桃園市部分學校開的減重班，
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，課程扎實有趣，
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，讓學生不覺得有壓力。 圖／桃園市教育局提供 分享 facebook 桃園市國小學生肥胖比率近3年都略低於全國平均值，
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，教育局仍要求各校為過重學生安排減重課程，
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，尤其是中秋節過後第一天，
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，要讓連假吃過量的小朋友徹底下決心跟肥胖說再見。衛福部桃園醫院營養師梁蘊萱表示，
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，學生早餐和中餐間隔以4到6小時為宜，
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，建議盡量在家吃完早餐再上學，
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，避免因為帶早餐到學校，吃的時候有時間壓力造成腸胃不適。學校減重班老師或導師也要注意學生的分量，還有用餐後、下課時間不要一直坐著，定期量體重更是不能少的基本功。 通常學校在連假前就會提醒減重班的學生避免烤肉、美食、月餅不忌口，甚至柚子或偏甜的水果也別猛吃，節日結束後會檢視學生情況，如果真的烤肉吃太多，就設法鼓勵學生多吃青菜，複習正確的飲食、生活觀念。梁蘊萱說，連假暴飲暴食，回學校後就要回歸原本狀態，避開高熱量、高糖油的食物，餐與餐之間如果餓了，就以一人份的水果量填肚子，記住豆魚蛋肉一掌心、菜比水果多一點等口訣提醒小朋友，另外，3Ｃ都屬靜態操作的產品，還是要安排每周50分鐘運動量。，