東京一直是我最喜歡去旅行的城市之一，
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，這座城市兼具傳統與前衛，
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，科技與自然，
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，每年都有令人驚艷的改變！也讓旅行者無法抗拒這座城市的魅力，
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，會忍不住一而再，
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，再而三地前往旅行。
戰後的東京，
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，從廢墟重建，
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，歷經多次大改造，
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，終於蛻變成今天這座繁榮興盛的大城，不斷的蛻變是這座城市常保新鮮有活力的祕訣。在二○一○年威尼斯建築雙年展中，日本館由塚本由晴、西澤立衛共同參展，因為當年剛好是日本「代謝論」發表五十周年紀念，他們以新陳代謝論（Metabolism）為思考主軸，認為東京其實從以前到現在，就持續不斷地自我進行小型的改造變化，如細胞的新陳代謝一般。
除了日常小型新陳代謝外，也進行過多次大改造手術，一九六四年東京奧運會，可說是大改造的催化劑。舉辦世界級大型活動（如世博會或奧運會），是城市大改造最好契機，為了達到城市宣傳與建立城市地位，奧運主辦城市無不想盡辦法大興土木，讓城市煥然一新；事實上，藉著運動會的建設，城市設計者也可名正言順地進行改造，讓城市在短時間內脫胎換骨，進化成另一個版本的先進城市。
六○年代東京主辦奧運會，讓日本有機會展現戰後重建能量，同時也展現其自信心。當年政府並未大規模引進外國建築師參與奧運建築的設計建造，而是以建築之神丹下健三為主導，規劃奧運會整體的建築空間，一方面讓外國看見日本人建設的能力與信心，另一方面，也培植國內建築師參與重大工程的經驗與技術。丹下健三當年設計的代代木體育館，富藝術性的高超結構體，也是日本建築傲人的傑作，後來憑此技術，丹下又建造宏偉的東京聖馬利亞大教堂，至今仍是東京重要文化財，也是丹下健三死後舉行追思會的場所。
當年舉辦奧運會，推動東京市區的大改造，包括首都圈高速公路、羽田機場擴建、地鐵日比谷線通車，新建機場聯絡單軌電車等交通建設，並興建大量國際級飯店，促成首都圈內現代高級住宅興建，讓人口慢慢回歸都心居住，對東京帶來極大的變化。
很少城市像東京一樣，可以有兩次舉辦奧運會的機會！第一次的東京奧運，是這座城市的大改造，而這次的東京奧運會，等於是東京在新世紀另一次改造的機會。
這次奧運的主要規劃設計，包括解構主義建築師扎哈哈第（Zaha Hadid）設計，造型流線酷炫的主場館，以及灣岸地區大型的選手村與各種項目的運動競技場。不過也因主場館太龐大，影響神宮外苑景觀，遭到伊東豊雄等人的公開抗議，甚至必須更改設計，而歷史悠久的築地魚市場，也因為計畫搬遷到灣岸，引起東京居民抗議。
對都市設計者而言，舉辦奧運是帶動都市更新開發的最佳時機，許多聯合開發案相繼推出，令人欣慰的是，東京這幾年來的大型都更計畫，不僅創造建商利益，更新地區建築景觀，更創造許多美好，供民眾共享的開放空間，讓都更真正造福全體居民！
研究東京的改變，瞭解它的前世今生與未來發展，應該可為我們的城市帶來新的想像，期待我們的台北城，在可預見的未來，也有新的改變，讓這座城市更美好！
（作者為實踐大學建築設計系副教授），