臀部抬高夾緊及陰道收縮的凱格爾收縮骨盆底肌肉運動，
，有助於改善婦女尿失禁。 本報資料照片 分享 facebook twitter pinterest 多婦女認為「漏尿」是老化的自然現象，
，不甘願也得接受，
，其實不然。初期漏尿現象，
，可以透過提肛運動訓練來延緩功能退化；若已有嚴重漏尿，
，也可手術治療，
，婆婆媽媽們可別因為漏尿而壞了生活品質。案例一：生了4個小孩的68歲張太太自訴：「最近只要大笑、稍微快步走、咳嗽，
，下面就像水龍頭關不緊，而且症狀愈來愈嚴重，每天都要墊衛生棉才敢出門，甚至有時還需自備一條褲子替換。」案例二：62歲彭女士說：「我本來很愛運動，卻因為漏尿困擾，已經很久沒運動了。更嚴重的是，老公會抱怨，一靠近就會聞到尿騷味，讓我喪失自信與尊嚴，真的苦不堪言……」根據衛福部國民健康署統計，女性尿失禁的盛行率隨著年齡增長而增加，50歲以上盛行率約24%，意味每4人就有1人有尿失禁困擾；超過65歲以上盛行率達到30%。由此顯示，尿失禁是許多婦女難言的秘密，不僅會影響個人的日常生活、社交、衛生及精神心理層面，也間接影響夫妻間的性生活諧和度。應力性尿失禁主要是因為更年期缺乏雌性激素分泌，導致泌尿道系統的上皮及黏膜萎縮，懸吊膀胱及尿道的骨盆肌肉群及韌帶的張力變弱所致。患者常見於：多產、曾接受過骨盆底手術、長期腹壓升高（如便秘、慢性咳嗽）、長期提重物、肥胖者。可分為極少漏尿、輕微漏尿、中度漏尿、嚴重漏尿4個等級；醫師在治療考量會衡量病人的日常生活、工作性質及本身對治療的期許、意願及配合度。●目前治療應力性尿失禁方法：1.保守性治療的行為療法：強調骨盆底肌肉訓練，如凱格爾氏（Kegel's）運動，即一般俗稱的「提肛運動」，可以強化骨盆底肌肉功能。其他非手術治療方式則有骨盆底電刺激、生物回饋訓練及藥物治療，至於藥物治療則效果不彰。2.手術治療：手術治療的效果顯著，主要理論基礎是「恢復」骨盆底已破壞的解剖結構，讓膀胱頸及尿道下經懸吊將尿道往上托起，維持在正常的位置，進而恢復控尿機能，避免尿失禁發生。近來醫界發展無張力性吊帶手術，透過內視鏡手術，傷口小、疼痛少，成功率可達九成，可有效改善尿失禁困擾。，
揚子江船業（控股）有限公司董事局公佈公司通過其全資子公司-江蘇新揚子造船有限公司，
，收購上海恒高船舶設計有限公司（以下簡稱恒高）剩餘40%的股權。
完成本次收購前，
，公司間接持有恒高60%的股權。完成收購後，
，恒高成為公司的全資子公司。
恒高是一家註冊于中國的船舶設計公司，
，擁有註冊資本1500 萬元人民幣，
，提供各類商船的生產設計及詳細設計。
收購對價為人民幣600 萬元，
，相當於恒高40%的註冊資本。此項投資將有助於進一步提升集團的資產回報和股東價值。，
，，
，
電信業者「499」資費之亂造成民怨連天，
，特別是周末假日更造成員工無法回家過節以及民眾大排長龍。北市勞動局針對中華電及其子公司宏華國際分別開罰最高罰鍰100萬元，
，新北市勞工局也將祭出百萬罰單；國家通訊傳播委員會（NCC）昨（14）日要求電信三雄報告，
，將在周三委員會討論罰金。NCC副主委翁柏宗表示，
，周末假日一團亂，
，業者根本沒做好，
，一定要重罰。上周五就警告中華電信等業者針對499資費造成剛續約的民眾權益受損，
，以及現場民眾排隊時間冗長、員工工作時間超時，
，都要求業者必須限期改正。結果周末假日還是一團亂，
，民眾怨聲載道向NCC抗議。昨天上午依序找中華電信、台灣大、遠傳等三家業者到會報告。 他表示，事務單位已經提出彙整報告，周三委員會將正式討論罰金額度，超過10萬以上的罰金就要提委員會討論。，
戴維斯改披紫金戰袍，
，進攻依然凶猛。 （美聯社） 分享 facebook 湖人隊球星戴維斯，
，昨日在三節內轟下披紫金戰袍後的新高四十分、廿籃板，
，率隊以一二○比九十一痛宰灰熊隊，
，他成為二○○三年「俠客」歐尼爾後，
，首位締造四十分、廿籃板的湖人球員，
，也是隊史第六人。比賽前兩小時，
，湖人主帥佛蓋爾尚對戴維斯出賽存疑，
，此役也一度因肩傷不適，
，進休息室重新貼紮，但他仍繳出超高效率表現，出賽卅一分鐘，完成生涯第四場，且是繼二○一六年後的四十分、廿籃板比賽。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 灰熊隊第三節最後七分鐘領先七分，隨後戴維斯以十六分領銜，率隊回敬廿七比二攻勢超前，湖人該節最後十分全來自戴維斯的罰球；他此役廿七罰只失手一球，同樣創湖人新猷。戴維斯表示，自己只是盡可能站上罰球線，「那是免費的分數，只有這時候不會有手擋在你面前，每當我站上罰球線，都試著保持冷靜。」戴維斯卅一分鐘完成四十分、廿籃板，前一位最快達成四十、廿紀錄者，已經是一九六一年一月、湖人傳奇貝勒卅三分鐘內寫下的四十六分、廿二籃；貝勒生涯卅四次達成四十分、廿籃板也在隊史居冠。戴維斯加入歐尼爾、賈霸行列，成為隊史第三位入隊第四戰就累積百分、十阻攻、十助攻的球員。，
喜愛閱讀，
，從小做起！彰化縣政府和聯合報合作舉辦「愛閱深耕教育系列活動」，
，28日上午10點到下午3點，
，將在彰化縣政府大廳舉辦「捐書、贈書、說書、大悅讀」公益活動，
，營造閱讀氛圍。
為落實彰化縣閱讀啟航教育活動，
，並將「傳遞閱讀‧點到點」理念遍佈到彰化縣各鄉鎮國小，
，聯合報邀請知名作家劉克襄擔任閱讀推廣大使，
，透過說故事講座及書香傳遞，
，讓彰化縣成為台灣邁向閱讀社會的示範城市與創新人才的搖籃。
28日登場的彰化曬書日捐書活動，
，邀請縣民將二手好書捐出，進行好書交換，參與活動即可獲得一組紀念書卡，除可作為書籤收藏，也可寫下祝福小語給下一位書主；捐書前200位民眾也可獲得聯合報系好讀週報4期贈閱，詳情可參閱活動官網http://writing.udn.com/2013readchc。，
高雄市衛生局昨天發布調味醬料稽查結果，
，抽驗的78件醬料中，
，僅1件醬油膏檢出防腐劑超量，
，是來自市府11樓員工餐廳小吃部所使用的醬料，
，格外引人注目，
，供貨商來自屏東縣，
，已立即下架。
小吃部業者表示，
，之前沒有發現醬料有問題，
，以後會請供貨商出示檢驗證明。
屏東縣衛生局表示，
，業者說製造醬油的過程都有照程序作，不知道為何會檢驗超標，會進一步檢討。衛生局食品衛生科科長李佳芳說，建議業者請專家學者來檢查製作過程是否有疏失。
高雄市衛生局表示，不符規定的醬油膏含苯甲酸（防腐劑）1.9g／kg ，超過限量標準1.0 g／kg，由屏東縣一家公司製售，研判應是氣候炎熱，業者為避免醬油膏變質，添加過量防腐劑，但民眾長期食用防腐劑超標食品，可能會造成肝、腎負擔。
高雄市跨局處「食品安全專案小組」5月份在全市醬油製造業、八大夜市、市場攤商、小吃店、賣場及學校展開大規模調味醬料的稽查與抽驗。16家醬料製造業者中，有9家應設工廠而未設立，已由經發局輔導改善，市售標示稽查460件也都符合規定，另抽驗78件醬料，1件醬油膏檢出防腐劑超量，合格率98.7%。
衛生局食品衛生科說，醬料業者多為中小型傳統產業，通路以夜市、攤販及傳統市場為主，早年稽查人員發現，業者使用的醬料超量添加防腐劑苯甲酸情形嚴重，每年都列入重點稽查，並建立高雄市醬類業者資料庫列管，防腐劑不當添加情形已由最高不合格率41.4％逐年遞減至1.6％。上述屏東縣這家供應商是首度遭查獲。市衛生局將函請屏東縣衛生局依法對醬油防腐劑超標的業者開罰。，
費力地拿起書店裡的「代客尋書本」，
，細讀每一則承載著書友期待的紀錄，
，老實說，
，媒合成功的比率還真不高，
，不是已在他處覓得，
，就是我們尚未有緣分遇見的書，
，若非天時地利人和，
，這個服務很可能只是徒勞。尤其在類別雖皆有、複本多難尋的二手書店，也因此我們與書的緣分即便只是錯身，也都令人分外珍惜。
由於二手書店的進書方式為不定期與非特定人物接觸，所以收書與賣書過程的樂趣，皆為維持工作熱情之所需，有時收書的魅力甚至會超過站櫃台結帳哩。每當電話響起，一旦確定收書日期與書種，眾人無不殷殷期盼迎接「新書」的到來，對我們來說，沒有見過、看過的都是新書，若有機會見著書主人一面，並且親自搬運回來，內心感受更是富足。
在《風之影》中有一段話這樣說，「你看到的每一本書都是有靈魂的。這個靈魂，不但是作者的靈魂，也是曾經讀過這本書，與他一起生活、一起夢想的人留下來的靈魂。」描述得非常貼切。幾年前，有位老太太每隔一段時間就會請我們去家裡收書，幾次釋出過程中，她經常無意間談到已逝的先生，「他不僅喜愛藝術，更熱衷文物收藏，買了一大堆書回來研究，人走了，留下的卻不知如何安置。」於是，我們便也深感這份託付的重量了。
也曾有書籍釋出者將畢生藏書視為自己的兒女，當我們將車子駛進家門口，一疊一疊地往後座移動時，他任淚水在眼眶裡打轉，還一邊笑說，「現在心情好像嫁女兒，真不捨。」也許在每個人心中都有一份美麗而引人深思的書單，卻可能因不同因素，而讓它有了流轉與重新排列組合的機會。而我們很幸運地，因為多方書籍的挹注而蒙受其惠，也出自一份適得其所的信念，以及對書的珍惜之心，愛書人即使萬般不捨，還是願意割愛。
曾經望著一家人共同捧著《十四隻老鼠》系列繪本中的一本，在安靜的閱讀氛圍裡，努力地想壓抑亢奮的情緒，卻忍不住被喚醒的記憶而笑出聲來，「以前媽媽故事講到這裡時，我們都覺得好感動。」遠遠看，他們的目光停在那頁許久，結帳時，兩個正值花樣年華的少女說，「我們好喜歡小老鼠一家人同桌晚餐的這一頁。」
當書籍接受新的目光凝視時，靈魂當然也又成長一次、茁壯一次。而我們何其幸運地參與這段過程。種種難以言說而被遺忘的記憶，透過書籍的閱讀，在心裡漾起一圈又一圈漣漪後，一片澄淨。，
高雄市長韓國瑜（左二）透露，
，元月中旬將有100多家投資公司董事長來高雄開會，
，大家看好高雄，
，希望人能進來越多，
，高雄投資環境也會更好。 記者劉學聖／攝影 分享 facebook 九合一選舉落幕，
，但政治的火光和對立依舊沒有止息。不僅藍綠之間，
，在同黨之間也是黨同伐異。選舉結果出現政治板塊移位，
，在高雄，
，韓國瑜就像沉潛的鰲，從基層竄起，翻轉及改變了高雄的政治屬性。南方正在集氣，蓄勢待發，不再沉睡。 人民正在翻騰和歡喜，但政治卻仍在算計，積弊未除，因為政黨政治的畸形發展，最後總是變成藍綠對抗，黨內對嗆，誰贏誰就盤踞大位，滿足權位私慾，似乎不再那麼替人民著想和做事，這樣失序的政黨政治，其實正是台灣停滯不前的原因。所以韓國瑜抱著全民發大財的夢想，登高一呼，輕易地激起了高雄市民甚至台灣人民長年下來對拚經濟的渴望。每一個經濟步調和每一句口號都是未來的無限願景，民意對韓國瑜毫無保留地拉拔和擁戴，相對地也對執政當局無情地奚落和唾棄，好多人開始羨慕高雄。希望高雄這個南方之都，能領頭重新牽起台灣的經濟和人民的心，帶向安居樂業，這樣的自由民主才有意義，才是可敬的民主成就啊。，
廣東石材基地雲浮 將建國家級交易中心 | 台商情報 | 兩岸 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 神舟11號 兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 陸港股市 udn / 兩岸 / 台商情報相關新聞台生說／台商二代生意經 看好市場衝電商台生創業開網店 賣出品牌代理商原產地證優惠 義烏搶「一帶一路」先機世界綠博會在江西 推有機農產廣洲將砸30億 拚大數據產業發展13國人才 聚首上海海外創業基地昆山保稅區等了三年…盼到利多新政昆山保稅區台商 准攻內銷大陸資金對策／新舊外債政策對台商影響差異分析台生說／盼大家一起 交換就學就業訊息台生林晴湄 求職規畫早作準備扶持健康產業 江蘇泰州設50億基金雲3D試衣導購系統 深圳雙創周亮眼廣東民企金融服務協會 成立兩岸農展會 江蘇20經濟薄弱村參展老台企轉型…明快果斷為傳產找新出路 潘朵拉攻智能穿戴百腦匯升級 台商「網際網路＋」寫照台8縣市物產展銷 南投搶頭香廣東石材基地雲浮 將建國家級交易中心分享分享分享留言列印A-A+2016-10-19 03:28聯合報 記者賴錦宏／綜合報導WhatsApp 廣東省政府新聞辦日前在雲浮市舉行的新聞發佈會上獲悉，
，素有「中國石都」美譽、中國三大石材產業基地之一的雲浮市，
，將發力打造國家級石材交易中心。第十三屆中國（雲浮）國際石材科技展覽會暨第七屆中國（雲浮）石文化節昨天在廣東雲浮開幕，
，圖為造型獨特的葡萄瑪瑙石吸引市民關注。 中新社 分享 facebook 中新網報導，
，第十三屆中國（雲浮）國際石材科技展暨第七屆中國（雲浮）石文化節昨天分別在中國．雲浮國際石材產業城和雲浮國際石材博覽中心開幕。雲浮市市長王勝稍早在新聞發布會上稱，
，雲浮石材歷經400多年的發展，
，已成為雲浮聯絡世界的重要紐帶。目前，
，雲浮石材企業已發展到4000多家、石材機械企業150多家，
，從業人員15萬人。去年全市石材實現產值超過300億元，預計今年前三季度同比增長18%。王勝坦言，雲浮石材產業仍存在缺乏大型骨幹企業，缺少知名品牌，以及主要做來料加工而處於微笑曲線兩端的研發設計和銷售能力比較弱等問題。雲浮官方將依靠創新，推動石材產業轉型升級，培育大型骨幹企業，以大型石材企業的「頂天立地」帶動中小石材企業的「鋪天蓋地」。王勝表示，雲浮將立足建設國家級石材檢測中心，確保雲浮石材的高品質；建設國家級石材價格發佈中心，讓雲浮石材價格指數成為全國最有代表性和影響力的石材價格指數；再加上建設國家級石材大數據中心，雲浮就會成為國家級石材交易中心。雲浮市副市長金聖宏介紹，本屆石展會暨石文化節總展出面積6萬平方米，其中，石展會展出面積達4.8萬平方米，石文化節展出面積1.2萬平方米；總展位數992個，參展企業618家（其中境外企業53家），來自土耳其、義大利、巴基斯坦等20多個國家以及中國香港、福建、山東等地。，
來自美國加州大學洛杉磯分校的棕熊行進樂隊，
，今天將在2016桃園管樂嘉年華壓軸演出，
，該校女子啦啦隊昨天配合拉丁音樂動感預演，
，快節奏的舞步和強烈風格的音樂，
，贏得熱烈掌聲，
，今天將在桃園巨蛋展身手，
，歡迎鄉親來逗陣。來自美國加州大學洛杉磯分校的棕熊行進樂隊，
，今天將在2016桃園管樂嘉年華壓軸演出。 圖／曾增勳 分享 facebook twitter pinterest，
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