧潭文創園區租金北市房屋稅轉彎 藍營議員爆：僅豪宅回溯北市府大巨蛋退讓？ 議員爆1樓商場有望不淨空重陽敬老金有新策略？ 柯P：拿掉錢一定不高興警用機車太多佔車位？議員挨批「不知警察不足」藝術尋寶 北海岸自助小旅行南機案賠2.4億 議員批政治凌駕專業中崙市場蓋像豪宅 攤商擔心…中山足球場改建美館 限2周提出景美溪漂浮油汙 雙北聯手清除林口子弟戲節 90歲「樂林園」公演瑞芳觀光超夯！ 日本組團來取經廢擋土牆變3D彩繪 汐止民眾直呼好美瑞芳流感疫苗開打 四天破五百支 新莊芥菜育幼院要改建 各方愛心不斷汐止金龍里巡守隊好棒 向心力強獲好評小巨蛋公益檔期收費 議員：在弱勢者身上拔毛環南市場將改建 滅鼠計畫率先跑你叫「萬里」嗎？ 鱻蟹宴免費嘗分享分享分享留言列印A-A+2016-10-06 05:01 聯合報 記者連珮宇／板橋報導 正值萬里蟹產季，
，萬里區野柳漁港22日舉辦「新北萬里蟹產地鱻蟹宴」，
，限量30桌每桌6888元，
，即日起開放上網訂購，
，名叫「萬里」的民眾有機會免費大快朵頤。新北市副市長葉惠青昨天表示，
，「新北萬里蟹產地鱻蟹宴」本著地產地消的理念，
，邀請在地的總鋪師，
，使用萬里蟹、白帶魚、透抽等在地又純粹的海味設宴。活動還邀請紙風車劇團為萬里漁村編導劇碼，
，將在當日演出，
，讓民眾不只品嘗萬里好味道，更認識當地文化與故事。農業局今年更推出趣味優惠活動「尋找謝萬里，免費吃鱻蟹宴」，中文名字叫「萬里」，或是英文護照譯名為「Wan Li Hsieh」的民眾，都有機會免費吃鱻蟹宴，菜單包括清蒸花蟹、三點蟹、石蟳米糕等經典料理。10月到淡水區漁會的淡水魚藏海鮮宴會廣場，也可品嘗最新鮮的限定鮮蟹套餐。民眾若在家發揮巧思、烹飪萬里蟹料理，上傳臉書並標註「＃新北萬里蟹料理食譜」，得到最多讚數者可獲得筆電獎品，轉發食譜的網友還可抽萬里蟹限定插畫一卡通。新北市野柳漁港22日舉辦「新北萬里蟹產地鱻蟹宴」，限量30桌萬里蟹大餐，每桌只要6888元，即日起開放民眾上網認購。 記者連珮宇／攝影 分享 facebook，
HBL／「後高國豪時代」首戰 松山險勝東山 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 經典賽 林書豪專區 NBA 棒球 MLB 籃球 綜合 udn / 運動 / 籃球相關新聞WSBL／台電無緣逆轉 國泰順利晉級決賽WSBL／電信陳晏宇末節反撲 逆轉台元晉決賽SBL／璞園背水一戰 麥班達熬夜剪片分析SBL／三連勝璞園 達欣多打10分鐘辛苦聽牌SBL／每天多練200球 台啤黃聰翰飆代表作SBL／台啤再退裕隆 系列賽2：1領先SBL／被吹T 麥班達無奈：球迷不是笨蛋SBL／二度延長退璞園 達欣3連勝聽牌SBL／季後賽關鍵第3戰 璞園需防達欣外線NCAA／稱兒子比柯瑞更優秀 老鮑爾再出狂語WSBL季後賽／電信八嬌 扳倒台元SBL／嘲諷對手8打5 裕隆洋將賀夫：我將回歸SBL／璞園背水一戰 如何守住達欣布拉最頭痛中華男籃歸化的美麗與哀愁 下個戴維斯在哪裡？HBL／「後高國豪時代」首戰 松山險勝東山分享分享留言列印A-A+2017-03-15 22:31聯合報 記者古硯偉╱報導WhatsApp 莊家誠關鍵罰球，
，松山險勝東山。圖／寶悍行銷提供 分享 facebook 上周才奪下HBL王座的松山高中，
，馬上面臨沒有兩度HBL MVP高國豪的重組，
，今天在2017 ISF世界中學生籃球錦標賽代表隊選拔賽首戰，
，靠著接任隊長的莊家誠關鍵罰球，
，以42：41氣走東山高中。HBL球季結束後，
，3年內奪下兩冠的松山高中，馬上面臨高國豪畢業重組，首戰面對東山就陷入苦戰，202公分中鋒林正遭撞傷嘴唇退場，雙方拚到最後1分鐘，才靠著莊家誠2罰1中險勝。「後高國豪時代」首戰，松山總教練黃萬隆並不滿意球隊表現，比賽中一度怒摔戰術板，他表示，「沒有高國豪後的第一場比賽，希望大家能夠把高國豪的得分、防守扛下來，新的球季重新出發，防守做好，莊家誠等球員都要把棒子接下來。」黃萬隆特別點名中鋒林正和HBL新人王林勵，他說：「林正才剛開始，畢竟他的經驗還有個人技巧都不是很夠，希望能再多加強，今天會受傷表示他不夠專注，防守要加強；至於林勵，基本動作還有控球技巧都還要加強，畢竟他剛要升高2，很多防守觀念要更正確。」本屆選拔賽採單敗淘汰，其餘比賽部分，能仁家商57：42擊敗高苑工商，東泰高中73：68擊敗南湖高中，南山高中72：67擊敗泰山高中；女子組北一女中65：49擊敗普門高中，苗栗高商57：55險勝淡水商工，滬江高中64；41擊敗南山高中，永仁高中55：34擊敗南湖高中。，
央行第一季理監事會議紀錄昨天出爐，
，全體理事一致贊成政策利率維持不變；圖為央行總裁楊金龍。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 中央銀行日前召開第一季理監事會議，
，「降息」成為會中熱議焦點。有理事表示，
，上次理事會迄今，
，主要國家利率均不變，
，但貨幣政策趨向寬鬆，
，此外，
，台灣有負的產出缺口，但預期今年經濟成長逐季回升，且無通膨之虞，暫時無降息必要，但長期而言，仍須思考若將來發生金融危機，央行有多少可動用的政策工具。央行第一季理監事會議紀錄昨天出爐，紀錄顯示，全體理事一致贊成政策利率維持不變，主要是國內經濟成長趨緩，會中也有不少理事討論到「調降利率」一事，結論是目前未有降息急迫性。 有理事表示，利率政策有三個選項，調低、不動及調漲。台灣已有很長期間名目利率在很低水準，若利率已低至接近流動性陷阱，透過調低政策利率刺激消費及投資的效果不彰；且長期維持低利率恐導致政策工具缺乏，利率價格功能長期不顯也非合理。但要調高利率，似未見國內景氣過熱的風險，經濟成長動能也不強，目前並非啟動升息循環的好時機。也有理事認同利率維持不變，但強調自二○○八年全球金融風暴以來，長期低利率讓利率的價格機能無法發揮，並不是好現象。，
｢跑步｣曾幾何時對我來說，
，單純只是一種無聊，
，耗時，
，費力且又缺乏競爭抗衡的一種基本運動，
，不過這都是對於尚未參加2018年4月22日新北市鐵道接力馬前的我來說。我的印象當中，
，國小四年級曾經為了證明自己除了課業以外，
，體育活動也能勝任，
，所以曾經還一度為了不能參加班級的大隊接力懊惱悔恨。後來得以參加之後，
，懷著殷切期待的心情躍躍欲試，
，卻因團隊接棒過程中失誤，導致錯失同年級間大家極為看好的第一名那種從天堂掉落到地獄之陰霾心情，久久揮之不去~ 至此之後，對於此項運動變興致索然，轉而從事普羅大眾熱衷的躲避球到後來的籃球，也一路這樣玩過了二十幾年~直到2006年因打籃球導致前十字韌帶斷裂，進而開刀休養，復健將近一年後，一直對於自己的膝蓋是否完全復原保持著懷疑的態度。此時，同事間的熱衷邀約參加馬拉松路跑，從未參與過路跑的我，一方面抱持著同進退的團隊精神，再來想想剛好藉此機會跑看看證明自己的膝蓋已經康復了，就誤打誤撞參加了2007年的台北ING馬拉松半馬。因為所有報名大小事務全部都由同事他老婆打點處理，所以我就在口袋把錢掏出來繳費之後，就把這件事擱著了….。結果一轉眼什麼訓練都沒有，前一天還在淡水嬉鬧玩耍，隔天就到了跑步比賽日，當天我只記得非常早就搭了捷運前往台北市政府當起跑槍聲一響，人潮就是一窩蜂的往出發拱門前進，因腳傷初癒且頭一次參與此活動，自己的目的很明確就是跑完拿到完賽獎牌。別人是證明自己可以跑完，我是為了證明我的膝蓋好了~。因此整個路跑過程中我的腦袋只記得三個字”不要停”，因為對於平常完全沒有跑步習慣跟練跑的我，一停下來肯定抽筋完蛋了！最後，我也真的是撐完了整整21KM花了2個半小時沒有停止，但一過了終點拱門停下來後，兩隻腳就如我預期般的抽筋完全不能走動。此時我只慶幸策略正確，還好半途沒有停下來，要不然我連走都走不回來~。結果非常好笑，我整整坐在公車亭半小時以上動彈不得，我只能無奈地打電話給家人說一則以喜一則以憂，喜的是我撐完全程了，憂的是我現在雙腳抽筋走不動，結果我回家的時間跟我跑半馬的時間相去不遠…..時間一跳就是過了10年，沒想到在去年也就是2017年12月中，原同事變成了前同事間的互相邀約，我起跑人生就這樣被勾了出來~。在他們請鬨鼓舞之下，雖然已經不在同一工作岡位，但秉持著同進退的團隊精神，我秉持著好玩有趣的心態就答應了參加2018新北市鐵道接力馬。沒想到在我答應之後，我才發現事情的真相。原來在這期間，幾位同事(老王，Paul董，田大)還是一樣零碎參與大小賽事而到了近兩年他們的跑量更是驚人，已經從我們當初玩樂心態參與半馬嬉鬧，晉升為專注熱衷參與全馬競賽，所以接力跑的公里數對他們來說只是小菜一碟，搞不好還稱不上小菜，只能算菜尾…..當我了解到真相只有一個後，我的心中只浮現三個字 ”死定了”，我肯定是老鼠屎阿~。意識到事情的嚴重性後，天秤座好面子的死個性又凸顯出來了，依稀彷彿記得10年前跑完半馬的慘痛經驗。嗯！應該先練習看看到底自己跑不跑得完，速度符不符合隊友預期？其實走到這階段已經完全跳脫我的框架思維，我萬萬沒想到，跑步這件事也需要練習！就從過年後先到跑步機練跑看看，一開始果不其然，根本連國軍基本的三千都氣喘吁吁。更何況小弟負責的黃金第四棒要跑近六公里，果真跑完要了我的命。好險平常還有打打籃球舒緩一下筋骨，倒不至於就軟爛趴在跑步機上變成一攤爛泥。不過這群隊友真的平常雖然喇叭嘴，但對於隊友的鼓舞倒不在話下，田大三不五時提醒我要練習，老王跟Paul董一直誘惑我跟著正妹跑肯定健步如飛，而新隊友嘉惠跟昶靈就顯得正常多了，鼓舞我說練習的速度這樣夠了，正常比賽會在更快，要我放心~。總結以上雖然我跑得七零八落，但這群識途老馬卻不斷提供我安心穩定的力量，有好成績倒不如有好隊友來的更重要！我深深這樣覺得~。比賽當天，起了個大早並如大夥依約的時間陸續上了火車，一開始車廂還空空蕩蕩，過了台北車站整車猶如小學生校外教學出遊一般人聲鼎沸。火車充斥著滿滿的人潮與歡樂的交談氣氛，這時的我心情更加雀躍了，怎麼跑個接力賽這麼多人這麼high阿~。而原先我還以為鐵道接力馬，那當天搭火車肯定不用錢啊？後來發現是我多心了….。還有我還以為個人包包是自己提著跑，就跟當兵一樣全副武裝，後來發現原來有衣保車這玩意…。更狀況外的是一堆人穿著拖鞋，我以為是愛惜跑鞋比賽前才要更換，後來才發現跑步拖鞋現在很流行….到了指定的接力車站，徒步走到了貢寮國小，看到了已經完成布置的比賽會場，姍姍來遲的各家眾多好手，拔腿狂奔的比賽心情油然升起，但我身處黃金第四棒，就算七點起站鳴槍起跑，我們還是得耐住性子期盼著前段棒次接力環的來到。賽前其實仔細觀察比賽會場的普羅大眾，你會發現很多有趣的事情：有人養精蓄銳 有人徐徐踱步有人步履安詳 有人步履蹣跚有人輕裝飆速 有人變裝跑酷不過大家都有著共同的一點，臉上都是帶著開心喜悅的心情享受這一切的一切~。等待的過程是煎熬的，因為你不知道你的上一棒何時會到來~。才剛八點突然工作人員大喊說：｢來了！來了！｣。眾人驚呼~哪午摳寧！事實證明是不小心看錯了，單純只是虛驚一場，不過大家也笑了，在這緊張等待的氣氛當中添加了一點調味劑。不過也沒多久，普悠瑪號就在眾人引頸期盼的目光當中，如秋風掃落葉般的進出站。後來陸陸續續自強號，莒光號，復興號也到站接班換人出發~。在這當中又有個插曲，某位老兄到站後，遲遲找尋不到他的下一棒，他從聲嘶喊到力竭，眾人也齊聲幫他吆喝，但就是遲遲不見他的下一棒蹤影，後來他老兄直接脫離接力區，開始探索整個校園~。吸引目光的程度比第一名還注目，堪稱本日我最紅！總算過了15分鐘後吧，他老兄從校園的某一角落帶著他的下一棒直奔接力區。此時，好比棒球場上玩起了波浪舞，經過的眾人接連輪番響起熱烈的掌聲，替他結束了這場猜猜我在哪的劇場！等待心情的緊張程度跟時間的長短成正比，等越久神經緊繃的程度更甚加劇。其實等待的不是何時接棒的未知感，而是不知何時就要戰力滿點的全力衝刺。我也埋首在人群之中，猶如嗷嗷待哺的幼鳥，目光如炬的引頸期盼，不時也雙耳仔細聆聽。還好小時候有唸書，知道閃電的光速遠比打雷的音速快的許多。就在我一直沒聽到大會工作人員呼喊我們隊號的同時，驚見我上一棒的學長已經在接力區四處搜尋我。說時遲那時快，打籃球的刁鑽球路派上用場，馬上鑽出人群交接好大一圈的接力環，全力衝刺~。小弟負責的是5.8km，說實在的平常練跑看著跑步機的公里數往上劇增，心裡想的就是撐一下再撐一下就好。沒想到實際路跑，手上也沒跑錶紀錄現在的公里數以及時間，心裡想的竟變成怎麼還沒到？怎麼那麼久？現實總是殘酷的，心理沒想過路程中竟然還有山路爬坡這件事，看到坡差點沒暈倒！不過真的好險之前有聽隊友的建議要練跑，就算在怎樣累感覺就還是撐得下去，不然怎麼對得起大會第四棒的標語 ｢毅力｣呢！上氣不接下氣的總算撐到第五棒的接力區雙溪高中，有著上一棒工作人員來不及喊對號的經驗，小弟遠遠就狂聲大喊~田大~田大!!果不然田大迅速從人群鑽出，不疾不徐的接過接力環疾駛而去~而我~哎呀! 交棒後感覺心裡如釋重負，總算不負隊友所託完成這一段棒次，內心的興奮感跟滿足感不可言喻，這種團隊奮戰的感覺真的不一樣~~ 腦中只浮現：｢原來路跑這麼好玩啊!!｣｢原來路跑這麼好玩啊!!｣｢原來路跑這麼好玩啊!!｣後來我們團隊當然取得佳績完賽，身為團隊的一份子真的與有榮焉~。真的也非常感謝前同事好友的鼓吹推坑~。而你問我佳績的定義是什麼？不多說，全力以赴，開心就好！ 分享 facebook 就這樣鳴槍開跑了我的起跑人生，什麼時候會是我的終點線，說老實話我不知道。但是就這樣，糊里糊塗的我加上這群好友的”賽弄”，就在今年度報名了人生第一場全馬-2018烏來馬。這又是另一個故事了……By Bogy 陳波基2018.10.16，
羅東博愛醫院骨科主治醫師陳劍龍花一年減重41公斤，
，身型判若兩人。 圖／羅東博愛醫院提供 分享 facebook 羅東博愛醫院脊椎外科部主任陳劍龍曾是初期糖尿病患，
，50歲就罹患退化性膝關節炎，
，去年6月體重飆到114.2公斤，
，健康狀況亮紅燈，
，他花一年時間，
，成功減掉41.8公斤，
，如今維持72.4公斤已超過1個月，
，減重前後判若兩人。談到減重方法，他說，「不靠藥物手術，而是運動和節食」。陳劍龍到博愛醫院服務18年，體重始終居高不下，去年6月「重到最高點」，日常作息和健康都受影響，執行長許子文見狀，要求陳一年內減重36公斤，並為他募集院內營養師和家醫科醫師當「軍師」。 「吃什麼，要先拍照公審。」院方表示，醫師工作繁忙且作息不固定，要好好注意飲食並不容易，營養師團隊成立LINE群組，要求陳醫師「每吃必拍」，上傳照片由營養師「公審」，讓他真正意識到自己吃了什麼。陳劍龍每天早晚量體重，只要吃進熱量就記錄下來，數月下來，逐漸了解問題出在哪。原本鐵齒的他只節食，後來開始「調整飲食」，不只少量，還要少油、少鹽，盡量避開澱粉、高油脂類食物，改以蔬菜滿足胃口，愛吃炸雞排的他已一年沒吃，取而代之的是水煮雞胸肉。他更養成每周運動3次的習慣，上健身房騎飛輪還搭配重量訓練。經調整後，陳劍龍前半年瘦26公斤，後半年又減下15.8公斤，如今體重剩72.4公斤，已維持1個多月未復胖。軍師團之一的家醫科主任張賢政表示，陳醫師沒靠降血糖藥物擺脫糖尿病。營養師藍依萍負責監測陳的飲食、協助擬定減重策略，她嚴格要求一周瘦1公斤、1個月瘦3公斤，先靠飲食瘦下來，才能放心進行運動訓練，最後陳醫師不僅減重達標甚至超標。，
