每逢出國就「嗯」不出來 到底為什麼？ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
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，不少人安排國外旅遊；但開心旅行之餘，
，不少民眾心生困擾，
，平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生，
，腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示，
，出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕，
，門診中常見許多病人回國後持續便祕，
，建議旅遊仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食。一名28歲輕熟女偶爾便祕，
，但不影響生活，日前開心到日本旅行一周，卻足足7天沒有排便，回國後腹脹難受就醫，照了Ｘ光發現直腸末段累積許多乾硬糞便，即使用力也難排出，灌腸才緩解。開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋，不少民眾跟團旅遊或自由行行程緊湊，短暫換了環境又壓力大，直接影響壓抑副交感神經，降低腸胃蠕動引起便祕，尤其女性腸胃較細更明顯，有時一點便意都沒有，加上夜晚睡眠是副交感神經最活躍之時，一旦睡眠不足或到歐洲、美國等地旅行，出現時差更易便祕。蕭敦仁說，一天排便3次到3天排便一次皆為正常排便，但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便，而非香蕉狀的平滑條狀，用力解便又感覺排不乾淨就是便祕；有些民眾就算返國便祕仍持續，部立雙和醫院家醫科主任林英欽說，多數民眾返國3到5天會恢復，但有些人會形成短於6個月的慢性便祕。榮新診所營養師李婉萍表示，有些民眾長時間搭飛機，一搭就是10小時以上，機艙環境又乾燥，加上出國少喝水，擔心常上廁所會影響行程因而憋尿，若到歐洲開水又貴，大魚大肉、蔬菜量下降，飲食不均衡便祕跟著來。李婉萍建議，讓旅遊別經常便秘，早晨空腹可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高的飲品促進腸胃蠕動，在機艙中每小時多喝100毫升開水，或適時補充益生菌助腸胃蠕動。蕭敦仁說，出國旅遊若3天沒有排便，帶些幫助腸胃蠕動的藥物可救急，但若長期依賴浣腸劑或瀉藥改善症狀，會使得之後不服藥就不會有便意，排便更困難。●八招出國防便祕‧出國心情放輕鬆，睡眠應充足‧練習腹式呼吸‧歐美國家旅行，把握機會多吃沙拉、優格‧搭機多喝水，除每公斤體重應喝30毫升水分外，根據飛行時間每小時再補充100毫升‧補充益生菌‧早晨空腹喝500毫升檸檬水、蜂蜜水‧早起或睡前花個20分鐘蹲馬桶培養便意‧蹲馬桶時按壓下腹部產生便意資料來源／蕭敦仁、林英欽、李婉萍不少民眾出國旅遊常見便秘問題。報系資料照 分享 facebook，
高市29歲黃姓男子昨上午10點多騎車經九如四路和中都街口，
，意外遭邱姓男子放的風箏割傷臉部及右肩，
，送醫急救後沒有大礙，
，黃男事後對肇事者提出傷害告訴，
，經雙方聲請調解成立，
，邱男須賠償黃男醫療損失2萬元。，
，，
，
台北市的防災應變體系終於被柯文哲市長的新官三把火燒到了，
，除了被批得體無完膚之外，
，還立馬任命了台大醫院急診醫學部的石富元醫師整合台北市防災應變系統。可見柯市長對台北市的防災應變一定不爽很久了。
但是自以為聰明的柯市長這次恐怕要踢到鐵板了，
，因為災變如果沒有注意到「原因管理」，
，根本不能叫做應變，
，那才叫作亂變。所謂「應變」者，
，一定是要「應著某些東西而變」；如果不應，
，而僅照著制式的ＳＯＰ來做，
，不管這個ＳＯＰ當初擬得有多完善，肯定沒法將什麼災難處置都套進去的。所以看起來像不變，其實就是亂變，因為一成不變。
就拿高雄氣爆事件而言，當初消防人員就是照著ＳＯＰ做的啊！碰到火災不就是用水去灌嗎？哪裡知道同樣是火災，木材著火跟油著火是兩碼子事，沒有了先前的正確診斷，仍然照著ＳＯＰ用水去澆火，當然釀成氣爆。所以高雄市消防局沒有查明原因就按ＳＯＰ處理，其實是高雄氣爆的幫凶。
又拿傳染病造成的疫災來說，雖和一般災變同樣會出現大量傷患。在一般天災病患是出現在同一時間點，但傳染病人則要在一個時間區塊中慢慢累積出來，因為傳染病是要靠傳才有病例的，而傳又需要時間。因此要應付一個三百人的天災，地方與中央的動員必須很大。但若要應付一個三百人的疫災，因必須經過好幾個星期的累積才會累積到這個數目，大家可以有充足的時間去處理，應變的幅度就可相對保守。由此可見災難的「原因管理」非常重要，絕對不亞於只顧善後的「後果或過程管理」。
柯市長之所以有此言論，主要源自於其服務單位為醫院，其職業為外科大夫。先說外科大夫吧！在醫院內，通常是內科大夫先把病人都診斷得清清楚楚了，然後恭請外科大夫動刀，所以外科大夫比較少涉及自己去診斷。這一次柯市長痛罵台北市防災應變體系，就充分暴露他不太花腦筋去診斷的簡單個性。
另外，醫師在醫院工作，面對的是病人。當市長面對的是一群正常的台北市民。對有病的個人動刀割除病灶，天經地義；管理正常的台北市民可就不必動刀了，反倒該想到如何讓台北市民不要得到病灶。因為政治是管理眾人之事，老用管理個人的手法去管理眾人，當然會有誤差。
台北市的防災應變早已國際聞名，是柯市長看不懂。柯醫師懂如何救病人，但這招能否用於救台北市？請拿出數據，或詳細寫個計畫申請社區型的臨床試驗驗證後再執行，這就是標準的ＰＤＣＡ，不要老拿健康的台北市民當白老鼠！，
台灣科普列車昨天駛進七堵火車站，
，海科館設置4個科學闖關活動，
，學童目不轉睛。 記者林孟潔／攝影 分享 facebook twitter pinterest 台灣科普環島列車昨天駛進倒數第二站基隆七堵火車站，
，傳遞生活處處是科學的理念，
，海科館設計4種闖關活動，
，邀請基隆跟宜蘭兩地學童體驗。科技部和台鐵合辦的台灣科普環島列車，
，3日從台北車站出發，
，4天旅程行經17個縣市，
，昨抵七堵火車站。海科館以海洋為元素設計闖關活動，讓學童體驗海洋科技、生物和自然生態奧妙。「珊瑚大闖關」讓學生認識珊瑚，「波浪發電」了解海浪起伏可帶動渦輪產生能源，「曹沖秤象」探索船載大象卻不會沉原因，「水下滑翔機」透過重力和浮力效應，讓滑翔機在水中翱翔。160名七堵國小學童、190名來自宜蘭5所國小學生齊聚一堂，塞爆七堵車站大廳，眼睛盯著闖關遊戲，一上午沉浸在科學中。市府延續全民科學周活動，9日和13日在七堵、中華、仁愛、南榮國小等12校，舉辦各校闖關活動；海科館也在5月每周三、五設有闖關活動，主題館也推出人體大富翁版的珊瑚大闖關。，
廣西柳州街頭洋紫荊花盛開，
，吸引柳州城市職業學院的留學生駐足拍照。 中新社 分享 facebook 大陸教育部昨天發出新聞稿，
，指去年大陸的出國留學人數首次突破六十萬大關，
，達六十萬八千四百人，
，持續保持世界最大留學生來源國地位；去年有近四十九萬外國留學生在大陸的大專院校就讀，
，連續兩年保持一成以上的年成長，
，大陸已成為亞洲最大的留學目的國。中新網報導，
，大陸教育部指出，去年到大陸留學的前十大來源國，依次是南韓、泰國、巴基斯坦、美國、印度、俄羅斯、日本、印尼、哈薩克和寮國。其中，「一帶一路」沿線國家留學生卅一萬七千兩百人，占總人數約百分之六十五，增幅近百分之十二，高於各國平均漲幅。此一統計未包括台港澳留學生。大陸教育部之前的數據顯示，二○一五年十月台灣學生在中國大陸大專院校留學人數已破萬人。昨天發布的這份統計顯示，去年共有來自兩百零四個國家和地區的各類外國留學人員四十八點九二萬人，在大陸九百卅五所高等院校學習。其中學歷生廿四點一五萬人，占總數的近五成，年增百分之十五。碩士和博士研究生共計約七點五八萬人，比前年增加百分之十八點六。統計顯示，學習文科類專業的留學生數量仍排名首位，占總人數的百分之四十八；學習工科、管理、理科、藝術、農學的學生數量成長明顯，年增幅都超過兩成。至於去年大陸出國留學生，目的地相對集中，多數前往歐美已開發國家和地區求學，「一帶一路」國家成為新增長點。公派出國留學三萬一千兩百人，分赴九十四國。，
歐新社 分享 facebook 彭博報導，
，泰國央行資料顯示，
，泰國商業銀行第一季壞帳占總貸款金額比率已攀至百分之二點九四，
，是二○一一年來最高，
，反映泰國經濟疲軟及家庭負債增加。惠譽信評機構也繼續將泰國銀行業的展望評為負向。，
，，
，
圖／網路 分享 facebook 2025年達成非核家園，
，在民進黨上台後已成為台灣重要的能源政策。但根據國際能源署（IEA）署長比羅爾（Fatih Birol）說法，
，為治理空氣汙染，
，台灣對岸的中國大陸，
，未來20年核能發電量將會增加兩倍多，
，並取代美國成為全球最大核電國。瑞銀證券中國公用事業、新能源及環保行業分析師劉帥表示，
，受到2011年日本福島核事故影響，
，中國政府一度暫緩新建核電項目的審批。經濟日報提供 分享 facebook 直至2015年3月10日，
，中廣核電力位於遼寧省的紅沿河核電5、6號機組獲批興建，成為大陸重啟核電審批的重要標誌。大陸國家能源局局長努爾·白克力指出，核電是「清潔能源」，核電發展要面向國家戰略需求。而根據「十三五」規劃，大陸的目標是2020年核電運行裝機容量達到58GW。劉帥稱，為達到此一目標，從2016年到2020年，中國每年都將有至少六部核電機組投產、八部機組開工。比羅爾則稱，目前全球興建中的核電站約有60座，其中三分之一以上在中國。大陸中核集團官網日前發布訊息，該公司位福建省寧德市霞浦縣的示範快堆核電工程已於去年12月29日開工，是2017年大陸開工的第一個核電項目。霞浦縣就位在台灣西北方，與台灣的直線距離僅約230公里。大陸目前營運中的核電機組37部、在建機組19部，裝機規模排名全球前四名。其中台灣對岸的福建更是大陸核電第二大省，目前已建成寧德核電一期四部和福清核電1至4號共八部機組，去年福建約四分之一電力來自核能發電。IEA預估，2030年，中國就將取代美國，成為全球最大核能國家。2040年，大陸核電裝機容量會比2016年增長近三倍，達到127.52GW。，
涉嫌竊盜的陳姓婦人昨天被嘉義縣朴子分局傳喚到案，
，她除否認竊盜外，
，還自爆這2年她為了照顧3個孫子，
，以肉體提供單身老翁「居家服務」，
，固定的客戶近200人，
，「服務」對象涵蓋嘉義、雲林。陳婦感嘆說: 「像我這麼『偉大』的母親，
，竟被員警誤認是賊」。
陳婦為證明自己沒行竊，
，還打開錢包對員警說: 「如果你們不相信這些鈔票是客人給的，
，可以採指紋比對啊！」員警聽了雖然有些心酸，但還是依竊盜罪嫌將她函送法辦。
56歲的陳姓婦人涉嫌潛入民宅行竊，朴子派出所依路口監視器鎖定她涉案，昨天早上傳她到派出所製作筆錄，她則不停喊冤並大聲哭泣，還自爆「賣肉史」，讓員警為之傻眼。
她自稱育有3個兒子，因兒子工作不穩定，丈夫又遊手好閒，為了照顧3個幼小的孫子，扛起家計，她說，2年前，她主動到公園尋找喪偶或未婚的單身老翁，再暗示願意以肉體換取金錢，因自己外型不差，頗獲老翁「青睞」，豔名遠播。
陳婦表示，每摸1次胸部收費200至500元，如果性交，收費1000元，只要「客戶」來電，她就騎單車到宅「居家服務」。
員警私下表示，這1年多來，確曾聽說有1名婦人在朴子地區，專門挑單身老翁提供「居家服務」，與陳婦供述內容相符。，
大陸總理李克強昨（11）日，
，主持國務院常務會議指出，
，看中黃金水道水運量大、成本低、節能又節地之優勢，
，將建設綜合立體交通走廊，
，致力打造長江經濟帶，
，以期優化經濟結構，
，拉攏絲綢之路經濟帶，
，且幫助窮困地區脫貧致富，
，縮小東中西差距，
，影響所及堪稱近6億人。
會議記錄提及，發揮黃金水道獨特優勢，建設長江經濟帶，有助促進大陸區域協調發展、結合對內對外開放、推動未來發展等方面，齊往中高端目標邁進。
長江經濟帶不僅利於東向西地區，按照其經濟、技術發展程度，由高到低，依次分期逐漸開展進步，更是刺激超過五分之一國土，涉及近6億人規模的發展新動能，能夠為窮困地區注入活水，減少各地彼此差距，亦可優化經濟結構，與絲綢之路經濟帶產生戰略互動。
長江經濟帶東起上海，西至雲南。其戰略定位，倚有長三角、長江中游、成渝城市群，又是上海、重慶、武漢三大航運中心，且為上海、中國與巴基斯坦、中國與印度及緬甸的經濟走廊。
關於目前建設重點，國務院表示，首先須加快實施重大航道疏浚整治工程，消除通行瓶頸之後，擴大三峽樞紐運作能力和幹線過江通行能力，提高長江黃金水道功能。
再者，建設快速有力之鐵路通道、廣有覆蓋之公路和航空網絡，加強各種運輸方式與港區銜接，完善油氣運輸管道和其儲備系統，致力發展江海聯運、幹支線直達，以及鐵路與水路、航空與鐵路、公路與水路等多種聯合運輸模式。
另外，也將促進內河船型標準化，研究推廣三峽船型和江海直達船型，鼓勵發展節能環保船舶。尤其看重發展與環境融合，在綜合立體交通走廊建設之中，同時保護長江生態環境。
根據國務院對長江經濟帶之未來願景，將可望打破行政區劃，全面性藉由基礎設施互惠互利，成就統一開放的市場體系。期許長江早日如巨龍騰飛，帶動流域經濟，改善人民生活。，
成都遠東百貨有限公司昨天表示，
，因市場商業體量供過於求，
，公司經營調整轉型，
，遠東百貨天府店決定於2017年12月23日起停止營業。該店停業後，
，遠東百貨在成都僅剩下騾馬市店舖。遠東百貨隸屬於台灣遠東集團旗下，
，成立於1967年。 中新社 分享 facebook，
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