造型大師李明川出書「快樂瘦」分享他減肥心得，
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，他說出道20多年，
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，一路從58公斤胖到去年10月7日站上體重計那天，
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，猛然發現數字停留在80公斤時，
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，他的世界天眩地轉，
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，最後決定展開減肥計畫，要大家一起瘦得健康，瘦得不復胖。李明川當年曾天真以為，自己會以50幾公斤走完一生，絕不可能發福，從來隨工作壓力、年紀增長，慢慢衣服尺寸從S一直到L，他鴕鳥似的善用自己造型專業為自己遮油肉，「就是穿西裝呀，只要扣子不扣，身形就會被切掉一半，看起來不胖。」他近10年就靠這招走天下，直到站上體重計看到80公斤那天。於是他開始運動，調整飲食塑身，天黑以前正常吃，披薩、炸雞都吃，天黑後就吃水煮食物，「去麵店就點燙青菜和湯，青菜不加醬也行，湯已有味道，半夜就算餓了也可以吃水果，其實就是不忌口，但要選擇性的吃食物。」運動則上健身房、做深蹲等等，大量排汗，促進新陳代謝。記者會上找來俄羅斯美女安妮當嘉賓，她平時主持介紹夜市美食的外景節目，卻怎看都不胖，原來秘訣是「我只吃一口，介紹口感就好，不會每一項都全部吃完。」她坦言，不是不胖，也常因吃過量胖到3、5公斤，但只要一發現重了，她就會立刻少吃節食，維持最好體態，記者會場，她跟李明川學運動姿勢，又蹲又甩手的相當可愛。安妮去年曾跟祖雄交往同居，後來因鬧翻分手，兩人還有聯絡嗎？她說：「還是朋友，過去的事過去了，我只看未來，不會回頭看。」祖雄身材很好，先前也出過健身書，安妮有看過嗎？她大器回說：「看過，練得非常好，是個很用功，很努力的男生，我祝福他。」她說她平時都靠瑜伽健身，一旁李明川聽了，大呼瑜伽是他的地雷，「我每次聽老師在耳邊呢喃，例如想像頭上有一條線，前面有座森林，我就想笑，有事嗎？」李明川不上瑜伽的另一個理由是無法忍受汗味，學員在做完動作後會大量排汗，「牆上、地板都會吸附味道，我受不了。」今日星話題→「肚子平了？林心如被問孕事只回2個字」，想看更多請戳這！李明川現場示範如何深蹲，安妮在後面看他表演。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 李明川(右)出減肥書，安妮特地來站台。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 李明川(右)出減肥書，安妮特地來站台。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 安妮的姿勢很可愛，像「那些年我們一起追的女孩」裡被罰半蹲的主角。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 安妮學李明川深蹲。記者葉君遠／攝影 分享 facebook，