分享 facebook 幾年來，
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，我眼睛時常出血，
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，有天發覺眼中有個小黑點在晃動，
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，不多久，
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，小黑點潰散成黑色線絲狀飛舞，
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，就醫證實眼睛出血，
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，飛蚊進駐靈魂之窗。近期左手臂也抬不起來，穿衣、脫衣卡卡有困難，五十肩也來報到了。古文大家韓愈曰：「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖。」步入知天命之年，我逐漸覺知身體機能慢慢退步。心態上雖然覺得不老，但體認身體這部機器運作數十年，未來更要細心保養身心靈，讓身體處在最適狀態。新年健康願望首重護眼、顧筋骨。 醫師說，眼睛出血，幾天後慢慢吸收；飛蚊症是眼睛老化現象，無治癒方法，並囑咐我，感覺看到閃電或眼前一片黑，要立即就醫。我了解要更溫柔對待眼睛，縮短看書、看電腦及使用手機時間，多吃富含維生素A、葉黃素等食物，保護靈魂之窗。為舒展筋骨，我勤做四肢伸展運動，扭動肩膀，雙手向左向右、向上向下、向前向後擺動，避免手臂舉臂為艱，滯礙難動。晚飯後在住家附近散步，周六日清晨在附近校園健走，力行運動健身，強化肌耐力。希望老年仍能耳聰目明，四肢靈活矯健。身體健康就是財富，因為不需花費太多金錢在醫療方面。身體健康，才能到處趴趴走，晚年生活才有品質，也是人生最大的幸福。，