重度掛網 險手殘 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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關鍵字優化
，上下班都要用電腦，
租車網
，還要在臉書分享文章，
筷子肉干
，長期下來手指無法彎曲，發現是腕隧道症候群加板機指，經醫師建議，忍幾天不上網及治療才逐漸緩解。中山醫學大學附設醫院復健科醫師陳耀仁指出，腕隧道症候群、板機指都是過度使用腕部附近肌腱，造成發炎、疼痛，最常發生在需重複手腕動作的「重度上網者」，像記者、網路工作者、網路族、建築工、木工、牙醫師、單車族等，都是高危險群。建議重度上網者每五十分鐘休息十分鐘，起身動一動、伸展筋骨，平時也可適度有氧運動、肌力訓練保養。，