現代人愛減重，
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，但女性身體結構不同，
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，比男性減肥更困難；南基醫院提醒，
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，減肥得打破迷思，
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，飲食上「什麼都能吃」，
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，選擇食物和運動才是重點。南基醫院指出，
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，女性因胸部、臀部等部位脂肪高，
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，肌肉、器官等瘦體組織含量少，消耗熱量不及男性，短時間不易有成果；多數人也認為減肥就是「少吃多運動」，實際上不完全對，應該是「什麼都能吃」，但是要均衡飲食，並且了解自己的體質，透過「選擇」，有效增減適合的低脂或是高熱量食物。 營養師強調，減肥沒有什麼不能吃，但重視選擇，只是吃完得運動消耗多出來的熱量，甚至轉化成肌肉，提高減脂效能；每天靠飲食和運動減少500大卡，一周就能減去0.5公斤。，