10大中風危險因子 你中了幾項？ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 週年慶特殊現象 告別睡不好困擾 年終購物季 最IN話題 時尚美妝 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞鼻塞、流鼻水又咳喘 過敏兒宜養肺氣過秋冬講座／認識乳癌─兼談追蹤與預防復發健康你我他／三餐護眼飲食 眼睛不忘休息8旬翁久坐輪椅腳腫 靜脈血栓作祟科普好健康／癌症老鼠 幫癌患試藥的替身池上 金秋 享豐收花好貴 玫瑰桔梗漲7成中部紫爆 西半部空品今明仍「不良」直言集／環署「限塑」新政 到底肥了誰？後年起 7類店家塑膠袋 要付錢買全台道路養護考評 嘉市蟬聯第一市場遭瓜分 悠遊卡要拓展通路華航帝雉機挾「五好」 後天首飛香港打造台北西區人文街景 「交通進入危險期」走過一甲子 台北西站今「畢業」熄燈加護病房護士袍 可能沾染超級細菌伊莉莎白一世時代 萬聖節不雕刻南瓜，
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，醫師建議無論有無服藥，
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，都要養成量血壓習慣。圖／本報系資料照 分享 facebook 季節轉換之際，
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，是腦中風好發季節。權威醫學期刊刺絡針（The Lancet）今年最新中風研究報告歸納出10大中風危險因子，
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，其中高血壓居首。醫師指出，
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，東方人罹患高血壓導致腦中風的風險更高，
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，但卻有近三分之一的人罹患高血壓而不自知，
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，建議最好養成早晚量血壓的習慣。腦中風是全球致殘首位，也是死因排行第二名，同時也是國人十大死因前三名。在台灣每年約造成1.3萬人死亡，1.7萬人失能或癱臥在床。根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從13%爬升至24.1%。台大內科部心臟血管科主治醫師、高血壓學會秘書長王宗道指出，腦中風分為腦出血、腦動脈血管硬化與腦栓塞，3種都與高血壓相關，因血壓高會提升血管破裂風險，並加強血管表面衝擊力道，造成血管受損、膽固醇容易黏著，長期血壓控制不好更會造成心房擴大導致心房顫動。王宗道說，高血壓不止會導致腦中風，也可能與心血管疾病相關，且亞洲人可能因血管較細或血管結構脆弱，對高血壓特別敏感，不止高血壓發病率是西方國家的2至3倍，發生腦中風的機會也比西方人高1倍。且高血壓症狀不明顯，如後頸部、肩膀僵硬、頭悶痛、容易喘等，建議要量血壓確認。高血壓文明病盛行，但民眾對於量血壓的觀念仍待加強。據衛福部統計，18至39歲年輕族群有高達28.8%一年內沒有量過血壓，高血壓自知率也僅33%，且18至39歲有52.4%有錯誤的血壓值觀念。王宗道指出，台灣的血壓控制率與世界各國相比雖然還算是前段班，但約有三分之一到四分之一的人患有高血壓不自知，估計只有5成高血壓患者血壓獲得控制。值得注意的是，不少高血壓患者服藥後以為血壓獲得控制，就忽略量血壓，事實上是錯誤觀念。王宗道說，天氣變涼後血壓會飆高，可能需要增加藥量，加上每個人高血壓的時間都不同，建議在家早晚都要測量血壓，並保持居家收縮壓135、舒張壓85以下。每年10月29日是世界中風日，千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵說，今年主軸強調若落實「多關注、早辨識、快行動」中風是可預防與治療的。國際研究結果也證實代謝症候群指標對中風預防至關重要，民眾若可及早行動，定期量測血壓與腰圍，透過改善運動與飲食習慣就能遠離中風等代謝症候群衍生疾病。10大腦中風危險因子與影響程度1. 高血壓控制 – 48%2. 運動習慣 – 36%3. 血脂控制 – 27%4. 健康飲食控制 – 23%5. 腰圍控制 – 19%6. 壓力控管 – 17%7. 抽菸 – 12%8. 心臟疾病 – 9%9. 喝酒 – 6%10. 糖尿病 – 4%（資料來源／千禧之愛健康基金會），