2017年11月中，
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，美國心臟學會更新了高血壓指引，
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，調整高血壓定義，
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，並將血壓分做四級：血壓正常：收縮壓＜120mmHg及舒張壓及舒張壓過重或肥胖須減重體態可藉由身體質量指數（BMI）判定，
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，當BMI≧24或≧27，
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，分別定義為過重及肥胖，
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，建議民眾將體重控制於正常範圍內：18.5≦BMI採用得舒飲食由美國研究團隊提出能有效降低高血壓的得舒飲食，
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，富含鉀、鈣、鎂、膳食纖維，
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，且減少飽和脂肪及總脂肪量，
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，主要強調增加蔬菜及水果攝取量、減少紅肉攝取、多選用全穀類並選用低脂乳品。減少鈉攝取量（每日鈉攝取＜2400毫克；鹽約6克）建議避免攝取醃漬物、罐頭食品、加工製品等含鈉量高的食材，並減少吃飯拌肉汁、使用大量調味料等不良飲食習慣。鈉攝取過多會影響健康，但如採用接近無鹽的飲食方式，反而導致低血鈉，引起身體不適，因此適度使用鹽巴來調味是被允許的，每日建議將鹽分控制在6公克以內。養成規律運動養成規律運動習慣，建議每周運動3到5天，每次至少30分鐘，並依體能狀況逐步增加運動強度。適度酒精酒精攝取的單位為「當量」，每當量約90大卡。一般成年男性建議每日攝取酒精不超過2當量，女性每日攝取酒精不超過1當量。，