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，保健康就要活動。 圖／王苡樺提供 分享 facebook 時間過得真快，
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，轉眼又過了一年，
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，在歲末年初，
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，除舊佈新，
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，祈願新年好運到，
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，健康快樂、平安幸福。中年好動的我喜歡參加社區的排舞、韻律操等腿力運動來保健康；以現代高齡時代，
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，如果期待走出健康之路，就必須選擇適合自己身體的運動，如太極拳、河堤散步等；而在家則隨時找機會動一動，如掃地、洗碗、種花、整理環境，保健康就要活動是我給自己的健康提醒。 除了身體健康，也要做自己喜歡的事，常保心情愉快。不論幾歲，活到老學到老，讓腦筋思考的活動就是讓大腦隨時接受智能訓練。在家看書報、寫字、下廚等，讓自己頭腦靈活；出外做志工，做公益，讓自己心胸開闊，施比受有福。每月我與老伴為社區治安巡守兩次，也認養社區綠化小菜園種菜，從不會種菜的生手開始，與老伴實作研究並記錄，如何選種當季當令蔬菜種子，像秋冬光照不足，選種抗寒季節的菜，如芹菜，青江菜、白菜、珠蔥，如今已小有心得。在日常飲食生活中行動，達到節能減碳，綠化環保，愛地球永續發展。迎接新的一年開始，已屆耳順之年的我，心態上仍然不覺得老，新年健康新願首要之道就是保持健康的身體，持之以恆的運動，舒展筋骨，保持肌耐力；再來保持心情快樂，正向思考，對社會盡一份小小心力，如此是我人生最大的幸福快樂，也是子女的幸福。，