20公里折返處之前追過了3:45的配速員，
，此時告訴自己穩穩地跑就能達到自己設定的A goal；21公里看錶大概花了1:46，
，比預定的時間慢了一分鐘，
，大概就是第一公里塞車的時間，
，穩穩地下去就沒問題了。折返後忘了哪個水站，
，補水後發現號碼布的右邊兩顆布扣掉了，
，心想剩下兩顆應該可以撐到終點，
，於是繼續把專注力拉回賽道上。再次低頭檢視號碼布時，
，發現僅剩左上角的布扣撐著，此時有點傻眼又有點緊張，最後決定把這顆布扣留在神戶作紀念，就這樣拿著號碼布迎接剩下的路程。 或許是巧合，或許是心理作用，拿著號碼布之後就覺得雙腳開始變沉重了點，此時時間也大概到了中午，賽前擔心的40%降雨機率一直沒有發生，但也沒想到跟前幾天比起來竟然開始覺得熱，雖然已經離開海岸線，但沿路沒什麼遮蔽物可以躲，此時配速大概掉到了510-515附近，沒關係，穩住還是在A goal內。35公里吃掉最後一包果膠，準備迎接最後的上橋大魔王，爬到一半的時候被3:45列車追過，跟著的話一定不會掉出A goal，無奈的是爬上橋後雙腳大腿也稍微硬了起來，只能看著3:45列車越開越遠，此時配速大概在530附近。賽事前幾天練跑時想像的橋上加速畫面也沒出現，而是雙腳肌力隨著第二段及第三段的上橋一一被擊垮，雖然口袋內的最後一顆鹽糖及BCAA都已經拿出來嗑了，但也無法挽救雙腳，下橋時想稍微加點速度也無法，此時已經無心管配速了，只求穩穩地不要讓大腿整個硬掉。 下橋後就是最後的1.x公里，雖然感受得到路邊群眾的熱情，但此時我的臉是猙獰的，只求雙腳再給力一點再多撐一下下，終於…轉彎後看到拱門了，而我的腳也興奮的硬了。現在回想起來，當時的情景跟某年的台北馬差不多，一樣是最後一個轉彎後看到終點，一樣是大概剩幾百公尺大抽筋，一樣看著大錶時間流失，一樣的拖著雙腳進終點，一樣跟設定的A goal失之交臂，不一樣的是這次是帶著肯定自己的心情進終點。 大錶時間3:45:40，晶片時間3:41:34，注意力都在快要抽筋的雙腳，讓我沒辦法花心思去激動落淚或感動跪地，緩走幾步後感謝這個賽道這三個多小時帶給我的種種回憶，沒有遺憾，因為這是我第一次「跑」完全程馬拉松，而我也盡力的完成了。 相較於劇情高潮迭起的後半程，前半程其實滿享受整個賽事的氛圍，起跑前的黃手套向日葵海以及沿路熱情的加油民眾，真的如許多人所說的，在日本跑過一次就會深深愛上這種感覺。 雖然被分在D區起跑，但鳴槍後大概不到五分鐘就過起跑線，算是滿出乎意料的快，起跑後都和目標相同的樂高跑在一起，雖然大部分時間都是穩穩地保持大概10公尺跑自己的，偶爾跟上去帶一下或是說一下配速小聊一下，但有認識的人在附近心裡總是會踏實許多，尤其是如果無聊或累的時候可以說說話分散注意力還滿不錯的。 不過可惜的是大概30公里過後他就先跳車了，發現時想要等他，不過他很帥氣的叫我先走沒關係，讓我連偷懶都沒辦法，我想沒人可以聊天應該也是我後段爆掉的原因之一吧(誤最後恭喜他雖然爆掉但還是有破PB，重點是我們都平安的度過了快六個月的訓練期，以健康的身體站上起跑線，也平安的回到了終點，PB不要一次破太多，不然之後壓力會很大XD賽前不知道看到哪篇文章說神戶馬算是好跑的賽事，但跑完後跟其他人討論完全沒人覺得好跑，尤其是最後那三段式上橋，幾乎所有人都被擊敗，而且其實整段路的小坡滿多的，配上海風對於肌力以及策略算是滿考驗的。 雖然路線沒想像中和藹可親，但不可否認的是這是一場優質賽事，從賽前的宣傳到EXPO再到賽事當天，可以感受到整個活動所要傳達的主軸「感謝與友誼」，尤其是物資裡面的手寫卡片，看到的當下是滿滿的感動。 最後當然要謝謝這段時間內最辛苦的老婆，整個長達快六個月的訓練期，剛好遇到懷孕和兒子出生，謝謝她讓我工作之餘還有時間能練跑，也謝謝她當初願意讓我拋妻棄子到日本，而這個代價是我扛著17公斤的水波爐和兩咖行李箱來回走了兩趟四層樓回家XD謝謝這段時間內一起偷練的夥伴建宗、品璇、老蕭、傑克、JERRY、阿亮，沒有你們的話，這個夏天應該會很難熬；謝謝神戶老司機小隊的老司機百淇和阿輝，你們讓這趟旅程變得更有趣；謝謝從年初香港馬後認識的樂高，你前陣子的狂破PB實在是讓我壓力好大啊，在你爆掉之前我都覺得你比我更可能跑出好成績，結果最後還是沒機會拉你一把進終點，但不得不說這段時間看著你的進步讓我更有動力，明年東馬有機會再來互相傷害吧XD以下為花絮照 分享 facebook，
Nike選擇在江奕勳（Angus Chiang）秀場上，
，讓EXP-X14鞋作全球首次曝光。 圖／Angus Chiang提供 分享 facebook 隨著街頭流行成為高級時裝的顯學，
，人腳一雙的球鞋也大變身，
，從運動機能提升成為搭配時不可或缺的「潮鞋」，
，身價更是水漲船高。不可否認的是，
，相較於過往，
，日前剛結束的2019年春夏男裝周，
，能看到更多的精品品牌、設計師，紛紛找上Nike、Reebok或是Converse等運動休閒品牌合作。在伸展台讓男模們穿上特別設計或是原有的鞋款，搭配最新一季的男裝，完整傳遞該季的精神，亦吸引了各界的目光。 台灣首個參與巴黎男裝周的設計師江奕勳（Angus Chiang）延續了在上海時裝周與Nike的合作關係，獨家把Sportswear系列全新運動生活類鞋款EXP-X14在秀場，做全球首次曝光。雖然不是特別聯名的鞋款，然而選擇了設計師品牌大秀發布新鞋，對Nike而言仍別具意義。不僅如此，Nike也讓新款的React Element 87球鞋現身於大陸設計師Xander Zhou的男裝秀上。Off-White的2019春夏男裝大秀，搭配了全新的NikeLab Air Max 97鞋展出。 圖／Off-White提供 分享 facebook 若是要提及這波趨勢，那就不能忘了高端潮牌Off-White與Nike的聯名鞋系列，在品牌的2019年春夏男裝發表會也同樣展出全新的NikeLab Air Max 97鞋，增加了黑、灰兩種不同的版本，採用特殊的半透明材質製作鞋身，輔以漸變色調的Swoosh增加亮點。然而比起Nike的風光，adidas的聲量則較小，這與品牌本就有多項設計師支線有關。於是除了固定的系列之外，在巴黎男裝周唯一可見的就是與日本時尚品牌White Mountaineering合作，推出Terrex系列越野慢跑鞋，最大特色就是設有「BOA」轉盤繫帶系統，可以快速的調節鞋身鬆緊。Converse首次在台推出與設計師J.W. Anderson聯名的Grid系列帆布鞋，並提供紅色選擇，約3，880元。 圖／Converse提供 分享 facebook 另外，Converse與設計師J.W. Anderson聯名推出Grid系列帆布鞋，也是這季的重點之一。融合了品牌代表性鞋款Chuck 70為主體，與設計師的的字母圖案，並透過新鮮的構造性文字無限重複，呈現出與眾不同的多樣性。Reebok則攜手Vetements顛覆Fluro Instapump Fury系列的復古感，加入「反時尚」的塗鴉設計，並在鞋身飾以長且尖的鉚釘，帶出龐克精神。，
全球「福利天堂」之一的芬蘭，
，廿五日發生近年來最火爆的群眾抗爭行動。由於不滿政府持續削減社會福利，
，約一千名民眾當晚聚集在首都赫爾辛基抗議，
，甚至試圖衝進國會大廈，
，遭到警方使用催淚瓦斯及辣椒噴劑驅離。
芬蘭時報報導，
，抗議行動由數個非政府組織發起，
，在社群媒體上發出「受夠了！」的口號，
，強力反對政府「沒完沒了地」削減預算，
，宣稱「福利國家已被破壞殆盡」，激起民眾的憤怒，對政府抗議。
當地臉書上有人貼文指出，這起抗議是人民用溫和方式對財政政策表達不滿，強調政府「正在瓦解福利國家」。
報導指出，抗議行動從下午五點開始，原本相當和平，直到一些民眾突破管制區，試圖衝上國會大廈的台階時，警方動用催淚瓦斯以控制現場。
警方表示，部分民眾手拿旗幟及棍棒。警方為了阻止民眾闖入國會大廈，才被迫使用辣椒噴劑。抗議行動到晚間八點結束，無人受傷，也未逮捕任何人。
芬蘭政府於去年八月制定結構性改革計畫，以因應國家預算收支的缺口。改革措施包括削減政府支出，減少家庭津貼，延後退休年齡等。
上個月，芬蘭政府決定擴大撙節規模，預計在二○一八年之前共削減廿三億歐元（約台幣九百六十五億元）的支出，項目包括兒童福利及失業安全給付等。
芬蘭是著名的福利國，人口五百四十萬，平均每人國內生產毛額（ＧＤＰ）四萬九千美元；二○一三年度財政赤字占ＧＤＰ的比率為百分之二點一。，
隨著騰訊推出企業微信，
，大陸網路三巨頭「BAT」已有兩家跨入了企業版社交軟體市場，
，也顯示出這個藍海市場的競爭將日益激烈。社群軟體的市場並非先到先得，
，而是「用戶」為王，
，掌握用戶就掌握了致勝關鍵。微信這方面擁有極大優勢，
，其用戶已逼近7億，
，可謂社交移動軟體的霸主。新浪科技指出，
，騰訊推企業版微信後，既有海量個人用戶可直接轉換使用，加上微信企業號積累經驗與資源，對釘釘來說是不小挑戰。為什麼阿里與微信都搶在此時推出企業版社交軟體？近日微信公眾號「小道消息」發出《企業級應用的風口已經到來》一文，作者丁香園技術負責人馮大輝說，會有越來越多的新應用瞄準企業服務，而非個人消費者。馮大輝直言：「國內市場機會恐怕要更大。看看你們公司內部都在用什麼樣的爛工具就知道了，把公司內部工具列表，看看哪些是可以改進的，這個就是方向和機會。」雷軍去年11月的演講也同樣提到，「未來十年，在行動網路上做企業管理軟體系統機會很大」，現在雖有幾百家搶進市場，但還沒誕生一家巨頭。，
已開發市場債券本月的行情邁向七年來最好的12月，
，反映出對明年全球經濟展望投下不信任票。根據彭博巴克萊指數，
，七大工業國（G7）政府公債價格本月來已漲1.16%，
，可望寫下2011年以來表現最好的12月。反觀同期已開發市場的MSCI世界指數下挫6.5%，
，即將寫下1969年有數據以來跌最多的12月。 柏瑞投信固定收益投資主管松忠川說：「世界各地的市場在年底這段時間大量拋售股票並買進債券，
，這種情況相當罕見，
，可能代表全球經濟明年會大幅放緩。」債券價格近幾個月持續上升，
，正逢美國房屋銷售下滑、全球製造業景氣惡化，以及英國脫歐和義大利預算案的政治緊張升高。彭博訪調經濟學家後預測，全球明年經濟成長率會從今年的3.7%放緩至3.5%。，
「席夢思」幾乎與「頂級飯店」畫上等號，
，從W HOTEL、香港半島、文華東方到Westin集團，
，都與席夢思合作獨家款床墊，
，Westin集團甚至以「Heavenly Bed」（天堂之床）著稱，
，指睡感「彷彿置身於雲端」。如今，
，這款「星級系列」的床組也登台，
，天天都可創造五星級的睡眠享受。席夢思近年在亞洲市場大幅躍進，
，除了金字塔頂端客群，
，也鎖定高端酒店。以港台為例，
，高端酒店近半採用席夢思，日本達70%，甚至有飯店打出「採用席夢思床墊」拉升品牌形象；也有不少旅客頻頻詢問「某某酒店款」，想把高端飯店的睡感帶回家，意外創造「酒店帶動零售」新市場。台灣席夢思在董事總經理曾佩琳接任後，年營業額每年都達2位數字成長，在5萬元以上的床墊市場，市占率達25至30%。最近主打「如臨頂級飯店」的「星級系列」，即看準國際差旅經驗豐富的菁英新貴。業者表示，重視生活品質的年輕菁英躋身金字塔，「買得起的奢華睡眠品質」成為消費新主張。席夢思推出全新限量「Beautyres Hotel Star Collection星級系列」，與頂級飯店同等規格，複製菁英新貴對於頂級飯店睡眠經驗的期待，強調在家也能擁有頂級飯店般的夢幻美眠。Simmons席夢思創立至今146年，從1876年世界第一張彈簧鋼線彈簧床開始，就不斷挑戰人們對於床的想像。1925年首創堪稱床墊科技的奇蹟的「Beautyrest獨立筒袋裝彈簧」，1937年起成為頂級飯店指定用床，目前全球20大頂級飯店集團企業，有18家使用席夢思床墊。不只頂級飯店愛用席夢思，品牌百餘年來也有許多名人推薦，如汽車大王福特、發明家愛迪生、美國前總統羅斯福；且被用於「鐵達尼號」、「瑪莉皇后號」等。即起至12月31日周年慶優惠期間，推出6款星級系列商品，超值優惠36，999元起，特價商品69折起；床墊商品全面9折再享買萬抵千與摘星禮遇。此外，即起至9月22日於忠孝復興館9樓中庭舉辦「夢幻美眠展售會」，現場可享Beautyrest床墊69折起，Fjords休閒椅68折起，獨立筒枕買一送一限量20組，並可參加百貨滿萬送千活動。業者指出，席夢思頂級床墊均由美國、加拿大、日本及中國等地製造，所有商品均為原裝進口，在台僅有百貨公司精品館、專賣與特約門市才有販售權利。除了產品上有Simmons美國原廠雷射標籤外，並附有提供保固的中英文對照保證書。Hotel STAR 2原價83，000元，特惠價53，999元。圖／席夢思提供 分享 facebook Hotel star Easton原價101，500元，特惠價65，999元。圖／席夢思提供 分享 facebook，
政治獻金可以抵稅，
，且個人捐贈及營利事業捐贈各有20萬及50萬的限額，
，不過財政部高雄國稅局昨（10）日提醒，
，政治獻金無法以「事務所」名義捐贈，
，僅能由執行業務者以個人名義代表，
，並在申報綜合所得稅時列舉扣除。九合一選後，
，不少人開始整理選前政治獻金的憑證，
，以便在明年報稅時抵稅。高雄國稅局近期就接到事務所來電詢問，
，捐贈現金給政黨或候選人是否可以列報事務所費用？ 高雄國稅局解釋，
，政治獻金法有規定，可以捐贈政治獻金的主體，僅限於個人、營利事業、人民團體或政黨，並未包含事務所。因此，像律師、會計師、建築師、精算師、不動產估價師等執行業務者，沒有辦法將政治獻金列於事務所費用中，只能以個人名義捐贈並列舉扣除。不過，如果是捐贈給教育、文化、公益、慈善機構或團體就另當別論。執行業務者仍可以以事務所名義捐贈，並以執行業務所得10%為限，憑取得的收據或證明列報當年度執行業務的費用。，
圖／林澔一 分享 facebook 農曆春節將至，
，民眾在外不時可以感受到濃濃年節氣氛。 圖與文／林澔一 分享 facebook 新北市政府廣場舉辦的年貨市集，
，吸引許多市民在年前上街採買，
，並在燈籠牆前寫下新年的祈福許願卡。，
，，
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6都唯一人口正成長 勾南市房仲布局 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，加上輕軌、平實營區重劃等重大建設，
，吸引房仲業者布局大台南。永慶加盟事業三大品牌（永慶、有巢式、台慶）一口氣在台南連開5店，
，達40家規模，
，今年度拓店目標要達60家。永慶加盟事業董事長劉炳耀（右二）昨天表示，
，看好大台南發展前景，將全面佈局展店至60家。 記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 永慶房產集團加盟事業體董事長劉炳耀表示，近7年來，6都僅台南人口正成長，房地產雖未全面復甦，但有「小陽春」，今年特別好。他說，鐵路地下化更將台南東、西城市「血脈打通」。據不動產經紀業資訊公布，去年國內房市交易創20年新低，僅成交24.5萬棟，各縣市都呈負值，台南買賣移轉棟數1萬6556棟，年增率負21%，是全台第三少，僅次於台北市及台中市。目前，台南市房仲經紀店業者有363家，永慶今年第一季在台南新開5店，預料將引爆房仲展店潮。，
不少民眾發現，
，最近到醫院、診所看牙，
，還沒看到醫生，
，就先被要求拍Ｘ光，
，護士還說「不拍就不能看診」，
，讓民眾氣憤不解，
，也擔心輻射傷身。記者查訪，
，牙科濫拍Ｘ光的情形相當普遍，
，不只出現在診所，
，教學醫院也不少。
健保署統計，近年來牙科申報Ｘ光診療的件數及金額的確逐漸增加，光是牙科初診病患的Ｘ光給付，三年內就增加逾一億元。若以去年為例，牙科初診Ｘ光的健保申報金額超過十億元，其中是否有浮濫弊端，健保署將深入追查。
徐姓民眾表示，最近帶孩子到北醫附設醫院檢查蛀牙，但才報到、還未診察，就被要求先拍Ｘ光，她覺得很不合理，和其他媽媽一聊才發現，類似情況大家都碰過。
本報記者以病患身分前往北醫檢查牙齒，診察前護理人員亦要求先拍Ｘ光，表示：「因齒縫間的蛀牙肉眼看不到，所以要拍。」一次拍了四張，健保給付兩百八十元。診後醫生建議記者，每次看診最好都拍一次Ｘ光，比較清楚口腔狀況，且Ｘ光輻射劑量很小，不影響健康。
民眾林小姐最近曾因牙齦發炎去診所掛號，也被要求拍全口Ｘ光，她拒絕後，診所表示因不符合看診標準流程，無法幫她看診。
民眾王小姐則說，以前都是先坐到診療椅上、給醫生看牙後，醫生說要拍Ｘ光才去拍，這幾年診所卻把拍Ｘ光當例行公事，一去就拍、也不解釋原因，「難道每個月洗牙都要拍一次嗎？」她覺得不舒服，後來就不太看牙了。
原能會指出，單齒Ｘ光的輻射不高，僅○‧○○五毫西弗，連照十八張的劑量總和，約等於坐飛機往返台北和美國西岸一趟所受的宇宙輻射。但徐姓民眾說：「如果真有需要，就算得多拍幾張也要拍；但若非必要，就不該拍。」
徐姓民眾從事輻射監督工作，她發現民眾常覺得「反正拍Ｘ光有健保給付，不用錢」，加上信賴醫生權威，沒思考必要性就接受拍Ｘ光，「大家害怕核電輻射，卻接受醫療不必要的輻射，豈不矛盾？」
清大核工所兼任副教授張似瑮說，非必要輻射就不該接受，她常聽到民眾昨天才在Ａ院拍Ｘ光，今天轉診Ｂ院又拍同部位Ｘ光，這就是非必要的輻射。，
