七賢脊椎外科醫院舉辦員工社區運動會，
網路行銷顧問
，鼓勵民眾多運動並定期檢查。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook twitter pinterest 40多歲的櫃姐陳小姐，
網路行銷
，因工作得穿著高跟鞋跑上跑下、蹲下協助客人試鞋，
關鍵字如何操作
，雙膝常疼痛不已；67歲的吳女士從事小吃業多年，
SEO優化
，每天久站10小時，
網路代銷
，膝蓋腫又痛，
主機代管
，吃消炎藥也沒起色。醫師表示，膝蓋疼痛原因包括運動傷害、類風溼關節炎或骨質疏鬆，一定得就醫找病因，不能只吃止痛藥了事。七賢脊椎外科醫院舉辦骨質疏鬆檢測。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook twitter pinterest 七賢脊椎外科醫院主任黃暉程說，他曾診治過一名67歲吳女士，因長期擺小吃攤做生意，每天一站10小時，經常膝蓋疼痛，過去只要休息一下就能恢復，近2年腫痛加劇，診斷為退化性關節炎，吃藥也沒有起色；他發現吳婦除了關節炎，還合併嚴重骨質疏鬆，給予骨質疏鬆及注射葡萄糖促進關節增生，一周後關節腫脹就明顯改善。除了高齡族群的關節退化，黃暉程說，不少40多歲青壯年工作者從事服務業，得經常爬上爬下如百貨公司櫃姐、水電工、搬家工人等，因膝蓋軟骨長期磨損，已出現輕微關節炎，這些族群不能輕忽症狀，一定要做到確實休息，平均每工作半小時到一小時，就須伸直雙腿伸展股四頭肌，藉此放鬆膝蓋壓力，每周更須健走鍛鍊大腿肌肉，才能減少膝蓋及軟骨承受的壓力。黃暉程說，膝蓋疼痛不能只吃止痛藥，一周沒有起色就應就醫檢查，否則長期下來會有腸胃不適症狀，也會對心臟、腎臟造成負荷，類風溼性關節炎患者使用類固醇用藥，更會增加嚴重骨質疏鬆風險。，