出國旅遊「嗯不出」 水喝太少啦！ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他／睡前腦袋放空 蜂蜜水助好眠服用抗凝血劑 當心飲食交互作用胸痛、下肢無力…原來主動脈剝離2歲童右眼像加菲貓 視力剩0.1慈母日夜陪伴 喚醒植物人兒健康進補 營養師教你自己做3歲童癲癇吐不停 高雄長庚新療法搭救健康@news／失智版巧連智 延緩老人退化塔塔加-玉山主峰昨晨-2.2℃ 路結霜 樹「臉紅了」苗縣高中職以下校園周邊 明年起禁菸逛展、吃美食…宜蘭偏鄉孩子 快樂遊台北台北北門周邊陸續封路 更改3動線外銷不利 花蓮鰻苗豐收 價格卻慘跌果糖檢測新技術 1分鐘就知有無限塑擴大 希望自備環保袋「純釀造」醬油價差11倍 消基會籲嚴格把關你打卡了嗎？ 百貨耶誕最夯地標特搜火鍋湯底調味包 恐吃下過量鹽罹高血壓不吃藥 男3天後腦中風冷氣團報到 研究：溫差逾7度誘發這症狀選購電池 優先選用合格確認字號鄭明典：入冬首波大陸冷氣團 全台有感降溫開始！鈕扣電池買賣新制 明年上路首度數量減半！ 101跨年煙火縮水了 總長238秒把握3秘訣 判斷醬油是不是「純釀造」「純釀造」醬油 四季、金桂價差11倍酒後找代駕費用高 接受度不如南韓「超狂青春痘」集結會陰 他連坐都成問題年度10大兒保新聞 排名首位是小燈泡事件變天了！越晚越冷 全台PM2.5恐飆高天冷至周六清晨 吳德榮：合歡山比玉山有機會降雪女童斜視歪頭 亞大附醫治好大陸冷氣團南下 明天低溫13度咕咕雞的短暫生命 從來沒有碰過生長激素！雞肉食安5大問：想安心吃雞就看這篇！酒駕連坐法 能阻止酒駕憾事重演？治療糖尿病常見的三個迷思穿發熱衣保暖 當心悶出毛囊炎！來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！出國旅遊「嗯不出」 水喝太少啦！分享分享分享留言列印A-A+2016-12-15 02:42聯合報 記者黃安琪／台北報導WhatsApp 耶誕節、年末連假將至，
，不少人安排國外旅遊。但開心旅行之餘，
，不少民眾心生困擾，
，平常沒有的便祕，
，為何旅遊時找上我？醫師表示，
，出國行程緊湊、壓力大會抑制副交感神經，
，引起便祕，
，門診中常見許多病人回國後繼續便祕，
，建議旅遊時仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食，保持順暢。28歲輕熟女偶會便祕，但不影響生活，日前開心到日本旅行一周，卻足足7天沒有排便，回國後腹脹難受就醫，照了X光發現，直腸末段累積許多乾硬糞便，即使用力也難排出，動用浣腸劑才緩解。開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋，不少民眾跟團旅遊或自由行行程緊湊，換環境又壓力大，直接影響抑制副交感神經，降低腸胃蠕動，引起便祕，尤其女性較敏感，有時就是一點便意都沒有，加上夜晚時副交感神經活躍，一旦出現時差更易導致便祕。蕭敦仁說，一天排便3次到三天排便一次，皆為正常排便，但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便，而非香蕉狀的平滑條狀，用力解便又感覺排不乾淨，就是便祕。有些民眾就算返國，便祕仍持續，部立雙和醫院家醫科主任林英欽說，多數民眾返國3到5天會恢復，但有些人會形成慢性便祕。榮新診所營養師李婉萍表示，民眾長時間搭飛機，一搭就是10小時以上，機艙環境又乾燥，加上出國少喝水，擔心常上廁所會影響行程而憋尿，若到歐洲，開水又貴，飲食不均衡，便祕跟著來。李婉萍建議，避免旅途中便祕，早晨空腹時可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高飲品，促進腸胃蠕動，搭機時每小時喝100毫升開水，或適時補充些益生菌助腸胃蠕動。蕭敦仁說，出國旅遊若3天沒有排便，幫助腸蠕動的藥物可救急，但若長期依賴浣腸劑或瀉藥，可能使之後排便更困難，建議就醫尋求治療之道。八招出國防便祕 圖／聯合報提供 分享 facebook，
郭泓志曾和克蕭是「親密戰友」，
，如今兩人各擁有一片天地，
，克蕭在大聯盟稱霸，
，郭泓志則成為中職一哥。
克蕭自2008年起在大聯盟出賽，
，郭泓志也從這一年起，
，在大聯盟找到定位，
，成為道奇隊最穩定的「布局投手」。
2010年克蕭投出個人前三季的最佳表現，
，單季戰績13勝10敗，
，生涯首度投滿兩百局、飆出兩百K（以上），
，逐漸展現大將之風。
郭泓志也在同時投出生涯顛峰，當年拿到戰績3勝2敗21中繼12救援，並以1.20的防禦率改寫道奇隊史紀錄。
隔年克蕭拿到21勝（5敗），但郭泓志狀況下滑，找不到前一季的手感，並在季後進行手肘第5度手術，球團也沒有再和他續約。
郭泓志在2012年先後轉戰水手、小熊隊，但沒投出預期表現，去年接受中華隊徵召參加世界棒球經典賽，也沒等到其他球隊的合約。
在經過兩年努力後，郭泓志決定放下美國夢，去年10月初加盟統一獅隊，獲得年薪超過千萬元、3年複數合約的禮遇，改寫中職紀錄。
郭泓志本季年薪1100萬元，明年增為1160萬元，2016年則可領1220萬元年薪，成為中華職棒最高薪球員。
這份合約另有每年200萬元激勵獎金，總額最高達4080萬元，不但改寫潘威倫保有的投手薪資紀錄，也刷新陳金鋒的最高複數合約紀錄。，
飛越1萬多公里 她送繪本傳遞愛 | 冷暖人間 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 重案追緝 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 冷暖人間相關新聞重溫結婚感動 榮民爺奶手牽緊70歲美少女 穿針引線助弱勢役男費心力陪伴 中輟生少6成陸軍士官疑遭罷凌輕生 連長女友坦承臉書放話輔具巡迴車 駛進偏鄉助弱捐贈AED、自行車 善心人助弱勢不捨童被撞 2里長爺爺終身導護飛越1萬多公里 她送繪本傳遞愛分享分享分享留言列印A-A+2016-10-26 03:24聯合報 記者陳雅玲／斗六報導WhatsApp 旅美僑胞陳蓓蓓（前排右3）結合僑界人士，
，花費半年多時間，
，蒐集1938至2016年間全套的凱迪克獎得獎繪本，
，贈送斗六市繪本圖書館。 記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 斗六市長謝淑亞發起「愛旅行，
，回國請為孩子帶一本繪本」想法，
，感動旅美僑胞陳蓓蓓，
，花費半年多時間，
，蒐集全套凱迪克獎得獎繪本，跨越1萬多公里贈送斗六市繪本圖書館，為雲林孩子帶來不一樣的視野。老家在斗六旅美多年的陳蓓蓓，曾經營小學與幼兒園，卻是在謝淑亞提出「愛旅行，回國請為孩子帶一本繪本」想法後，才開始深入認識繪本，並決定為雲林孩子蒐集凱迪克得獎繪本。凱迪克獎是美國圖書館學會為紀念英國偉大繪本插畫家倫道夫．凱迪克，於1938年創立的獎項，可說是繪本界的奧斯卡獎，得獎作品不僅媒體爭相報導，書商也趨之若鶩。陳蓓蓓從美國東岸找到西岸，加上僑界好友熱情協助，花費5千多元美金（約台幣16萬元），終於把1938至2016年間近200本得獎繪本，全部蒐集齊全，坐飛機遠渡重洋，將這份愛帶回故鄉雲林。「做錯了一件事，可能終身都要來賠償。」陳蓓蓓仔細看過每一本繪本，並在繪本上寫下她的心得，她說，這些繪本就像她的孩子一樣，希望能將裡面的故事與捐書意義，清楚完整地傳達給看書的人。「也許書本裡面的一句話，會改變小孩子一生的想法！」謝淑亞表示，繪本是最適合孩子閱讀的書籍，要翻轉城鎮不如大都市的狹隘想法，讓孩子吸收豐富知識，就要從打好閱讀根基著手，多看好書，想法就會不同。謝淑亞期待有更多人繼續支持帶繪本回國的活動，無論是台灣人還是外國朋友，一起將滿滿的愛與幸福，透過繪本傳遞給每一位孩子及愛書人。，
大陸新能源汽車財政補貼新政出爐。大陸財政部、工信部、科技部及發改委等四個部委提出調整新能源車財政補貼政策，
，提高電池系統能量密度門檻，
，新規自2月12日實施。大陸財政部披露《關於調整完善新能源汽車推廣應用財政補貼政策的通知》，
，從三個方面調整完善推廣應用補貼政策。一是提高技術門檻要求。進一步提高純電動乘用車、非快充類純電動客車、專用車動力電池系統能量密度門檻要求，
，鼓勵高性能動力電池應用，
，電池系統質量密度介於105至160Wh/kg的車型按0.6倍、1倍、1.1倍及1.2倍補貼。二是完善新能源汽車補貼標準。根據成本變化等情況，
，調整優化新能源乘用車補貼標準，
，合理降低新能源客車和新能源專用車補貼標準。燃料電池汽車補貼力度保持不變，
，燃料電池乘用車按燃料電池系統的額定功率進行補貼，燃料電池客車和專用車採用定額補貼方式。三是分類調整營運里程要求。對私人購買新能源乘用車、作業類專用車（含環衛車）、黨政機關公務用車、民航機場場內車輛等申請財政補貼不作營運里程要求。其他類型新能源汽車申請財政補貼的營運里程要求調整為2萬公里，車輛銷售上牌後將按申請撥付一部分補貼資金，達到營運里程要求後全部撥付，補貼標準和技術要求按照車輛獲得行駛證年度執行。通知規定，新能源汽車納入《新能源汽車推廣應用推薦車型目錄》（簡稱目錄）後，銷售推廣方可申請補貼。經濟日報提供 分享 facebook，
美國漸凍人協會（ALS）的募款活動「冰桶挑戰」引發熱烈回響，
，明星、足球員、音樂家、連美國前總統都共襄盛舉。
在6月1日至8月13日期間，
，共120 萬支影片被貼上社群網站臉書，
，在7月29日至8月29日期間，
，捐款達100億90萬美元，
，遠高於去年同期的280萬美元。
冰桶挑戰為何能在短時間內流行全球？企管顧問布魯克斯（Ian Brookes）提供以下可借鏡的十個行銷概念：
1. 目的明確
冰桶挑戰目的是為漸凍人症治療籌資。若無重要訴求，
，就不會帶動許多人參加。
2. 抓住潮流
幾乎每個人都在上社群網站，
，用影片秀出朋友出糗勢必引發迴響，而且就算內心不願意，也不得不向同儕壓力低頭。
3.訴諸個人
冰桶挑戰要求每個人參與，而非只是轉寄電子郵件或在社群媒體上分享。
4.訴諸社群
多數慈善行為都是私下進行，但冰桶挑戰卻要人盡皆知，這個活動包含挑戰成分、敢不敢的成分，引發競爭精神，同時運用固定格式，規定用社群媒體昭告天下。
5.正面
新聞媒體充滿負面消息，但民眾傾向透過社群媒體分享正面消息。冰桶挑戰正面、令人振奮且有趣。
6.時機恰好
冰桶挑戰在6月推出，8月登上高峰，恰好是暑期，若在冬天推出，應該無人想甘冒感冒風險挑戰。
7.要求的行動明確
多數人都擁有桶子、智慧手機、社群媒體帳號，人們可用創意方式完成，娛樂感十足。
8.讓客戶發揮個性
冰桶挑戰鼓勵競爭精神，每個參與者都試著讓自己的影片看起來更好笑或讓人吃驚，而且人們常有自戀傾向，冰桶挑戰讓人有藉口上傳自己的影片。
9.勿忘教育意義
當冰桶挑戰變成熱潮後，就會喚醒大眾對漸凍人的關注。
10.真誠可靠
冰桶挑戰的熱潮是由「做好事」的力量帶動，品牌可把做好事、促成良善元素。，
寰瀛法律事務所律師張濱璿。 記者程宜華／攝影 分享 facebook 藥品專利連結制度三讀通過，
，寰瀛法律事務所律師張濱璿表示，
，專利連結制度是國際趨勢，
，如此台灣通過，
，代表鼓勵國內藥廠投入新藥研發，
，提供產業轉型升級的契機。身兼醫師與律師的張濱璿指出，
，過去藥廠申請學名藥上市，
，只要通過衛福部食藥署審查，即可獲藥證，上市販售，上市後若和原開發藥廠有專利糾紛，需另循司法途徑解決。專利連結制度是食藥署建構藥品資訊平台，讓原開發藥廠登錄專利資料，當學名藥廠申請上市許可時，可透過平台查詢有無侵權，並在申請資料備齊廿日內，以書面通知食藥署及原廠，證明未侵害專利。 分享 facebook 張濱璿指出，加拿大、澳洲和韓國均採用專利連結制度，台灣條件優於其他國家，新制也提供學名藥廠誘因。至於學名藥廠擔心濫訴，他認為台灣市場較小，過往專利訴訟案相對較少，是否因新制上路增加訴訟案，有待觀察。，
行政院東部聯合服務中心執行長許傳盛。 記者王燕華／攝影 分享 facebook 行政院東部聯合服務中心執行長許傳盛是花蓮農家子弟，
，歷任台中、彰化、高雄等縣市政府一級主管重要職務。外表斯文的他總給人溫文儒雅形象，
，很難想像他年輕時，
，曾是抗拒威權主義的熱血青年。許傳盛是鳳林客家人，
，身為長子的他從小砍草、放牛等農事樣樣都來，
，但成績依然頂尖。國中畢業考取台北建國中學，
，農家子弟到了大城市，
，吸收到自由、進步的氣息，當時台灣又爆發麗島事件，對他的人生起了重大影響。他讀建中時，台灣還是戒嚴時代，某次全校大會考「愛國情操教育」，年輕氣盛的他認為這種考試太壓迫、太八股，一股衝動交了白卷；不只教官約談，遠在花蓮的農民父親也被叫上台北處理，後來學校記他兩支小過。經過這次事件，他對自由進步的理想沒有改變，而改用更圓融的方式處事，升學目標也從台大政治系轉為台大社會系，要用社會關懷的角度來愛台灣。在台大就讀時，許傳盛加入大學新聞社，當時校方以大學新聞報披露國民黨介入校園選舉的新聞報導未送審為由，將大學新聞社停社，身為社長的他因此被記過。「大新停社事件」引發學生抗議，形成爭取言論自由，追求大學改革的「自由之愛」運動。因緣際會下，許傳盛進入公部門，在台中縣擔任社會局長時，遭逢九二一大地震，他衝出居住的尊龍大樓，大樓雖沒倒但已成危樓，他睡在車上1個禮拜，還要處理救災事宜。這次花蓮大地震，他以曾是受災戶的同理心關懷災民。2年多前遊子歸鄉，許傳盛回到花蓮服務。看到家鄉年輕人被迫外流，他覺得可惜，希望以自己在外歷練多年的經驗，帶回來新的思維，能改變花蓮。，
高雄港警遊宜蘭見可疑竊車男 報警逮 | 利字當頭 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 重案追緝 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 利字當頭相關新聞領錢贖兒急轉念 便條求救破詐騙太寂寞騙不怕 補教女師兩度陷網路桃色陷阱婦人做了這件事 保住她的50萬案外案查出蔡友才洗錢 因他想當銀行新教主？蔡友才被起訴 兆豐銀加提刑事訴訟簡訊露餡 「您是投資銀行新教主…」遭起訴 蔡友才當庭猛喊冤涉違法放貸 蔡友才遭求刑12年高雄港警遊宜蘭見可疑竊車男 報警逮分享分享分享留言列印A-A+2016-12-03 20:30聯合報 記者劉星君╱即時報導WhatsApp 高雄港務警察總隊中興中隊警員潘復華休假帶家人到宜蘭礁溪玩，
，昨晚吃完晚餐返回飯店途中，
，在宜蘭礁溪鄉德陽路附近，
，發現鄭男形跡可疑沿途撬開停在路旁汽車，
，並搜刮車內財物，
，潘警趕緊報案，
，但因110滿線，
，隨即改打轄區派出所電話號碼，
，協助到場的轄區員警，一同逮捕鄭男，並在鄭男身上發現毒品安非他命與吸食器。潘復華發現，鄭男沿途撬開停放路邊汽車，還連續撬開4、5輛停在路邊汽車，都沒有得逞，正當鄭男撬開停在路邊一輛馬自達汽車，且侵入車內搜刮車內財物時，隨緊報警。潘復華一開始打110報案，因滿線改打轄區礁溪派出所通報線上警網，並協助逮捕鄭嫌，將鄭男帶回派出所，警方並在鄭的背包，搜出犯案工具與安非他命毒品4小包，共4.06公克，與吸食器。警方查扣鄭男犯案工具。記者劉星君／翻攝 分享 facebook，
富邦悍將投手羅力。 報系資料照 分享 facebook 富邦悍將隊今天作客桃園球場，
，和猿隊進行下半季首戰，
，原定王牌投手羅力登板先發，
，臨時由布魯斯取代；悍將隊總教練葉君璋表示，
，羅力拉傷背部才會換投，
，布魯斯在上半季後半段表現愈來越穩，
，現階段和羅力、伍鐸不會相差太多。羅力去年二度奪下中職投手三冠王，
，本季15場先發排名榜首，
，戰績5勝6敗雖不出色，但防禦率2.97排名第5仍夠水準，何時復出暫時沒有時間表。 羅力表示，明星賽前有次練球後，發現下背部有些緊繃，本來不太在意，明星賽照常出賽，沒想到投完後發現不太正常，馬上回報教練團。羅力強調傷勢並不嚴重，恢復狀況愈來愈好，目前無法明確說出何時可以重返球場，或是正常練習。，
璞園隊靠著華裔後衛「E」陳堅恩個人獨拿22分，
，簡偉儒、李啟瑋及蕭順議也都挹注雙位數的得分下，
，終場以95：89擊敗賽前保持不敗之身的衛冕軍達欣隊，
，中止2連敗，
，也讓璞園主帥麥班達開心直呼：「終於止敗了！」麥班達說：「止敗當然開心，
，這是本季我們第一次看起來像個球隊，
，今年有許多新秀加入，
，我們都知道需要時間才會有默契，
，不管是教練與球員，
，對於新進來的球員都還有花點時間去了解。」攻下全隊最高分的陳堅恩，他此役手感覺佳，全場10投全中，繳出22分、2籃板、2助攻，他用不是很流利的中文夾雜英文接受訪問，他說：「上禮拜我的打得很爛，所以我兩個選擇，繼續打得很爛或是選擇進步，我也很同意教練的說法，希望我們球隊一個禮拜比一個禮拜進步。」對於今天手感絕佳，命中率百分百，他笑說因為達欣「印度姚明」布拉（Sim Bhullar）都不出來防守，所以他才有機會在中距離頻頻得分，「中距離一直是我的主要武器，布拉給我不少空檔，所以我當然要把握機會得分。」本季新加入璞園、挹注12分的蕭順議表示：「以前還沒進來璞園的時候，覺得這是一支很厲害的球隊，進攻或防守都很有默契與系統，但是我剛進來後，發現其實問題還滿大的，大家溝通不良，前２周我們也打得非常糟，根本不像一個團隊，不過經過大家慢慢溝通，把問題都提出來後，今天就得到好的成果。」達欣總教練范耿祥則認為，這場比賽落敗的原因在於把球送到布拉手中次數太少，導致內外攻勢比例失衡，加上第三節進攻都會出現當機的情況也是輸球的致命傷，他說：「可能對手就是賭我們布拉這個點，今天看來他們是成功的，不過球季我們會對上5次，對手也在抓我們的弱點，我們也是，下次見面修正問題，我們應該沒問題的。」，
