2017腸胃健康日起跑 提倡腸瘜上班族補好菌 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，你可能要留意腸胃問題。台灣癌症基金會呼籲民眾正視「正腸3步驟」，
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，留心腸胃保健、正確補充優酪乳，
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，為健康把關。「2017年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」正式展開，
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，台灣癌症金會在「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」中發現，
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，大腸瘜肉可能與部分職業特性有關，軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員為前5大腸瘜肉好發職業。進一步針對生活作息調查發現，腸瘜肉高風險的職業，在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等作息多半不正常，因此導致「苦腸四作息」種種問題。台灣癌症基金會呼籲「正腸3步驟」，建議多吃蔬果少紅肉、菌相平衡補好菌、主動篩檢勤運動，以此提醒正處於職場中堅的青年上班族群，打拼經濟也要留意腸胃保健。此外，針對腸胃情況進行調查，有超過4成民眾表示有便秘情況，且有42.6%上班族自認腸胃缺乏好菌。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，生活忙碌的上班族常忽略飲食均衡，除了會增加大腸瘜肉的風險，腸胃不適也會影響生活品質。鄭欣宜建議，民眾飲食遵循「蔬果彩虹579」外，也可用補充好菌的方式，補充通過國家健康食品認證的優酪乳，飲食也要清淡、低油、多蔬果烹調，讓好菌與蔬果為自己的腸道健康打好基礎。，