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曾經閱讀一篇英文文章提到：「人生是百分之十你怎麼做，
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，百分之九十你怎麼想。」最近報載心理學家研究：「三十分鐘的負面想法，
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，會傷害腦內嗎啡。」兩種說法異曲同工，
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，面對問題，怎麼做不是關鍵，怎麼想，才是重點。
兒女羽翼豐健，展翅高飛，由熱鬧變冷清的家裡，我從不忘在起床那刻，誠心感謝佛菩薩賜我健在清朗；盥洗時面對鏡中人，握緊拳頭大喊：「妳很棒、妳可以的。」並嘴角上揚，給自己一個甜蜜的笑容，讓滿滿的能量鼓脹；我不能賴床，懶散會讓身體越躺越累僵硬得意興闌珊，會讓我怠惰、沮喪，打不起精神，屈服於好逸惡勞，不小心就會浪費一天寶貴光陰，上班四十年，還在適應早起的輕鬆，試著釋放壓力，放慢腳步，而不是無所事事，讓自己變成廢物。
動手做早餐，多麼不習慣，竟然是為自己，不是為老公、為兒女；三十幾年來，凌晨的忙碌、焦急、催促，分身乏術：叫孩子起床、晾衣服、煮飯菜、準備五個便當，激動吼叫的歲月轉眼不見；現在可以慢慢削地瓜皮，切塊成丁，電鍋熬煮，沒有手忙腳亂，不必爐火全開，不必怕來不及；那些奔跑的，被我追逐責罵的小小身影，如今長大成人，為個人的使命奔波投入紅塵，時間巨輪碾壓催逼年輕的生命，將老年群組晾曬一旁，要他們享受臨別世間的安逸，領略不同人生風景；稀飯配報紙直到日上三竿，以前看大標題都嫌匆促，現在鉅細靡遺到分類小廣告，看得津津有味，這些都是老友聚集的話題，原來曾經的錯過，藉機回補。
趕著11點到咖啡連鎖店找個看書好位置，老來的特權，時間多得足以自由分配，書看累了、肚子餓了，犒賞一份簡餐算是極大的奢侈；當了多年便當族，一直不習慣外食，更由於膽小害羞，不敢隻身進餐廳，總有被投注的不安，那種內心缺陷，老來試著克服，但逢人聲鼎沸，仍勇氣不足，到底是什麼原因無從追究，難得能自主，享受當下吧！華燈初上，老眼昏花，賴以專注的書籍，文字開始如波浪起伏，無奈起身，到大公園晃蕩，用餐時間，花木扶疏空曠地方格外安靜，非常不願意回家面對一屋子的寂靜，可是體力不容許任性，為驅散滿屋寂寞，把收音機開到最大聲，吃些水果，清理貓咪廁所，叨叨絮絮和貓咪閒話家常，牠睜大雙眼凝視細聽，抗議時會抬起右爪抓抓耳朵頭也不回鑽進沙發底下，留下我喃喃自語。
現在出門都是簡便衣著，T恤加柔軟長褲和布鞋，上班時的套裝、高跟鞋放了幾年，眼看再穿的機會不大，全部清理到慈濟回收站，也明白告訴自己不再買任何衣物，一向不注重外表，崇尚內在的豐富，衣服對我來說一點都不重要，尤其我不介意穿二手衣，愛買的朋友就是我貨源不絕的保證；整齊清潔不礙觀瞻，應該就能維持基本禮貌，何況時代大不同，現在穿任何衣物可進入任何場所，這種開放打破以前傳統規矩，對一直在教條下受拘束的我們，也感到大大解放，時間改變一切，也創造新的規範讓人們去遵從。
雙北是越夜越美麗，繁榮進步，便利生活機能堪稱世界第一。方圓百里，動靜皆宜的活動不勝枚舉，夜店、酒吧的紙醉金迷不適我意，通常留意各種演講、戲劇的免費活動，特別是文學、音樂主題，刻意選擇我沒去過的地方，來認識這兩座北部大城市，並問清楚附近出名小吃，利用四通八達的捷運、公車及Ubike到達目的地，二個小時後，身心得到滿滿的充實。入耳的訊息都是振奮人心的話語，傳達出每個成功人士都非一蹴可幾，激勵你只要願意也可以的鼓舞，年紀大一直都不是正當的藉口，開始永遠不嫌晚。因此，我會把心得以日記方式記錄下來，並寫成稿件投到報紙，當獲得刊登就呼朋引伴打牙祭。所以每天督促自己至少動筆六百字，讓那稍縱即逝的靈光透過文字傾吐，嘗嘗與內心對話的踏實，無形中心靈溫暖厚沉，記憶變得銳利，歲月的侵擾無法輕易襲擊。
假日，獨自登山，曾在荒郊野外迷途，天地不應狀況下，受到無比驚嚇。因鄙視手機不願攜帶，差點露宿荒野。從此改弦易轍，參加各團體舉辦之健行，看山走水依然悠遊自在。倒是要耐著性子去指定點集合，聚而不群，符合我需要有人指引的需求，跟著大家走，再沒走失的疑慮，趁機磨去為求溫飽歲月的躁動，走進人群的鬧熱，也是驅散傷感的最好調劑。
從前念書為了考試，工作為了生活，現在正式除役，有時間看遍世界文學名著，因為真心喜歡；背英文單字，參加英檢考試，因為要測測自修實力；不必鞠躬哈腰求業績，喝酒應酬求預算順利，目前只要求自己不偷懶，強健體力，不拖累兒女，讓他們全心全意衝刺。
退休的人，正向思考很重要，不怨天尤人，多想家人的優點，不是想他們的不足，在人生下半場，多做自認有營養、有價值的事；省吃儉用持續捐款助人，展現生命的最高價值；痛快淋漓盡致地休閒娛樂，不要虛擲自主人生的浪漫。看一位中年男子匆匆進入自助餐店，丟下一串大鑰匙，去夾菜還邊講手機：「老師，孩子晚一點去接，抱歉！」看他大口灌湯，狼吞虎嚥，悠閒旁觀那個往昔留下很深痕跡的我，被換手承接，卸下重責大任，如破繭蝴蝶，翩翩飛舞，輕揚飄遊。開心能當銀髮人，在銀光白浪中逍遙擺盪。，