跟著NRC 挑戰自我跑起來 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 MLB 棒球 林書豪專區 NBA 綜合 udn / 運動 / 綜合相關新聞台中大甲體育場 將設直排輪曲棍球場花蓮高商蕭秉昇 全國滑輪賽雙冠籃球／台灣球員打CBA 壹拾壹獨家轉播謝淑薇等事件 國民體育法修法有解網球／費德勒之後 納達爾也宣布2016年報銷丹麥超羽賽／直落二勝彭媞 戴資穎晉級8強英超／失去先發位置 魯尼仍耐心等候歐冠聯賽／梅西「帽子戲法」 巴薩血洗曼城寧波網賽／連拿4局大逆轉 盧彥勳站上8強SBL／外援決定球隊高度 4隊是奪冠熱門丹麥超羽賽／戴資穎直落二 輕鬆晉16強環法自由車業餘賽 明年3月在台選200人前進奧運 大衝浪時代來了他奪亞洲羽球銅牌 下一站全中運SBL／申訴時效改為一小時跟著NRC 挑戰自我跑起來分享分享分享留言列印A-A+2016-10-21 04:38Upaper 文／記者林品萱WhatsApp Mo Farah和NRC Elite Speed Camp台灣菁英跑者。 圖／NIKE提供 分享 facebook 「長跑之王」Mo Farah二度造訪台北，
，兩屆奧運雙冠王不僅帶來對跑步的堅毅與熱情，
，更擔任Nike+ Run Club(NRC)大中華區跑步之旅客座教練，
，與台灣區Master Coach吳文騫一同進行NRC免費訓練，
，和跑者們一同享受快樂跑步與自我超越。我也適合跑步嗎？吳文騫教練表示，
，許多人對跑步恐懼抗拒而未能跨出第一步，
，Nike+ Run Club(NRC)則像一份邀請，
，讓大家跟著專業教練、配速員、訓練計畫還有NRC運動社群裡的所有跑者會員，
，在有趣又激勵的課程，
，跟著不同程度的模式訓練，找到量身設計的專業課程。「Ready Set Go Run預備跑課程，就是設計給準備開始跑步的人，距離分段讓課程結束時會不知不覺完成目標，發現並不如想像的辛苦，跨出這一步，可以思考下次安排的訓練，或者調整對跑步的想法」。從接受開始，即使只有十分鐘，你已經加入跑步的行列。Mo Farah擔任客座教練，在正式訓練開始前帶領兒童跑者暖身，講解正確運動觀念。 圖／NIKE提供 分享 facebook 體驗眾樂樂的跑步樂趣「加入NRC最大差異就在於向心力」，吳文騫教練發現，在固定課程外的空檔時間，「仍然看到配速員、跑者習慣做訓練，也發現自行組成小群組，討論賽事、有目標地訓練」。「NRC讓大家聚在一起，就算沒有課程，還是會持續跑步訓練」。對初跑者甚至仍猶豫的族群，NRC也持續溝通，有配速員、專業教練在旁指導擺手姿勢、調整呼吸、調整腳步，就算跑得慢，也不會一個人孤單落在後方。Mo Farah帶頭暖身，充足的暖身能避免肌肉拉傷，幫助跑者跑出好成績。 圖／NIKE提供 分享 facebook 吳文騫教練(左)、Mo Farah。 圖／NIKE提供 分享 facebook 用雙腳跑出城市風景加入Nike+ Run Club依實際情況上網預約適合的跑步課程，參加由NRC教練及配速員帶領的免費訓練。課程包括初級跑者的「Ready Set Go Run」、和朋友跑步找樂趣的「Home Run」、鍛鍊跑者耐力挑戰長距離的「Long Run」、找適合配速提高極限的「Speed Run」，全面提升的「H.I.T & RUN」、鍛鍊強化身體基本素質的「Nike+ Training Club」，還有用腳步探索城市的「Local Run」。負責課程設計的吳文騫教練表示，「台灣NRC特別微調的部分就是長跑路線，規劃台北市周邊然後定時更新，也開始前進鄰近的新北市、基隆市、九份等新路線，帶領跑者體驗不同的挑戰與風景」。為了提供兒童跑者專業訓練，Nike+ Run Club預計將在11月開放NRC兒童訓練營，可上 NIKE.COM/TPE報名。NRC Elite Speed Camp菁英勁速營的繩梯訓練。 圖／NIKE提供 分享 facebook，
高市警局少年警察隊點燈計畫邁入第三期，
，點燈少年國三崧祐笑說「一開始被爸爸逼來參加」，
，如今只要少年隊辦活動，
，他一定到場當志工，
，現今父子關係也改變，
，不再跟爸爸冷戰，
，變得懂事，
，也找到人生目標。
高雄市窯業聯盟昨、今天在鳳山台糖國泰花市舉辦母親節義賣活動，兩天義賣所得全數捐做少年隊點燈計畫經費，少年隊點燈少年趁周末假日當志工，協助義賣活動。
點燈少年崧祐說，參加點燈計畫後，到網咖時間變少，最喜歡口琴與陶藝課。他以前常跟父親因成績起爭執，少年隊偵查佐協助修復父子間關係，崧祐不再跟父親冷戰。
國二的竣祺今年2月加入點燈，昨也來當志工，他說，來這裡很棒學很多知識，也結交朋友，第一次當志工「很期待」。
高市警局少年隊去年5月開辦點「點亮家中溫暖的燈」計畫，每周一到五下課後開設技藝課程與溫書班。，
「台南市火災預防自治條例」已於6月13日施行，
，規定學生租賃處所、KTV等未依規定設置住宅用火災警報器，
，將處6千元以上罰鍰，
，議員邱莉莉昨天指出，
，多數縣市消防局5月已開始供民眾免費申請警報器，
，但台南至今卻未受理申請，
，她批消防局「僅用文字預防火災」，
，要求7月應開辦申請。
消防局火災預防科長石家源表示，
，住警器免費申請以獨居老人及低收入戶為優先，
，目前已著手辦理安裝人員教育訓練。
消防署今年補助各地方政府專款，提供市民免費申請住警器，邱莉莉說，台北、高雄都於5月受理申請，基隆、嘉義、屏東等早在5月前就開辦，但台南市推動政策的執行力慢半拍，設置火災警報器相關規定是自治條例的重點，規定甲類場所包括KTV、遊藝場以及學生租賃處所須按規定裝置警報器，否則將處6千元以上罰鍰，但消防局宣導不夠，恐有不知情市民因此受罰。
石家源說，今年台南編列預算並配合中央補助款，共購置1414個住宅用火災警報器，已於6月17日驗收，7月1日開辦安裝人員教育訓練，預計9月30日前可安裝完畢。，
高雄應用科技大學昨天舉辦「愛物惜福二手市集」，
，畢業生和教職員工捐出義賣品，
，所有攤位租金收入都捐作照顧流浪動物之用。
高應大校長楊正宏及一級主管也到場主持拍賣，
，會場設有近50個攤位。楊正宏表示，
，台灣雖然小，
，但只要人人主動關心響應節能減碳愛地球，
，發自內心愛物惜福保護資源，
，就能微幅改變地球的熱平衡，
，也希望藉由這次的二手市集教育同學珍惜物力。
楊正宏敲響開運第一鑼，並主持二手中型冰箱的拍賣，在同學的競標下，一路從起標價600元飆到2000元。
「愛物惜福二手市集」分公設及私人攤位，公設攤位有環安衛中心提供冰箱、電視、衣櫃、桌椅、腳踏車、餐具等，環保局提供回收整修過的二手腳踏車；喜憨兒烘焙坊提供自製的麵包、西點；心路工作坊提供二手衣；生活輔導組提供逾期無人認領的遺失物。私人登記拍賣者陳列的物品五花八門，以日用品及二手書居多。許多學生都來慢慢挖寶。，
因在「奶酪陷阱」中演出男二「白仁浩」而大紅的徐康俊，
，14日在台北ATT SHOW BOX舉行見面會，
，吸引大批粉絲湧入，
，為了延續劇中的鋼琴王子形象，
，徐康俊開場便彈奏了一段「River Flows In You」，
，深情模樣讓在場女粉絲紛紛失控尖叫。會中徐康俊也一展親和一面，
，在與粉絲的互動橋段中，
，共演、抱抱全都來，
，並深情重現許多「奶酪陷阱」的經典橋段，
，甚至有粉絲在被徐親手套上手鍊時，激動地直尖叫，為見面會掀起多波高潮。韓星徐康俊來台舉辦見面會，與粉絲同樂。記者陳瑞源／攝影 分享 facebook twitter pinterest 而除了琴技與演技，徐康俊也不忘一展自豪的歌喉，現場演唱「奶酪」多首插曲，引來忠實粉絲興奮回應。會中他也屢次展現苦練多時的國台語，向粉絲深情告白「我愛你」等語，一舉一動皆讓全場陷入瘋狂。此外，徐康俊會中對各式提問皆有問必答，除了直言全身上下最喜歡自己的眼睛，也笑說若有機會，希望下部戲能挑戰吸血鬼角色。反倒是對所屬團體「Surprise」的團員考題屢屢答錯，最終只得接受吃檸檬懲罰，皺起眉的俏皮模樣，讓全場笑聲不斷。而在被問到除了演員，是否想過從事其他工作時，年僅23歲的他則笑說，演員是自己的第一份工作，還沒想過做其他事，但若有機會，希望能完成旅行夢想，到澳洲等地好好玩一趟，展現奔放一面。韓星徐康俊來台舉辦見面會，與粉絲同樂。記者陳瑞源／攝影 分享 facebook twitter pinterest，
醫療當局表示，
，加拿大一名長者被愛貓咬一口後引發敗血性休克，
，導致他一命嗚呼。溫哥華太陽報報導，
，這名未公布姓名的68歲男子，
，去年冬天因腹痛、虛弱、發冷和減重22磅，
，而到多倫多綜合醫院求診。他的症狀顯示血液感染，
，但是進一步檢驗發現接近心臟的主動脈擴張四吋，
，於是接受手術，
，以合成管閥取代主動脈擴張的部分。但是醫生仍不知道他生病的原因。兩周後這名男子喪生。後來才發現，他的病因是大拇指被他的寵物貓咬個小洞，導致主動脈出現一個動脈瘤。對主動脈進行的檢驗顯示，該男子有巴氏桿菌（Pasteurella multocida）感染，這種細菌最常藉貓咬人散播。他的妻子告訴醫生，他是一個月前被貓咬，但是醫療人員漠視這個細節。紀錄多倫多這名病人經歷的作者周丹尼（Dennis Cho，音譯）醫生說，有時醫生會排除聽來不相關的資訊，但在回想時，才發現這可能是取得真正診斷的關鍵。周醫生說，寵物咬人經常發生，而被咬喪命的結果較少看到，風險較高的人是免疫力低和酗酒者，就像這名長者一樣。不過，被動物咬到都要服用抗生素。「英國醫學期刊病例報告」則提到英國一名70歲婦人，被愛犬舔臉後感染敗血症，差點沒命。這隻義大利灰獵犬造成少見的感染，導致不菸不酒的女主人得到敗血症，多個器官衰竭住進加護病房。據信狗常舔主人的臉，而把口腔的犬咬二氧化碳嗜纖維菌（Capnocytophaga canimorsus）傳給她。老婦在加護病房兩周，接受抗生素治療後好轉，在第一次住院後30天終於出院。雖然她未被咬到或刮傷，但是與愛犬接觸密切，卻使她受到嚴重感染。，
獲澳洲總理陸克文欽點的華裔律師兼商人李逸仙成為工黨黑馬，
，有望在本尼朗選區勝出。而流亡避居厄瓜多駐倫敦大使館的維基解密創辦人阿桑吉，
，也參選維多利亞省參議員席位。
環球網報導，
，參選僅一個多月的李逸仙知名度顯然不及前網球明星對手，
，陸克文上月更兩度親臨選區為他拉票。
李逸仙的父母1960年從香港移民澳洲，
，生於1971年的李逸仙在雪梨南區長大，
，能說流利的粵語和普通話，
，先後獲雪梨大學及美國紐約大學法律學位，
，畢業後赴荷蘭海牙的聯合國前南斯拉夫問題刑事法庭工作，
，在當地華人社區有一定號召力。
1996年，種族主義者漢森當選澳洲聯邦眾議員，種族主義風潮乍起。李逸仙不滿時任自由黨總理霍華德的無所作為，遂與友人成立華人政黨對抗，漢森很快便聲名狼藉。工黨在本尼朗選區的原候選人因捲入貪腐醜聞退選，考慮到區內亞裔選民比例達25%，陸克文力薦李逸仙參選。
李逸仙認為，判斷政府好壞不是由其財富決定，而是由它如何照顧弱勢，造就社會公平現象來衡量。他不否認希望成為澳洲首位華裔總理。，
前兆豐金董座蔡友才，
，被查出請辭前悄悄將持有的300多張兆豐金股票分批賣。 聯合報資料照片 分享 facebook 針對外界對金管會的兆豐銀事件調查報告仍有疑義，
，行政院今天表示，
，金管會現在只是發布對兆豐銀案件的初步行政調查報告，
，金管會及財政部主責者對兆豐銀案件行政督導與政治責任仍待進一步追究。行政院林全院長已要求行政院督導小組下周一開會時進行後續責任釐清與追究。林全也強調，
，洗錢與內線交易案仍交由檢調專案小組進一步積極偵辦，
，所有金融洗錢、內線交易或股市禿鷹案，
，追查沒有上限。，
，，
金管會新主委李瑞倉：讓業界自由發展 | 金融要聞 | 產經 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 財經焦點 科技產業 金融要聞 稅務法務 產業綜合 商業企管 房市情報 實價登錄 udn / 產經 / 金融要聞相關新聞五行庫 新增房貸利率連15降瞄準大陸中西部市場 國壽挺進四川永豐金 賣陸基金公司股權財經觀點／金融挺生技 授信與投資兩策略金管會三招 擁抱FinTechAI操盤行不行？ 80％客戶賺錢財管3.0／理財客製化 只機器人辦得到保險業投資公建 開放派任董監事調台幣與外幣責任準備金利率 台幣終身型保險怕怕壽險調佣金 短期保單喊漲財部將減發 公債狂震歐央行維持寬鬆 台幣大貶 下周看外資動向李瑞倉愛惡分明 不改大砲性格高銀董座交接 李瑞倉放「起身砲」年底改選中信金強勢表態 12月8日召開股東臨時會電影、追劇加持 相關商品網購夯規模創新高！逆勢成長債券組合基金出列金融監理沙盒 蔡總統關心合庫轉骨有成 獲利年年提升玉山金 獲CSR大獎合庫金勞資簽團協 創雙贏合庫挺五加二 備妥200億TRF爭議案156件 限期解決金管會 強推普惠金融壽險去化資金 增持短債綠巨人睡著 債市慘遭空襲我銀行海外放款量 陸港澳+東南亞占過半金管會：法規未禁止改期中信金阻擋敵意併購 出高招金控首例 中信獨董比率要過半中信金董監提前改選 拚獨董過半平衡策略 布局美國強勢資產金管會新主委李瑞倉：讓業界自由發展分享分享分享留言列印A-A+2016-10-22 02:38聯合報 記者謝梅芬／高雄報導WhatsApp 即將接掌金管會的李瑞倉，
，昨天回應蔡英文總統力挺的「監理沙盒」機制時表示，
，將提供一個創新好環境，
，讓業界自由發展，
，又不踰越現行法令；若有違反，
，也可很快修法，
，來配合業界發展需要。李瑞倉還說，
，若有金融業要到東南亞去發展，
，金管會也一定義不容辭，
，好好協助。高雄銀行董事會昨天下午完成改選程序，並舉行董事長交接儀式，近百位員工歡送下周將走馬上任金管會主委的前董事長李瑞倉。對於接任新職，李瑞倉直言，「當一個提拔你、栽培你、照顧你的老長官開口，你有勇氣拒絕嗎？就是這麼簡單」。他並說，這是個很大的挑戰，既然逃不了，會欣然、勇敢上任，依公務部門打滾數十年，有信心很快進入狀況。他對行政院各部會首長均有認識，未來工作上有需要，溝通、協調是沒有問題的。準金管會主委李瑞倉（左）昨將高雄銀行印信交接給代理董事長簡振澄（右），由高雄市副市長許立明（中）監交。 記者劉學聖／攝影 分享 facebook 針對金融創新產業，他說，金融創新產業在先進國家是由民間發動，但台灣環境不太一樣，「政府應是提供一個好環境，而不是介入太多」，總統前天已提到要提供一個好的「沙盒」，就是提供好環境，比較自由去發展，發展過程中如違反目前法令，「那就很快地去修這方面的法令，來配合業界發展的需要」。外界質疑他欠缺壽險、證券歷練，李瑞倉說，一個政府機構並非只單靠首長一人，以前在財政部任職，就知道金管會每個人都非常專業、敬業，「我對未來的同仁非常有信心」，他的任務是將所有人的各方面正面力量組合起來，以過去他在各公務部門成功經驗，有信心達成。談到台灣目前股市成交不振，會不會有新做法，他說「這點要保留一下」；目前股市的價位是否合理，他笑說「不表意見」。談到眾所矚目的兆豐銀、樂陞等案，李瑞倉老神在在，四兩撥千斤地說，這些案子政府及司法機構都已直接在處理這些案子，日後金管會只在專業角度及專業事務上，去協助司法機構把這些案子查得一清二楚就好。，
債券ETF…續免稅十年 | 稅務法務 | 產經 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 財經焦點 科技產業 金融要聞 稅務法務 產業綜合 商業企管 房市情報 udn / 產經 / 稅務法務相關新聞提供彈性、強化究責 公司法兩大方向修正台股衝量 財長傾向降當沖證交稅債券ETF…續免稅十年分享分享分享留言列印A-A+2016-12-06 05:22經濟日報 記者林潔玲╱台北報導WhatsApp 立法院財委會昨（5）日初審通過，
，續暫停徵公司債、金融債的證交稅十年，
，也增訂暫停徵以債券為主要投資標的的上市及上櫃指數股票型基金，
，也就是債券ETF同樣至2026年底止停徵證交稅。財政部長許虞哲，
，停徵後估可帶動交易量，
，相關營業稅、所得稅、印花稅淨增加6.6億元。許虞哲進一步指出，
，續暫停徵公司債及金融債券的證券交易稅，
，將有助於活絡債券市場、協助企業籌資，提升競爭力；暫停徵債券ETF受益憑證證券交易稅，也可促進我國債券市場穩定性及流動性，提高價格透明度。而在稅收部分，許虞哲說，若復徵證交稅，稅收一年可收10.3億元，相關營業稅、所得稅、印花稅稅收為74億元，合計稅收為84.3億元。但若是停徵證交稅，雖收不到證交稅，但預估可帶動交易量，使相關營業稅、所得稅、印花稅等稅收為90.8億元，兩者相較停徵證交稅稅收反淨增加6.5億元。因此考量現階段國內債券市場仍處於低利狀態，且不少企業發行的公司債多將到期，恢復課徵恐影響企業籌資，加上稅收也並沒有比停徵時多，所以財政部決議再延長停徵優惠十年至2026年底。而在債券ETF部分，停徵雖證交稅收入為零，但同樣預估可因交易量提升，使相關營業稅、所得稅及印花稅收入，每年增加1，000多萬元。由於為協助企業籌資、活絡國內債券市場，2002年起，促產條例即給予公司債、金融債券停徵優惠，後來隨促產落日，2010年也修訂證交稅條例，明訂可享七年停徵優惠，原訂期限今年底期滿。，
