基隆市65歲以上老人目前持「敬老卡」就可免費進入市立游泳池，
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，不過為確保老人安全，
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，發生意外時能連繫家屬。市立體育場推出「健康卡」取代「敬老卡」，
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，從6月1日起，
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，銀髮族須持註明緊急聯絡人的健康卡，
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，才能免費使用泳池。
市立體育場表示，常有老人在游泳或進入三溫暖蒸氣室後，感到暈眩、不舒服，健康卡寫有緊急聯絡人電話，工作人員可第一時間通知家屬，做好後續處理。
今年3月起開始發放健康卡，年滿65歲民眾，都可免費申請。體育場表示，至今僅發出500多張，還有許多人未申辦。有需求民眾，可盡快提出申請，否則下月起進入泳池就須依規定繳費。
體育場場長郭台英也說，這兩周田徑場、游泳池有多名民眾身體不適卻還前往運動，導致暈眩、跌倒，所幸送醫後都無大礙，提醒市民運動要量力而為，如有身體不適的情況，要立即通知各運動場管理員，協助緊急處理。
署立基隆醫院心臟內科醫師林繼敏表示，一般民眾平時應養成規律運動的習慣，運動前要先暖身。平時運動量較少的人，暖身運動特別要做久一點，讓身體徹底「暖機」。
林繼敏說，當心跳加劇時，就要注意自己極限的每分鐘「最高心跳數」。一般而言，以220減去年紀再打85折，就是每分鐘最高心跳數。
例如一名60歲的中年男子，每分鐘最高心跳數約為(220-60)x0.85=136下；運動到一半後，最好稍微歇息，測量自己有無超過最高心跳數，以免心臟不堪負荷。
林繼敏說，運動後要記得慢走緩和，不要大口喝水，並注意保溫、趕緊換上乾爽的衣物，以免吹到冷風後，心血管突然收縮。
通常罹患心血管疾病、高血壓與糖尿病或有家族病史，以及有抽菸習慣的人，運動時要特別注意身體狀況。有胸悶等不舒服的感覺，要趕緊休息，如果休息後依舊不適，就得趕緊就醫。，