綠豆湯可緩解中暑症狀。 圖／周宏昌（嘉義市）提供 分享 facebook 自以單車做為交通工具，
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，冬天還好，
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，在酷暑炎熱的夏季，
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，可就難受汗涔涔、黏TT滿身濕的折騰。那天，
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，看護母親到天亮，
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，正午時分跑到相館沖洗照片。午餐時，老闆熱情招待了飯盒卻毫無食欲，只好打包帶走，邊踩單車邊覺一路蹁躚，體內烘烘熱熱。回到家，體力不支的我倒頭便睡，等家人搖醒我已是子夜時分，西曬房屋稍有涼意，卻依然熱得我頭昏腦重。「你應該是中暑了。」妻子摸摸我的額頭說。從未中暑過的我，只明白自己遇熱就煩躁，幸好沖澡、游泳立馬幫我降溫解熱，加上大口灌下沁涼無比的冰水，大抵都能快速消暑。但這回不同，妻子先讓我多喝溫開水，馬上到廚房熬煮綠豆，讓豆粒都滾爛燜熟了，再用濾網篩淨，放涼了要我喝下，把汗逼出來。隔天醒來，頭不痛了，大汗淋漓，精神也好起來，騎上單車又是生龍活虎，繼續闖蕩大街小巷。但有前車之鑑，我只能乖乖地「聽某嘴」，注意曝曬時間，避免大太陽底下活動，並隨時補充水分。當然，也不忘在頂樓鋪隔熱磚絕熱，並且在外牆塗上白色的漆來反射陽光、減少積熱。至於室內，我們把有門的衣櫃、書櫃推到西曬牆，作為隔熱層，還可以烘書、烘衣服，避免發霉，一舉兩得。抗豔陽，耐熱，千萬不能馬虎唷！，