今年馬前總統發放賀年福卡，
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，先講明不握手、不擁抱。 圖／王景新提供 分享 facebook 武漢肺炎肆虐，
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，中國大陸病例突破SARS，
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，全球繃緊神經。今年馬前總統來寒舍附近宮廟發放賀年福卡，
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，讓身為馬迷的家母有點小失望，
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，不過倒也能體會防疫深意。防疫首重自我保護，
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，勤洗手、戴口罩這兩大基本原則之外，
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，我與家母於年前完成流感疫苗接種，
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，未曾打過肺炎疫苗的我，為提升防疫力，去年秋天也自費一劑13價肺炎鏈球菌疫苗，並不便宜，但生命面前，一切有價的都不太貴。 以上三招之外，平時的免疫力養成同等要緊。三餐飲食均衡，維持運動習慣，適時補充口服維他命C，為身體防護力加點分。春節期間幾乎天天遲眠，夜半三點鐘還睜著眼，上午十點還沒醒來，開工後也要努力將生理時鐘調整回來，熬夜、睡眠不足同樣是削弱身體免疫力的凶手，必得斷捨離。另一招，也是最容易被忽略的一招，便是維持好心情。身體與心靈共生，彼此牽制、影響，兩者都好，才是真健康。南宋慧開禪師的一首詩偈，個人視為座右銘：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」凡事皆有時，世事恆變無常，常常提醒自己，不再攀緣執著，煩惱自然能打了幾折，負面情緒淨空。願武漢肺炎疫情早日緩解控制。這場戰役，沒有人站局外。，