分享 facebook 兒童近視是近年來各界重視的議題，
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，衛福部國民健康署106年委託「兒童青少年視力監測調查」發現，
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，幼兒園大班近視盛行率達9%，
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，到了小一學童則上升到19.8%，
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，到小二更攀升到38.7%，
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，倍數成長令人擔憂。台灣兒童罹患近視年齡愈來愈低，
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，根據國外學者Gwiazda J等人研究顯示，
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，年紀愈小得到近視，度數增加愈快，平均每年增加75至100度，如果未加以控制，就容易導致度數高於500度的高度近視，高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至10%可能導致失明。從調查資料及醫學證據，在在提醒我們，視力保健刻不容緩，從小養成好的用眼習慣是保護眼睛的第一步。 長時間、近距離 才是大問題根據古博文教授等人在權威期刊「美國眼科醫學雜誌（Ophthalmology）」發表研究，促成國小學童近視度數飆升主因，不是看電視、滑手機，「長時間、近距離用眼」才是高風險因子。現今家長為了提升孩子競爭力，除了課業，著重於才藝班、家教等課後輔導。看書、畫畫、寫功課、看電腦都是近距離用眼行為，當家長忙於工作或家務時，智慧型手機或平板電腦更成為陪伴孩子工具，容易因而忽略使用時間而讓視力惡化。106年國民健康署的調查也發現，每天平均近距離用眼時間大於180分鐘的小孩，比用眼時間小於60分鐘的小孩，更容易近視。未滿2歲的孩童 避免看螢幕今年世界衛生組織再次發布「5歲以下兒童身體活動坐久行爲和睡眠時間的指南」，強調避免讓未滿2歲的孩童看螢幕，2歲以上孩童每日則不要超過1小時，1到2歲的優質睡眠須滿11至14小時。3到4歲每天身體活動至少2小時，其中至少1小時中至高程度活動，並達10到13小時睡眠。另外，國民健康署委託調查顯示，睡眠時間不足9小時，近視風險增加9.04倍。然而，我國幼兒園及國小學童睡眠時間8小時以下者占15%，國中生及高中生睡眠時間8小時以下者，高達89.5%，其中22.7%甚至在6小時以下。戶外活動、充足睡眠 也防近視此外，戶外光線刺激視網膜會促成人體生成多巴胺，而多巴胺會阻止眼球橫向拉長而預防近視。因此，國民健康署參考國內外研究及作法，推動戶外活動，建議每日應於戶外活動2小時與充足睡眠的近視防治策略。兒童視力保健亟待政府、學校及家長共同積極推動，但隨時代進步，3C產品成為生活中不可或缺工具，兒童對於難以抗拒的影音及遊戲等3C產品，更無法控制使用時間。為使民眾正確使用3C產品，國健署邀集專家學者與相關單位共同訂定「3C產品加註警語行政指導原則」，強制業者於產品加註警語，如「使用過度恐傷害視力」及「使用30分鐘請休息10分鐘；未滿2歲幼兒不要看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時」等。此外，近視防治愈早愈好，國健署推動幼兒園健康促進試辦計畫，特別將視力保健議題納入，推動親子共讀計畫，透過繪本由家長說故事給孩子聽的過程，將近視防治概念融入，潛移默化的建立兒童正確用眼行為。兒童視力保健需要跨部會及眼科專業領域互相結合共同努力，學校及家長更是影響兒童最重要的關鍵，未來整合各界意見並持續宣導近視防治，期望台灣孩子能真正遠離惡視力的威脅。，