雙手平舉往兩側伸展，
，手臂伸直做繞圈動作，
，順時針與逆時針方向各做5至10次紓解肩頸痠痛。 圖／桃園市壢新醫院提供 分享 facebook 再過幾天就是農曆過年，
，不少人趕工大掃除，
，為房子除舊布新，
，卻也拚出一身「舊傷新痛」，
，出現「年節症侯群」。桃園壢新醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱說，
，年終大掃除最容易造成肩頸、手腕手肘、下背部3個部位的運動傷害。擦桌椅地板長時間反覆動作易發生手肘肌腱炎，
，俗稱「網球肘」。突然拿重物、搬大型家具容易引起二頭肌肌腱發炎；擦門窗清洗抽油煙機等手舉過肩的動作，
，要小心肌腱或肌肉過度使用與拉傷。要把握「重物不過腰」、「輕物不過肩」的原則，量力而為。過年牌桌長時間坐在牌桌前腿部容易水腫，醫師提供小秘訣：拍動腳掌，一天數次，每次10至30下。 圖／桃園市壢新醫院提供 分享 facebook 他建議把握「重物不過腰」、「輕物不過肩」的原則，量力而為。搬取重物應讓物品靠近身體，手肘和肩膀盡量彎曲，放慢動作速度分次做。擦拭清理高處善用輔助工具例如墊椅子、長柄掃具，避免抬頭和伸手的高舉動作，最好的工具是「家人」，找家人一起幫忙還可以聯繫感情。過年期間還可能因家族親人聚會、妯娌婆媳相見、外地的遊子或學子返家，人際關係暫時改變導致心理壓力增大，伴隨不明原因的緊張和莫名的焦慮、煩躁，晚上不易入眠、血壓升高等「年節症候群」，身體疲勞痠痛的感覺會更明顯，有些人在春節前6周就開始出現症狀，中年以上婦女更應注意。雙腳盤腿或平坐，將手臂高舉往反方向伸展，保持側腰伸展動作約20秒，再換邊進行相同動作，緩解側腰痠痛。 圖／桃園市壢新醫院提供 分享 facebook 至於民眾年假返鄉塞車、出國旅遊搭機、打牌看電視等久坐，千萬要避免姿勢不良、維持固定姿勢太久，否則易有腰痠、膝蓋、下肢循環不好的問題。尤其是老人家容易有末梢循環不良或末梢神經病變的問題，如果又久坐容易有腳麻靜脈曲張腳腫，甚至造成「深層靜脈血栓」，小心腦中風、心肌梗塞、肺栓塞。身體呈弓箭步，上半身挺直，腳掌緊貼地面，將前腳膝蓋順時針畫圓，約5至10次；之後換腳進行相同動作。有助紓緩久坐之膝蓋僵硬或痠痛。 圖／桃園市壢新醫院提供 分享 facebook 過年容易暴飲暴食、飲酒或吃太多甜食與刺激性食物，加上多吃少動，容易有脹氣、腹瀉、胃酸多、胃食道逆流等腸胃不適的情況。醫師陳宗政、張哲輔建議要多走多動，食物份量不宜一次太多，而且要細嚼慢嚥。，
國民黨市黨部主委謝龍介在議員選舉前曾拜訪國民黨員、新市區前區長鄭枝南，
，鄭表示無意參選議員。鄭卸任後，
，市長賴清德聘請到民政局擔任專委，
，謝龍介指鄭「不選議員換官員」，
，質疑賴清德「條件交換」，
，賴、鄭昨否認謝的指控，
，賴強調「用人唯才、不分黨派」。
賴清德表示，
，鄭枝南擔任縣市合併前的新市鄉長到合併後的新市區長，
，對在地貢獻有目共睹，
，因此希望鄭在區長卸任後，協助民政局推動區里社造。鄭枝南說，不選議員是因新市區參選人已飽和，有機會進入市府服務市民，「格外有意義」。
謝龍介說，選前就曾向市府反映勿以官位勸退區長不要選議員，如今鄭枝南當上民政局專委，懷疑是賴、鄭以「不選議員換官員」條件交換。賴清德說，鄭枝南辦白蓮霧文化節及毛豆節等與文創結合，連辦8年新市花海節、推傳統布袋戲、宗教藝術等，用「文化造鄉」理念區域治理成果佳。3年前民政局長出缺時就曾延攬，但鄭婉拒，這次特別拜託鄭卸任區長後續為台南奉獻。，
裕隆集團旗下裕隆、裕日車及中華車19日下午舉行法說會，
，裕隆汽車總經理姚振祥（右）、協理羅文邑（左）出席，
，說明未來市場展望。中央社中央社 分享 facebook 兩岸車市低迷衝擊裕隆今年表現，
，自主品牌納智捷表現也不佳，
，拖累第3季出現虧損，
，預計第4季會再認資產減損，
，不過好消息是12月將上市的納智捷全新車型URX接單量已400台。今天裕隆舉行季度法說會，
，針對法人關注的納智捷資產減損後續，
，裕隆總經理姚振祥表示，現金流入小於帳面價值就會提列損失，今年以來已認列減損金額約新台幣45億元，由於目前兩岸銷售狀況保守謹慎，預計第4季仍會繼續認列相關減損。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 針對台灣納智捷全新車型URX進度，裕隆表示，預計12月正式上市，預購至今已接獲超過400張訂單。不過，由於市場規模較小，未來將不再採取獨立開發模式，將走開放平台的路，無論是底盤技術或是下一款車輛的開發，都會以此概念為主。另外一個外界高度關注的新店裕隆城商業區變更狀況，裕隆表示，商業區本來規劃1至7樓商場，以上是住家，目前只開發商場，除原有威秀、誠品會加大面積外，會再增加商場樓地板面積，將加快開發時間。裕隆也不排除找其他業者進駐，樓層最終方案會在年底會評估完成。至於原有前期設計案的投入的16億成本已經在第3季認列。，
台東愛心菜販陳樹菊今天下午病倒的消息傳出後，
，引起各界關切。台東縣長黃健庭與妻子陳伶燕先後赴醫院探視，
，「拜託」她好好休息養病，
，暫時別掛念賣菜生意。
陳伶燕下午先前往台東馬偕醫院探望陳樹菊，
，黃健庭傍晚跑完行程，
，也到醫院探望陳樹菊。
黃健庭說，
，陳樹菊3天前發燒，
，她像過去一樣，以為只喝開水就沒事，沒想到昨天就發現不對勁，嘔吐、拉肚子。今天衰弱到全身乏力，「連接電話的力氣都沒有」。
陳樹菊的弟弟今天發覺敲門無人應，打「119」求助，消防人員趕到送陳樹菊到台東馬偕醫院就醫。
醫院已為陳樹菊檢查，黃健庭表示，陳樹菊的白血球指數升高，但病因還待進一步鑑定。陳樹菊為了多助人，常懸念店裡的事；他請陳樹菊寬心，多休息，早日康復才能做更多善事。，
中華白劉希曄今天攻下14分，
，但球隊吞下2連敗。 記者陳正興／攝影 分享 facebook 以年輕球員為主體的中華白隊，
，今天瓊斯盃第2戰碰亞運培訓隊組成的中華藍隊打得綁手綁腳，
，以52：72敗陣，
，明天碰同是亞運培訓隊的日本隊，
，「開胡」難度更高，
，但教頭錢薇娟已準備好「秘密武器」，
，希望打出新氣象。錢薇娟口中的秘密武器就是赴日本體育大學就讀的183公分中鋒吳侑萱，
，她透露原本還想放另名旅日的後衛游乙文上場，
，讓她和拓殖大學的學姊安間志織「相見歡」，無奈游乙文練球時腳掌舊傷復發，瓊斯盃報銷，錯過難得機會。 吳侑萱頭兩戰都沒有登錄，錢薇娟解釋說，這位淡水商工HBL冠軍成員和白隊練球時間不長，報到後一度先返日，15日才再歸隊，加上平時旅日，和台灣球員較陌生，隊友間仍在磨合中；但她也強調，明天一定會讓吳侑萱和日本好好交流。除兩名旅日女將，擔任台北市大女籃教練的錢薇娟還透露，今年錄取的兩名新生鄭沛欣和張綺玟都已確定赴日發展，對台北市大戰力雖是一大損失，但對國內選手也是另一條路，祝福幾名旅日球員都能有好發展，未來為國家隊效力。，
馬英九總統今天接受「中天新聞」訪問。面對民調重挫，
，馬總統說，
，這段期間不少人支持他，
，不僅報社社論連續幾天撰文支持，
，也有人寫信或致電鼓勵他說「馬英九回來了，
，這次沒有輕易妥協」。夫人周美青也是支持他的立場，
，並要他跟社會多溝通。
被問到外界所謂的「滅王計畫」，
，總統表示「完全是無中生有」。他只是堅守最後司法防線，
，否則對不起人民。
馬總統也再度重申自己無法接受國會議長涉入司法關說，
，「這樣赤裸裸關心司法個案，那其他案子會不會也這樣」、「倘若司法會轉彎，年輕人又要如何相信司法會公平斷案」？
被問到號稱「沒有敵人」的立法院長王金平，如果和在野組成多數聯盟時該如何因應，馬總統說他沒有考慮這種假設性的狀況，相信立法院國民黨團成員都能了解，國民黨能夠執政，一方面是選舉勝利，一方面是在立法院為多數。，
「宜蘭縣殯葬設施管理自治條例」修正案遭議會擱置，
，陳文昌怒辭縣府民政處長，
，並砲轟議長不公及議員杯葛，
，引發軒然大波。縣議員陳鴻禧昨天批評縣長林聰賢，
，對此事百般「縱容」，
，將嚴重影響府會和諧，
，後果縣府要負全責。
縣府指出，
，送議會的任何法案，
，都會要求業務單位全力說明，
，並透過民進黨議會黨團協助縣府政策推動，議員指責的事不是事實。
被陳文昌指「杯葛」自治條例的陳鴻禧表示，民政處擬將櫻花陵園原規劃為12人座的家族墓園改為8人座出售，因涉及減少整體收費，對其逕行折價銷售的作法頗有質疑。
陳鴻禧說，在審議時，他提出不同意見，這是議員職責所在，何以議員有不同意見就被說成「杯葛」？難不成縣政府任何議案，議會都要照單全收？
他強調，5月31日大會審議法規案議程，該自治條例依案號順序，原排定為最後的20號，陳文昌不依法定程序直接要求議長優先審議，議長竟然也同意其插隊而給予優先審議，如今居然還有臉反責怪議長主持會議不公？毫無章法？
陳鴻禧說，該條例第6條「本殯葬設施保證金及使用費之收、退費標準表如附表」等文字，卻沒將「附表」一併送審，民政處對自治條例修正案資料準備不全，不知虛心檢討，還怪罪議長主持議會不公、又怪罪議員杯葛，實屬不當，林縣長百般縱容，將嚴重影響府會和諧，後果縣府要負全責。
陳文昌說，案號順序是議長、副議長喬的，他沒有插隊，資料後來也有補上，這個修正案歷經3次會期，就因1人反對，「這不是杯葛是什麼？」，
全聯大勇店每天例行「5s」SOP維護店內外環境，
，獲環保局「自我環境維護優良商家」獎，
，這項評比可謂「神不知鬼不覺」，
，連全聯台北區經理任冠宇都說，
，「我們根本不知道有評比，
，分店只是做例行作業，
，沒想到會得獎！」
環保局長劉和然表示，
，新北首創「自我環境維護優良商家」評鑑，
，這項評比打破過去僅環保志工、里民維護環境清潔的概念，
，盼由商家自行維護周遭環境，讓環境維護落實點、線、面。
從去年年初開始，邀集環保局同仁與專家扮演神秘客，穿梭大街小巷連鎖便利商店、連鎖速食店、百貨、量販店訪視。
「環境維護好，當然更受客人歡迎，何樂不為？」任冠宇說，全聯每天例行環境清潔「5s」，整理、整頓、清掃、清潔、維護，從開店前的清掃人行道、澆花，營業期間每2小時機動性清潔。任冠宇笑說，「獲獎壓力好大，好當然還要更好。」
都會區便利商店多因門口腹地狹小，格外重視門面，摩斯漢堡土城永寧店長謝曉芬分享，店內除訂有巡視表格，更在店面騎樓植栽，設置小黑板，寫上鼓勵話語，讓路人也感受到滿滿朝氣。，
外傳美國晶片大廠博通（Broadcom）計畫五日將對高通（Qualcomm）的收購價碼提高至一千二百億美元。 路透資料照片 分享 facebook 外傳美國晶片大廠博通（Broadcom）計畫五日將對高通（Qualcomm）的收購價碼提高至一千二百億美元，
，企圖迫使高通坐上談判桌，
，磋商這樁科技業史上最大手筆併購案。彭博資訊引述知情人士報導，
，博通考慮將對高通的開價提高到每股八十美元至八十二美元，
，預定美國時間五日上午宣布新出價。此前高通執行長莫蘭科夫已經拒絕博通每股七十美元的收購提議，
，認為這種價錢不值得考慮。博通執行長陳福陽（Hock Tan）正把壓力拉回到莫蘭科夫及高通董事會這一邊，
，目前高通董事會仍拒絕談判，
，且陳福陽提高出價，也有助於下月高通股東表決提名，若此舉取得成功，現在的反對也會變成無效。去年十一月博通還沒提出每股七十美元併購提議前，高通的股價不到五十五美元，有些投資人擔心，若蘋果公司等客戶拒絕付專利授權金，可能會持續拖累高通獲利。此前曾有投資人表示，收購價碼每股必須高於八十美元，他們才可能選擇站在博通這一邊。高通六日將舉行股東會，博通也打算提出自己的董事人選，取代現有人選。消息指出，博通也計畫提出高於行情的分手費，以防遭到監管當局的阻礙。一般這種分手費會給交易價碼的百分之三到四。消息來源透露，博通執行長陳福陽也可能在最後一刻決定完全改變條件。，
兩岸聯手…想撼動GIS地位 | 科技產業 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，此舉將直接衝擊到另一家蘋果觸控面板廠GIS業成。不過，
，GIS有鴻海全力支援，
，歐菲光與TPK攜手決戰GIS，
，是否真能討到便宜？仍有待觀察。GIS是全球惟一靠本業賺錢的觸控廠，
，之所以能一枝獨秀，
，主要就是受到蘋果與鴻海的全力支持，
，歐菲光劍指GIS，雙方未來在爭取蘋果觸控面板的訂單中，可能還有一番龍虎鬥。目前歐菲光已經吃到低價的iPad mini觸控面板，未來勢必持續往上吃蘋果訂單，不僅GIS要注意，連TPK也必須保持在蘋果觸控技術方面的優勢，才能避免陸廠挖自己的牆角。WitsView則表示，TPK是蘋果供應商，但面對GIS的挑戰，使得TPK逐漸失去競爭優勢，而且後面還有歐菲光這個追兵。對歐菲光來說，TPK的經驗，有機會成為歐菲光進入iPad觸控供應鏈的捷徑，兩者的共同對手，就是垂直整合競爭力已經十分完整的GIS，因此雙方合作後，可以在小尺寸觸控面板，力抗LCD面板廠力推的內嵌觸控。，
