過年期間大魚大肉,
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,不少人腸胃道不舒服;醫師建議,
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,年後要趕緊改變飲食習慣,
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,不要暴飲暴食,
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,少油膩,
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,勿吃太撐,
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,多吃蔬菜、水果,
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,有助排除、代謝體內油脂;生活作息回歸正常,
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,不要熬夜,
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,以免腸胃消化不良。彰化基督教醫院胃腸肝膽科醫師顏旭亨表示,過完年應好好讓腸胃道休息一下,建議多吃蔬菜、水果,可幫助代謝體內油脂,纖維質能促進消化。盡量減少攝取肉類、甜食、辛辣刺激等食物。熬夜、生活作息不正常會引發胃食道逆流;顏旭亨說,年後應調整作息,不要熬夜、早睡早起,避免胃食道逆流加劇,上班上課更有精神。書田診所腸胃科醫師邱展賢表示,如果已經有胃食道逆流,一定要就醫治療;如果服藥後,症狀仍無法改善,或症狀已經較嚴重的人,例如體重減輕、吞嚥困難、糞便有血等,應接受胃鏡檢查,了解是否有其他併發症,或胃部結構出問題。,