「哎喲，
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，怎麼睡都睡不飽，
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，真不想上班…」這是忙碌現代都會人每天一早的心情寫照，
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，睡不好影響健康、威脅競爭力，
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，進一步拖垮情緒，
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，一連串的身心問題真是後果不堪設想！身心科診所王桓奇院長就指出：「長期睡眠不好，
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，情緒容易焦慮、煩躁之外，
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，記憶力和專注度也會變差，
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，連帶影響工作效率，加上疾病會增加，長期失眠還會加速腦部老化。」 ▲現代人工作、生活壓力大，導致睡不好、失眠問題日益俱增，不只外顯的身體疾病要注意，心理層面的問題更是不容忽視。（圖╱OSIM提供） 分享 facebook 規律生活是健康活力的第一步每天忙碌不已，長時間看診之外還要兼顧診所的行政作業、人事問題，大家一定好奇，身心科醫師自己是怎麼紓壓的？王桓奇院長笑著回答，「院長也和一般人一樣，身心壓力是當然會有的！」要排除身心難題，王院長認為不能只靠藥物，「最重要還是建立一個規律的生理時鐘，不只是睡眠，還包含吃飯、第一次如廁的時間，都要在一個範圍誤差值以內。」規律生活的確是打造身心健康的首要關鍵，王院長還指出，也可以養成每周規律運動、放鬆身心的好習慣，「比方說聽音樂、按摩，都是紓壓放鬆身心很好的方式。」原來王院長本身就會運用按摩幫自己紓壓，對他來說，按摩能夠快速地讓身體放鬆，加上固定運用跑步機和腳踏車運動，確保自己的身心得到紓緩、常保巔峰狀態，自己更有活力、更加開心，才能幫助更多就診的民眾重返健康身心。 ▲晴美身心診所王桓奇院長，在勞身勞心的醫師生活中，也不忘靠規律運動和按摩讓自己身心保持在巔峰狀態。（圖╱OSIM提供） 分享 facebook 規律運動也會有這麼多酸痛點重視紓壓同時又講求專業及效率的王院長，選擇「OSIM白馬王子」按摩椅來協助自己放鬆。回憶第一次體驗從頭到腳的極致按摩的白馬王子後，意外發現自己即使有規律的運動，身上還是隱藏了許多沒有注意到的酸痛點！原來，在自己平常運動難以鍛鍊、紓緩肌肉的地方，竟然被「OSIM白馬王子」按摩椅發掘到有酸痛點，透過按摩得到深層紓緩：「力道很夠、靈活度超乎想像，「OSIM白馬王子」按摩椅的輪軸很像真人按摩，偵測到力量過大時會自己轉彎、調整，畢竟每個人的肌肉厚實都是有所不同的，按摩椅可以按得這麼細膩真得不簡單，讓我感到非常驚喜！」除了按摩身體得到舒緩，王院長還很激賞「OSIM白馬王子」按摩椅內建的環繞音響，藉由專屬的心靈紓壓音樂或聆聽適合自己的音樂，再搭配按摩有助於大腦放鬆，身體、腦袋一起放輕鬆，紓壓效率自然更好。按摩之後，王院長感受通體舒暢，「沒有親身體驗過的確難以想像，在功能面擁有超乎想像的專業， 『OSIM白馬王子按摩椅』真的是我心中首選的品牌！」 ▲每周都有規律運動習慣的王桓奇院長表示，在初次體驗OSIM白馬王子按摩椅之後，竟也發現身上存在許多自己不曾注意的酸痛點。（圖╱OSIM提供） 分享 facebook 白馬王子按摩椅 是您好入眠的高效率方法同時提升您的生活品質忙碌的現代都會人煩不完、做不了、睡不著…，無止盡地惡性循環讓身心受創，想要放鬆身心、重建健康、防護自己的腦部不提早老化，高效紓壓絕對是超級重要。晴美身心診所王桓奇院長推薦的「OSIM白馬王子」按摩椅讓你在家每天都能輕鬆享受頂級按摩，是讓自己身心放鬆、好入眠的高效率放鬆方式。 ▲王桓奇院長表示，選購按摩椅他首先看重按摩功能，而OSIM白馬王子按摩椅，是他心中按摩椅的首選品牌。（圖╱OSIM提供） 分享 facebook，