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享受年假 4生活祕方你知嗎?

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,家家戶戶迎新春,

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,出門拜年去,

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,同時也是與老友、親人見面聯繫情感的好時機。難得的假期中,

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,期待能與親人到郊外走走、活動筋骨一下,

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,也可能是家中寒暄、聊天、動動手玩遊戲等。但相信民眾一定不希望在這個時候,

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,身體出狀況或是有些痠痛問題,

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,無法盡興享受假期。偏偏很多時候,

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,可能是在日常生活一定要執行的活動時出現狀況,可能是刷個牙就腰痛,在過年假期中,物理治療師提醒您幾項食、衣、住、行,可能容易產生痠痛或傷害的動作,小小提醒讓您避免身體突然的抗議而破壞您的假期喔。 相信過年是許多遊子返家團圓,也許家中長輩、父母親、甚至上班族、青少年,其實都適用這些生活的小祕方。讓您在過年假期中,充分休息同時也給家中親人最健康的禮物。物理治療師祝福您:生活用心、活動安心、快樂順心。1 快樂起床出門去起床時,請記得不論年齡,建議您最好都側躺臥再起身,減少腰部因突然彎曲的動作造成肌肉拉傷甚至更嚴重的傷害。尤其是年紀長者,更要小心,利用雙手給些支撐,坐立時更要確保是否有暈眩狀況?同時切記鞋子要穿到底,避免邊站立邊穿鞋,跌倒就可能發生。 圖/周雅惠(彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師) 分享 facebook 2 穿戴新裝 精神佳請盡量避免過度彎腰動作,穿鞋襪時盡可能坐下利用板凳墊高減少腰椎彎曲,穿脫厚重外套上衣時,避免突然手臂後伸或上舉,影響肩關節。 圖/周雅惠(彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師) 分享 facebook 3 端正坐姿 得人疼進行坐姿活動時,記得頸部微縮下巴、不聳肩、腰部直立若須久坐不舒服時,可給予小枕頭等支撐,雙腳平放於地面,手臂平放於桌面。 圖/周雅惠(彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師) 分享 facebook 4 走路安全事事順帶家中長輩外出時,若平時已有拿單拐行走或雨傘等,記得攜帶,同時請注意高度,為避免過低造成身體前傾,同時記得若左腳較無力時,請用右手拿,行走時右手、左腳一起動,才能安全行走。 圖/周雅惠(彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師) 分享 facebook,

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壽險公會 劉先覺選到底

中泰人壽顧問與普天利投資有限公司董事長劉先覺昨(24)日表示,

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,雖然不像國泰金有龐大資源,

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,但他有的優勢是客觀性、獨立性,

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,所以將「參選到底」。壽險公會理事長選舉將在8月底舉行,

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,現在國泰人壽副董事長黃調貴與劉先覺都宣布參選,

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,雙方都掌握了票源,

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,對自己相當有信心。今年公會選舉壽險公會選舉,

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,創史上最為激烈的一次,也形成了雙龍搶珠局面。激烈的選舉,以及黃調貴的來勢洶洶,劉先覺表達了要參選到底的決心,雖然沒有國泰金龐大的資源,但是憑藉的客觀性、獨立性,仍會有勝算。壽險公會理事長許舒博昨晚邀請壽險公會會員與媒體餐敘。他表示,壽險公會不論誰當選,未來的領導人一定有胸襟跟氣度,會員間彼此要團結,大打團結牌。許舒博並以自己擔任壽險公會理事長為例,強調自己在擔任理事長期間,秉持一個大原則:公會發出的任何一張公文,不見得能幫到每家公司,但一定不能傷害任何一家公司。對於月底公會理事長改選,許舒博說,當天政見發表會全程錄影,未來可檢視當選理事長的人,有無落實當初競選的承諾。他並透露,當天改選會邀請內政部官員到場,見證這場難得的理事長選舉。,

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梅伊遭黨內逼宮 連署只差8票

英國首相梅伊(前排右)與工黨黨魁柯賓(前排左),

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,十二日在倫敦出席國殤紀念日活動。 歐新社 分享 facebook 英國「星期泰晤士報」十二日報導,

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,英國執政黨保守黨四十位國會成員同意簽署對黨魁兼首相梅伊的不信任函,

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,距離正式「逼宮」門檻只差八票。若門檻達成,

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,保守黨將啟動黨魁選舉,

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,選出新黨魁並趕走梅伊,

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,無須全國選民投票。梅伊今年六月八日提前舉辦大選,

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,原冀望獲得更多國會下議院席次以利談判脫歐,未料執政的保守黨反而丟掉國會多數。此後,梅伊的威信難以在黨內維持,加上她在年度黨代表大會上演說時不巧感冒,整場演說不斷咳嗽,還發生有人鬧場及舞台背景標語字母掉落等插曲,讓演說有如鬧劇慘不忍睹,黨內推翻梅伊的聲浪更為高漲。梅伊政府內部至今仍對脫歐談判立場分歧,多名閣員還涉入醜聞,且難以控制混亂的政治情勢,大幅削弱英國脫歐談判的籌碼。梅伊近幾周折損兩名閣員,分別是性騷擾醜聞的國防大臣法隆和私下與以色列官員會面的國際開發大臣帕泰爾。如果保守黨重新選舉黨魁,而挑戰者擊敗梅伊,此人就會接任黨魁,接著無須舉辦全國大選,就能接替首相位置。最大在野黨工黨領袖柯賓則呼籲梅伊好好治國,不然就下台。柯賓說,政府的脫歐途徑持續面臨不確定性,已經成為英國面臨的最大風險。此外,英媒還掌握一封疑似梅伊遭英國外交大臣強森與脫歐陣營領袖戈夫操縱的祕密信件,他們在信中指示梅伊該如何推動「硬脫歐」,要她展現與布魯塞爾一刀兩斷的決心。,

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6月營收/新鉅科+42% 力拚轉盈

光學鏡頭廠新鉅科(3630) 6月合併營收1.49億元,

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,月增42%,

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,寫下51個月來新高,

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,主要受惠高階鏡頭及3D感測鏡頭出貨貢獻。新鉅科基本面走揚,

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,昨(4)日早盤直奔漲停板63.2元,

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,攀上近一年新高價,

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,惟尾盤賣壓湧現,

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,爆量收黑,

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,振幅逾15%,終場收54.5元,下滑3元,成交量爆增至2.93萬張,也是一年來單日最大量。 經濟日報提供 分享 facebook 新鉅科6月營收年增127%;上半年營收5.06億元,年增7.8%,本季進入傳統旺季,新鉅科力拚單月轉盈。隨著高階手機出貨中國手機品牌升溫,新鉅科今年全年營收有望回到成長軌道,擺脫連四年衰退困境。目前新鉅科來自手機鏡頭營收占比約三至四成,NB相關鏡頭占比五成,其他包括Cover Window等產品。新鉅科開拓大陸手機鏡頭市場有成,近月1,300萬畫素鏡頭出貨放量,加上3D感測鏡頭出貨,成為推升營收一大動能;另一方面,Cover Window等產品出貨也明顯成長,推升上季起營收明顯翻揚。新鉅科第2季營收3.35億元,季增96%,也是16季來新高。,

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第9屆原住民族文學獎獲獎多元 鼓舞跨世代投入

原住民族委員會今天舉辦「第9屆台灣原住民族文學獎頒獎典禮」,

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,依小說、散文、新詩及報導文學4類,

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,頒獎予22人、24件作品,

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,除藝文者獲獎,

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,得獎者最年輕僅17歲,

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,跨世代投身文學。原民會今天在國家圖書館簡報室舉辦「第9屆台灣原住民族文學獎頒獎典禮」。原民會表示,

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,徵件分為小說、散文、新詩、報導文學4類,

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,徵得作品共計112件,經評審委員嚴謹審查後,共有22位創作者、24件作品獲得殊榮。 每一類都頒發第一到第三名及佳作四種獎項,小說組由泰雅族的胡信良(Lulyang‧Yumun),以作品「一世紀的距離」奪冠。散文組由泰雅族的潘貞蕙,以作品「難以成眠的長夏」摘金。新詩組則由泰雅、布農族聯姻後代的黃璽(TemuSuyan),以作品「采風隨筆集」榮獲第一名。報導文學組第一名則從缺,由布農族的乜寇‧索克魯曼,以作品「一個豆子的生命旅程」獲頒第二名。原民會表示,當中有人持續累積創作實力,嘗試新題材與技法的熟面孔,例如乜寇‧索克魯曼已經是藝文工作者;也有人初試啼聲就奪下大獎,而最年輕的得獎者,排灣族的陳奕宏僅17歲,就以作品「變」獲頒散文組佳作;顯現台灣原住民族文學源源不絕的活力與傳承。原民會也分析,作品內容面向多元,有都市原住民的敏銳觀察作品,也有原鄉文化工作者的深情調查報導,以及因未身分認同而焦慮遲疑的心聲,還有觀望過往經歷而坦然釋懷的嘆息,分別以不同角度呈現原住民族的文化、色彩及溫度。,

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苗栗環保局:居民生活品質優先

苗栗縣頭份鎮康軒生物科技公司因縣環保局未通過檢核,

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,造成台北市廚餘處理危機,

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,縣環保局長劉伯舒強調,

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,康軒生科試運轉期間屢遭居民陳情抱怨臭氣,

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,如未改善,

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,「環保局不會犧牲縣民的生活品質,

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,核准康軒生科處理資格!」
康軒生科廠方表示,

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,承包台北市政府的合約目前只能先喊停,

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,公司會積極改善廠房、希望重新申請恢復試營運。
苗栗縣環保局指出,

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,康軒生物科技有限公司去年9月26日申請包括果菜殘渣、禽畜糞、菇類培植廢棄包、羽毛、植物性廢渣等5項事業廢棄物再利用者登記檢核,環保局今年1月16日同意試運轉3個月。
康軒生科試運轉期間,居民不斷陳情工廠飄出異味,環保局邀請學者專家5月9日舉行審查會,5月14日當地居民辦理說明會,大部分與會人士不贊同,環保局至今沒有核准資格,連帶康軒承包台北市政府的廚餘處理停擺。
環保局強調,康軒生科距離住家、社區相當近,居民一再陳情發酵飄散出的氣味不好聞,1個月高達廿多件,5月14日起即要求康軒生科暫停試運轉,康軒生科雖領有農委會肥料登記證,因原料來自禽畜糞、廚餘等農事廢棄料,依廢棄物清理法規定,必須經環保局再利用檢核通過,才可以營運。
劉伯舒說,康軒生科目前形同停工,環保局檢核也會以居民生活品質優先考量,如果沒有具體改善,部分民眾還是抗爭,環保局也不會核准事業廢棄物再利用者登記檢核。,

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熊讚新造型 多了眉毛、少了白毛

台北市吉祥物「熊讚」新造型昨曝光,

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,只見藍鼻子、眼睛也微調,

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,還畫上了兩道眉毛,

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,熊讚的「讚」字中,

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,還隱藏「台北」2字。 圖/北市府觀光傳播局提供 分享 facebook 熊讚新造型昨天在台灣文博會曝光,

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,黑鼻子變藍鼻子、眼睛也微調,

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,還畫上了兩道眉毛,

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,嘴型上揚有弧度,

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,熊讚的「讚」字中,

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,還隱藏「台北」2字,但先前在網路曝光的「腹部12道白毛」則不見了。微整形後的熊讚本尊預計21日才正式亮相,不少熊粉直誇可愛,「還好沒有白毛」。北市府觀傳局長陳思宇說,台灣黑熊的卡通化商品相似性極高,都有V領、黑色體毛等特徵,改版是為了增加熊讚辨識度,辨識度越高,保護力越強,未來才能真正杜絕仿冒品。 陳思宇說,熊讚2D平面圖早在104年已取得商標註冊,因熊讚是通用字語所以沒有過關,目前申請的是熊偶部分,昨天聽到智財局說通過機率很高,大家都很開心。新版熊讚2D平面圖、字體、立體玩偶都在申請商標註冊中,一旦通過將全面使用新版本。台北市吉祥物「熊讚」新造型今天上午在台灣文博會正式曝光。 圖/北市府觀光傳播局提供 分享 facebook,

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換新名!「春安」29載 今年走入歷史

換新名!「春安」29載 今年走入歷史 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,

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,感謝您的配合。✕買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓新聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物女兒第一件內衣樂齡保養 重案追緝 情慾犯罪 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 社會萬象相關新聞誰噴藥滅蜂 蜂農損失慘重打賭翻牆闖軍營 落地就被逮拚績效 早年春安動員百萬人次檢查心臟 狼醫摸胸親臉頰【圖輯】有這些波麗士女神 派出所還缺志工嗎?誤報警局遭惡意放骨骸 蘋果日報致歉真糗!婦人跑進山路迷路 只為抓這隻寶可夢員警與走失童「大手拉小手」畫面感動所有人微軟員工告公司 員警心有戚戚焉:工作看A片回家沒性趣 換新名!「春安」29載 今年走入歷史分享分享分享留言列印A-A+2017-01-14 13:25聯合晚報 記者楊正海/台北報導WhatsApp 擴大臨檢是每年「春安工作」首日的勤務,

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,圖為台北市信義分局臨檢夜店。 報系資料照 分享 facebook 有29年歷史的「春安工作」,

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,將變成歷史名詞。警政署逐步取消春安績效競賽,

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,去年將績效評核減少為10項,

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,今年將名稱改為「重要節日安全維護工作」,

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,自1月19日22時起至2月2日24時止,

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,為期15天。警界人士指出,春安工作更名非首次,春安工作最早溯及早年農業社會防制盜匪習慣上所稱的冬防,民國63年起至民國76年間,取意農曆春節至元宵前後,加強社會治安維護工作,稱為春元冬防演習。春元演習原本由警備總司令部負責,民國76去解嚴後,依權責移交內政部警政署,警政署在民國77年2月改名春安工作延用至今。春安工作一詞走入歷史,基層員警說,重要節日安全維護工作有點繞口,但可以看出回歸治安工作常態,不再針對春節安全,壓力減輕不小。也有員警說,和春安內容大同小異,春安並沒有廢掉,換湯不換藥。警政署指出,今年重要節日安全維護工作以治安平穩、交通順暢、服務熱心為三大主軸。去年為簡化春安工作,將績效評核項目從16項減為10項,今年再減少,實施時間從20天減為15天。為了強調犯罪預防、偵防並重,治安平穩主軸中的9項重點工作,僅針對與春節期間治安密切有關的防竊防扒、防搶宣導、取締職業賭場及維護金融機構安全等3項,列為評核項目,而肅槍、防制毒品、偵破重大刑案等,仍不列入評核。警政署表示,重要節日安全維護工作仍強化春節治安,加強犯罪偵防。另外,也針對春節交通狀況,民眾人車活動遽增,防範事故發生。並統合憲兵、消防、義警、民防協勤,共同維安。,

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泰國公開賽/腿傷退賽 楊俊瀚揮別奧運達標

楊俊瀚(中)因為臀部內側位置後腿筋不適,

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,揮別里約奧運最後達標機會。圖/中華田徑協會提供 分享 facebook 距離奧運達標僅差最後0.03秒,

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,台灣「新生代飛毛腿」楊俊瀚這次泰國公開賽將是最後一次機會力拚達標,

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,只可惜在男子200公尺預賽跑出20秒97成績後,

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,就因為後腿筋不適決定退賽。「最後要決定時,

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,很煎熬,

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,因為這是最後一場拚奧運資格了。」楊俊瀚去年在高雄全運會跑出20秒53的全國紀錄,

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,距離奧運參賽標準20秒50僅有些微差距,

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,而這次泰國公開賽也是他的最後一次挑戰機會。在預賽跑出分組第1名的20秒97後,楊俊瀚卻因為臀部內側位置後腿筋不適,在終點後的彎道處蹲下許久未能起身,在與教練劉元凱幾番討論後,最終決定退賽。「昨天賽前熱身覺得有點不舒服,後來跑完預賽,變得更明顯。」楊俊瀚退賽後說:「教練(劉元凱)建議我不用急,身體健康最重要。我也覺得是該這樣,所以決定(退賽)。」劉元凱表示,楊俊瀚覺得不跑會對不起許多支持他的人,但他告訴楊俊瀚:「『你先自己評估現在狀況,有辦法達標嗎?如果反而機率更低,那還是健康第一。』俊瀚的心情,我大致了解,他還有未來,真的不要急。」,

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試當1季窮園主 4青農有了夢

「一季園主」4位青年投入農業生產,

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,經過2個多月栽種,

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,將盈餘回饋公益團體做慈善。 記者謝恩得/攝影 分享 facebook 4名來自台北和台中的青年參與嘉義縣「一季園主」活動,

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,2個月辛苦栽種1分地洋香瓜,

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,第一次收成扣除成本僅有10萬元,

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,他們仍興高采烈地捐給公益團體,

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,並決定向農會貸款租3分地,

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,留在嘉義縣拚農業。為吸引更多青年從事農業,

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,嘉義縣精緻農業協會和太保市農會推出「一季園主」活動,

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,提供1分地溫室設備,讓新手種洋香瓜。昨天成果發表會上,縣長張花冠到場給參與的素人青農大力支持。4名參與青年呂承祖、何明昱、林君翰、蕭學永都是大學死黨,一起打籃球,有著革命情感,在社會工作一段時間後,決定一起從事農業,他們分別是台大園藝所碩士、高師大生物科技系、屏科大農園系等畢業,雖然都是科班出身,但真正到農園,才發現實務和理論差很大。曾因瓜苗水分給予不足,枯死好多株,又發生嚴重病蟲害,造成收成大減,1分地忙了2個月,扣除成本及勞力,4人所得才10萬元,換算每人每月淨賺僅1萬餘元,但他們還是要做農。呂承祖說,在40多度高溫的溫室,待個1、2周就適應,體力負荷不成問題,他們看到的是農業前景。呂承祖等人表示,嘉義縣的設施農業很進步,他們將組農業公司,每人各有職責,已向農會低利貸款300萬元,將承租3分地進行溫室栽培。他們說,在2個月的農作實務中,雖然困難重重,但也讓他們更堅定投入農作,運用所學發展新農業。,

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