晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎近日在臉書及IG貼文，
，盤點出6大抗老食物。 圖／取自臉書「趙函穎營養師的美麗方程式」 分享 facebook 對抗老化是不少男女畢生功課，
，但怎麼抗老才正確？專家表示，
，抗老不只是對抗造成皮膚老化的「自由基」，
，也要同時對抗紫外線，
，比起肌膚被破壞後再買保養品彌補或到醫美診所進廠維修，
，不如提前做好預防，
，例如多吃抗氧化蔬果、做好防曬、不抽菸、多運動及睡眠充足等，均有助你維持青春美麗。＊防曬做得好 就能老得慢台北長庚醫院主治醫師黃毓惠表示，老化有兩個主要因素，一是年齡，二是紫外光，前者是基因決定而難以改變，但紫外光是可以阻隔的，只要防曬做得好，就能比其他人老化來得慢。 黃毓惠舉例，住高海拔山區的居民，皮膚不是黝黑就是皺紋很深又很多，「這些都是紫外光的傷害痕跡！」所以，擦防曬乳是第一道防曬步驟，建議挑選可抗UVA及UVB的防曬產品，前者會標示pa++++或PPD，後者則會標示SPF。黃毓惠指出，陰天沒有太陽可擋住UVB光，但UVA光連玻璃都擋不住，所以陰天不防曬的觀念是錯誤的。除了塗抹防曬產品，平常外出建議要撐傘或穿長袖，大熱天外出則建議避開上午10點到下午3點時段。＊6大抗老食物 對抗自由基當然，抗老不只是靠防曬，飲食也是重要一環。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎盤點出6大抗老食物，包括紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔及甜椒，有助對抗造成皮膚老化的體內自由基，讓肌膚水噹噹。趙函穎解釋，紅番茄含茄紅素，紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，均是非常有效的抗氧化劑。因兩者皆為脂溶性維生素，建議油炒加熱做熱食料理，能讓茄紅素和β-胡蘿蔔素吸收得更好。此外，葡萄和櫻桃及藍莓等莓果類富含花青素，抗氧化能力也非常好，其中葡萄皮及葡萄籽的花青素含量較多，「吃葡萄不吐葡萄皮」能吃下更多營養。甜椒則是富含最多維生素C的蔬菜，含量還比奇異果還多，不只抗老還能美白。至於綠茶所含的兒茶素，其抗氧化能力之所以備受肯定，但趙函穎提醒，多酚類遇熱容易被破壞，與其喝熱茶，反而建議喝冷泡茶，或是綠茶用熱水泡開後趕緊加冰塊，不讓兒茶素破壞太多。＊多喝水、運動 改善肌膚暗沉趙函穎表示，上述抗老食物建議每天輪流吃2到3種，因水果含糖量多，吃多容易變胖，建議以蔬菜為主、水果為輔。攝取份數上，男性一天建議吃9份蔬果、女性7份、6歲以下孩童5份。平時也應多喝水及多運動，讓排便順暢以清除體內毒素，才能改善肌膚暗沉，達到最佳抗老效果。＊充足睡眠 身體修護能力好黃毓惠提醒，除了防曬及多吃蔬果，平常生活作息也應規律，保有充足睡眠，才能讓身體修護能力比較好。同時呼籲癮君子戒菸，因香菸的尼古丁成分已證實會造成皮膚傷害，不少抽菸者皮膚細紋多，若不戒菸皮膚只會繼續被破壞。若民眾想去醫美診所進廠維修，例如打肉毒桿菌、玻尿酸或做音波拉提，黃毓惠提醒，一定要找合格診所，並由專業皮膚科醫師做正確評估後再規畫療程，避免民眾因肌膚敏感，反而使肌膚出狀況。，
美國亞利桑那州原住民霍比族的27張面具27日在巴黎拍賣。雖然美國駐法大使館與霍比族抗議，
，主張這些面具是無價珍寶，
，其中包括聖物，
，應該物歸原主，
，不能轉賣，
，但法國Eve拍賣行堅稱未違法。，
，，
社會福利及衛生環境委員會挑燈夜戰，
，針對「食品衛生安全管理法」進行逐條審查，
，目前已對所謂「義美條款」達成共識，
，未來上市、上櫃及經衛福部公告類別及規模的食品業者，
，皆需設置實驗室，
，進行食品成品及半成品自主檢驗，
，相關的檢驗週期、項目則由主管機關另訂。
衛環委員會初審中，
，也要求各級主管機關監測時，
，若發現有危害食安之虞事件發生，必須主動查驗、追產品流向，有別於現行「發布預警或採行必要措施」。，
瑞傑國際地產公司被控涉嫌向民眾招攬投資泰國房地產，
，並保證前兩年獲利10%，
，不法吸金4億多元，
，逾2百人受害。台北地檢署昨指揮調查局、刑事局搜索並約談創辦人前台東市長陳建閣、前後任負責人北聯幫主王際平等9人，
，晚間10點許將陳建閣、王際平移送複訊，
，今凌晨訊後將王聲押禁見。檢察官複訊後依違反銀行法命本土劇演員「成潤」以30萬元交保、美女講師「Ruby」李怡君以20萬元交保、董監事楊燕婷以10萬元交保、吳竑霈以10萬元交保、幹部吳竑霈及侯逸芸各以10萬元交保。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，
，抽 iPhone 11、仟元現金。
贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 剩餘的活動金幣 枚 活動金幣僅能作為灌溉新聞使用，
，不能折現、亦不能另作其他用途。參與贊助後，可以參加活動抽獎，並成為 udn 產品的搶先使用者。 贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 ×
■ 活動時間 2019年10月21日 – 2019年11月20日
■ 活動辦法 活動期間您可獲得活動金幣 3，000 枚，當您看到優質新聞，即可點按文章中的「贊助好新聞」按鈕贊助該篇文章，且可隨時至會員中心查詢目前金幣的使用狀況。
■ 贊助說明 聯合新聞網與經濟日報合計，共有 3，000 枚金幣。 每篇文章僅能贊助一次，每次扣 10 枚金幣。 不限一天能贊助幾篇文章。(可一天把3，000枚金幣發完，亦可一天發100枚、 分30天把金幣發完) 越多天登入贊助，中獎機率越高。(一天把3，000枚金幣發完，同等有一次抽 獎機會，分30天把金幣發完，同等有30次抽獎) 活動金幣僅能作為灌溉新聞使用，不能折現、亦不能另作其他用途；活動結束後系統將自動回收金幣並關閉該功能。 參與灌溉新聞後，可以參加活動抽獎，並成為 udn 產品的搶先使用者。
■ 活動贈品 協助獎：U利點數 200 元， 500 位 灌溉獎：現金獎 5000 元，共 20 位 成長獎：iPhone 11 (64G)，共 2 位 活動結束後，將由系統抽出得獎者，於 11/30 前公佈得獎名單，並以 e-mail 方式通知得獎者領獎。
中獎名單 個資聲明 注意事項 ×
恭喜您獲得活動金幣 3，000 枚 在聯合新聞網及經濟日報網點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高 ×
提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 2名證人李承仲、簡惠茜獲請回。陳建閣、王際平昨晚間10點許移送北檢複訊，檢察官今凌晨1點許訊後將王聲押禁見。瑞傑國際創辦人陳建閣曾任台東市長，2015年11月代表國民黨登記參選台東縣區域立委，經一番廝殺後，民進黨籍劉櫂豪獲勝。陳建閤2016年創立瑞傑國際地產公司。「平哥」王際平曾任北聯幫第四任幫主，卸任後經營房地產，今年6月回鍋第七任幫主。檢調獲報，該公司自2016年起透過臉書粉絲團，分享泰國交通等硬體建設發展快速，包括高架高速公路、雙軌貨運鐵路及連接三個機場的EEC高鐵正火熱建成，吸引民眾好奇泰國經濟狀態，並提供免費諮詢服務。檢調查出，該公司在北市大同區重慶北路辦公室召開說明會，分別由美女講師「Ruby」李怡君等人負責向民眾說明投資方案，佯稱在泰國春武里府投資興建「瑞傑花園」建案，該案位於「泰國政府4.0經濟戰略計畫」中，鎖定中高階外派人才租屋需求，租金回報率豐厚，「早投資早享受」，但該建案興建不久便停工。團隊宣稱，每單位新台幣100萬至200萬元，即可輕鬆入手泰國房產，並保證前兩年可獲利10%。其中一名投資顧問是本土劇演員「成潤」陳伯偉，曾演出廉政英雄、風水世家、嫁妝、春花望露、大時代。他自稱拍片之餘會抽空前往到泰國，拜訪當地辦公室、勘查建案工地，實際了解環境發展。事後，出現投資人拿不到紅利，面臨血本無歸等情況，吸金案因而曝光。 專案人員昨發動偵查行動，約談陳建閣、王際平、李怡君、楊燕婷、侯逸芸、吳竑霈、陳伯偉等7名犯嫌及2名證人到案。檢方複訊後向法院聲押禁見北聯幫主王際平。記者賴佩璇／攝影。 分享 facebook 檢方複訊後，依違反銀行法命幹部侯逸芸以10萬元交保。記者賴佩璇／攝影。 分享 facebook，
在市場擺攤的莊姓男子明知自己進貨是非洲冷凍螺肉，
，叫賣時卻稱是南美洲新鮮鮑魚，
，一顆要賣800元，
，有消費者受騙上當，
，怒控詐欺，
，他還堅稱「在台灣螺肉就叫鮑魚」，
，直到上了法院才認錯，
，最後因詐欺取財罪被判拘役30日，
，得易科罰金。新北地院判決指出，莊男（60歲）明知自己進貨是冷凍非洲寬口渦螺肉，今年2月在市場擺攤時，仍宣稱商品是南美洲新鮮鮑魚，並以一顆800元價格兜售。有消費者一次買了3顆，返家後覺得不對勁，上網查詢相關資訊，才發現自己被騙。 莊男因為賣假貨被逮，但他否認犯行，堅稱「鮑魚也是一種螺肉，在台灣螺肉就叫做鮑魚」，但說詞未被檢方採信，訊後被依詐欺取財罪起訴。審理時，莊男改口認罪，並表示自己現在已經改賣水果，希望法官考量他上有中風老母需要扶養輕判。法院最後考量他犯後終能坦承，也沒有前科紀錄，因此判他拘役30日、得易科罰金。全案可上訴。在市場擺攤的莊姓男子明知自己進貨是非洲冷凍螺肉，叫賣時卻稱是南美洲新鮮鮑魚，一顆要賣800元，有消費者受騙上當，怒控詐欺，他還堅稱「在台灣螺肉就叫鮑魚」，直到上了法院才認錯，最後因詐欺取財罪被判拘役30日，得易科罰金（示意圖與事件無關）。圖／報系資料照 分享 facebook，
昨晚台南市林姓男子跳鹽水溪自殺，
，消防分隊在鹽水溪搜索一個多小時候深夜發現溺水者遺體卡在消波塊，
，清晨才順利將遺體吊上岸，
，不料消防局因陸續增派兩匹人員加入搶救，
，四草大橋上看熱鬧的路人竟瞎掰又有兩個人跳水，
，還四處胡亂散播是在「抓交替」。消防局第六大隊指出，
，消防局接獲有人跳水的消息，
，和緯等分隊消防員到場民眾指稱一名跳水後載浮載沈，
，先被潮水衝往出海口，隨即又因漲潮，被浪沖回鹽水溪，一度消失不見，後來可能被潮水衝到鹽水溪沙洲，晚間11點前尋獲溺水者卡在消坡塊，已明顯死亡，家屬指認無誤。台南第四警分局員警指出，32歲林姓男子疑心情不佳，昨晚告訴家人要騎機車外出，不料竟一去不回，警方以車牌查出車子通知死者母親家人到場。不過因陸續有消防員到四草大橋救溺，竟有看熱鬧的人故意指稱有3人跳水，是在抓交替，消息迅速在網路流傳、點閱率超高，造成消防人員困擾。 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )，
根據經濟部研擬的新版電價費率計算公式，
，全民將負擔台電「重建」成本，
，為改善台電財務結構，
，最快明年十月，
，每度電價將另附加「每度重建成本」項，
，額度訂為每度0.1元，
，主要目的是分年彌補台電累積虧損2278億元。
若以一般家庭用戶每月平均用電量330度計算，
，每月將多繳33元電費；目前台電一年發電量為2000億度，一旦重建項納入後，一年可多收200億元，預計十年左右攤平目前累積虧損。，
花蓮縣光復鄉邦查有機農場創辦人蘇秀蓮，
，優先聘僱部落裡的弱勢婦女。 圖／邦查有機農場提供 分享 facebook twitter pinterest 花蓮縣光復鄉馬太鞍的邦查農場，
，創辦人蘇秀蓮堅持把工作機會優先給弱勢婦女。她認為弱勢婦女在職場上容易被淘汰，
，「如果我不聘用她們，
，那誰來聘用她們？」邦查（Pangcah）是阿美族人對自己的稱呼，
，原在台北工作的蘇秀蓮，
，因不喜歡北部生活環境，
，20多年前回家鄉馬太鞍。隔年桃芝颱風重創花蓮，她決定投身有機農業。蘇秀蓮表示，當時受教會影響，部落開始有人鼓吹有機農法，深知花蓮工作難尋，決定跟隨上天旨意，嘗試推動有機農業，邦查農場就從最開始的4分地，逐漸增加到現今共16公頃。離婚後，蘇秀蓮獨力照顧2名子女長大，苦盡甘來，農場裡的工作機會，總是優先聘僱和她一樣單親或二度就業的婦女，希望她們不必遠離家鄉，有穩定收入，也能就近照顧子女。蘇秀蓮成立「原住民族永續農業文化發展協會」，申請勞動部多元就業方案，農場裡現有約10名員工，多數為單親、中高齡、中低收的婦女。她認為，雇用這批婦女不單是為讓她們獲得溫飽，更希望她們在農場裡學得一技之長，即使離開農場，依舊可以自力更生。蘇秀蓮表示，自己常單純靠著直覺「想做就去做」，例如把機會優先留給弱勢，她認為不過是外界給予的標籤。她因切身體認單親婦女的辛苦，加上務農門檻低，自然而然選擇聘用弱勢婦女。，
每年清明祭祖，
，部分公墓湧來大量掃墓車潮與人潮，
，造成附近道路壅塞，
，桃園縣政府為解決交通問題，
，除原有公車路線外，
，另提供5條免費掃墓專車路線，
，及網路祭祀平台，
，歡迎掃墓民眾利用。
民政局表示，今年推出的掃墓專車共有5線，隨招隨停，分別是楊梅市 「中山南路800巷—第五公墓」，3月30日上午7點至11點行駛，每7至8分鐘1班車。
八德市「桃客桃園站—大安公墓」，4月4日上午7點至下午2點行駛，每30分鐘1班車。
龍潭鄉「中興路—龍潭鄉公墓納骨塔」，於3月30日上午8點至下午1點及4月4日上午8點至下午1點行駛，每20分鐘1班車。
蘆竹鄉「蘆竹鄉公所—蘆竹生命紀念園區」，4月4日上午7點至下午4點行駛，每30分鐘1班車。
蘆竹鄉「山腳（山鼻橋頭）－蘆竹生命紀念園區」，於4月4日上午7點至下午4點行駛，每30分鐘1班車。
桃園縣政府提供網路祭祀，不受時間及空間限制，讓無法返鄉民眾同樣能完成追思親人及祭祖心願。網路祭祀平台建置於「桃園縣殯葬資訊服務網」，歡迎民眾多加使用。
民政局局長邱德順呼籲多利用大眾運輸接駁專車，減少公墓周邊道路負荷，並配合警察局周邊管制措施停放車輛。，
吳淑敏星途初始坎坷，
，如今苦盡甘來。圖／八大提供 分享 facebook twitter pinterest 兩度入圍最佳台語女演唱人的吳淑敏，
，當年因合約轉讓糾紛，
，為了生活勤跑駐唱，
，天天被錢追著跑，
，日前她上八大「最美的歌」吐辛酸，
，自曝有次從台北東區騎機車趕場到西門町，
，卻因不熟路況騎進公車道，
，被警察開單罰錢，到了駐唱地又被樂隊老師教訓一頓，心情低落的她，直接蹲在超商門口大哭，不理路人投射異樣眼光。從五燈獎發跡，吳淑敏的星途不算順遂，高中畢業後為扛家計、北上工作，有次騎「小綿羊」趕通告，因來不及更衣，直接穿著大篷裙上路、把裙子對折夾在大腿間，為了生活，暫擱星味。而路況不熟的她，闖進機車禁行道，被警察開單600元，那次駐唱才賺500元，自己得倒貼，「我在超商門口大哭，不管旁邊的路人看著我畫大濃妝、還穿大篷裙，今天賺的全做白工。」趕到餐廳後，心急的她一看到樂隊老師就說：「開場歌『巧合』、C調。」豈料這句惹毛樂隊老師，「妳以為妳是誰，吳淑敏了不起啊，妳可以遲到喔！」被訓了一頓，吳淑敏趕緊跟老師道歉並解釋：「我真的很可憐，現在沒辦法跟你解釋，先快幫我彈奏，老闆娘在看，不然要扣錢了。」誰說明星就五光十色，與生活拚鬥的她，與平常人沒有太大不同。今日星話題→「胡歌久違自拍照 粉絲驚覺像OOO」，想看更多請戳這！，
