｢跑步｣曾幾何時對我來說，
，單純只是一種無聊，
，耗時，
，費力且又缺乏競爭抗衡的一種基本運動，
，不過這都是對於尚未參加2018年4月22日新北市鐵道接力馬前的我來說。我的印象當中，
，國小四年級曾經為了證明自己除了課業以外，
，體育活動也能勝任，
，所以曾經還一度為了不能參加班級的大隊接力懊惱悔恨。後來得以參加之後，
，懷著殷切期待的心情躍躍欲試，
，卻因團隊接棒過程中失誤，導致錯失同年級間大家極為看好的第一名那種從天堂掉落到地獄之陰霾心情，久久揮之不去~ 至此之後，對於此項運動變興致索然，轉而從事普羅大眾熱衷的躲避球到後來的籃球，也一路這樣玩過了二十幾年~直到2006年因打籃球導致前十字韌帶斷裂，進而開刀休養，復健將近一年後，一直對於自己的膝蓋是否完全復原保持著懷疑的態度。此時，同事間的熱衷邀約參加馬拉松路跑，從未參與過路跑的我，一方面抱持著同進退的團隊精神，再來想想剛好藉此機會跑看看證明自己的膝蓋已經康復了，就誤打誤撞參加了2007年的台北ING馬拉松半馬。因為所有報名大小事務全部都由同事他老婆打點處理，所以我就在口袋把錢掏出來繳費之後，就把這件事擱著了….。結果一轉眼什麼訓練都沒有，前一天還在淡水嬉鬧玩耍，隔天就到了跑步比賽日，當天我只記得非常早就搭了捷運前往台北市政府當起跑槍聲一響，人潮就是一窩蜂的往出發拱門前進，因腳傷初癒且頭一次參與此活動，自己的目的很明確就是跑完拿到完賽獎牌。別人是證明自己可以跑完，我是為了證明我的膝蓋好了~。因此整個路跑過程中我的腦袋只記得三個字”不要停”，因為對於平常完全沒有跑步習慣跟練跑的我，一停下來肯定抽筋完蛋了！最後，我也真的是撐完了整整21KM花了2個半小時沒有停止，但一過了終點拱門停下來後，兩隻腳就如我預期般的抽筋完全不能走動。此時我只慶幸策略正確，還好半途沒有停下來，要不然我連走都走不回來~。結果非常好笑，我整整坐在公車亭半小時以上動彈不得，我只能無奈地打電話給家人說一則以喜一則以憂，喜的是我撐完全程了，憂的是我現在雙腳抽筋走不動，結果我回家的時間跟我跑半馬的時間相去不遠…..時間一跳就是過了10年，沒想到在去年也就是2017年12月中，原同事變成了前同事間的互相邀約，我起跑人生就這樣被勾了出來~。在他們請鬨鼓舞之下，雖然已經不在同一工作岡位，但秉持著同進退的團隊精神，我秉持著好玩有趣的心態就答應了參加2018新北市鐵道接力馬。沒想到在我答應之後，我才發現事情的真相。原來在這期間，幾位同事(老王，Paul董，田大)還是一樣零碎參與大小賽事而到了近兩年他們的跑量更是驚人，已經從我們當初玩樂心態參與半馬嬉鬧，晉升為專注熱衷參與全馬競賽，所以接力跑的公里數對他們來說只是小菜一碟，搞不好還稱不上小菜，只能算菜尾…..當我了解到真相只有一個後，我的心中只浮現三個字 ”死定了”，我肯定是老鼠屎阿~。意識到事情的嚴重性後，天秤座好面子的死個性又凸顯出來了，依稀彷彿記得10年前跑完半馬的慘痛經驗。嗯！應該先練習看看到底自己跑不跑得完，速度符不符合隊友預期？其實走到這階段已經完全跳脫我的框架思維，我萬萬沒想到，跑步這件事也需要練習！就從過年後先到跑步機練跑看看，一開始果不其然，根本連國軍基本的三千都氣喘吁吁。更何況小弟負責的黃金第四棒要跑近六公里，果真跑完要了我的命。好險平常還有打打籃球舒緩一下筋骨，倒不至於就軟爛趴在跑步機上變成一攤爛泥。不過這群隊友真的平常雖然喇叭嘴，但對於隊友的鼓舞倒不在話下，田大三不五時提醒我要練習，老王跟Paul董一直誘惑我跟著正妹跑肯定健步如飛，而新隊友嘉惠跟昶靈就顯得正常多了，鼓舞我說練習的速度這樣夠了，正常比賽會在更快，要我放心~。總結以上雖然我跑得七零八落，但這群識途老馬卻不斷提供我安心穩定的力量，有好成績倒不如有好隊友來的更重要！我深深這樣覺得~。比賽當天，起了個大早並如大夥依約的時間陸續上了火車，一開始車廂還空空蕩蕩，過了台北車站整車猶如小學生校外教學出遊一般人聲鼎沸。火車充斥著滿滿的人潮與歡樂的交談氣氛，這時的我心情更加雀躍了，怎麼跑個接力賽這麼多人這麼high阿~。而原先我還以為鐵道接力馬，那當天搭火車肯定不用錢啊？後來發現是我多心了….。還有我還以為個人包包是自己提著跑，就跟當兵一樣全副武裝，後來發現原來有衣保車這玩意…。更狀況外的是一堆人穿著拖鞋，我以為是愛惜跑鞋比賽前才要更換，後來才發現跑步拖鞋現在很流行….到了指定的接力車站，徒步走到了貢寮國小，看到了已經完成布置的比賽會場，姍姍來遲的各家眾多好手，拔腿狂奔的比賽心情油然升起，但我身處黃金第四棒，就算七點起站鳴槍起跑，我們還是得耐住性子期盼著前段棒次接力環的來到。賽前其實仔細觀察比賽會場的普羅大眾，你會發現很多有趣的事情：有人養精蓄銳 有人徐徐踱步有人步履安詳 有人步履蹣跚有人輕裝飆速 有人變裝跑酷不過大家都有著共同的一點，臉上都是帶著開心喜悅的心情享受這一切的一切~。等待的過程是煎熬的，因為你不知道你的上一棒何時會到來~。才剛八點突然工作人員大喊說：｢來了！來了！｣。眾人驚呼~哪午摳寧！事實證明是不小心看錯了，單純只是虛驚一場，不過大家也笑了，在這緊張等待的氣氛當中添加了一點調味劑。不過也沒多久，普悠瑪號就在眾人引頸期盼的目光當中，如秋風掃落葉般的進出站。後來陸陸續續自強號，莒光號，復興號也到站接班換人出發~。在這當中又有個插曲，某位老兄到站後，遲遲找尋不到他的下一棒，他從聲嘶喊到力竭，眾人也齊聲幫他吆喝，但就是遲遲不見他的下一棒蹤影，後來他老兄直接脫離接力區，開始探索整個校園~。吸引目光的程度比第一名還注目，堪稱本日我最紅！總算過了15分鐘後吧，他老兄從校園的某一角落帶著他的下一棒直奔接力區。此時，好比棒球場上玩起了波浪舞，經過的眾人接連輪番響起熱烈的掌聲，替他結束了這場猜猜我在哪的劇場！等待心情的緊張程度跟時間的長短成正比，等越久神經緊繃的程度更甚加劇。其實等待的不是何時接棒的未知感，而是不知何時就要戰力滿點的全力衝刺。我也埋首在人群之中，猶如嗷嗷待哺的幼鳥，目光如炬的引頸期盼，不時也雙耳仔細聆聽。還好小時候有唸書，知道閃電的光速遠比打雷的音速快的許多。就在我一直沒聽到大會工作人員呼喊我們隊號的同時，驚見我上一棒的學長已經在接力區四處搜尋我。說時遲那時快，打籃球的刁鑽球路派上用場，馬上鑽出人群交接好大一圈的接力環，全力衝刺~。小弟負責的是5.8km，說實在的平常練跑看著跑步機的公里數往上劇增，心裡想的就是撐一下再撐一下就好。沒想到實際路跑，手上也沒跑錶紀錄現在的公里數以及時間，心裡想的竟變成怎麼還沒到？怎麼那麼久？現實總是殘酷的，心理沒想過路程中竟然還有山路爬坡這件事，看到坡差點沒暈倒！不過真的好險之前有聽隊友的建議要練跑，就算在怎樣累感覺就還是撐得下去，不然怎麼對得起大會第四棒的標語 ｢毅力｣呢！上氣不接下氣的總算撐到第五棒的接力區雙溪高中，有著上一棒工作人員來不及喊對號的經驗，小弟遠遠就狂聲大喊~田大~田大!!果不然田大迅速從人群鑽出，不疾不徐的接過接力環疾駛而去~而我~哎呀! 交棒後感覺心裡如釋重負，總算不負隊友所託完成這一段棒次，內心的興奮感跟滿足感不可言喻，這種團隊奮戰的感覺真的不一樣~~ 腦中只浮現：｢原來路跑這麼好玩啊!!｣｢原來路跑這麼好玩啊!!｣｢原來路跑這麼好玩啊!!｣後來我們團隊當然取得佳績完賽，身為團隊的一份子真的與有榮焉~。真的也非常感謝前同事好友的鼓吹推坑~。而你問我佳績的定義是什麼？不多說，全力以赴，開心就好！ 分享 facebook 就這樣鳴槍開跑了我的起跑人生，什麼時候會是我的終點線，說老實話我不知道。但是就這樣，糊里糊塗的我加上這群好友的”賽弄”，就在今年度報名了人生第一場全馬-2018烏來馬。這又是另一個故事了……By Bogy 陳波基2018.10.16，
劉姓男子5年多前到北投行義路一家溫泉館泡湯，
，卻因肥厚性心肌病變猝死，
，雙親認為業者有過失責任，
，提告求償。一、二審法院認定死亡和溫泉館無因果關係，
，劉的父母接連敗訴。示意圖／報系資料照 分享 facebook 劉姓男子和父親到北投行義路一家溫泉館泡湯，
，卻突然昏迷，
，急救不治。劉的父母認為業者所裝設的氧氣筒無法輸出氧氣，
，也沒設置自動體外心臟電擊去顫器(AED)，
，現場也無合格急救人員，
，向溫泉館負責人、執行長和副執行長求償，但一審敗訴。雙親上訴，高等法院審理認為，劉的心臟重400公克，死因為肥厚性心肌病變，業者也沒怠惰救護，駁回上訴。劉2013年10月10日凌晨4點45分和父親去泡湯，但不到1小時就昏倒、溺於浴池中。劉父說，當天父子先在大眾池泡熱湯，喝完冷水後再去泡冷池，接著又起來聊天，當他去蒸氣室出來後，發現兒子竟倒在冷水池，有湯友出手救援。 劉父說，當時有通知櫃台報案，自己和湯友也對兒子做CPR，約10分鐘後救護人員趕到，將人送往台北榮總急救。失去愛子，雙親指控溫泉館的氧氣筒無法輸出氧氣，也沒有AED、急救人員，違反緊急醫療救護法、台北市營業衛生管理自治條例、溫泉法、台北市營業場所衛生標示內容及溫泉浴池水質衛生基準、 溫泉浴場設施衛生基準，提損害賠償訴訟。在二審時，劉的父母各要求相關人連帶賠償404萬、385萬餘元。業者認為，劉是因肥厚性心肌病變心因性休克死亡，是他自身的問題，和溫泉館沒有關係，況且當時紗帽山溫泉發展協會的溫泉業者幾乎都沒有裝AED，管理辦法也是輔導性質，非強制規定。業者表示，員工在第一時間將劉抬出池子，並通報救護人員，沒有疏失，無法令規定必須配置合格救生員、救護人員、定期巡察人員。法醫解剖鑑定，發現劉的心臟重400克，左心室厚1.6公分，右心室厚0.3公分，心室中隔厚1.6公分，心肌走向紊亂且呈散在性間質纖維化，是肥厚性心肌病變心因性休克死亡，他的蝶竇無明顯吸入液體，不似溺斃。死者雙親則說，兒子通過役男體格檢查，且從無心臟病史，是因長期間接受潛水訓練致生理性肥大，死亡應屬意外事故。但法醫解剖研判，劉是對稱性心肌肥厚症，潛水訓練所致生理性心臟肥大，很少伴隨如死者有全身性小血管硬化症，劉心肌性肥厚病變較似病態性而非生理性。法醫指出，突發性心臟病死亡在任何年齡「都是毀滅性的」，即使是年輕無症狀者也可能發生。高院認定劉姓男子死亡是因自身疾病，而相關法令未要求溫泉館須配置合格急救人員，案發當時未設置AED也沒違規，無法認定沒裝AED、急救人員與劉休克有因果關係存在，駁回雙親上訴。，
大陸吉祥航空上海、高雄航線11月1日首航。吉祥航空駐台灣經理陳威說，
，初期每周三航班，
，分別在周三、五、日；使用空中巴士A-320型飛機，
，可載158人。首航當天上午11點40分起飛，
，下午1點50分抵達高雄，
，下午2點50分返航；首航價單趟2000元起促銷。
另一家大陸民營航空「春秋」，
，預計10月27日開飛上海、高雄航線，
，也是每周三個航班。民航局高雄航空站主任朱耀光說，
，連同原有長榮、華航高雄往來上海的航班，每周可達10航班，運能大增。
「這是高雄的大利多！」中華民國旅遊業品質保障協會副理事長楊賢能說，往來上海的兩岸直航班機都是黃金路線，自由行遊客、商務客多，機位常供不應求。高雄1個月內航班倍增，觀光、商務榮景可期。，
外貿協會積極推動陸企獎勵員工赴台會展旅遊，
，上海2015年初赴台人數就將突破1，
，000人，
，是今年全年度的總和，
，目前已知有艾蒙醫療器械、上海家化等企業參與。
外貿協會上海代表處首席代表劉錫威表示，
，近年來企業會議暨獎勵旅遊的蓬勃發展，
，透過「台灣會展領航計畫」辦理說明會、洽談及拜會等方式，
，行銷台灣已有初步成果。
劉錫威指出，
，明年1月中赴台獎勵員工旅遊的艾蒙醫療器械，總規模達800餘人。
由經濟部委託的「台灣會展領航計畫」，曾舉辦中國麥當勞2，500人經理會議及中國安利1萬2，000人獎勵旅遊團等。
貿協去年成功協助107件會議獎旅活動來台舉辦，今年至今已促成中國完美、頂新國際集團等，超過30件企業會議及獎旅活動順利在台辦理。
貿協上海今年已邀請大陸550家買主，赴台參與40多個展覽會議，其中營業額達50億美元（約新台幣1，597億元）以上的買主共有八家，營業額1億美元（約新台幣32億元）以上的買主達33家。，
立委公布陳水扁病歷，
，質疑台北榮總院長林芳郁之前在立院答詢時的說明不一致，
，榮總今天強調，
，醫療報告的專業性絕不受到政治影響，
，主治醫師之一周元華也嚴正回應，
，陳水扁的腦部萎縮是在大腦，
，與小腦萎縮不相同，
，陳水扁的病情，
，應該「讓專業回歸專業」。
陳水扁自去年9月住進榮總，
，北榮診斷出他有重度憂鬱症、睡眠呼吸中止症、手抖、口吃、攝護腺肥大、泌尿道感染等，並陸續替他進行鼻中膈彎曲矯正及痔瘡等手術。
有醫師懷疑陳水扁走路不穩與小腦萎縮有關，今天立委也依據病歷質疑陳水扁已被診斷出腦部萎縮，榮總心身醫學科主任周元華說，之前腦部磁振造影顯示，陳水扁的腦部萎縮區域是在大腦，與小腦無關，院長林芳郁在立法院答詢的說法無誤，並沒有「兜不攏」的問題。，
「菜蟲」收清潔費 不給就砸 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 重案追緝 意外現場 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 法律前線相關新聞原民獵山羌 法官：保育更重要，
，有罪拋妻棄子23年 討扶養費遭駁醉漢砸毀10餘輛車 車主要提告取締棄土 3.5噸以下小貨車不攔查11年前殺妻潛逃 心臟病翁投案寄信罵「要殺部長」 前中油員工不起訴偷單車想變賣 騎30公里被逮兒子到大陸念書較好？ 法院：留在國內就好「打兒子如打狗」 法官：兒不用扶養家暴母成年表哥趁媽媽外婆睡著跟小表妹嘗禁果 判3年半後悔買豪宅 討回三成頭期款中油夜點費爭議 判決是工資缺錢買菸 阿兵哥搶包 跑百米被逮毒與債…單刀不敵四拳 送命假接濟真染指 狼師性侵4少年違停以為被通緝 飆速70，
，白逃教官涉淫媒 對話紀錄曝光「菜蟲」收清潔費 不給就砸分享分享分享留言列印A-A+2016-11-07 01:45聯合報 記者廖炳棋／台北報導WhatsApp 松聯幫創幫幫主江夏法，
，涉嫌夥同幫眾以管理委員會名義，
，強行向台北市虎林街市場三百多攤商收取每天早、晚各五十元的清潔費，
，每月獲利上百萬元；台北市警方逮捕江等五人，
，依組織犯罪、恐嚇取財等罪嫌送辦，
，檢察官命江六萬元交保，
，其餘四人四到十萬元交保。警方指出，卅多年前，台北市松山區的眷村外省子弟「志偉」覃世維、「牛奶」江夏法（六十四歲）、「烏賊」吳仕傑、「豹哥」王知強等人共組松聯幫，江是創幫幫主。多年前，江發現鄰近永春捷運站的虎林市場內有三百多家攤商，和左姓、周姓手下等人成立虎林街攤商自治管理委員會，除分派親信幫眾擔任主委與總幹事，再以自治會名義向攤商收取清潔費。警方調查，江等人以管理委員會名義，要求各攤商早上、晚間各繳交五十元的清潔費，如有攤商不願繳交，江就教唆手下潑漆、砸車恐嚇攤商，攤商苦不堪言，指江等人行徑是另類的市場菜蟲。今年五月，江等人巧立名目，將五十元清潔費漲價到六十元，有的攤商抱怨，有的拒繳，江涉嫌派人向拒絕交錢攤商砸車。警方接獲檢舉，蒐證後逮人。警方粗估江嫌每月不法獲利約上百萬元，相關費用都匯入幫眾帳戶，作為幫派對外紅白帖及幫務運作經費。，
台中市豐原區今發生討債互砍糾紛！22歲蕭男積欠吳男（22歲）1萬5千元，
，今天下午3時許相約在豐原區田心路一處私人停車場談判，
，蕭持菜刀將吳男砍傷，
，吳奮力抵抗，
，現場撿裝潢用木棍防身，
，雙方均有多處刀傷，
，現場血跡斑斑。警消將兩人送醫，
，衛福部豐原醫院指出，蕭男左背部3處、左小腿1處均有大且深的撕裂傷，暫無生命危險轉中國醫治療，吳男右胸、左臂、右肩撕裂傷，仍在開刀房手術，尚未脫離險境。，
政府的財政有如得了慢性病般！不僅連續多年收入低於支出（預算赤字）、舉債瀕臨上限，
，且直接與隱藏負債愈來愈多。換句話說，
，政府愈來愈窮，
，必須收回減稅措施或部分加稅，
，尋求彌補預算赤字空間。
好不容易立法院通過補破網的財政健全方案，
，最近又有立委提案要對股利之個人股東可扣抵稅額減半措施，
，訂定類似延後執行緩衝方案，
，恐摧毀政府增五○五億稅收的美夢。提案立委雖有反映民意義務，
，亦有提案立論基礎，
，但從維持財政健全與立法尊嚴立場，有很大商榷空間。
今年度政府收入一點七三兆、支出為一點九四兆，預算赤字約為二千一百億元；去年赤字為一七四四億、前年為二一四一億。再者，去年底中央政府按公債法計算之債務餘額，約為五點二兆，加計其它債務、地方政府債務，外顯負債約為七兆。但是若加計各級政府潛藏負債十七點二兆，則政府債務總額達廿四點二兆，而前年底為廿三點四兆，可見政府債務負擔持續增加。
一九九八年施行「兩稅合一」時，為促進投資與消除股利重複課稅，採完全設算扣抵制，股利內含已納公司之營利事業所得稅，可由股東完全扣抵個人綜所稅（亦即營利事業所得稅、個人綜所稅之兩稅合一）。十餘年來，國庫因此釋出近「兆元」減稅利益，帶動投資成效卻不顯著。
這十餘年來，台灣接單、海外生產快速增加，去年台灣外銷訂單的海外生產比例高達五十一％，今年更高，廠商在台灣的投資並沒有增加；再者，近六年台灣投資金額有四年是負成長，經過換算台灣整體實質投資在減少。
近年來，政府財政狀況不佳，舉債接近法定上限，剩餘額度只夠再用一年。因此，今年將股利扣抵股東個人稅比率降為五十％，是為了籌措財源，補政府預算赤字的破網。況且，嚴格來講，此項方案「只是減少減稅額度，並非加稅」；同時，各國實施兩稅合一，甚少實施股利百分百扣抵股東個人稅額，因此縮減扣抵額是符合國際潮流。再者，五年前，政府以振興投資與經濟為由，將營利事業所得稅從廿五％降至十七％，亦對企業有減稅優惠。
提案立委認為股利扣抵股東個人稅比率降為五十％，對於過去十餘年來公司保留盈餘而言是不公平的，因為公司不僅有為這些保留盈餘繳十趴稅，且明年後若再發給股東扣抵額只剩一半。上述論點從個體觀點或可存在，但若從整體國家財政之宏論，則變成微不足道。
況且，兩稅合一減稅無法帶動投資成長；而過去十餘年來，公司和股東從投資稅額抵減、營所稅下降、兩稅合一拿到的減稅利益非常之多，又何忍推延國家財政補破網的成效呢！若此不公平論成立，那麼金融業恢復課徵營業稅五％也是賦予其太大的負擔，因為金融業不像其他產業有進項可扣抵稅額。若金融業也尋求翻盤成功，則今年通過財政補破網政策，則將付諸一炬。
再者，要強調的是立法尊嚴。財政健全方案的所得稅修法明年才實施，現在又有立委提案要修正。近來，立法院經常上演立法、在法未實施之前，又要修法翻盤，令人覺得有維護立法尊嚴之必要。
最後，若政府財政未改善或未全盤提出財政改革之前，請大家支持財政補破網措施，不要再提為個別或部分產業措施，因過去經驗這些措施並未嘉惠至全民之薪資水平。，
分享 facebook 目前我國預估有27萬人失智，
，若科學家沒研發出治癒失智症藥物，
，20年後，
，將逼進60萬人。失智症病程長達15年以上，
，造成患者迷失、家人心碎以及社會、國家相當大的負擔。國際失智症協會前主席Henry Brodaty醫師綜合各國研究，
，指出失智症的危險因子，
，包括遺傳性因子：年齡、家族史、唐氏症候群、血脂蛋白基因第四型，
，還有「非遺傳性」的中年高血壓、中年膽固醇上升、高半胱胺酸水平上升、憂鬱症、肥胖、第二型糖尿病與腦外傷等。慢性健康問題 失智危險因子《刺胳針》指出，許多非遺傳性因子由青、中年慢性健康問題累積，提高老年失智風險。越來越多研究證實，不健康的生活型態，導致生活中充滿壓力。睡得少、睡不好、運動少、不良的飲食習慣，導致糖尿病、高血壓、高血脂，提高失智風險，失智症可說是現代人都可能得到的文明病。近年研究也發現，即使活到80、90歲，大腦海馬迴每天仍有近千個神經細胞再生，這些細胞與學習、記憶、心情和情感尤其重要。為了讓新生神經突觸連結得更好，科學家建議學習新事物、增加休閒、動腦與體能活動、社會參與、適量的茶、咖啡，多吃蔬果跟魚，如地中海式飲食。也就是，及早養成健康生活型態，降低失智症風險與延後發病時間，甚至病程進展。國際失智協會指出：如果延後個體失智症發病時間5年，就可減少政府半數財政負擔。衛福部調查發現，55至64歲者有 60.9%自訴有慢性病，65歲以上更高達 81.1%。其中最多的就是失智症相關的心血管疾病與糖尿病，若未即早採取行動，患者未來都是失智高危險群。生活壞習慣 讓慢性病上身正是生活習慣不良，才造成慢性病。讓慢性病患改變及重新養成健康的生活型態，並不容易。失智老人基金會2014年引進美國史丹佛大學病人教育研究中心的「慢性病自我管理課程」(The Chronic Disease Self Management Program， 簡稱CDSMP)，自1978年推展，應用於心血管疾病、關節炎、慢性肺病、糖尿病、慢性疼痛、癌症管理等。13個自我管理 改變生活型態CDSMP為標準化課程，協助慢性病與失智症照顧者在醫療照顧、生活型態、情緒處理自我管理。安排為期六周，包含13個自我管理技巧：體能活動、藥物、作出決定、行動計畫、呼吸技巧、了解情緒、問題解決、運用心智、睡眠、溝通、健康飲食、體重管理與醫護人員合作。過程中促進成員腦力激盪、問題解決與作出決定，形成「團體動力」，協助針對自身健康設立合理目標，發展與執行適合、符合個人喜好、可行與可持續的行動計畫，達到主動積極地改變生活型態。至2017年，超過200位慢性病患與失智症家屬受惠，成效頗佳，衷心期盼藉此讓每年近一萬人失智發生率下降。預約不失智的未來，請即刻進行慢性病自我管理。，
美元 分享 facebook 美元行情熱，
，11％定存利率出現在江湖，
，但限量推出。國內第二大金控富邦金旗下子公司台北富邦銀行昨（5）日宣布，
，將在雙11（11月11日）當日，
，推出限時限量、利率11％的1個月期美元定存方案，
，限量1，
，500萬美元額度，
，要讓投資人開搶。 分享 facebook 預計美國聯準會持續升息，
，國際美元後續發展強強滾，
，上周國銀外匯龍頭兆豐銀罕見推出2個月天期利率3.68％美元定存，利率水準不僅高於各公股行庫，與外銀新推方案相較也非常有競爭力，預期將再牽引銀行間美元資金移動，掀起一波國銀跟進美元高利定存風潮。 北富銀推出的雙11美元定存方案，採用限時限量方案，僅提供5，000個名額，在11月11日上午11時11分準時開放，搶到名額的客戶，只要於活動期間完成美元定存線上承作，就可享有年息11%的美元1個月高利定存。北富銀是第二年推出美元雙11高利閃存方案，去年推出，寫下瞬間湧入1.2萬名客戶紀錄，為北富銀吸引龐大客戶。今年北富銀持續推出，僅限量5，000組，每組定存金額限制3，000美元，每一人僅承作一組。目前市場上美元定存利率最高為花旗銀的7天期4％水準，滙豐銀也推出2個月期、年息達3.5%美金定存專案，而5個月期、年息3.2%之美金定存專案亦同步上市，單一客戶最高承作總限額等值3，000萬新台幣，單筆最低金額為等值60萬新台幣，專案活動總額度等值新台幣60億元為上限。渣打銀日前推出以定存利息兌換華航里程數的「尊榮哩遇」服務，搭配美金定存年利率3.2%與提供資產總額達新台幣3，000萬的優先私人客戶獨享美金定存年利率3.25%優惠利率，推出後定存新資金流入翻倍成長。兆豐銀美元上周首次推出高利定存專案，採取限量總額1億美元，單筆承作上限10萬美元，以兆豐銀既有客戶為目標客群，但要求是新資金，也就是要把兆豐銀客戶存在其他銀行的美元或者新台幣的資金，藉由高利專案「吸」到兆豐銀來，從而深耕財富管理業務。，
