慈濟基金會昨天在花蓮靜思堂舉辦「守護正向的力量─療癒工作坊」，
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，邀請花蓮慈院中醫部醫師陳怡真、吳欣潔分享「中醫養生紓壓」法，
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，並針對現代人工作壓力大及低頭族，
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，提供穴道按摩、經絡拍打放鬆，
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，再搭配養生茶，
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，達到紓壓效果。現代人工作壓力大，
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，長時間熬夜、作息不正常，
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，可能導致爆肝，
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，吳欣潔醫師打趣地說，這就是為什麼要稱「心」「肝」寶貝，而肝與膽又相對應，人體大腿小腿的內側為「肝經」，大腿小腿外側為「膽經」，透過適度拍打這兩條經絡，對肝膽均有保健效果。另外，智慧型手機興起後，人人幾乎成了低頭族，許多上班族過度使用電腦，當眼睛長時間盯著螢幕看，沒有獲得適當休息，容易產生疲勞痠澀。吳欣潔指出，日常保健可透過外腳踝上約5寸處的光明穴及腳掌上的太衝穴，適度按壓，使頭腦清徹，紓緩眼睛的不適。陳怡真醫師強調，許多人對於穴道按摩的觀念錯誤，特別是認為按摩力道要越用力越好，甚至還有人過度施壓直到產生強烈痛感，認為這樣的按摩才有效果，其實真正的穴道按摩不但要溫柔，還要適度按壓，力道適度即可。昨天活動現場還沖泡「養生茶」給學員品嘗，日常保健可以菊花、枸杞、去子紅棗3味中藥材沖泡，分別以1比2比3錢重的比例，沖泡約500至700西西熱開水，濃淡可自行調整，陳怡真還提醒，沖泡後的枸杞不要浪費，咀嚼吃下，對眼睛視力保健很不錯。，