第39屆威廉瓊斯盃男籃賽最後一天賽事，
，閉幕戰照例依然是精彩的中韓大戰；地主中華藍隊雖一度落後12分，
，但最後一節急起直追，
，最後讀秒階段先靠著曾文鼎三分球追平，
，劉錚接著要到犯規，
，兩罰全中，
，終場中華藍隊就以87：85擊敗南韓國家隊。賽前騎士隊明星後衛厄文（Kyrie Irving）在訪台公開行程最後一站替球賽擔任開球嘉賓，
，一出場就引起滿場球迷尖叫，他也親切的用中文向滿場球迷問好。中韓大戰一向是球迷關注的對抗組合，本場比賽門票也早早就銷售一空。上半場兩隊下起「三分雨」，外線射手頻頻發揮，兩隊加起來共飆出11記三分球，靠著周儀翔獨拿17分，其中包含3記三分球，讓中華藍在半場結束時領先9分。下半場4分鐘內南韓隊就打出一波14：0攻勢將戰局逆轉，也讓中華藍花光上半場領先。一度落後12分的中華藍隊在末節急起直追，在終場結束前40秒40先靠著曾文鼎三分外線將比分追平，再靠著劉錚2罰全中，最終就以兩分差驚險擊敗南韓隊，中華藍也拿下本屆瓊斯盃第5名。前3節沒有任何得分進帳的劉錚在末節攻下8分，其中5罰全中，更在最後15秒99的關鍵2罰幫助球隊拿下勝利；全隊最嬌小、身高174公分的蔣淯安此役抓下全隊最多的9顆籃板，周儀翔攻下全場最高得分29分。周儀翔飆出全場最高29分。記者余承翰／攝影 分享 facebook，
台電租用蘭嶼核廢料貯存場，
，每3年支付蘭嶼鄉2.2億的回饋金，
，自95年至今已累積了4.4億尚未發給鄉民，
，引起許多鄉民的不滿，
，縣議員夏曼．瑪德能請縣府原民處督促蘭嶼鄉公所儘速辦理發放作業。
蘭嶼鄉公所指出，
，回饋金的使用，
，必需經過鄉公所、台電輔導金審查委員會二道審查程序，
，並且還要送台電公司核備；目前依「台東縣蘭嶼鄉101年度台電輔導就業轉業金」計畫辦理當中，
，已於10月19日公告，
，至12月20日受理鄉民申請。，
台大醫院雲林分院協助淋巴水腫患者林建中（左四）進行超顯微淋巴重建手術治療，
，讓他重獲新生，
，院方為他切蛋糕慶祝。 記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 來自屏東的林建中因嚴重淋巴水腫，
，雙腳成為「象腿」，
，寸步難行，
，籌不到手術費，
，遲遲無法接受治療，
，台大醫院雲林分院獲知主動聯繫林建中，
，由院方出錢出力為其手術治療，林昨天獻花哽咽感謝醫療團隊，讓他重獲新生。54歲的林建中3年前因為下肢感染，治療後卻出現淋巴水腫，嚴重到無法行走，不僅失去工作，長時間臥病在床，導致體重一度胖到136公斤。他向南部某醫學中心求助，但院方評估手術費用高達60萬元，因為失去工作，毫無收入，加上家境清寒，根本籌不到手術費，他遲遲無法進行手術，每天躺在床上，痛苦不已。台大雲林分院得知後，社工到林建中家中進行評估，發現他的家境清寒，院長黃瑞仁表示，雖然手術費要60萬元，但院方有針對特殊境況的患者設立基金，為其申請手術費用專案協助，林自行負擔的費用不到2千元。台大雲林分院醫療團隊以超顯微淋巴重建手術為林建中治療，不僅讓他的體重從入院前的136公斤減到100公斤，原本腫脹無法行走的雙腿，也縮小到可以行走的尺寸。林建中回憶起「一步也不能走」的生活，數度哽咽，他昨天獻花感謝台大雲林分院醫療團隊讓他重獲新生。 記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 林建中昨天獻花感謝醫療團隊及屏東縣政府的協助，回憶起「一步也不能走」的生活，他數度哽咽，他表示，若非顧及女兒及年邁母親，曾一度想要了結生命，謝謝台大雲林分院醫療團隊讓他重獲新生。雲林分院整形外科醫師林穎聖說，病患如有肢體腫脹情況，確定為淋巴阻塞造成，應盡早接受全面的治療，最先進的顯微淋巴重建手術傷口約2至3公分，不僅傷口小、復原快，也能降低反覆感染的機會。，
拉脫維亞民調顯示，
，現任總理史特勞尤馬領導的中間偏右聯盟，
，可望在4日大選勝出，
，打敗親俄的諧和黨。前蘇聯附庸國拉脫維亞有25%俄裔人口，
，俄國併吞克里米亞並挑起烏克蘭東部衝突，
，引發拉國人民憂慮親俄政黨掌權可能釀成災難。，
，，
，
用樂高積木蓋出法國凱旋門、美國白宮、澳洲雪梨歌劇院！樂高魅力從小孩到大人都無法擋，
，身為建築迷的美國樂高達人艾爾芬，
，用白色樂高積木搭出200年建築簡史，
，文圖並茂組成《樂高建築師》（商周出版）一書，
，以步驟教學引導讀者如何搭出史上各式夢幻建築。全書依不同年代建築風格排序，
，從新古典、草原式風格、裝飾藝術、現代主義、粗獷主義、後現代主義一直示範到高科技建築設計，
，詳盡解說如何運用各式樂高積木搭出史上名建築，
，讓即使是沒玩樂高的讀者都能大開眼界，
，也走趟建築史。像源於古希臘及羅馬建築與藝術的新古典主義建築，往往具備高聳圓柱及其上三角形的山形牆，風格莊嚴大器又強調對稱美感。艾爾芬認為，這種四四方方的風格和樂高積木很相合，且不像巴洛克時期建築需要大量裝飾細節，適合初入門者搭建。書中也體貼示範讀者如何蓋出這類建築最難的大型穹頂、山形牆的斜角輪廓線部分。美國特有的草原式住宅風格，以寬檐屋頂、寬長水平線、露台設計等著稱，艾爾芬也指出，只要利用一些常見的樂高積木就可蓋成。他還貼心提醒，由於樂高的斜面積太陡峭，不易直接搭建這類建築的緩降屋頂，但讀者可用堆疊薄板或樞栓零件等方式變通搭建。裝飾藝術風格建築細節多，用樂高搭建較費事，艾爾芬都大方分享訣竅：小型斜面積、圓弧形等積木，很適合營造這些裝飾細節；平滑板積木可讓成品外觀展現平順流線線條。斜面及反向斜面積木，則適合粗獷主義風格建築。書中也出現用樂高搭成的後現代主義風格建築台北101。艾爾芬指出，後現代主義建築往往使用簡化後的歷史設計元素，與樂高將大型建物簡化為小型模型的特色相仿，因此用樂高搭建築都會帶著些許後現代風格，這也讓樂高101特別到位。而當完成這趟建築旅程，艾爾芬更鼓勵讀者自己設計建築，事實上，不少建築師蓋實物前，都會先用樂高做出模型。不論是否樂高玩家，看本書都樂趣無窮，也提供你看世界的另雙眼睛與角度：藉由積木建築，你可一眼看到建築的基本結構，看世上其他事物不也都可比照？樂高建築師。圖／商周出版提供 分享 facebook，
台北市參選人為競選經費上限交火，
，中選會官員表示，
，其實依選罷法就可估出最高競選金額，
，台北市長參選人的競選經費最高金額約8千萬元，
，如果超過最高金額雖不會被罰款，
，但與每票公費補助上限及減免稅有關。
前立委沈富雄提出建議台北市長參選人經費上限為2千萬元，
，超過部分，
，罰以同額捐給社福機構。泛綠聯盟的台北市長參選人柯文哲則自估競選經費應不到8千萬元，
，並歡迎連勝文陣營能跟進。
中選會官員表示，8月21日選舉公告發布後，各候選人即可依選罷法第41條，算出市長、市議員、縣長、縣議員等競選經費的最高金額。以台北市長為例，選罷法明定，是以選舉區人口總數的70%，乘以基本金額20元，再加上一固定金額之和。
台北市總人口數約260多萬，乘以70%，再乘以20，再加固定金額5千萬元，總計約8千萬餘元。選舉最高金額8千萬是可以據以做為減免稅之用，每票補助30元，也是以8千萬為上限。，
多位大陸學者昨天在台北會談中呼籲，
，應積極推動兩岸政治對話，
，為政治談判創造條件。中共全國台研會執行副會長周志懷稱，
，現階段兩岸互動如能「邊經濟邊政治」，
，有利於抓住機遇深化經濟合作。不應該談政治議題就色變，
，勇於回答兩岸關係和平發展中的現實、重大問題，
，就共同關心的問題進行政治對話。
中新社報導，
，廈大台研院院長劉國深則表示，
，在一中大框架下，
，兩岸雙方要包容對方，歷經較長的磨合過程。他說，很多衝突、誤判，常常是因為對基本概念、事實或對對方瞭解不足所致，兩岸加強包括政治、軍事在內的各項交流與對話，可以拉近彼此的距離，尤其是知識上的距離，為下一步推動兩岸關係和平發展奠定好的思想、知識基礎。
北京中國社科院台研所所長余克禮表示，中共十八大報告中指出，「希望雙方共同努力，探討國家尚未統一特殊情況下的兩岸政治關係，作出合情合理安排」。兩岸雙方都應將此項工作擺上議事日程，盡早通過一定的途徑與管道，如兩岸專家學者及智庫等展開共同的研究與探討，並逐步過渡到由兩岸雙方授權的團體進行溝通、協商與談判，力爭取得進展，為商談建立兩岸軍事互信機制、兩岸和平協議等政治議題鋪平道路。
社科院台研所副所長朱衛東也認為，應加強兩岸學術界的交流，特別是要有計畫地開展兩岸具有官方背景的智庫學者的對話交流，在時機成熟時，進行官方授意或授權的「二軌對話」。
陸委會前主委、台北論壇董事長蘇起受訪時表示：兩岸之間溝通最重要，政治對話可以加快進行，許多非官方管道的對話有助於雙方互信，對台灣有利；溝通還可預防意外事件、「瞬間豪大雨」發生。
淡江大陸所所長張五岳指出，現階段兩岸政治互信有重要性，而兩岸「政治互信」與「政治談判」不是同一件事，政治議題對話可分多層次、多渠道、多議題進行。
台灣廿一世紀基金會董事長高育仁則提出，兩岸宜抓住未來關鍵時刻，早日研議成立「兩岸和平發展委員會」，商議兩岸簽署「和平協議」的步驟與內容，建立制度化的兩岸和平機制。，
南投縣埔里鎮立圖書館與聯合報系教育事業部合辦暑期作文營，
，吸引大批學生參加，
，昨天課程結束，
，孩子們穿著手工拓印的制服開心結訓，
，現場氣氛相當熱烈。
埔里鎮圖書館長蘇麗雯說，
，有別於填鴨式寫作教學，
，聯合報聘請的講師授課活潑，
，他們教孩子玩作文，
，而非寫作文，課程內容將生活中的美食、廣告等作為素材，啟發孩子寫作思維，引導他們動筆創作，小朋友們都覺得寫作變簡單了。
12年國教上路，作文成了國中教育會考的關鍵科目，圖書館趁暑假開辦國小低、中高年級作文營，一推出就秒殺，5天內70個名額就已額滿，而貼近生活的趣味課程，成功提升孩子寫作興趣，學生和家長都相當開心。
潘姓家長說，作文在升學就業占有重要地位，但小孩平常寫沒幾行就說寫出不來，父母也不會教，但在講師引導啟發後，孩子對寫作產生興趣，願意提筆練習，作文能力就能有所精進，就是學寫作的最大收穫。
而孩子們除獲取寫作知識，館方也準備拓印工具印製制服，讓參加學員留作紀念，六年級的簡姓學童說，在遊戲中寫作文，發現寫作也可以很有趣，此外，還能看到手工拓印的經過，是學習中的意外收穫。
蘇麗雯說，透過拓印讓孩子接觸不同事物，了解其他領域知識，館方除作文營外，也與聯合報合辦科學營，即日開始招生，歡迎小朋友報名體驗科學奧妙。，
距離中秋節僅剩兩個交易日，
，節氣變盤之說再度興起；觀察過去十年來，
，中秋節後一周台股平均漲幅為0.4%、後一個月平均跌幅2.7%，
，「變盤」現象並不顯著，
，今年中秋後是否「變盤」，
，第4季旺季效應將成為後市關鍵。
台股昨（3）日在金融股領軍帶動下，
，一掃前天大跌100多點陰霾，
，且在低接買盤湧進，
，指數終場上漲50點收9，450點，但成交值仍僅884億元。
法人表示，現階段大盤指數處於高檔震盪盤整之際，由於中秋節即將在下周一（8日）到來，台股歷來的中秋「變盤」心理預期，也充斥在投資人心中，使得部分市場的追價意願明顯縮手。
統計顯示，過去十年以來，觀察中秋節前後一個月的漲跌，變盤僅出現三次，發生在2004年、2009年、2012年，均是以「漲」變「跌」的情況；其他年度則是呈現節前漲、節後續漲，或是節前跌、節後續跌的一致性現象。
統一投顧董事長黎方國表示，雖然中秋節變盤之說受到市場普遍討論，但通常美國聖誕節銷售旺季的效應，會在台股提前發酵，旺季效應可望展現於9月、10月的業績，預期到時候營收創新高的企業應會增加。
中秋變盤說，其實只是預期心理，從歷史資料分析，過去十年，中秋節前、後一個月的股市表現，並沒有一定成相反方向變動，例如2010年、2013年等，台股在中秋節之前一個月與之後一個月，均呈現上漲的狀況，且行情延續到隔年春節的機率頗高。
展望第4季，台新投顧協理黃文清表示，目前法人圈預估，上市櫃公司第4季單季獲利可望維持4，000億元水準，合計今年獲利將達1.7兆元，將重寫台股歷史新高紀錄。
在上市櫃企業獲利大幅成長的前提下，預計台股指數與個股股價仍應有表現空間，尤其整理期愈長，經歷健康整理、清洗籌碼後，後市的漲升更值得期待。
法人表示，近期台股雖忽漲忽跌，短線高檔震盪，但中秋節前後仍可能因為投資人觀望，導致市場交投不熱絡，進一步測試底部支撐。
但在盤整階段中，若短線指標到達低檔或出現較大的負乖離現象，也將是投資人逢低布局的時機。，
運動後進食會發胖？醫：黃金60分鐘吃不發胖 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓新聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 國寶牛樟芝 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他／半仙會抓龍 熊貓變回睡豬中醫月子餐 補健康不長贅肉7旬翁起床以為瞎了 原來白內障作怪8旬嬤陰道脫垂 閉鎖手術甩困擾補教師不想換心 4個月減40公斤冬天冠狀動脈堵塞 榮總1日2起我的經驗／葉樹人 練氣功甩掉痛風北市信義區周邊 跨年3階段交管寺廟線上點燈正夯 還能輕鬆「尋燈」明年恐廢止… 龍山寺「板凳長龍」搶點藥師燈一例一休效應 部分國道客運喊漲病毒性腸胃炎出現 環境消毒更重要人面桃花相映「紅」？ 小心是紅臉症農社企在地發展 青農分享品牌故事低頭族小心iPhone臉 5招教你防老化高麗菜價崩 楊儒門酸：小英應多用台灣食材煮菜公車價搭小黃 需求反應公共運輸1月3日上路別在誤導了 你真的了解愛滋病嗎？不抽菸你的肺仍「塞車」… 美研究跟它有關23歲病患寫日記對抗肺腺癌病痛 結果真的不痛了…搶2018台灣燈會 屏東嘉義兩縣交手阿里山森鐵104週年 24日檜木車廂載客台北26日同婚集會 交通管制看這邊圓頭鯨擱淺台南馬沙溝 30壯漢即刻救援奈及利亞血統女孩 愛吃滷肉飯、唱「家後」中醫美魔女公開食譜 傳授養生不長肉參加跨年晚會 搭北捷到現場牢記10措施高鐵為何不繞台一圈？陳添枝：將有全台軌道網怎麼睡都不夠？一直都很睏的人的4個共同點低頭族經常臉紅紅 當心皮膚已受損颱風雖不會侵台 但下周恐影響台灣天氣12月生颱是天候異常？ 氣象專家釋疑徵文／主題：台式地中海料理冬至熱呼呼 四處飆破30 度送舊迎新 全台跨年、元旦活動一覽表機捷29日履勘 不排除春節前試營運車廂無階／不再卡卡 輪椅族好「行」台鐵「車廂無階化」160輛月底上路趕快學起來！ 原來這些生活小物是除濕法寶運動後進食會發胖？醫：黃金60分鐘吃不發胖分享分享分享留言列印A-A+2016-12-22 20:17聯合報 記者黃安琪╱即時報導WhatsApp 醫師表示，
，運動後掌握黃金60分鐘內進食，
，掌握一日固定總熱量原則，
，尤其30分鐘內吃雞蛋、肉類或喝牛奶等高蛋白食物，
，盡量不吃高熱量食物，
，有助增肌還不發胖。圖／報系資料照 分享 facebook 運動增肌、減重有迷思！不少人以為空腹運動有助燃燒更多體脂肪、或運動後馬上進食，
，身體反而吸收快減重破功；但只要控制好一日總熱量攝取，
，醫師指出，
，運動後「黃金60分鐘」進食不會胖，能增肌還降低脂肪堆積。開業診所院長林黑潮指出，曾有動物和人體實驗發現，固定一日總熱量攝取，讓兩組小鼠跑完一小時飛輪後，實驗組馬上進食、對照組隔4小時後進食，最後兩組8小時後再進食一次，監測下來發現實驗組肌肉量增加、脂肪下降；對照組反而少了肌肉、增了脂肪。林黑潮解釋，因運動完後血液循環好，馬上進食、營養熱量吸收肌肉有優先權，脂肪較不易堆積，而且消化吸收與食物種類有關，與運動沒有關係，不發胖的前提，一日總熱量必須固定。台灣肥胖醫學會理事、開業診所院長蕭敦仁表示，運動後特別想增肌，馬上進食更即時須在30分鐘內，可喝液態蛋白質、牛奶或豆漿、吃雞蛋、魚肉或雞肉等，但也因運動後胃口大開，盡量別吃高熱量食物，反而可能會因為不忌口，攝取熱量超標。而有些民眾崇尚空腹運動有助燃脂，但林黑潮說，運動消耗能量的順序，無論有無空腹，皆會從吃進的食物或體內儲存的血糖開始，運動10分鐘以上再開始消耗肝醣，不得已再動用到脂肪、蛋白質等備用能源，不是消耗到最後一道防線才算有燃脂，因燃脂是靠負平衡，「攝取」須小於「消耗」。林黑潮解釋，所有吃進嘴裡的食物是攝取，只要有勞動作家事、運動都屬消耗，加減結果只要消耗的熱量多於吃進的熱量，就能燃燒脂肪，即使一天運動30分鐘，拆成3次，每次10分鐘「分期付款」也能達成。雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說，運動時間建議飯後一小時再進行；林黑潮則說，運動前擔心空腹降低運動持久度，可吃些香蕉備戰體力。●運動後如何增肌不發胖1.運動後30分鐘內吃蛋白質食物，如雞蛋、牛奶或魚、雞肉等增肌2.避免因太渴補充過量運動飲料，熱量高3.運動後胃口大開，避免高熱量飲食4.控制一日總熱量，一小時內進食完畢資料來源／林黑潮、蕭敦仁、劉燦宏，
