選舉症候群 醫師:找人傾吐紓壓

總統立委大選已落幕,

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,但仍有部分積極參與政治活動的民眾,

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,選後依然情緒澎湃,

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,甚至產生焦慮、憂鬱、注意力不集中、失眠、頭痛等症狀。醫師指出,

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,類似症狀稱作「選舉症候群」,

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,建議民眾可藉由與理念相同的朋友相互傾訴、紓解壓力。選舉前後,

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,民眾因熱中選舉活動而出現身心不適,

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,包括持續過度高昂情緒而引發血壓升高、暈眩、心跳加速、胸悶、呼吸困難、注意力難集中、及腸胃不適等症狀,造成睡眠、飲食及生活作息的困擾,若輕忽而未及時緩解,嚴重者甚至會出現攻擊他人或自我傷害等行為。花蓮慈濟醫院身心科醫師蔡欣記表示,一旦出現選後結果不如預期,進而影響心情的狀況,最好能尋求適當宣洩管道。可藉由與理念相同的朋友相互傾訴、紓解壓力。他建議,若家庭成員政治立場不一致時,應學習接納與尊重相異的政治立場,切莫試圖控制或干涉他人想法,而影響家庭關係。衛生局長徐祥明表示,部分民眾因選舉承受過度壓力,若選後依然無法調適排解,就會透過大腦影響內分泌、自律神經和免疫系統,最後表現出身體不適,可至各醫療機構及社區心理衛生中心尋求協助。心理衛生中心可提供心理健康資訊、簡易篩檢評估及安排免費心理師諮詢服務。徐祥明提醒,民眾參與公眾事務及投入政治活動,別忘適時轉移注意力,平日保持穩定規律的作息,多與朋友家人互動、充分享受家人的溫情與支持,照顧健康,讓生活更有生命力。而鄉親也應多關心親友,協助適時轉移注意力,透過戶外活動、均衡飲食、規律運動等方式釋放壓力,有助於回復身心平衡。,

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