麥當勞推出的羽衣甘藍沙拉被指熱量比大麥克漢堡還高。 （Getty Images） 分享 facebook twitter pinterest 如果你想吃得健康而選擇麥當勞的沙拉，
，你可能要重新考慮。這家快餐店的羽衣甘藍沙拉，
，比大麥克漢堡（Big Mac）足足多出200卡路里。羽衣甘藍（Kale）含有豐富的維他命和鐵，
，近年搖身變成超級食物。但是麥當勞的「炸雞凱薩沙拉」配上濃稠的Asiago Caesar醬汁而熱量超高，
，單是醬汁的卡路里就超過200，
，還有高達9克的脂肪。加上酥脆的炸雞、帕馬森乳酪和培根，
，這道「健康」的羽衣甘藍沙拉，
，就有730卡路里，
，比兩個乳酪漢堡的熱量高一倍，
，相當於六份炸雞塊和炸薯條。麥當勞的營養資訊指出，一個大麥克有520卡路里和28克脂肪，沙拉則有53克脂肪、1400毫克的鹽。政府建議美國人每日攝取的鹽量，最多為2000毫克。不想一頓飯就吃下半日所需的食物，你可點烤雞希臘沙拉，不加調味醬只有280卡路里，加了調味醬則為420卡路里。作為配菜的田園沙拉，則只有40卡路里。另外，談到對健康有益的飲食，藍莓石榴奶昔似乎是理所當然的選擇，但是一份中杯奶昔就有54克糖，等於六個Krispy Kreme糖霜甜甜圈，而維他命C的含量，卻只有每日所需量的4%。世界衛生組織（WHO）建議每天吃糖不超過25克，也就是說一杯奶昔含有兩天份的糖。麥當勞菜單中最肥的菜式，就是「安格斯經典培根與乳酪漢堡」，熱量高達780卡路里。配上中份薯條和一杯汽水，整頓餐的熱量達到驚人的1350卡路里。，
針對曠湘霞請辭總經理一事，
，公視發聲明，
，電視第5屆第19次董事會議，
，針對總經理曠湘霞辭職通過如下決議：
本會總經理曠湘霞女士昨日 (12/17)提出辭呈。經溝通，
，曠總經理表示，
，民國100年公視處於爭議不斷之際，
，她經公視董事會遴聘為公視總經理，
，希望協助自己曾協助催生之公視安定局面。
自第五屆董事會成立1年5個月以來，
，曠總經理繼續戮力執行管理之責，現於階段任務完成之際，為後進提供發揮舞台，決定辭去總經理一職。辭職前，曠總復為本會爭取中華電信MOD對本會獎勵金額，實屬難得。
曠總經理提出辭呈，本會自應予以尊重，自104年1月1日生效。但鑒於過去近四年之努力經驗，本會擬敦請其出任本會顧問，協助後繼同仁順利承接工作。董事會復通過請孫青執行副總經理暫代總經理，至新總經理產生為止。，
為因應國內外經濟情勢與產業結構的快速調整，
，並廣泛聽取各界意見，
，做為規劃前瞻性產業發展政策的參考，
，經濟部整合過去每3年輪辦的全國工業發展會議及全國商業發展會議，
，特別召開「全國產業發展會議」，
，預訂12月10日、11日於台北國際會議中心召開。
工業局表示，
，這次會議將以「產業結構優化轉型，
，再造經濟成長引擎」為中心議題，並以「推動產業創新加值」及「建構優質投資環境」為共同議題進行討論，會中除了將針對台灣產業發展的現況與問題進行分析外，更希望透過各界的參與討論找出台灣產業突破轉型與提升競爭力的方向，提出符合國際政經趨勢與國內產業發展環境的產業發展策略。，
路跑愛好者看這裡 圖／聯合報提供 分享 facebook twitter pinterest 全台瘋路跑，
，但跑步前後若沒有適當保養，
，可能造成運動傷害。30歲胡姓上班族去年底挑戰21公里半程馬拉松，
，完賽後右膝疼痛。醫師診斷是俗稱「跑者膝」的髂脛束症候群，
，經針灸、整復、拉筋等獲得緩解。本身也是馬拉松愛好者的中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科醫師吳東謙說，
，髂脛束症候群易復發，
，成為「跑者夢魘」。國外曾針對長跑族群研究，
，發現每四人就有一人曾患此症。要避免髂脛束症候群，
，平時就要強化骨盆核心肌群、針對臀部側面肌群肌力訓練；可透過拉筋或瑜伽伸展增加柔軟度，
，運動前後暖身、拉筋很重要，運動強度切記循序漸進，別貪快一下子拉高強度，造成身體很大負擔。跑者要選擇合適的慢跑鞋，並可配合穿壓力褲或貼肌內效貼布等，避開不平與過硬的路面。這名胡姓上班族一年多前投入路跑，原本都跑十公里，去年底挑戰半馬，跑完後右膝疼痛，休息兩天不見好轉，冰敷也沒效。吳東謙說，髂脛束症候群病理原因是大腿外側的髂脛束過於緊繃，跑步時膝蓋反覆摩擦發炎；典型症狀為屈膝30度時，膝外側有刺痛、灼熱感，好發在路跑、單車選手，尤其是新手身上。他表示，髂脛束症候群急性期可接受針灸等活血化瘀治療，讓患部放鬆。飲食部分，少吃烤炸辣、冰飲等刺激性食物，多吃補血的紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等，有助緩解。，
大陸國務院23日提請13屆全國人大常委會審議的「關於加快外貿轉型升級推進貿易高質量發展工作情況的報告」指出，
，據海關統計，
，2018年大陸跨境電商零售進出口額已達到202.8億美元，
，較前一年大幅成長52.3%。中新社報導。當日，
，受國務院委託，
，大陸商務部部長鍾山就加快外貿轉型升級推進貿易高質量發展工作情況進行報告。鍾山從加強貿易高質量發展戰略謀劃、加快培育外貿競爭新優勢等九方面說明有關工作進展。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，
，抽 iPhone 11、仟元現金。
贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 剩餘的活動金幣 枚 活動金幣僅能作為灌溉新聞使用，
，不能折現、亦不能另作其他用途。參與贊助後，可以參加活動抽獎，並成為 udn 產品的搶先使用者。 贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 ×
■ 活動時間 2019年10月21日 – 2019年11月20日
■ 活動辦法 活動期間您可獲得活動金幣 3，000 枚，當您看到優質新聞，即可點按文章中的「贊助好新聞」按鈕贊助該篇文章，且可隨時至會員中心查詢目前金幣的使用狀況。
■ 贊助說明 聯合新聞網與經濟日報合計，共有 3，000 枚金幣。 每篇文章僅能贊助一次，每次扣 10 枚金幣。 不限一天能贊助幾篇文章。(可一天把3，000枚金幣發完，亦可一天發100枚、 分30天把金幣發完) 越多天登入贊助，中獎機率越高。(一天把3，000枚金幣發完，同等有一次抽 獎機會，分30天把金幣發完，同等有30次抽獎) 活動金幣僅能作為灌溉新聞使用，不能折現、亦不能另作其他用途；活動結束後系統將自動回收金幣並關閉該功能。 參與灌溉新聞後，可以參加活動抽獎，並成為 udn 產品的搶先使用者。
■ 活動贈品 協助獎：U利點數 200 元， 500 位 灌溉獎：現金獎 5000 元，共 20 位 成長獎：iPhone 11 (64G)，共 2 位 活動結束後，將由系統抽出得獎者，於 11/30 前公佈得獎名單，並以 e-mail 方式通知得獎者領獎。
中獎名單 個資聲明 注意事項 ×
恭喜您獲得活動金幣 3，000 枚 在聯合新聞網及經濟日報網點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高 ×
提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 在積極主動擴大進口方面，報告說，成功舉辦首屆中國國際進口博覽會，共吸引172個國家、地區和國際組織，3，600多家企業參展，80多萬人進館洽談採購、參觀體驗，成交額達578億美元。與此同時，還推出擴大進口的政策措施，2018年國務院辦公廳印發了「關於擴大進口促進對外貿易平衡發展的意見」，部門和地方積極落實，有力推動了國內產業轉型升級，促進了科技進步和技術創新。在開展汽車平行進口試點方面，目前試點省市已經達到16個，更好地滿足大陸民眾多樣化消費需求。在加快培育貿易新業態新模式方面，報告說，推進跨境電商發展，國務院先後分3批在杭州等35個城市開展跨境電子商務綜合試驗區建設，探索形成以「六體系兩平台」為核心的管理制度和經驗做法。完善跨境電商零售進口稅收政策。近三年來，跨境電商高速增長，成為外貿增長新亮點。鍾山表示，據大陸海關統計，2018年跨境電商零售進出口202.8億美元，增長52.3%。在開展市場採購貿易方式試點方面，已確定四批共14家試點單位，建立試點動態調整機制。2018年，大陸全國市場採購貿易方式出口額712.2億美元，增長53.1%，高於同期全國出口增速43.2個百分點。在營造法治化國際化便利化貿易環境方面，報告稱，2013年以來，大陸在全國已陸續設立18個自貿試驗區，增設上海自貿試驗區臨港新片區。不斷總結提煉改革創新成果，先後將外商投資負面清單管理模式、國際貿易「單一窗口」、等202項改革試點經驗向全國複製推廣，彰顯了全面深化改革和擴大開放的試驗田作用。 報告提到，推進國際貿易「單一窗口」建設，不斷壓縮通關時間，今年6月大陸全國進口整體通關時間為42.4小時，比前年縮短56.5%；出口整體通關時間為4.2小時，較2017年縮短66%；進出口環節監管證件由86種精簡到46種，其中34種實現網上申報、網上辦理。據世界銀行「2019年營商環境報告」，中國跨境貿易營商環境指標從上年的97位躍升至65位。在積極開展多雙邊經貿合作方面，鍾山指出，大陸已與25個國家和地區達成了17個自貿協定。2018年，大陸向自貿夥伴出口額共計約5290億美元，增長11.7%，比同期對全球出口總額增速高出約2個百分點。 在加大財稅金融政策支持方面，報告說，2018年中國兩次提高出口退稅率，簡化退稅率結構，退稅率由原來的七檔減為五檔；同時自主降低中國關稅總水平，目前大陸關稅總水平已經從9.8%降至7.5%。此外，大陸也持續推動跨境人民幣業務持續健康發展，不斷完善跨境人民幣業務政策框架，今年前七個月，人民幣跨境實際收付金額累計10.9兆元，增長16.5%。，
侯昌明變土地公 對女兒有求必應 | 廣電頻道 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 噓！短片 High5制霸青春 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 udn / 娛樂 / 廣電頻道相關新聞民視總經理王明玉 擊鼓有備而來正妹DJ比賽取勝靠脫褲 求節目曝光招桃花女粉絲一見Darren就想哭 洋蔥原因居然是…小鮮肉版「馬蓋先」影集 AXN月底在台首播「歌劇魅影」玉女豁出去 不加薪不退讓！貼星／「鬼怪」唯美照曝光 網友竟說：好尷尬侯昌明變土地公 對女兒有求必應分享分享分享留言列印A-A+2016-12-11 20:12聯合報 記者林怡秀╱即時報導WhatsApp 余皓然及侯昌明日前帶兒女上八大「WTO姐妹會」談親子關係，
，兩人各自帶著兒子、女兒一起討論。韓靖說，
，他和媽媽的關係像「朋友」，
，聽得余皓然忍不住嬌羞起來，
，表示在家常常被帥兒抱起來轉圈，
，令人稱羨的母子情，
，卻遭侯昌明開玩笑形容「是在練習對待女朋友啦！」但問及侯昌明的愛女侯塞雷，
，答案是爸爸猶如「土地公」、有求必應。侯昌明說，有一次女兒表示學校要使用筆電，他二話不說立刻帶著女兒和老婆曾雅蘭出門去買，因當時已接近午夜，為顧及女兒睡覺時間，獨留老婆待在店裡結帳，先趕緊送女兒回家，再開車返回店家接老婆，這種使命必達的愛女精神，聽得主持人高伊玲羨慕的大嘆：「簡直是聖誕老公公！」。另外，侯昌明回憶起陪女兒第一次開學的情景，當日因為工作緣故無法久留，離開前還掏出一百元給女兒，當作突發狀況使用，沒料這貼心的舉動，竟成大家笑虧「只有一百元」、「買個便當就沒了」，說他果然小氣。侯昌明(右)和女兒侯塞雷。圖／八大提供 分享 facebook 余皓然(右)和兒子韓靖。圖／八大提供 分享 facebook，
全球經濟成長漸失動能，
，加上美中貿易戰升溫疑懼，
，投資人6月從全球股票基金撤離124億美元資金，
，為2008年10月金融危機最慘烈時期以來最大。美中貿易衝突加劇，
，使投資人大舉撤離股票基金。根據EPFR，
，至6月27日為止的當周，
，投資人從股票基金撤出297億美元，
，為千禧年開始以來第二大單周淨流出。 研究業者TrimTabs則表示，
，6月全球股票基金共流出124億美元，
，美元走強和股市持續表現欠佳，是促使投資人從非美國股票基金撤資的主因。最近這波出走潮包括指數股票型基金（ETF）及共同基金在內，反映投資人憂心廣受吹捧的全球同步擴張已漸失動能，以及部分新興股市的交易盛況正在冷卻。iShare MSCI新興市場ETF從去年7月至今年1月的五個月期間上漲18%，但之後已吐回大半漲幅，該指數今年來也跌約10.3%。隨著新興市場及非美國股市交易的退燒，以及對貿易緊張升高疑懼，投資人紛紛逃離全球股市金並且重返美國股市，已有多達63億美元流入美國股票基金。投資人對美國公債的需求增強，也說明股票基金資金外流顯現的風險胃納惡化，市場將美公債視為最安全的資產類別。，
大中華區金九銀十向來為消費旺季，
，加上適逢中國大陸第19次全國代表大會即將召開，
，市場認為，
，中國有可能於會上端出政策利多，
，陸股近二個月來表現相當強勢，
，富邦證券金融市場部建議，
，看好陸股後市表現的投資人，
，可透過陸股ETF權證參與行情。摩根中國雙息平衡基金產品經理張致寧指出，
，中國股市下半年來漲勢急起直追，
，但漲幅仍落後全球市場，當前不僅估值面仍處在低檔，搭配19大換屆會議即將召開，政策維穩訊號強烈下，看好陸股落後補漲的潛力。從數據來看，也可發現近十年A股在第4季的平均漲幅明顯優於其他季度，漲勢甚至有機會延續到隔年首季。中國國企改革腳步加速，市場預期下半年中國央企將繼續重組合併，對藍籌股有正面激勵作用，此外，中國A股明年將納入MSCI明晟指數成分股，有利陸股長期資金流入。富邦證券金融市場部建議看好大陸股市後市走勢的投資人，可利用陸股ETF認購權證參與後市行情，留意距離到期日在二個月以上，且價內外15%以內，與現股連動性較高的認購權證操作。根據篩選標準，投資人可參考如連結富邦上證的FB上證富邦75購01（065288）、FB上證國泰6C購01（062156）；連結元大上證50的元上證富邦71購01（062915）、元上證群益73購01（062491）；連結富邦上證正2的上證2X富邦74購01（065289）等權證。陸股ETF相關權證 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
納智捷（Luxgen）品牌10週年的全新休旅車款URX今天上市，
，納智捷總經理蔡文榮在發表會宣布URX接單在上週已突破1000輛，
，看好上市後月銷目標至少350輛，
，有機會挑戰500輛。納智捷今天下午正式發表全新「5+X休旅新物種」車款URX，
，推出5人ARD智行款、5人ADAS智駕款、5人AR環景款、5人旗艦款及7人旗艦款，
，建議售價新台幣84.8萬元至111.9萬元起。 蔡文榮表示，
，URX預接單超過1000輛，
，顯示為國人量身設計開發的URX受到消費者肯定，
，URX為納智捷品牌上市第10年的重量級新車，持續投入研發，後續市場表現值得關注。為了回饋消費者支持，納智捷搭配舊換新最低不到80萬元的價格，就可擁有200萬元進口車配備的ARD擴增實境動態抬頭顯示系統，85萬元以下就可擁有為國人安全量身打造的先進駕駛輔助系統（ADAS），高性價比可望為銷售帶來動能，他預期上市後月銷目標至少350輛，有機會向上挑戰500輛。蔡文榮說，納智捷作為台灣自主品牌，長期傾聽消費者的聲音，在地化的設計是URX能獲得各界肯定的關鍵。例如針對台灣三代同堂的7人座家庭需求，設計了1人通勤、3人小家庭溫馨接送、到全家大小7人一起出遊都能對應的「5+X多元車室空間變化」；也針對機車密度超高的交通特色，設計「開門防撞系統」，更以豪華進口車等級的先進ARD+ADAS系統，結合AI自然語音助理「小納」，讓駕駛開車不必低頭而分心。至於市場關切納智捷純電動車上市時程，蔡文榮透露，今年底的台北車展可以拭目以待。，
司法院發布新聞稿指出，
，由司法院、行政院聯合設置的「司法改革進度追蹤資訊平台」今天正式上線，
，各機關針對各項司法改革國是會議決議的推動計畫與落實情形，
，都將公開在平台。司法院表示，
，為落實公開透明的原則，
，讓民眾能夠掌握司法改革的具體進程，
，司法院與行政院相關部會在2月12日提出「司法改革首次半年進度報告」後，
，即接續執行建置「司法改革進度追蹤資訊平台」計畫，希望能透過單一資訊平台，彙整各機關的改革進度，方便民眾查詢瀏覽。 司法院表示，民眾點入資訊平台首頁，就可瀏覽司法改革的最新訊息，也可以從「決議總覽」、「決議搜尋」找到特定議題相關的決議。司法院進一步說明，有些決議的主辦機關還在研擬中，尚未形成完整回應的決議，主辦機關會將目前的推動情形上傳至該項決議的內容頁面，待完整回應形成後，再更新上傳完整的回應內容。，
