屏東市公所清查屏東市區至少有上萬支電線桿，
，多數被貼滿了膠帶及雙面膠，
，這些全是張貼廣告的後遺症，
，市公所計畫為電桿「整容」，
，不過最終辦法還是呼籲市民「不要再貼了」。屏東市大連里有50多位志工，
，5年來，
，每周動員整理社區環境，
，最近他們的最大任務就是為電線桿「除痘」，大連里長董鍾秀珠一早就帶著志工穿梭在一支又一支的電線桿間，當初張貼廣告的業者可能「貼了就走」，但是志工卻得拿著鐮刀一個個刮下。根據屏東市公所清查，屏東市區電線桿有一萬多支，多數都被廣告單「汙染過」，撕下廣告單後，幾乎每支電線桿都被貼得「滿臉豆花」。屏東市長林亞蒓發起燈桿美化計畫，已有11里配合清除，不過全市79里，還有許多被「毀容」的電桿等待清理，以恢復原來面貌。，
瑜伽對維持身體健康與柔軟性很有幫助。 圖╱Gettyimages 分享 facebook 一年多前的夏天，
，55歲的我第一次踏進瑜伽教室。偌大教室裡，
，老師、同學都是陌生的，
，孤零零坐在軟Q、冰冷瑜伽墊上，
，不免深呼一口氣，
，在內心輕輕地說：堅持下去！接受挑戰！從小，
，就不善於扭動身體、手腳不靈活、平衡感不足，
，大家常說的「手上、腳上青一塊、紫一塊」就是我最好的印記。最輝煌的一刻，
，就是在學校參加百公尺賽跑，摔了一大跤！多年後，同學們再聚，已經不記得誰跑第一了，倒是對我摔了一跤的「美姿」，仍念念不忘，印象深刻。這樣的我，怎麼可能跟強調柔軟、平衡的瑜伽扯上關係呢？尤其，近卅年公務生涯、規律生活，讓我趨近保守、怯於挑戰，對於不斷探尋肢體伸展極限的瑜伽課更是敬謝不敏。在公園裡，和歐巴桑、歐吉桑跳跳舞、拉拉筋，是最安全的選擇。不過，我還是去上了瑜伽課。人真的很奇怪，總想在繁忙的日子裡尋找寧靜；在平靜的生活裡找刺激。當公園裡的散步、拉筋變成日常課表時，被我送進冷凍庫、當成拒絕往來戶的瑜伽課，突然成了最好的目標！可是我已經55歲，現在開始做瑜伽，可以嗎？懷著忐忑不安的心，我終於輕輕、悄悄地走進了瑜伽教室。果然如親友們預料：前彎，碰不到腳；單腳站立，一秒鐘跌落；雙手背後拉握，世上最遙遠的距離！拜日式、貓式、牛，讓我每塊肌肉顫抖、揮汗如雨。一周一堂90分鐘的瑜伽課成了體重超標的我揮之不去的夢魘，每次上課前一兩小時，就開始糾結、猶豫：今天要去上嗎？不去上嗎？還好，我有個不服輸的性格和不願半途而廢的意念，終究背起瑜伽墊、出門上課。我的瑜伽課開始了，而且一上就是一年多，當然，堅持下去需要技巧，「健康」已經不足以說服，而是需要灌「迷藥」了，例如：大言不慚、不斷地、反覆地對自己說：有進步，好棒！最有效的一句話就是「瘦了！」，這是每個女人都不能拒絕的魔咒，不管幾歲。55歲上瑜伽課最大的體悟就是，年紀根本不重要！人生每個階段都可以去挑戰、去嘗試。您幾歲了？不用問，去挑戰吧！靠手支撐身形 小心運動傷害瑜伽姿勢伸展身體肌肉與筋膜，動作緩慢且停留時間長，有助於鍛鍊深層肌肉，長期下來能使肌肉穩定性變好，保護關節並支撐淺層肌肉。瑜伽經常在一個面積較小平面維持特定姿勢，挑戰平衡感與身體協調性，無論是肌耐力、平衡感或靈敏度都為生活所需，走路、踮腳、在公車上穩穩站立不跌倒，經過訓練能使生活中的各種行為動作更加靈活。瑜伽也有助於放鬆情緒，搭配呼吸、強調心神專一，能緩和自律神經；作為一種運動，瑜伽也能促進腦內啡分泌，使心情更開朗愉悅。不過，瑜伽中不少姿勢要靠手支撐，有五十肩或肩膀肌肉損傷的民眾不適合；運動必須在可忍受的範圍漸進式進行，若連續三日疼痛、調整角度與力道也無法緩解，可能表示已產生運動傷害，必要時宜就醫評估。諮詢╱汐止國泰醫院復健科物理治療師李昌翰、書田診所物理治療科主任蔡佩玲整理╱記者羅真，
根據工研院IEK ITIS計畫統計指出，
，今年第三季台灣平面顯示器總產值達3706.7億元，
，季增加11.5%，
，展望本季，
，由於歐美經濟復甦力道仍然呈現疲軟的狀態，
，面板出貨將未能有大幅度成長，
，約較上季增7%，
，其中大尺寸面板開始分出部分產能進行高階製程的轉換，預期本季產出將不會有嚴重過剩的現象，而中小尺寸面板則有傳統旺季及中國大陸市場與平板電腦成長需求，拉貨潮表現出現謹慎樂觀看待，預期是小幅成長。
IEK表示，第三季大尺寸面板在旺季效應略微發酵，加上終端庫存清空，終端備貨意願較為強烈，面板廠也藉由控制產出以穩定價格等雙重因素影響下，產值較第二季微幅揚升，隨著業者將6代以下產能逐步轉往中小型面板產品生產，同時高世代的部分也著手進行新式製程的轉換與測試，大尺寸面板的產出量因而相對減少，加上終端庫存水位健康，拉貨意願不減反增，帶動TV面板久違的價格起漲。
而中小尺寸面板出貨動能也有明顯回升，主要是受惠於中國大陸中低階智慧型手機面板需求持續提升、7~8吋平板電腦面板品牌廠商於第二季末至第三季持續推出新產品，平板電腦面板需求大幅增加，以及其他應用面板如車用、台桌型遊戲面板等需求穩定成長的帶動，第三季產值季成長16.5% 。
對於本季面板產業，IEK預估，歐美景氣仍不明朗下，第四季出貨較不易有大成長的局勢，不過中小尺寸面板在第四季iPad mini開始發售後，帶動中小面板的需求，預期將有新一波帶動拉貨的機會，第四季中小尺寸面板產值將較第三季成長8.8%。
IEK也預期，友達(2409)、奇美電(3481)等業者在大尺寸面板的產能利用率都有9成以上，同時開始分出部分產能進行高階製程的轉換，預期第四季將不會有嚴重過剩的現象，本季大尺寸產值可望有小幅成長。，
全台規模最小、只有40多家廠商的竹山工業區，
，昨天舉辦產業文化觀光嘉年華會，
，結合區內4家成功轉型的觀光工廠，
，及適逢建廠25年竹山新廠啟用的展頌公司，
，安排琳瑯滿目的特色產業攤位及街頭藝人表演，
，活動熱鬧滾滾。
竹山工業區廠商策進會專案總幹事連繡華指出，
，竹山工業區堪稱是全台「小而美」工業區的標竿楷模，
，在經濟部工業局投入8000萬元推動服務中心改建及景觀改造後，
，觀光工廠密集度高，且吸引台灣好行客運在工業區設站，希望藉由昨天的產業觀光嘉年華進一步打響知名度，更歡迎遊客前往參觀消費。
竹山產業文化觀光嘉年華會除了有精彩的街頭藝人表演，及各式各樣豐富有趣的特產攤位，還有茶藝茶禮表演，以及廠拍特賣回饋消費者的活動，更提供最大獎46吋的液晶電視的摸彩，吸引許多民眾扶老攜幼參加「逗熱鬧」。
值得一提的是，在竹山工業區成立25年，以生產乾隆絲、耐隆粒、耐隆原絲的展頌公司，4年前竹山廠遭祝融之災，歷經3年重建，特別選在昨天舉辦新廠啟用典禮，竹山新廠占地1.3公頃，共投資25億元，預計今年能有36億元營收產值，較去年29億元大幅成長。，
國營事業敦親睦鄰補助行之多年，
，但在各國營事業中要以台糖最精打細算，
，經常以贊助礦泉水代替現金，
，不僅省很多而且還賺了免費打廣告；最近還很有創意地贊助活豬，
，作為慶典活動的烤豬之用。
國營事業的睦鄰補助，
，通常都直接給錢，
，像台電由於電廠、變電所等遍佈台灣各地，
，儘管近幾年虧損累累，全年還是得花2億多元從事睦鄰工作，是經濟部國營事業中最多的，其次是中油。
台糖、漢翔、台灣自來水公司因營業額小，無法另撥現金給立委睦鄰補助，但是窮有「窮」辦法，其中以台糖最精打細算，碰到立委或地方地府舉辦活動要求睦鄰經費贊助，台糖現在通常都不再給現金補助，而改以台糖礦泉水做贊助。
台糖以礦泉水作為睦鄰贊助很高妙，首先是礦泉水數量折算成贊助金時是按市價計算，而實際成本卻不及市價一半（甚至三分之一），而贊助的礦泉水只要沒有過期都可以安全飲用，台糖可以趁機清貨底，卻可將帳做給睦鄰贊助。
台糖另打如意算盤是，睦鄰活動舉辦現場發放台糖礦泉水，等於給台糖礦泉水免費提供打廣告的機會。，
大咖好友齊推薦 「王爺專業戶」男星新歌獻男男愛肌情 | 流行音樂 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 噓！短片 High5制霸青春 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 udn / 娛樂 / 流行音樂相關新聞19歲蒙面DJ天才 晚間掀EDM狂熱田亞霍「熊抱」撩妹 卻因這件事讓他重點部位痛痛～背起孟耿如竟動不了 鼓鼓「腰力不好」？孝敬爸媽 歌手豪擲百萬請旅遊張惠妹對同志的心意 希望同志被看見碧昂絲稱霸葛萊美入圍 蕾哈娜有愛加持也不差達Lu合體主持音樂榜 LuLu盼明年出專輯葛萊美獎入圍名單公布 碧昂絲9項大贏家誰說韓星都快閃撈金? 男團選擇在台灣出道大咖好友齊推薦 「王爺專業戶」男星新歌獻男男愛肌情分享分享分享留言列印A-A+2016-12-07 20:22聯合報 記者陳于嬙╱即時報導WhatsApp 在「美人心計」、「宮鎖心玉」等多部大陸電視劇演王爺的全能藝人何晟銘，
，出道20年，
，終於推出全新EP「二十年後」回歸歌壇，
，主打歌「彩虹了」MV是大陸首支挺同志愛情的歌，
，一推出引起熱烈討論，
，何晟銘說：「我們尊重這世上每一種愛，
，只要是真愛都值得歌頌。」「彩虹了」描述每個人都有選擇和尋找真愛的權益，
，何晟銘表示，
，不論是男女、女女或男男的愛情，
，只要真誠的愛都值得被祝福，他選擇為同志站台發聲，只求所有的愛都能被尊重，更指「世上真愛皆足赤，無界風光有彩虹」。人緣極佳的何晟銘，推出新歌「彩虹了」，好友霍建華、胡歌、陳曉、吳奇隆及胡彥斌等13位明星齊聲推薦他的「彩虹了」，皆認同在這個世界上，要遇到真愛不容易，一旦是真愛，就要更珍惜。「彩虹了」MV中，何晟銘邀到郭明翔助陣，大秀六塊肌，並與何晟銘有一段基情四射的曖昧演出，兩人眼神交流完美無暇，郭明翔說：「能為好友『赤膊』助陣是自己在20年前不敢想的事情。」「彩虹了」是大陸首支支持同性愛情的歌曲MV，上線不到十小時，播放次數已突破百萬點閱率，何晟銘將於12月13日首度來台宣傳。今日星話題→「水土不服？陳喬恩回台過敏爛臉」，想看更多請戳這！大陸演員何晟銘，出道20年回歸歌手身分，推主打歌「彩虹了」。圖／海蝶提供 分享 facebook 大陸演員何晟銘，出道20年回歸歌手身分，推主打歌「彩虹了」。圖／海蝶提供 分享 facebook 大陸演員何晟銘，出道20年回歸歌手身分，推主打歌「彩虹了」。圖／海蝶提供 分享 facebook 大陸演員何晟銘，出道20年回歸歌手身分，推主打歌「彩虹了」。圖／海蝶提供 分享 facebook 大陸演員何晟銘，出道20年回歸歌手身分，推主打歌「彩虹了」。圖／海蝶提供 分享 facebook，
彰投一夕冒垃圾山 警揪藏鏡人 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 重案追緝 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 法律前線相關新聞想抽菸…教唆破壞公物 吃官司桃園有條件開放狩獵 警憂執法標準收押、查稅 濫倒業者痛到縮手闖馬路害死騎士 婦判刑6個月法拍豪宅3億 另賣耶誕樹「看我腸子」 夫爭產動刀 妻摀腹求助我與歐美聯手破「雪崩」駭客初審通過洗錢犯罪 將「擴大沒收」彰投一夕冒垃圾山 警揪藏鏡人分享分享分享留言列印A-A+2016-12-02 02:20聯合報 記者何炯榮、連珮宇／連線報導WhatsApp 新北市建築廢棄物大舉入侵彰化縣，
，彰化檢警直搗上游新北市鶯歌、新莊兩家土資場，
，偵訊兩名業者第二代後聲押獲准。 記者何炯榮／翻攝 分享 facebook 新北市廢棄土最近大舉入侵彰、投兩縣，
，讓兩地多處一夕冒出垃圾山；彰化檢方從卡車駕駛和帶路者，
，追出幕後供貨的新北市名鐵實業公司、森邦建材行，
，兩家負責人第二代昨天凌晨訊後都被法院裁定收押禁見。彰化檢方指揮相關單位，
，前天兵分六路到新北、台北搜索，
，並傳喚名鐵公司詹姓負責人、森邦建材行王姓負責人等相關人員。兩家公司負責人都避不出面，廿七歲詹姓、卅六歲王姓第二代都辯稱不知父親人在何處，不清楚公司營運狀況；昨天凌晨三時，檢察官以兩人涉嫌違反事業廢棄物清理法，且有串證之虞，聲請羈押禁見獲准。名鐵公司在新北市有規模驚人的堆置場，與森邦都是北部建築界的大型營建工程廢棄物處理業者。檢警透露，名鐵的泰山堆置場至少暫存二百噸的營建築廢棄土物，但公司申報營建廢棄土物的資料卻掛零。新北市環保局表示，「森邦建材行」及「名鐵實業有限公司」皆領有乙級廢棄物清除許可證，但許可事項未包括轉運站或貯存場，僅能從事廢棄物收集及運輸行為。環保局科長孫忠偉表示，兩家業者如未依廢棄物清除許可文件清除廢棄物行徑，涉及違反廢棄物清理法可處一年以上、五年以下有期徒刑，得併科三百萬元以下罰金，環保局將配合彰化地檢署提供相關資料。十一月間，彰化縣鹿港鎮的濱海路、大城鄉產業道路陸續出現營建棄土物垃圾山，大城鄉西港村一處約半公頃的閒置魚塭更被填滿；南投縣集集鎮的濁水溪河床、高雄市內門的山谷，都湧現大量營建廢棄土物。檢警根據路口監視器畫面，抓到亂倒的五十二歲林姓卡車駕駛，並追出帶路的林姓男子，兩人都被裁押。幾天後，檢警又在彰化縣台十七線路上，截獲三輛滿載營建廢棄土物的卡車、曳引車，三名司機供認以每車一萬元或一萬二千元代價，從新北市泰山、鶯歌等地載運營建廢棄土物，準備運到大城鄉一處魚塭傾倒，訊後都獲交保。檢察官說，只抓卡車駕駛、帶路者沒用，一定要揪出幕後業者；經數日抽絲剝繭，鎖定名鐵、森邦兩家專門處理營建廢棄土物的業者涉嫌重大。，
從小到大，
，我嘗遍無數年菜美食，
，但我最懷念的依然是家鄉大內的特產──菱角。冬初採收菱角是我們家的大事，
，身為農家子的兄弟姊妹都會抽空回來幫忙。爸爸身穿青蛙裝俐落地採菱角，
，他總說：「這片綠意盎然的菱角田是你爺爺留下來的，
，菱角也是大內重要的農作物，
，成熟的菱角不怕採，
，愈採會長得愈茁壯，還可以讓水雉有個安全的家。」我們全家都愛吃菱角，不管是蒸熟拿來當零食，或是與其他食材料理成正餐的菜肴，百吃不膩！媽媽更常研發不一樣的菱角料理，讓我們一飽口福。菱角也是春節餐桌上必備的菜色，熱騰騰的菱角排骨粥讓人吃得津津有味，菱角猴頭菇拌雞絲酸辣下飯，菱角奶油蝦口感溫潤，而菱角魚湯更是滴滴香醇。看著這些菱角料理，深深感受到媽媽對全家人付出的愛。還有一道菱角南瓜蔬菜炸丸酥更是媽媽的拿手菜，一端上桌，大夥搶著下筷，大口咬下，酥脆的外皮、鬆軟的內餡，加上蔬菜的甘甜瞬間在口中擴散開來，一盤炸丸酥一下子就被掃光了。飽餐一頓之後，全家人一起到菱角田散步，遠遠看到幾隻水雉在菱角葉上輕盈移動著，果然還是在老家過年最幸福了。●評審簡評：百變的菱角也是種餐桌地景。（私廚史達魯），
美國參議院19日通過2018年度預算決議案，
，而眾議院共和黨領袖已同意接受，
，展現全黨團結一致朝迅速審查稅改方案的目標前進，
，可望為美國總統川普的減稅計畫鋪路。消息激勵美元指數20日早盤漲0.4%至93.643，
，道瓊工業指數漲0.4%至23，
，244.65點，
，再創新高。參院以51票對49票通過此決議案，
，將解鎖一道程序，
，讓共和黨無需民主黨的支持，
，只憑共和黨的票就足以通過稅改案。接下來參議院須與眾議院合作協商出最後版本，專家說，協商將花一到兩周的時間。目前參院版本預計未來十年減稅多達1.5兆美元，將造成政府稅收縮減。眾院議長萊恩說，這讓共和黨「立法執行歷史性稅改步上軌道」，暗示眾院將予以支持。，
