三太子網賽／李冠毅的認真 盧彥勳按讚 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，但態度備受稱讚。 記者黃威彬／攝影 分享 facebook 面對去年底一同冬訓的同胞小將李冠毅，
，世界排名63的台灣「一哥」盧彥勳今天只花52分鐘就以6：2、6：1拿下華國三太子盃ATP挑戰賽首勝，
，但他對李冠毅的認真態度豎起大拇指，
，「我很欣賞他，
，不管戰績如何，會盡量去幫助他。」盧彥勳提到，李冠毅並非青少年時期就嶄露光芒的選手，但他卻有屬於自己、別的選手奪不走的重要特質，「他很認真，之前冬訓很辛苦，他很努力在適應和接受訓練，看得出來他很想要進步，這就是他的武器。」小老弟有心，盧彥勳樂於推一把，去年底兩人先在台訓練一周，在轉往曼谷和包括南韓好手鄭泫在內的國外選手一起練球，「這很難得，一次有6、7個比自己強的球員，每天把你壓在地上打，這就是經驗。」不過師父領進門，修行靠個人，盧彥勳強調機會已經幫李冠毅創造，就看他能否領悟。盧彥勳觀察，李冠毅練球時是可以和鄭泫對峙，可見有一定實力，在來的課題就是如何將練習的狀態運用到賽場。目前排名469的李冠毅，姊姊李亞軒也在女網努力；今年華國三太子盃他持會內外卡出賽，第一輪抽到盧彥勳，他坦言上場仍會緊張，不過自己已經發揮百分百實力，「感覺盧哥狀況和練習都差不多，是我自己太緊張，肢體有點僵硬。」李冠毅在冬訓時和盧彥勳一起行動，他從老大哥身上看到何謂運動員的「自律」，「像盧哥打完球下來會做體能、伸展或是補充點東西，還有場上心裡的感覺、緊張時怎麼紓解。」他透露盧彥勳和自己雖相差13歲，體力卻更好，同樣體能做下來，自己要撐膝休息許久，盧彥勳卻只需一小段時間就能恢復。朝「一哥」看齊，李冠毅為自己設下排名進入250內的年度目標，「不過要先把身體練起來，我身材有點單薄。」李冠毅挑戰「一哥」失利，但態度備受稱讚。 記者黃威彬／攝影 分享 facebook，
分享 facebook 過年長假，
，大魚大肉，
，餅乾零食吃很多，
，腰圍、體重都增加；玩手機、圍爐打麻將、長途旅遊，
，塞車，
，久坐的情形多，
，活動時間少，
，收假開工後的上班族為了個人形象與身體健康，
，還是要與身上多出來的那一、二公斤正式宣戰。教大家幾個簡單的運動，隨時隨地伸展一下、訓練肌肉，可減緩痠痛，維持曲線，找回健康好身材。請留意，所有運動執行時須保持深呼吸，不可以憋氣喔！一、頸部肌肉伸展運動：用手機、電腦、開車、打麻將後必備運動，可以舒緩僵硬的肩頸，放鬆頸部肌肉。在椅子上坐直，並挺胸，縮下巴，右手繞過頭頂，手掌扶助左側耳朵上方，往右邊拉，伸展頸部肌肉15~20秒後放鬆，有緊的感覺即可，不可太緊；做五次後換另一側，同樣做五次15~20秒的伸展，伸展時請務必要保持深呼吸。（圖1）背面圖：右手繞過頭頂抱住左邊耳朵上方，往右邊拉，左手放身體後方向右邊腰部伸展，伸展肌肉15~20秒後放鬆，有緊的感覺即可，不可太緊；做五次後換另一側，同樣做五次15~20秒的伸展。（圖2）二、頸部穩定訓練：頸部肌肉也要訓練一下，增加肌肉耐受力，減少痠痛，穩定頸椎的肌肉，保護頸椎，維持頸椎穩定性。1、採坐姿或是站姿，右手掌放在右側臉部，在側額頭、太陽穴到顴骨的位置。（圖3）2、右手往左邊推頭，頭部出力往右邊抵抗，兩邊一啟用力對抗20~30秒後休息。重複1~2步驟做五次後，換另一側，也須做五次後休息；運動時不可以憋氣。（圖4）三、腰臀部肌肉訓練運動：睡前做一下運動吧！這個動作可以緊實臀部並訓練腰部肌肉。1、平躺後，雙腿彎曲，不可以併攏，膝蓋與髖關節、腳掌呈一直線。（圖5）2、臀部抬高離地30度後維持二、三個深呼吸。（圖6）3、臀部回躺到地上，放鬆休息。重複5~10次。（圖5）四、腰部旋轉伸展運動：塞車、打麻將久坐容易腰痠背痛，睡前做完運動後，伸展一下腰部的肌肉，配合深呼吸，放鬆一下緊張的身心。1、平躺後，雙手打開呈大字型，臉部往右邊看，右腿跨過左大腿，並用左手扶壓住右大腿的膝蓋側邊。（圖7）2、回正休息。（圖5）3、換邊，平躺後，雙手打開呈大字型，臉部往左邊看，左腿跨過右大腿，並用右手扶壓住左大腿的膝蓋側邊，感覺有拉緊約20~30秒，後放鬆。後放鬆。重複五次。（作者是北投老爺酒店理療組長），
統一先發投手馬丁尼茲。 報系資料照 分享 facebook 統一獅隊明起在新莊球場擔任主隊，
，展開單周5連戰，
，明天首戰對決中信兄弟隊，
，雙方分別推出馬丁尼茲、楊志龍登板先發，
，爭取下半季首戰。今天原定在桃園球場進行的富邦悍將、猿隊之戰，
，本來是下半季開幕戰，
，受到颱風影響延到10月2日進行，
，明天象、獅大戰能否順利開打，還要看老天爺的臉色。 馬丁尼茲本季出賽11場，戰績3勝5敗、防禦率8.34，對兄弟3戰投出1勝1敗、防禦率5.14。楊志龍生涯第2年，目前出賽12場有8場先發，一度扛起假性先發重任，戰績1勝3敗、防禦率2.16，對戰獅隊5場有4場先發，投出2連敗、防禦率2.63。獅隊上半季對戰兄弟以12勝8敗領先。中信兄弟楊志龍。 報系資料照 分享 facebook，
中華隊欣喜闖進六強複賽，
，但打擊火力不連貫也讓教練團擔心。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 中華隊在世界十二強賽預賽以兩勝一敗排名分組第二晉級，
，經過一天休息，
，全隊今天飛往日本東京，
，為六強複賽做準備，
，十一日起面臨六天四戰，
，場場都要打硬仗。中華隊在預賽連勝波多黎各及委內瑞拉隊，
，達成闖進複賽的初步目標，前天以一比八不敵日本隊，帶著一敗戰績晉級，稍顯不利。接下來在東京進行的六強超級循環賽，不僅要拚佳績，還要和南韓、澳洲隊拚排名，靠自己搶下東京奧運棒球賽門票。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 中華隊今天啟程，複賽後天開打，於在千葉ＺＯＺＯ球場及東京巨蛋兩場地進行。中華隊前兩場比賽都被安排在千葉球場，依序對上墨西哥、南韓隊，十三日賽程輪空，十四為大會休兵日，之後兩戰在東京巨蛋對決美國、澳洲隊。中華隊投手群在預賽表現亮眼，旅外好手江少慶、張奕前兩戰都繳出優質先發，各拿一勝，胡智為對戰日本隊中繼三點二局展現壓制力，也可望在複賽扛起先發重任，搭配預賽狀況穩定的牛棚手群，中華隊期待能在東京複製勝利模式。然而因對上日本隊一戰大失血，中華隊預賽投手防禦率二點六七，在複賽對手中只贏過美國隊的四點三三。打擊火力也有待加溫，中華隊預賽前兩戰共敲十支安打，前天對決日本隊雖揮出十一支安打，僅換回一分，團隊打擊率二成○八，只勝過澳洲隊的一成三○。全隊以開路先鋒王威晨打擊率三成○八為最佳，隊長胡金龍三成排第二，團隊三戰則僅一轟，由林立在首戰對波多黎各隊擊出致勝兩分砲。，
大陸航空公司的餐食水準常常受到詬病，
，隨著競爭日益激烈，
，航空公司亦開始注重品質。東航近期著眼於高端服務，
，發布2016年度機上葡萄酒，
，旨在打造空中「米其林」。據文匯網報導，
，東航聘請了10位資深葡萄酒品鑒師，
，其中包括擁有英國葡萄酒與烈酒協會diploma認證和授權的專家，
，經過16輪嚴格盲品，最終21款年度用酒從316款候選酒中脫穎而出。與此同時，東航同步在國際遠程航線及商務航線上推出全新升級版的高端餐飲體驗，優化機上餐食與葡萄酒的味蕾融合。此外，東航還將與上海小南國集團合作，將「上海味道」搬到萬米高空之上。中國東方航空公司日前在上海舉辦「空中酒廊，佳釀體驗」2016年度機上葡萄酒發布會，正式發布夏季即將在東航航班上配備的全新年度主題葡萄酒和年度用酒。以國際化、專業化的標準打造「空中酒廊」，全面升級空中餐飲服務品質，為旅客帶來更具品味空中之旅。本次發布的3款年度主題酒分別是完美體現納帕谷葡萄的豐滿與成熟的加州納帕谷杰拉德仙芬黛干紅、見證澳洲葡萄酒工業發展史的奔富酒園蔻蘭山西拉子赤霞珠，以及有著8年悠久歷史的菲利普羅思柴爾德木桐嘉棣紅葡萄酒。同時，東航在本次發布會上還發布了18款全新的年度用酒。此次東航甄選的年度主題用酒，是基於國際航線網絡特色，充分考慮產地知名度、口味普適性、品牌效應性、背景故事性等要素，打造目的地航線配目的地酒的機上餐飲體系。 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車，
畢業於法學院，
，也曾在法學院執教的歐巴馬總統，
，23日對法學院的學制提出質疑，
，他認為，
，在不影響教學品質的前提下，
，三年的學制可縮短為兩年，
，以節省學生的費用。
進行巴士之旅的歐巴馬在賓漢頓(Binghamton)紐約州立大學說：「縮短法學院的學制可能是有爭議的話題，
，但我已是第二任期，
，所以就敢這樣說。法學院考慮把學制從三年變為兩年，
，或許更為精明。」
畢業於哈佛大學法學院的歐巴馬曾是法學院的教授，他說，法學院的學生到第三年時，去律師事務所實習或當職員可能會更好，哪怕薪資較低也無妨。
他說：「目前的問題是，法學院學生和法學院能否保證教學品質、留住好教授，在沒有第三學年的情況下，能否留住他們。我認為，如果法學院能創造性地思維，就可能留住。」
歐巴馬是在紐約展開宣傳教育計畫的巴士行，目的是推動減輕上大學的負擔。他說：「有時在與大學教授談話時，我心裡會想，我在法學院任教十年，非常同情學生孜孜不倦的求學精神，和在衡量大學時，重要的不僅只看數字。我還知道，我們可在不降低教學品質的前提下，找到節省費用的途徑。」
歐巴馬說，他支持大學生用不到四年的時間，就獲得本科畢業文憑。，
為期兩個月的「走進重華宮」特展10月1日在成都博物館開展，
，88件（套）來自乾隆潛邸「重華宮」的珍藏文物公開亮相。中新社報導，
，本次特展圍繞重華宮展開，
，以崇敬殿、重華宮、翠雲館、漱芳齋四處建築群的格局為基礎，
，以各宮室的功能為線索來劃分。為了讓觀眾跟隨場景漸漸走入乾隆皇帝（愛心覺羅．弘歷）在皇子時期的宮廷生活，
，本次展覽的展廳設置依各宮室的位置原狀進行還原，
，將樂善堂、芝蘭室做了幾乎完整的場景復原，
，對漱芳齋的大戲台進行部分復原。 走進展廳，
，首先來到重華宮的前院正殿—崇敬殿。作為乾隆皇帝的會客廳，
，每年正月上旬，乾隆皇帝都會在居正殿中央的樂善堂欽點親近的宗室、大學士、內廷翰林等到此品嚐三清茶、舉行茶宴聯句，作為君臣之間聯絡感情的消遣。中院正殿即是重華宮，這裡最重要的地方就是芝蘭室，是十七歲的皇四子弘歷與十六歲的富察氏成婚後的新婚居所，兩人在此共度了九年的時光。富察皇后早逝後的48年裡，乾隆皇帝每年除夕元旦都會來此少坐，追憶年輕時的美好歲月。此外，還有珍藏了乾隆皇帝登基前所用部分物品的書房—翠雲館，乾隆皇帝觀戲聽曲、陪太后進膳觀戲的漱芳齋。「乾隆皇帝寫過四萬多首詩，這些客觀的數據說明他是一個酷愛讀書的人。」此次展覽的策展人杜康介紹。剔紅山水人物圖扇面式攢盒、端石三龍戲珠紋硯、象牙染雕桃蝠紋蓋碗……十一黃金周假期第一天，眾多遊客前來看展，觀賞各式各樣對應乾隆皇帝年少時的寢居、學習、用膳等不同生活場景的文物。，
美中貿易關係緊張，
，近期台廠廣達、大立光、巨大及智邦等都在台擴廠，
，去年下半年台廠大搶地，
，接下來要搶人，
，神準董事長蔡文河昨（19）日表示，
，按目前狀況，
，第2季可能開始缺工，
，為了搶工，
，不排除將薪資水準調高3%至5%，
，展開搶人大作戰。去年下半年以來，台商密集宣布在台投資計畫，廣達回台投資，已經在林口砸下42.8億元購地，擴大在台生產計畫，英業達也在桃園擴產線，仁寶在平鎮擴廠，網通廠智邦、明泰、中磊、友勁、正文、兆赫都在台灣擴產或建新廠，人力需求相當急迫。，
