路跑想夯 補給品是關鍵 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 MLB 棒球 林書豪專區 NBA 綜合 udn / 運動 / 綜合相關新聞2017旗山馬拉松 補給站香蕉給力路跑賽商機 成小鎮觀光特效藥田徑／「彎道奶爸」復出 王文堂還想拚桌球／找回自己的路 鄭怡靜誓要稱霸總統盃桌球／先輸2再贏4 合庫女團驚險晉決賽丹麥超羽賽／3局大戰勝出 戴資穎首闖決賽田徑／全田錦張銘煌不言退 一日雙金兼助教排球／台灣隊長陳建禎 回鍋福建隊田徑／全田錦力抗日本強敵 蔡瀞瑢總成績第2SBL／福建馬尾體育館規格 讓台啤嘆為觀止全國田徑賽／最強中二！鄭歆瑩百米稱后桌球／江宏傑婚戒放閃 「她讓我更好」WNBA／冠軍淚獻恩師 帕克帶領火花封后路跑想夯 補給品是關鍵分享分享分享留言列印A-A+2016-10-23 03:02聯合報 記者陳雅玲、廖雅欣、王昭月、謝梅芬、徐如宜／連線報WhatsApp 想要辦好路跑賽，
，抓住跑友的胃很重要！路跑賽事除了靠紀念品吸引跑友，
，美食小吃等特色補給更是關鍵，
，三星蔥、旗山蕉甚至牛肉、海鮮都成補給品，
，跑友吃得開心，
，更成功行銷地方農產美食。雲林跑友張宗榆參加過60多場全馬賽事，
，補給品吃得好不好，
，對他相當重要。他吃過豪華版補給品，像牛肉、海鮮、麻油雞等，常跑完一趟也吃了好幾道美食，馬拉松成了另類的「美食之旅」。但讓他印象最深刻的，還是主辦單位提供特色農產品，例如，雲林縣林內鄉補給品就是當地的木瓜，新鮮又好吃。7月在宜蘭縣安農溪路跑就千餘人參加，著名的三星蔥料理成了補給品，跑友吃起來開心，也感覺跑起來輕鬆不少。承辦宜蘭縣多場路跑的「宜蘭囝仔」負責人蘇宏明說，台灣賽事太多，僅以贈品很難吸引跑友報名。他發現跑友對補給品很重視，10月中旬的蘇澳鯖魚節路跑，都是蘇澳新鮮海鮮，包括炸蝦、炸鯖魚可一路吃，結束還可把鬼頭刀魚丸、鯖魚等紀念品開心帶回家。明年1月的高雄旗山路跑，便以旗山知名的香蕉為主題營造為「香蕉路跑」，整合當地特產如香蕉枝仔冰、蛋糕、蛋捲，一次品嘗旗山的香蕉美食，並提供伴手禮85折優惠，成功行銷贊助的在地餐飲品牌。，
亞洲盃東亞男籃資格賽，
，中華隊戴維斯（左）防守大陸球員。 圖／取自FIBA官網 分享 facebook 亞洲盃東亞男籃資格賽昨天在日本長野點燃戰火，
，中華隊在預賽首戰遭遇平均身高達兩百公分的大陸國奧隊，
，在身高處於劣勢的情況之下，
，只能靠著戴維斯在籃下零星取分，
，最終以六十三比九十六吞敗。進入換血期的中華隊，
，這次亞洲盃東亞資格賽集結老中青三代球員，
，其中中生代的劉錚、周儀翔也被賦予扛起球隊招牌的重任，
，不過在預賽首戰面對平均年紀不到廿歲，但擁有四名兩百公分以上長人的大陸國奧隊，開賽就陷入苦戰。在身高不如對手的情況下，中華隊狀況也明顯未調至高峰，只能靠著戴維斯在禁區搶分，反觀劉錚及替補出擊的周儀翔手感都不佳，兩人昨天合計出手廿一次僅命中五球，導致中華隊在上半場打完就落後到廿三分。反觀大陸國奧隊不僅占盡禁區優勢，全場三分球還十九投十中，其中孫銘徽、胡金秋、趙岩昊三名來自廣廈隊的球員就合計拿下五十四分，中華隊僅有戴維斯進帳十五分、九籃板維持水準之作，主控蔣淯安則有七分、四助攻、兩抄截。蔣淯安賽後沮喪的表示，球隊在戰術執行上並沒有做得很好，尤其在傳球路線被對手搶斷掉後，戰術執行變得更加困難，「第一場比賽他們就已經調整好了，反而我們的發揮卻不是很理想，在防守溝通上也出了一點問題。」這次東亞資格賽共六隊分成兩組較勁，前五名球隊將能獲得八月黎巴嫩亞洲盃會內賽參賽權，而中華隊明天的預賽第二戰將會碰上香港隊。，
豐原火車站旁豐原轉運中心昨天動土，
，台中市長盧秀燕昨天主持動土儀式。 記者游振昇／攝影 分享 facebook 等候多年的台中豐原火車站旁的豐原轉運中心昨天動土，
，預計110年12月下旬完工，
，可結合高架化的豐原火車站，
，無縫接軌轉乘轉運中心的客運，
，乘客搭車更方便。轉運中心地下2層、地上5層，
，一樓是客運轉運中心，
，二樓整層商場，
，地上3至5樓和地下2樓都規畫停車空間，滿足火車站附近停車需求。 分享 facebook 台中市長盧秀燕昨說，過去幾年耽誤了豐原的建設，地方擔心豐原沒落，她說今年台中市府不到一年，在豐原地區已投資10多億元，包括豐富專案和國民運動中心，她說豐原轉運中心規畫多年沒動土，還不如直接拍板定案開工，她強調「說不如行動，計畫不如開工」。台中市交通局長葉昭甫表示，豐原轉運中心就在豐原火車站高架後東站出口處，面積約1公頃，轉運中心和商業與停車場結合，是台中鐵路高架化繼台中火車站轉運中心後，配合鐵路高架化和大眾運輸路網區域規畫，第2個轉運中心，一樓有8個客車上下月台，二樓整層商場，其餘空間都是停車場，共可停轎車301輛、機車849輛。市長盧秀燕表示，未來轉運中心可與豐原火車站無縫接軌，讓民眾回家的路更便利，豐原火車站和豐原轉運中心間有風雨走廊，旅客進出可避免淋雨日曬，豐原將成為山城地區的交通樞紐，帶動人潮與經濟發展。，
才練8個月 8年級女生破鏈球紀錄 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 林書豪專區 NBA MLB 棒球 籃球 HBL 綜合 udn / 運動 / 綜合相關新聞3分鐘跳511下 新東國中跳繩隊破全國身高183愛上跆拳道 潘韵慈想「踹」奧運小約教練嗆墨瑞「五月後走著瞧」亞洲溜冰公開賽／中華隊斬獲11金 教練滿意亞洲溜冰公開賽／單日再奪5牌 台將一支獨秀游泳／年度最佳男泳將 菲爾普斯沒懸念PGA／伍茲紅色戰袍再現 可惜爆桿收場網球／貝克要墨瑞小心：約克維奇明年會更專注跆拳道／第二屆九太盃 奧運金牌國手加持高球／資格賽並列第6 程思嘉獲LPGA全卡日票選2016印象最深名人婚 江宏傑、福原愛奪第二新竹城市馬拉松 康軒組團參加NFL／過猶不及的周四晚美足 恐畫下句點山羊魔咒破除後 其他運動詭奇魔咒有解嗎？才練8個月 8年級女生破鏈球紀錄分享分享分享留言列印A-A+2016-12-06 01:29聯合報 記者邱榆蕙／桃園報導WhatsApp 桃園國中8年級學生洪吉嫻投入鏈球練習，
，破了全中運大會紀錄奪冠。 記者邱榆蕙／攝影 分享 facebook 桃園國中8年級生洪吉嫻今年4月破全中運國中女子組鏈球大會記錄，
，創下50.90公尺的紀錄，
，「我們都沒想到！」教練游文龍表示，
，洪吉嫻比賽前8個月才接觸鏈球，
，沒想到一舉奪冠還破了大會紀錄。游文龍提到，
，洪吉嫻國小曾參加田徑隊，
，有不錯的體能和運動概念基礎，升上國一經過一段時間摸索，才發覺自己對圓周和離心力相關運動有興趣。游文龍說，今年比賽原本是抱著能進前八強和汲取比賽經驗心情，讓學生放輕鬆上場，未料奪得冠軍還破大會紀錄，「跌破大家眼鏡」。洪吉嫻說，國小參與運動練習發現「好累喔！」，本來打算放棄體育，改考音樂班，練習彈鋼琴；直到國一時，看到學長、姐練習鏈球，嘗試後覺得有趣，便投入訓練。洪吉嫻毫不諱言著說，其實直到現在仍然持續練習彈鋼琴，雖然鋼琴與鏈球似乎毫不相干，但彈鋼琴是能幫助鏈球練習，因為音樂與體育都需要「節奏感」。洪吉嫻的爸爸洪寶全曾是國內標槍國手，原希望女兒和自己練同樣運動項目，但是她找到自己的興趣，成績亮眼，與有榮焉。，
基隆小英之友會和海龍潛水游泳協會聯手合作，
，昨召集近200位市民到和平島公園淨灘，
，一個上午清出逾500公斤垃圾，
，現場還安排導覽老師解說地質生態。這一趟環保兼生態之旅，
，讓不少參加者很值得。
家住暖暖的林姓市民聽聞有淨灘活動，
，昨天全家總動員驅車前來響應，
，她說，
，和平島地質景觀十分特別，
，不希望充斥人為的垃圾，
，使得海岸線變調。導覽老師沿途指引，除了淨灘，還吸收不少和平島的人文歷史故事，讓她覺得「不虛此行」。
海龍潛水游泳協會理事長吳明坤表示，協會成員日常喜歡與大海為伍，和海洋的關係也特別密切，因此得知有淨灘活動，義不容辭率團參與。他說，和平島擁有奇異的海岸風景，淨灘活動不只讓海岸回復原有風貌，還能將環境保護的觀念落實到人人心中。
導覽老師陳淑惠也是海科館志工，她表示，和平島有充滿特色的「千疊敷，萬人堆」，其實就是豆腐岩及蕈狀岩，基隆屬於台灣頭，和平島又是基隆頭，強近的風勢與海浪造就特殊的植被及地形，「但是美麗的地貌下，卻覆蓋著大量的人為垃圾」，這些無法在自然環境中腐化的垃圾，將長年留在海岸。
淨灘活動清出滿滿一車超過500公斤的人為垃圾，其中主要以保麗龍和玻璃瓶居多，小英之友會祕書長張錦煌表示，希望這一趟活動可以激發民眾公德心同時增加土地認同，讓大家知道基隆真美。，
台中藍綠過招 從議場戰到網路 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
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，一年租金近一億元。 記者陳秋雲／翻拍 分享 facebook 藍綠過招，
，從議場戰到網路，
，問政手法愈來愈狂。國民黨台中市議會黨團昨天發布影片，
，嘲諷台中市長林佳龍「爽租七期」；綠網軍立刻推出「元首的憤怒」希特勒改編影片，
，kuso國民黨用老招數擋市府預算。綠營網軍攻國民黨市議員，
，連自己選區的預算也砍。 記者陳秋雲／翻拍 分享 facebook 在野的藍軍主動攻擊，
，陸續推出兩波kuso影片抨擊市政議題，一改過去擅打傳統組織戰的風格。國民黨台中市議會黨團表示，消費都用「Apple Pay」付費了，國民黨也要跟上潮流。國民黨團昨天舉行記者會，在YouTube發布「夭壽喔～林佳龍爽租七期，小孩一出生負債3萬4！」影片，批評台中市交通局、都發局及環保局計畫外租七期豪華辦公室，1年租金約1億元還列為追加預算項目，浪費民脂民膏，「扯到外太空了」。綠軍也不甘示弱，昨天中午隨即推出希特勒「元首的憤怒」系列影片反制，kuso國民黨用老招數擋市府追加預算，只會抹黑台中市路不平、燈不亮、水管破。台中市政府新聞回嗆，國民黨是烏龍影片，不是kuso；交通局、環保局、都發局廳舍租金預算為7908萬元，並非1億元，這是依行情估列合理價格。目前租賃的辦公地點臨近市府及議會，都是供市民洽公而非私用，影片稱「爽租」實為扭曲。國民黨團發現，年輕選民對影片接受度頗高，未來可能以這種詼諧手法持續監督台中市政府，與擅長網路戰的綠營一較高下；有爆點就製作影片推播，不但打平面也要打電子網路。，
洛杉磯快艇過去兩年「玩很大」，
，除了投資一億多美元留下葛里芬(Blake Griffin)、喬丹(DeAnre Jordan)兩大內線主力，
，也在自由球員市場灑下大把大把銀子，
，換來超級後衛保羅(Chris Paul)，
，試圖打造一個總冠軍陣容。
經過兩年整軍，
，今年夏天快艇賭更大，
，本周把塞爾蒂克教練瑞佛斯(Doc Rivers)請了過來，
，並承接瑞佛斯還有三年2100萬美元的巨大教練合約，
，這個舉動馬上動搖NBA奪冠盤口，
，快艇奪冠賠率馬上從1賠15，下滑到1賠10，僅次於熱火、雷霆，平馬刺。
熱火奪冠賠率是1賠3，排名第一，雷霆1賠7，排第二，馬刺和快艇現在都是1：10，並列第三。
快艇在盤口上升如此快速，瑞佛斯的加盟是最大主因。，
雷千瑩（左起）、譚雅婷和彭家楙在世界盃射箭賽第三站女團金牌戰表現亮眼。 圖／取自世界射箭總會 分享 facebook 原本的四分領先雖被扳平，
，中華射箭隊在昨天登場的世界盃射箭賽第三站反曲弓女團金牌戰，
，加賽繳出連三支滿分箭的完美表現，
，技壓墨西哥隊，
，也射回本站中華隊第一面金牌。世界盃第三站落腳美國鹽湖城，
，中華反曲弓女團爭金前一天，
，複合弓女團和男團已各為中華隊留下銀牌和銅牌。 昨天的反曲弓獎牌戰，
，中華隊在女團金牌戰技驚四座，
，前兩局獲得的四比○領先雖遭墨西哥追平，但彭家楙、譚雅婷和「雷母」雷千瑩在加射時連發滿分箭，漂亮射倒最後三箭只獲得廿二分的對手。身為里約奧運反曲弓女團銅牌成員的譚雅婷說：「當我們知道墨西哥進入狀況時，就知道戰力要再升級才能壓下她們。」金牌入袋的她接續還在混雙銅牌戰及個人銅牌戰出賽，她先和搭檔湯智鈞在加射力退印度隊，個人賽也以七比一輕取日本對手，單日勝率百分百，個人進帳一金二銅。中華射箭隊獎牌滿滿和鹽湖城告別，部分選手將轉戰下月四日在台北田徑場舉行的全國理事長盃，九到十二日在同場地迎接亞洲盃射箭賽第三站。，
北市府自民國92年起推動「再生家具」措施，
，把二手家具、腳踏車等整理後重新出售，
，至昨天已賣出11萬多件再生物品，
，總共已賺進9130多萬元現金。所得都用於資源回收業務，
，29位再生家具班成員功不可沒。
環保局科長崔浩志說，
，再生家具班分家具、沙發、腳踏車及噴漆等四大組，
，各有不同專業知識，
，要懂得分辨各種木料、腳踏車等，
，才能讓被廢家具、廢車重生。
領班陳世賢說，木製家具要原木才有價值，因此要了解各種木頭的特性。且除修理，還要懂得創新，例如一件南方松衣櫥雖已無法修復，但大片的木板經刨光、500度噴槍炭化處理，就能再製成木紋美麗的長桌；把廢腳踏車輪框，結合玻璃、木板焊接，就成為一組具時尚感的休閒桌椅。
此外，傾倒的路樹可製成筆筒、杯墊、文昌筆等各種文創商品，充分物盡其用。
「收入雖不如外面木工，但工作穩定，又能化腐朽為神奇地搶救堪用資源，心境很快樂。」木工師傅出身的鄭安欽10多年前是裝潢師父，後來到環保局資收隊家具班。他說，在家具班不比掃馬路輕鬆，除付出體力，還要花很多腦力。
7年前才轉入腳踏車班的陳榮農說，每個月約收回1千輛廢腳踏車，大多來自各區隊及捷運站拖吊逾期未領的淑女車、童車、變速車或公路車。
他說，約3輛廢車就可重新組裝1輛，偶而收到50年代幸福牌、勝輪牌、勝家牌的骨董腳踏車，修起來特別有勁，昨天就拍賣2輛共1萬2千多元。，
王姓男子請兒子協助轉存手機檔案到電腦，
，導致外遇親密照曝光後，
，還假出差之名，
，與第三者林姓婦人同遊日本一周；他返國後，
，被妻子發現新買西裝褲上的修改吊牌填寫林婦姓名電話，
，車上還有情書，
，王妻提告向兩人求償八十萬元精神慰撫金。
一審判決王姓男子與林婦要賠償王妻十萬元，
，王負氣離家；台灣高等法院審理認為，
，王外遇後卻不出面妥善處理，還避不見面、棄卅年髮妻和家庭不顧，讓妻子受到的精神痛苦加劇，改判兩人應連帶賠償王妻卅萬元確定。
王妻提告指出，她和丈夫結褵卅多年，育有一對子女。前年二月間，她發覺丈夫和林婦通話頻繁；同年五月，兒子幫丈夫轉存手機檔案到電腦，再發現數張丈夫和林婦擁抱及互吻臉頰照片。她因此和丈夫發生爭執，並傳簡訊「勿成為破壞婚姻的第三者」給林婦，但林婦不理會，持續和丈夫往來。
王妻說，丈夫前年十月聲稱出差，返國後她替丈夫整理行李，發現一條嶄新西裝褲上掛著的修改服飾吊牌寫著林婦資料，又在丈夫汽車後車廂翻到林婦寫的情書，追問下才知丈夫是和林婦同遊日本。她精神大受打擊，還因此罹患憂鬱症。
林婦辯稱，她和王有共同的朋友，兩人偶爾餐會或出遊，屬一般社交生活；西裝褲上有她的資料，是因為替王送改衣服，純屬幫忙，沒有違反公序良俗。
王也稱和林婦只是朋友，情書是林婦單相思，和他無關。
一審根據王妻提供的照片、情書和二人入出境資料，認定王和林婦暗通款曲，破壞婚姻圓滿，判決要賠償王妻十萬元；王妻上訴，王得知後負氣離家出走，也不出庭，王妻找不到人，只好報案通報為失蹤人口。，
