穿錯鞋影響大 專家授選鞋3步驟 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，鞋底折點與足部掌趾關節處不一致，
，就會影響行走時的肌肉施力方向。（記者胡毓玲／攝影） 分享 facebook 根據美國足踝骨科醫學會(ACFAOM)研究，
，六分之一美國人有足部問題，
，有疼痛困擾的女性是男性的九倍，
，主要原因就是「穿錯鞋」。物理治療師表示，
，選鞋時遵循簡單三步驟，就能減少疼痛發生。馬州洛城物理治療師陳怡如(Yi Ju Chen)表示，一雙不穩定的鞋子會帶給足底過多負擔，當鞋底支撐度不夠，人必須用更多力量走路，穿不合腳的鞋子走路，會進而向上影響膝蓋、髖關節的排列，甚至影響到腰椎，所以選一雙適合自己的鞋子非常重要。陳怡如舉例說：「有些人穿了一整天的高跟鞋或淑女鞋，為了配合鞋子，腰部長時間過度前傾，膝蓋便會感到不適。」她建議民眾，到賣場可依照三步驟選鞋。第一，選擇正確尺寸：一隻手從鞋子後方握住鞋跟，另一隻手掌從鞋尖底部用力向上彎折，觀察鞋子的「折點」，是否與人的足部掌趾關節處位置一致。如果「折點」與足部關節處錯位，就會影響行走時肌肉的施力方向。第二，選擇穩定鞋底：從鞋子後方觀察是否「上窄下寬」，鞋底比腳跟寬度稍寬，確保行走腳跟著地，足部往前推進時，有足夠的左右穩定度，才不需要用過多肌力來控制腳踝。第三，測試鞋底硬度：雙手分別握住鞋子兩端，扭轉整隻鞋，觀察鞋底中段部分不會扭曲，這樣走路時足部才不用花過多力氣推進。當鞋底硬度不夠，抗扭曲的能力不足，就有可能增加扭到腳的機率。除掌握三步驟，陳怡如建議，鞋子的前後高低差以一公分為佳。以上選法是針對走路鞋，女性高跟鞋、拖鞋、涼鞋、雪靴，都不適用於長時間走路。針對長時間久站或走路，造成腿部肌肉痠痛，陳怡如建議可以透過靠牆站立進行舒緩。，
期貨交易所於103年10月2日公告調整黃金期貨契約(GDF)、新台幣計價黃金期貨契約(TGF)與黃金選擇權契約(TGO)、電子選擇權契約(TEO)、櫃買選擇權契約(GTO)風險保證金(A值)及風險保證金最低值(B值)之所有月分保證金金額，
，並自103年10月3日交易時段結束後起實施。，
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江浙滬免簽 1年吸引3.9萬外客 | 兩岸要聞 | 兩岸 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，江浙滬144小時過境免簽政策實施滿周年，
，上海口岸共簽發近3.9萬人次外籍旅客144小時過境免簽臨時入境許可。中新社報導，
，2016年1月30日起，
，江浙滬144小時過境免簽政策開始實施，
，51個國家的旅客憑本人有效國際旅行證件和144小時內確定日期及座位前往第三國（地區）的聯程客票，
，可選擇從上海浦東國際機場、虹橋國際機場、上海港國際客運中心、吳淞口國際郵輪港、上海鐵路口岸或者南京祿口國際機場、浙江杭州蕭山國際機場任一口岸入境或出境，
，免辦簽證，並可在上海市、江蘇省、浙江省行政區域內免簽停留144小時，實現長三角相關口岸過境免簽政策聯動。去年10月15日零時起，上海作為中國首批試點口岸之一，在各陸、海、空對外開放口岸正式啟用貼紙式144小時過境免簽臨時入境許可，為外籍旅客享受144小時過境免簽政策提供進一步便利。上海機場邊檢站方面昨天表示，一年來，從浦東機場口岸過境人數逾3.6萬人次，較前年同期原72小時過境免簽人數增長8成以上。一年來，浦東機場口岸平均每月為3千餘名外籍旅客，簽發144小時過境免簽臨時入境許可。2016年12月29日到31日，浦東機場144小時過境免簽人數在日均200人左右，期間共有620餘名外籍旅客利用該便利政策來中國跨年。大年初五起，浦東機場迎來旅客返程高峰，單日入境人數連續突破5萬人次。上海機場邊檢站指出，這一波入境客流高峰現象，將延續到本月5日以後，比往年持續時間更長。，
新北平安夜 美食優惠 雲端祝禱 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 大台北相關新聞北市推4大智慧 柯文哲：別幻想交通變好攤位少消費不便 101耶誕市集遭批對全球開放…柯文哲秀「酷課雲」 軟實力「比飛彈還好」「美人魚」躍上工地 圍籬活起來新北平安夜 美食優惠 雲端祝禱分享分享分享留言列印A-A+2016-12-03 08:43聯合報 記者陳珮琦／板橋報導WhatsApp 新北平安夜，
，民眾只要掃描活動現場的平安板，
，就會有牧師出現在手機螢幕上 ，
，雲端互動祝禱。 記者陳珮琦／攝影 分享 facebook 平安夜腳步越來越接近，
，新北市民政局今年和27家餐廳業者合作，
，即日起民眾只要上民政局網站，
，下載耶誕美食巡禮優惠券，
，或是將自己和新北市政大樓，
，或市民廣場上的竹筍地標，合照上傳臉書，就可用優惠價享受合作餐廳的耶誕大餐。新北市副市長侯友宜表示，今年平安夜當天，市民廣場有40家愛心園遊會攤位，由各教會聯合推出美式熱狗、章魚串、火雞、薑餅人等道地美食和遊戲攤位。新北民政局長江俊霆指出，今年平安夜晚會的表演卡司包括歌手王宏恩、黃美珍、張芸京等，還有天韻合唱團與經典詩歌千人大合唱；民眾當天可憑園遊券票根參加摸彩活動。有趣的是，民政局今年還結合AR增實境技術，民眾只要掃描活動現場的平安背板，就會有牧師出現在手機螢幕上，雲端互動祝禱；另外，即日起招募耶誕糖果快閃團，將在平安夜當天隨機在市府周邊發送糖果，詳情可上民政局網站( http://www.ca.ntpc.gov.tw/PageContent/List?wnd_id=482)查詢。，
千年蜀道「變短了」？中國鐵路秦嶺隧道日前全線貫通，
，待西安—成都高鐵完工後，
，西安三小時就到成都，
，可以中午吃泡饃，
，晚上涮火鍋。官方「人民網」報導，
，據中國國務院國有資產監督管理委員會消息，
，西成客專鐵路四條穿越秦嶺隧道近日全線貫通。全長643公里的西安至成都客運專線高速鐵路，
，是第一條穿越秦嶺的高速鐵路，
，完工後將西安至成都的千年蜀道由現在16個小時火車車程縮短至三小時。報導說，
，隨著清涼山隧道最後一公尺岩石7日爆破成功，標誌著西成高鐵進入秦嶺的第一條長大隧道清涼山隧道順利貫通，為西成高鐵按期開通奠定基礎。清涼山隧道位於陝西省戶縣境內，全長12.553公里，是西成高鐵自北向南進入秦嶺的第一條長大隧道。於2012年12月開工建設，由於隧道位於北秦嶺褶皺帶，區域性大斷裂帶貫穿東西，圍岩破碎、失穩風險大，洞身下穿曲峪河，有突發湧水風險，是西成高鐵控制性工程之一。報導說，西安至成都鐵路客運專線位於陝西省南部和四川省中北部，行經秦巴山區，連接關中平原、漢中盆地和成都平原。線路北起西安，向南經漢中進入四川省境內。西安至成都線路全長643公里，其中西安至江油段為新建鐵路客運專線，全長510.5公里，在江油與已經開通的綿(陽)成(都)樂(山)客專相接至成都。西安至成都客運專線標準為雙線客運專線，速度目標值每小時250公里。項目在陝西境內(西安北站至省界)343.6公里，建設工期五年，2012年10月開工建設，計畫2017年底開通運營。，
中壢市某牙醫診所為中年婦人植牙，
，因未告知植牙風險，
，且過程中遺留異物未完全清除，
，造成婦人牙痛幾個月，
，桃園地院以醫療過程有疏失，
，判牙醫師賠償11萬5千元。
「我無法接受法院的判決，
，將與律師討論，
，決定上訴討公道。」敗訴的戴姓牙醫師指出，醫學資料證實患者植牙後沒有發炎等症狀，而疼痛是患者主觀的情緒反應，法院不採信醫學報告的數據，這點讓他很難接受。
桃園地院調查，郭姓中年婦人因牙痛，3年多前到中壢市某牙醫診所求診，經診斷評估右下方大臼齒需要植牙，先拔牙、裝植牙螺絲。婦人向法院指出，拔牙後就一直牙痛，到處求診沒改善，痛了好幾個月，還併發顏面神經麻痺、右頸肌膜炎等，後來到大醫院檢查，診斷為植牙螺絲過長，壓迫舌骨和手術過程遺留異物未完全清除，造成牙痛。她以牙醫師植牙前未告知風險，求償300萬元。
法院審理時，戴姓牙醫師表示，植入植體時已做X光等術前檢查，還把X光片交給婦人，並非沒有告知，且醫療院所鑑定，都認為婦人牙痛和植牙無關。法院審理後認定婦人所述的顏面神經麻痺等現象與植牙無關，不能都推給牙醫師。
不過，法官認定牙醫師只透過X光拍攝結果解讀及當場看診等評估適合植牙，進而安排植牙療程，其餘有關植牙的流程、計畫、費用及風險等相關情節，都沒事前告知。且教學醫院和榮總診斷牙痛原因是植體植入與移除流程中遺留異物未注意完全清除，因此認定牙醫師有疏失而判賠11萬餘元。，
中央氣象局11日晚間發布蘇力颱風陸上警報，
，北北基三縣市同步宣布，
，明天照常上班上課。至於明天下午是否可能停班停課，
，北市府表示，
，明上午視情況再決定。
台北市政府災害應變中心11日晚間8時提升為一級開設，
，民政局表示，
，北市12個行政區已發出近5千個沙包，
，其中以北投、中山區最多，
，若民眾有需要，
，可向各區公所領取。，
印度公車輪暴案四名被告十日罪名確定，
，法官裁定他們觸犯性侵與謀殺罪，
，預計十一日宣判，
，可能判處死刑。
去年十二月十六日，
，廿三歲女大學生喬蒂在新德里公車上遭六名男子強暴導致重傷，
，死於多重器官衰竭。政府雖為此修法，
，嚴懲性暴力案件，
，並設置性暴力速審法庭，
，輪暴案卻仍層出不窮。
六名被告中，一人在獄中自縊，另一名未成年被告八月被判處在少年觀護所矯正三年，是印度少年司法體系的最重刑。
喬蒂的父母希望法官判四名被告死刑。母親艾夏說：「我趕到醫院看喬蒂時，她哭著說，『媽咪，他們把我打得好慘』。」父親巴德里說：「如果他們沒有被判絞刑，就是羞辱每個人。」四名被告中有三人律師表示將提上訴。一名被告的律師說，喬蒂要為輪暴案負責，因為「到目前為止，我還沒看過受尊敬的女士被強暴」。，
編劇女王情史 「讀者」揭秘 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，這位得了直木獎—電視編劇界的「女王」，
，勤奮且漂亮，
，她的情史「愛是不平等」，
，被譽為昭和民族的張愛玲而比對之，
，始於失望終於失望，
，令人感傷。《讀者》雜誌3月號好文還有白宮是座什麼宮、楊絳先生回家記、光棍康德的幸福生活、巴布狄倫的諾貝爾獎感言「我的歌是文學嗎」、喝古龍的酒還是下金庸的棋等。《讀者》行銷全球90個國家與地區，
，是世界第4大發行量的雜誌，函附10元回郵，免費贈閱精選期刊1本，電話：02-27028599。，
4月以來，
，廣州樓市成交節節攀升，
，4月廣州商品房新房成交創下史上單月新房成交最高紀錄的1萬960套。該市土地市場也即將迎來今年的推地高峰，
，預計5月廣州將推出11幅地塊，
，總起始金額約49億元（人民幣，
，下同）。中新社報導，
，進入5月後，
，廣州樓市依舊持續走旺，今年「五一」假期的三天時間，廣州樓市創下近七年最高成交量1328套；不過，按照搜房網媒體中心4日監控統計，4月廣州土地市場依舊按照自己的套路不慌不忙地出牌，並未受到市場火熱的干擾。數據顯示，2016年4月，廣州通過招拍掛方式掛牌出讓的地塊共3宗，成交3宗。此外，還有一宗通過招拍掛方式掛牌轉讓的工業用地成交；4月該市的土地總成交金額僅為2.億元。根據此前公布的「2016年廣州市經營性用地供地計畫」藍皮書，廣州今年計畫推出84宗地，包括居住用地27宗，商業地57宗，今年1至4月被視為只是今年該市土地拍賣市場「盛宴」的「前菜」。該份最新監控顯示，在4月廣州成交地塊雖少，但截至發稿日的掛牌地塊已有11宗，總起始金額為49億元，總出讓面積為64萬5107平方米；其中6宗為掛牌出讓，5宗為掛牌轉讓，均將在5月拍賣；這也意味今年的廣州土地拍賣大戰將在5月開啟。，
