雲林縣林內鄉農會昨天舉辦「紅透台灣林內木瓜節」，
，現場準備當令水果免費品嘗，
，縣長張麗善（左三）比讚說「好呷！」。 記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 雲林縣林內鄉農會昨天舉辦「紅透台灣林內木瓜節」，
，現場準備木瓜、鳳梨、火龍果、香蕉等當令水果免費品嘗，
，首屆林內芋頭評鑑比賽昨頒獎，
，由「兼職」芋農林正仁奪冠，
，他拿出自己的芋頭耕種筆記表示，
，芋頭好吃只有一個祕訣「用心」而已。雲林縣長張麗善、副縣長謝淑亞、立委劉建國、林內鄉長張維崢、農會總幹事黃國洲、縣議員賴淑娞及蘇于珊、林岳璋等人，
，聯袂為優良的林內木瓜及芋頭促銷。 黃國洲表示，
，林內鄉位於濁水溪進入平原地區源頭，得天獨厚的好山好水，栽培出有口碑的農特產，尤其木瓜、芋頭、鳳梨與白米，口碑響透台灣。昨天活動現場公布木瓜、芋頭評鑑結果，今年度「木瓜王」由住在重興村的張武城、張永富父子檔奪冠、第二名為青農張晏彰、張育強、第三名為張耀文、張榮哲、林銘科。首屆芋頭評鑑由林正仁奪得第一，第二名蘇偉智及第三名張寶秀。首屆林內芋頭評鑑比賽昨天頒獎，由「兼職」芋農林正仁奪冠，他拿出自己的芋頭耕種筆記表示，芋頭好吃只有一個秘訣「用心」而已。 記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 過去林內芋頭常為大甲芋頭作嫁，為了替林內芋頭正名，今年農會首辦芋頭評鑑比賽，林正仁奪得第一，他說本業是水電工，種芋頭雖是副業，但他可不馬虎，秀出自己的種植筆記，詳實記錄栽種過程，對他來說，芋頭好吃只有一個祕訣，就是用心。張麗善現場與民眾品嘗木瓜，她說，非常開心看到林內鄉農會對整個木瓜推廣，讓全台灣知道，要吃最好的木瓜，就在林內鄉，尤其林內鄉農會將木瓜加工產品也極力推廣，不只新鮮木瓜，對芋頭、鳳梨、火龍果也很用心，讓民眾可以吃到安心又好吃的農產品。雲林縣林內鄉農會今天舉辦「紅透台灣林內木瓜節」，現場準備木瓜、鳯梨、火龍果、香蕉等當令水果免費品嚐。記者陳雅玲／攝影 分享 facebook，
英國泰晤士報報導，
，在烏克蘭的克里米亞，
，一家人分別效忠烏克蘭和俄羅斯是常見現象，
，原本相安無事，
，但俄軍入侵後，
，家人一夕間變成可能同室操戈的敵人。
廿六歲少婦克利斯汀娜在遭俄軍包圍的烏克蘭軍事基地外紮營守衛，
，自願充當人肉盾牌。她丈夫是基地裡的烏克蘭軍人，
，母親卻在塞凡堡的俄軍基地服役，
，穿軍服、戴頭盔，
，配著帶有刺刀的步槍。克利斯汀娜就像許多克里米亞人一樣夾在中間，她說：「我支持我媽，也支持老公。」
與克利斯汀娜共同守衛基地的另一女子華倫提娜說：「我們並不反對俄國人，我們喜歡他們，他們還沒入侵時，我們之間沒有敵意。在克里米亞，我們和俄國人是鄰居，我們一起喝伏特加酒，一起唱歌、慶祝節日，很多家庭丈夫是烏克蘭軍人，太太在俄軍基地服役。」
最近五天，全副武裝卻未配帶標識的俄軍包圍這個烏克蘭基地，使克利斯汀娜的丈夫和全家安全都受到威脅。
克利斯汀娜常跟住在隔一條街公寓的母親聊天，她說：「我們盡量不提俄國入侵的事，不想搞壞家人關係，只希望每個人平安健康。雖然我媽是烏克蘭人，不過，在俄軍基地當兵待遇很好，我們也從沒想過俄國會變成敵國。她不想放棄這個工作，我也不介意。」
她的好友塔蒂安娜是烏克蘭人，丈夫卻是塞凡堡俄國陸軍基地第卅砲兵連的中士。克利斯汀娜說：「我們兩家情況很像，她老公和我老公常一起辦烤肉趴。我們相信不會有可怕的事發生，但不知道克里米亞的未來會如何，我們正在十字路口，等待公投結果告訴我們屬於哪個國家。」，
美聯社報導，
，瑞典軍方17日說，
，他們在接獲「可靠消息來源」的情報後，
，在斯德哥爾摩群島出動戰艦、軍機及國民兵，
，針對「外國水下活動」展開調查。
瑞典軍方發言人滕羅特不願意說明他們是否看到潛艇，
，也不願意提供其他詳情。
瑞典作戰部主管韋克士唐告訴記者，
，約有「數百人」參與了軍方的這項搜尋行動。此行動讓人想到冷戰時期的舊事，
，當時瑞典軍方經常在該國海域搜尋前蘇聯的潛艇。
瑞典官員不願意猜測17日是哪個國家疑似入侵該國海域，但瑞典外交部上個月曾召見俄國駐瑞典大使，抗議2架俄國戰機入侵瑞典領空。，
南紡購物中心貴賓廳提供超夯米滋崎專業烘焙坊的經典「楓糖布丁乳酪」，
，這款楓糖布丁乳酪蛋糕近來爆紅，
，讓店長在臉書粉絲頁頻頻抱歉，
，原來因每天只能生產200份左右，
，不少客人到現場撲空，
，店長說8月1日現貨已全部預定完畢，
，最快出貨日已排到8月底了，
，至7月20日前不再受理預訂，
，該店在南紡B1美食街設有專櫃，最近也有顧客一開門就來搶買，假日也吸引排隊人潮。南紡購物中心表示，時下最夯的米滋崎專業烘焙店內經典招牌「楓糖布丁乳酪」，結合加拿大進口楓糖與乳酪，外層是彈滑凍狀的楓糖布丁，中層裹著焦糖布丁與內層的重乳酪蛋糕，嘗過的客人說，一口可以感受到3種層次的綿密混搭，甜度適中不膩，忍不住會一口接一口，目前貴賓廳提供給貴賓的就是這款超夯蛋糕。南紡購物中心邀請民眾加入VIP的行列，凡2016年度累積消費滿25萬至39萬9999元者，即可申請鉑金卡乙張，憑鉑金卡可使用貴賓廳6次/月及免費停車6次/月，2016年度消費滿40萬元(含)以上者，則可申請金鑽卡乙張，憑金鑽卡可使用貴賓廳1次/天及免費停車1次/天，如欲查詢相關VIP Card申請資格，請洽VIP服務專線(06)236-6222#3921)。南紡購物中心貴賓室招待米滋崎專業烘焙坊的經典「楓糖布丁乳酪」，很受女性顧客喜愛。圖／南紡提供 分享 facebook 在南紡購物中心B1美食街設有專櫃的米滋崎專業烘焙坊，經典「楓糖布丁乳酪」近來超夯熱賣。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 在南紡購物中心B1美食街設有專櫃的米滋崎專業烘焙坊，經典「 楓糖布丁乳酪」近來超夯熱賣。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 南紡購物中心貴賓室招待超夯米滋崎專業烘焙坊的經典「楓糖布丁乳酪」。圖／南紡提供 分享 facebook，
在大法官認定部分條文違憲後，
，都更條例修法明日將於立法院進行審議。不過，
，由於相關爭議過多，
，包括同意門檻比例、反悔條款、負責強制拆除的機關等，
，全面修法恐曠日廢時，
，因此內政部希望先處理涉及違憲的條文，
，趕在明年失效前完成修法。
文林苑強拆爭議引發社會關注後，
，大法官釋憲認定，都市更新條例部分條文違憲，並將於明年4月26日自動失效，立法院若未及時完成修法，屆時國內都更案將失去法源依據；鑒於民眾因拒絕都更被強拆而引發居住權、財產權侵害問題，立委也紛紛提案修法，今天立法院審查法案就有19個版本之多。
主管機關內政部在自己提出的報告中也坦承，本次全面修法條文涉及70多條，立委提出版本間也存有差異，要在短期內達到共識，並在違憲條文失效前修法通過，有一定難度，因此盼立院考量分階段修法，先處理違憲部分的11條條文。，
不銹鋼龍頭廠燁聯鋼鐵（9957）的21億元現金增資到位，
，加上近期國際鎳價持續，
，全球不銹鋼價跌深觸底回升訊號浮現，
，法人估燁聯今年營運將倒吃甘蔗，
，單季營收獲利可逐季提升，
，朝轉虧為盈方向邁進。法人表示，
，燁聯成功辦理私募增資，
，在集團公司燁輝、燁茂等積極參與下，順利籌資21億元資金，財務體質蛻變，配合經營策略調整，充分掌握鎳礦料源，有效降低成本，增資後的正面效益值得期待。燁聯指出，近年來燁聯因應國際市場變局的腳步沒有停過，不論是生產銷售、接受歐盟反傾銷調查，或全球原料布局等，持續依高層訂定的策略地圖前進，累積可觀的能量。參與燁聯增資的燁輝主管說，國際鎳價不穩定，是造成燁聯虧損的主因，因此燁聯調整經營策略，情況朝好的方面發展。首先是積極向上游布局，除了鎳生鐵廠順利投產外，進一步往上游走，已經在印尼設立紅土鎳礦開採冶煉廠，投資礦山獲得主導權，終點目標是從最上游的紅土鎳礦延伸到不銹鋼半成品的鋼胚，開創一貫作業鋼廠的綜效，競爭力將大幅提升。法人分析說，燁聯在印尼合作的對象是當地國營的ANTAM集團，雙方簽署合作備忘錄，滿足燁聯未來紅土鎳礦原料，燁聯則運用台灣、大陸等地的資源靈活調配，將生產成本大幅降低，建立鞏固的低成本競爭優勢。法人圈普遍預期，燁聯今年應可感受到降低成本的果實紅利，加上不銹鋼價跌深反彈機會大增，燁聯今年營運將逐季好轉，年度轉虧為盈的機會相當大。燁聯8日收盤1.15元，漲0.08元。，
伺服器機殼廠富驊、模具廠台翰昨（20）日同步宣布今天停牌，
，由於二家業者是上下游關係，
，加上在同一時間停牌，
，引發外界猜想是否彼此有重大投資案或其他關聯。櫃買中心指出，
，富驊、台翰因有重大事項公布，
，今天起將暫停交易一日，
，待二家業者重大訊息公布後，
，再申請恢復交易。 法人表示，
，機殼以及模具密不可分，
，因此，確實有上下游整合的可能性，但是實際狀況仍然有待重訊發布。富驊成立於1984年，主要從事電子產品金屬沖壓及塑膠射出機殼，今年前四月合併營收達14.8億元，年增91.1%。近期富驊營收表現節節攀升，主因全球伺服器市場景氣暢旺，帶動伺服器機殼需求增溫，拉抬富驊出貨動能。台翰成立於1987年，總部位於新北市五股工業區，主要投入模具設計、開發與製作，在中國大陸昆山、越南河內、馬尼拉等地均有設廠，台灣員工約40人，全球員工有2，000人，今年前四月合併營收7.42億元，年減6.3%。法人表示，隨著大數據、物聯網應用日益普及，伺服器市場需求增加，也帶動機殼出貨暢旺；而上游的模具需求也水漲船高，若二家業者停牌是為了彼此合作，確實有機會提升市場競爭力。，
肩頸反覆痠痛 醫師：先解決「無肌症」再說 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞食品塑膠容器摻回收塑料 業者被抓還繼續摻高雄C-bike故障 凌晨回復正常營運《周日版‧放一杯》一次破除感冒4大迷思雙語司機、婚禮車隊 高雄多元化計程車要超越Uber洗掉蔬果農藥 台大教授7招吃得安心生蛋、煎蛋、水煮蛋，
，怎樣吃蛋最健康？青農坪林交流 新北經驗推廣全台Q彈有勁的椰果是怎麼做的？連續兩年獲獎 成長最高、業界唯一 克麗緹娜突破不可能2016全台草莓季最新消息！這些地方成熟&開採囉酒駕連坐法 能阻止酒駕憾事重演？治療糖尿病常見的三個迷思穿發熱衣保暖 當心悶出毛囊炎！假蜂蜜充斥 如何辨真偽？跨年環島追「極光」 快閃達陣攻略來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展肩頸反覆痠痛 醫師：先解決「無肌症」再說分享分享分享留言列印A-A+2016-12-10 15:44聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導WhatsApp 根據統計平均每10位上班族就有8位肩頸痠痛，
，另一項統計顯示6成以上民眾，
，一生中曾有肩頸痠痛的經驗。復健科醫師直指台灣上班族無暇運動，
，導致頭頸部肌力嚴重不足，
，加上姿勢不良愛低頭又愛抬頭，
，肩頸無力負擔壓力，
，造成頭頸部肌肉痠痛，這樣的痠痛若沒有透過增加肌力，再怎麼去按摩也都只是暫時舒緩，沒辦法完全根治。桃園長庚復健科主任陳智光表示，門診患者約有3成因為肩頸痠痛就診，多數都是姿勢不良所致，每天看電腦頭部長時間前傾，或是愛當低頭族，同樣會造成頸椎負擔，其餘造成肩頸痠痛的原因還有退化性疾病、曾撞擊挫傷、肩關節受損導致代償性作用、視力不足長時間瞇眼聳肩。許多民眾面對肩頸痠痛，多會尋求坊間的按摩舒緩，陳智光說，肩頸痠痛多是長時間姿勢不良引起的肌肉問題，按摩只能暫時舒緩，若是不斷反覆出現肩頸不適，應該要就醫找出根本問題。陳智光說，多數的患者肩頸痠痛除了姿勢不良以外，還有一個很大的問題「頭頸部的肌力不足」，現代人鮮少運動，加上頭頸部肌群也較難訓練，使很多民眾並非長時間姿勢不良導致肩頸不適，而是只要姿勢不正確，肩頸就不舒服。若是想要擺脫肩頸痠痛，除了平時要保持定時定量的運動外，也要額外訓練頭頸部肌力。陳智光說，基本的訓練方式是搭配改善姿勢不正，先找一面牆壁，肩膀、腳根、屁股、後背貼緊牆面，讓全身呈現一直線，把身體力量往牆面擺，每次維持至少1分鐘以上，後續依照自己的能力增加時間。該方法並沒有頻率的限制，只要有時間即可在家或是公司做上幾分鐘。第二種方式則是專門訓練頭頸部肌群，無論是站著還是坐著都可以做，一手壓著額頭，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒，接著壓後腦勺，同樣頭部要出力去抗衡手部一樣10秒後，換壓左邊、再換壓右邊，每回合前後左右各10次，一天可以做10個回合，若是可以也可以更多。陳智光表示，頭頸部肌肉必須要平均訓練，需等張收縮才不會造成部分肌肉強度高其餘弱，肌肉強度不一同樣也會造成肩頸痠痛，復健科門診現在則是會用飛碟帽，協助患者訓練頭頸部肌肉，類似模特兒訓練走台步時，需要頭頂書本，但身體仍舊筆直的方式做訓練。另，若是肩頸痠痛已經到達疼痛的地步，一定要儘速就醫，才能追出確切造成不適的原因。找一面牆壁，肩膀、腳根、屁股、後背貼緊牆面，讓全身呈現一直線，把身體力量往牆面擺，每次維持至少1分鐘以上。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 長庚復健科會使用自行研發的飛碟帽，協助患者用頭頂著重物，以達到訓練頭頸部肌肉。圖／陳智光醫師提供 分享 facebook 一手壓著左邊頭部，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 一手壓著後腦勺，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 找一面牆壁，肩膀、腳根、屁股、後背貼緊牆面，讓全身呈現一直線，把身體力量往牆面擺，每次維持至少1分鐘以上。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 一手壓著右邊頭部，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 一手壓著額頭，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook，
女子組／永仁雪恥3連勝 衛冕軍淡商慘 | HBL | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，永仁方曉晴切入上籃，
，淡商吳佳樺防守不及。 記者侯永全／攝影 分享 facebook 去年中斷連三年闖四強的紀錄，
，永仁高中女籃隊只能在電視前看著決賽轉播，
，「那時覺得很難過，
，怎麼在上面的不是我們？」國中就是球隊大將的莊家淯立志討回逝去的榮耀，
，身為球隊四名學姊之一的她堅定說：「我們都很想帶學妹去小巨蛋。」昨天永仁以六十八比四十八擊敗衛冕軍淡水商工，三連勝到手，和普門高中、滬江高中並轡領先，離重返四強的目標更進一步，但去年聯賽因傷少有出賽機會的莊家淯強調對戰績「自信但不自滿」，「把每一場都當冠軍戰來打，才能晉四強。」握有兩枚ＨＢＬ冠軍戒的永仁教頭時超傑也說，三連勝背後的意義就是要更小心，「怕球員嗨過頭，後面對手都不好打，今年各隊實力都很平均。」但他對子弟兵拚勁和鬥志完全放心，「高一這批身材不是最好，但求勝心和企圖心是帶過最強的一批。」永仁今年沒有報名高三球員，四名高二只有莊家淯、方曉晴和Ｕ十八國手陳千惠在去年正選名單，不過八名高一雖是ＨＢＬ菜鳥，卻有國中聯賽奪冠經驗，從永仁國中部直升的團隊默契也不成問題；時超傑還透露，不只場上擬定各種戰術，下了球場也像作戰，球員飲食、就寢時間教練團都有要求，目標就是一步步達成階段設定。永仁開出三連勝，去年冠軍戰碰頭的淡水商工和南湖高中勝場卻都掛零，衛冕軍淡商三場差距更從廿分起跳，教頭陳美莉坦言傷兵問題影響比預料更大，處境雖是球隊成立超過廿年來最艱難，仍勉勵球員拿出勇氣，盡力展現平時訓練成果。HBL最新戰況一手抓專題／HBL青春無懼，
迎接暑假到來，
，家長煩惱不知去哪溜小孩，
，新竹豐邑喜來登大飯店不僅在6月跨界與瓦楞紙文創我的祕密基地，
，飯店大廳建立大型迷宮，
，提供房客體驗。同時將打造全新遊戲室波波夢幻島以及太空主題房，
，預計7月開幕，
，即日起訂房可享有早鳥價4，
，499元起。為了打造小孩樂園，新竹豐邑喜來登飯店今年7月推出全新的波波夢幻島遊戲室，專供低年齡小朋友使用，內有影音區、感官遊戲區、海盜船球池等。暑假期間會再新增一間以太空為主題的兒童主題房，閱讀區、大型木造太空艙遊具提供小朋友遊玩。此外，新竹豐邑喜來登飯店與瓦楞紙文創我的秘密基地、在欉紅等，合作快閃店。其中，瓦楞紙文創我的秘密基地，於6月2日到6月29日間，除了販售各種瓦楞紙DIY文創商品，5月27日到8月底會在飯店大廳設置大型迷宮提供房客體驗。在欉紅則是7月7日到8月底設置快閃店，販售新鮮水果製作的果醬及冰淇淋。同時，新竹豐邑喜來登飯店祭出優惠價，若是即日起到6月4日前訂房，可享有優惠價4，499元起，包含高級客房住宿一晚、盛宴自助早餐2客。5月29日到8月底前入住可獲得我的祕密基地大型迷宮體驗券；7月7日到8月31日間入住還可獲贈在欉紅冰淇淋兌換券。訂早鳥專案最低4，499元起。圖／新竹豐邑喜來登飯店提供 分享 facebook 飯店將在大廳設置大型紙迷宮。圖／新竹豐邑喜來登飯店提供 分享 facebook 波波夢幻島主題遊戲室讓小孩玩翻天。圖／新竹豐邑喜來登飯店提供 分享 facebook 指定期間入住可獲贈在欉紅冰淇淋兌換券。圖／新竹豐邑喜來登飯店提供 分享 facebook，
