大馬歌手林明禎好手藝 健康料理端上桌

來自馬來西亞的歌手林明禎,

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,小時候因媽媽工作忙碌,

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,一肩挑起照顧2個弟弟的責任,

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,學會燒得一手好菜,

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,過年時家家戶戶習慣大魚大肉,

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,她特別示範這道「七彩呈祥」蔬菜料理,

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,均衡家人的營養和健康,

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,「這是馬來西亞過年會吃的菜,7種顏色代表不同的吉祥意義,是很簡單又健康的低熱量料理。」林明禎做年菜。記者鄭清元/攝影 分享 facebook twitter pinterest 備料有紅椒、黃椒、黑木耳、花椰菜、茄子、紅蘿蔔和髮菜,7色斑斕,象徵平安如意,「這道菜很適合新手,什麼都放下去,我和弟弟無肉不歡,過年吃點蔬果,剛剛好。」切絲、切塊樣樣難不倒林明禎,她一邊做口中一邊念念有詞:「待會蒜片先爆香,依序放入紅蘿蔔、花椰菜這些比較難熟的菜,最後加一點水或雞湯悶一下,隨興撒點鹽巴就可以了!」記者鄭清元/攝影 分享 facebook twitter pinterest 記者鄭清元/攝影 分享 facebook twitter pinterest 記者鄭清元/攝影 分享 facebook twitter pinterest 看林明禎駕輕就熟的模樣,不愧是從小訓練出來的廚藝能手,「我在馬來西亞和家人一起住,都是我在料理家人的三餐,從小也沒有怎麼學過,就是自己摸索。」小時候媽媽工作忙,她要幫忙照顧2個弟弟和外婆,「家裡原本放很多罐頭,我們早餐吃粥配土豆、中午吃粥配肉丁,我覺得這樣下去不是辦法,大概14、15歲開始自己嘗試煮飯。」剛開始炒菜,常有「臭臭的味道」,直到有次她端出一盤炒羊角豆,全家人都讚賞不已,那時林明禎開始有成就感,「蒸魚、蜜汁排骨都難不倒我。」記者鄭清元/攝影 分享 facebook twitter pinterest 記者鄭清元/攝影 分享 facebook twitter pinterest 她來台灣工作,最喜歡的是蚵仔煎和臭豆腐、雞排等小吃,「跟馬來西亞蚵仔煎不一樣,台灣用太白粉做,配上甜辣醬,超好吃。」說到這,林明禎的注意力又回到手上的鍋子,叮嚀:「對了,煮這道年菜時,可以加一點太白粉,讓湯汁濃稠一點,最好還能加點紹興酒提味。」在台灣一個人住套房,愛煮東西的林明禎擔心房內油煙,反而很少開伙,「而且一個人分量不好控制,我喜歡大火煮東西,最愛吃快炒,過年回鄉又能和家人團聚,太幸福了!」記者鄭清元/攝影 分享 facebook twitter pinterest,

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