別以為年輕就不用注意健康！中壢區29歲張姓男子從事業務，
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，日前工作時突然劇烈頭痛、嘔吐、反應遲鈍，
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，同事緊急送醫，
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，經醫師診斷，
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，證實是腦出血，
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，患者有高血壓卻未治療，
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，導致發病。「腦出血不是只有老年人才有，
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，其實年輕人也要警惕。」天晟醫院急診科醫師余清圳表示，一向被認為是「老年病」的腦出血、腦梗死，發病年齡已愈來愈年輕，一周來，除了張男，還有38歲的年輕人也有相似症狀。腦血管疾病，來得「兇、險、急」，以往好發於中老年人，由於現代人生活習慣改變、工作壓力增大，發病族群漸趨年輕化。余清圳說，「做好預防措施，可以遠離發病危險」，他建議日常生活飲食保持清淡，除了低脂、低鹽、低糖外，也少吃動物內臟、多吃蔬果、豆類。除定期檢查、控制血壓、戒菸酒、預防便秘、穩定情緒、保持足夠睡眠外，氣溫遽升、遽降，也會造成血管舒縮障礙、血壓波動幅度劇增而發生意外。尤其冬天是好發季節，一定要注意防寒保暖。余清圳提醒民眾，一旦出現不明原因的頭痛、後頸痠痛，就要提高警覺、趕緊就醫檢查。，