春節期間大魚大肉，
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，有不少民眾在這段期間平均增加1至2公斤體重，
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，營養師建議，
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，2周內注意飲食狀況，
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，並搭配運動恢復體態。屏東基督教醫院營養師周莉菁表示，
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，春節期間增加的體重，
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，應該要在2周內恢復，
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，否則身體習慣後，體重恐怕一去不復返，預計年後，許多人都悄悄進行減重計畫。許多媽媽經常將過年剩下的年菜菜汁吃下肚，但這些就是熱量來源，她提醒，「我們不是廚餘桶」，烹煮適當的菜量，避免造成自身肥胖。她建議，每個人體質不同，但減重大原則仍相同，以1個便當盒為例，7分菜、3分五穀飯、半個手掌大的肉類，且烹調方式以水煮、涼拌、清蒸為主，調味方式必須清淡。，