飲食應該多元平衡，
，但是若你很忙，
，想要容易攜帶，
，消除饑餓又健康的食物，
，泌尿腫瘤科醫生兼營養師薩曼迪（David Samandi）認為，
，以下三種食物幾乎可以每天吃：蘋果：蘋果提供豐富的植化素、抗氧化劑、類黃酮、維他命A和膳食纖維。其中一種類黃酮名為檞皮素，
，可以抗氧化，
，可能預防某些癌症和保護心臟與血管。研究顯示，
，吃蘋果似乎與血栓性中風的風險下降有關。另一研究則發現，每周吃三份蘋果的人，罹患二型糖尿病的機率減7%。蘋果甚至可能預防失智，2008年的研究顯示，每天吃一個蘋果，有助保護神經細胞免受壓力造成的神經毒性，因此可能降低阿茲海默症的風險。紅蘿蔔：紅蘿蔔的益處來自β-紅蘿蔔素和纖維，同時含有豐富的維他命A、泛酸、葉酸、鉀、銅和錳。紅蘿蔔可保持良好的消化功能，一杯紅蘿蔔含4.6克纖維，有助腸道蠕動預防便秘，同時刺激分泌胃液。研究發現，吃最多β -紅蘿蔔素的人，黃班部病變降低40%。β-紅蘿蔔素是維他命A的前身，有助保護視力，而且每天攝取1.7到2.7毫克，可讓肺癌風險降40% 。紅蘿蔔含有3毫克的β-紅蘿蔔素。核桃：核桃是提供α-亞麻酸（植物性奧美加-3脂肪酸）的唯一堅果，四分之一杯核桃含有2.5克α-亞麻酸，後者對心臟和消炎有益。核桃還有左旋精氨酸，對血管健康很重要。核桃可減少膽固醇和壞膽固醇、提高好膽固醇和降低血壓。每天吃兩盎司核桃，可大幅改善二型糖尿病患的血管內皮功能。蘋果與紅蘿葡有益健康，天天吃都不嫌多。（Getty Images） 分享 facebook twitter pinterest，
今年上半年中國大陸居民人均可支配收入15294元幣，
，收入增速跑贏GDP。圖為福州民眾在博覽會購買電子產品。 中新社資料照片 分享 facebook 大陸國家統計局15日發布數據顯示，
，今年上半年，
，中國大陸全國居民人均可支配收入15294元（人民幣，
，下同），
，比去年同期名義增長8.8%，
，增速比一季度高0.1個百分點；扣除價格因素實際增長6.5%，
，比經濟增速高0.2個百分點。新華社報導，
，大陸國家統計局新聞發言人毛盛勇在當日召開的新聞發布會上表示，中國大陸居民收入增長快於經濟增速，城鄉收入比繼續縮小。 統計數據顯示，按常住地分，今年上半年，城鎮居民人均可支配收入21342元，實際增長5.7%；農村居民人均可支配收入7778元，實際增長6.6%。城鄉居民人均可支配收入比值為2.74，比上年同期縮小0.03。全國居民人均可支配收入中位數13281元，同比增長9.0%。按收入來源分，今年上半年，中國大陸全國居民人均工資性收入8793元，同比名義增長8.7%，占可支配收入的比重為57.5%；人均經營凈收入2467元，同比名義增長8.9%，占可支配收入的比重為16.1%；人均財產凈收入1321元，同比名義增長13.2%，占可支配收入的比重為8.6%；人均轉移凈收入2715元，同比名義增長6.8%，占可支配收入比重為17.7%。，
監委陳師孟擬約詢判前總統馬英九洩密案無罪的法官唐玥，
，法官協會發起連署。圖為司法院外觀。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 監委陳師孟擬約詢審理馬英九洩密案判無罪承審法官，
，引起司法界強烈反彈。司法院嚴正聲明已逾越監察權分際，
，破壞審判獨立，
，近七成法官也加入法官協會發起的連署，
，反對監委針對法官審理案件的核心事項，
，違憲行使調查權。司法界反彈，
，算是「反送監」沉痛吶喊！綠營慣以「今日香港，
，明日台灣」製造恐共氛圍，沒想到卻發生綠營監委催生「昨日香港反送中，今日台灣反送監」。綠營聲援港人，卻對司法界反彈噤聲不語，凸顯一貫兩套標準，更可見香港只是棋子，反中顧選票才是目的。 一國兩制的香港已在勇武派衝撞下，阻止逃犯條例「送中」；至於身處民主憲政的我方，司法界是否能順利阻擋法官「送監」，就看蔡英文是否比林鄭高明、或者司法界是否夠「勇武」了！，
長照悲劇又一起！台北士林區一處國宅，
，昨天驚傳妻子拿榔頭打死老伴，
，同樣74歲高齡卻分下重大刑案，
，今深夜檢察官依殺人罪罪嫌，
，罪嫌重大向法院聲請羈押，
，今深夜羈押庭，
，法官裁定羈押獲准。士林地方法院昨晚開羈押庭，
，法官認為，
，陳婦除了在警詢、複訊時，
，也在審理時，坦承犯行，認為陳婦犯家庭暴力罪之殺人罪嫌，犯罪嫌疑重大。陳婦犯為5年以上有期徒刑之重罪。在法官審理時，陳婦坦承，「已不想回到原本住的地方，目前無其他地方可去，且無交保之意願」。 陳婦之子在庭上證稱，家中短時間內沒有人能全程照料被告，羈押庭認為，被告陳婦有相當理由，認有逃亡之虞，確有羈押之原因，再審酌陳婦的情緒、家庭支柱，認為有羈押必要，准予羈押。士林老婦疑似老伴久病，持凶器殺死他。記者蕭雅娟／攝影 分享 facebook，
母親節將至，
，不少人考慮購買號稱「養顏美容」聖品的膠原蛋白飲品送給媽媽，
，但消基會最近抽查發現，
，不同品牌的膠原蛋白含量差很大，
，單瓶可差到4倍，
，換算每公克膠原蛋白價差更將近8倍。消基會也檢查飲品標示，
，結果有7件樣品出現瑕疵，
，占比高達41%。
消基會表示，為了達到更佳的皮膚保養效果，近年吃的保養、保健食品風行，不少膠原蛋白產品業者更找來女明星代言，強調可有效減少皺紋，讓不少女性消費者趨之若鶩。
消基會4月在連鎖藥妝店、便利超商及網路購物等通路，購買17件含膠原蛋白成分的飲品進行標示檢查，換算成每單瓶單價，17件樣品中，最低為「UNISKIN零机齡燕窩膠原飲EX」的33.25元，最高為「白蘭氏紅膠原青春飲」的94.5元。如果換算每毫升（mL）單價，以「toms湯氏」四物小湯－四物鐵含膠原蛋白小湯飲的0.45元最低，「統一魔力Q10膠原蛋白飲」的1.92元最高。
消基會調查各飲品的膠原蛋白含量也發現，有2 件樣品未標示膠原蛋白含量，其餘15件樣品，含量最多的每毫升中有221毫克膠原蛋白，最少的僅50毫克/毫升，兩者膠原蛋白含量差了4.4倍。
雖然業者宣稱這類飲品還添加所謂的「珍貴、頂級、獨家」配方，或有專利萃取技術等等，所以各項商品售價有所差異；但消基會認為，業者以膠原蛋白為飲品主打成分，因此若單純以膠原蛋白的價值比較，最貴每公克為31.5元；最便宜的僅4元，相差近8倍之多。
在標示方面，17件樣品中，有7件樣品在中文標示或營養標示出現瑕疵，包括標示不明、不完整、不符規定、錯誤或缺乏中文標示。，
武漢肺炎疫情延燒，
，中國大陸昨（4）日三個城市宣布半封城，
，包括台商聚集地杭州、全球蘋果與非蘋手機製造重鎮鄭州及臨沂，
，經濟部指出，
，統計大陸三城台商投資案高達580件，
，投資金額共43億美元。經濟部表示，
，本次受疫情衝擊台廠也適用台商回台方案，
，將持續鼓勵台商回流生產布局。經濟部盤點，
，目前台商在杭州投資約495件，金額23.66億美元，主要產業為機械製造、電力設備製造、不動產、紡織、食品、電子業。 鄭州共有69件台商投資案，金額18.5億美元，其中鴻海富士康投資金額就高達17.7億美元，另外還包括統一及南亞塑膠都有在鄭州投資。至於山東省臨沂市也在昨晚封城，經濟部指出，在臨沂台商共有16件投資案，金額7，900萬美元，主要投資廠商包括鴻海及和泰車。經濟部投資處長張銘斌坦言，一日之內就封了三個城，接下來的日子恐怕會持續傳出封城噩耗，確實衝擊幾萬家在大陸投資的台商。new 疫情整理包 ▌大陸疫情／人數又暴增！看武漢肺炎每日疫情變化圖表▌全球疫情／香港出現首宗死亡病例 看台灣與全球最新病例數圖表 ▌防疫整理／口罩怎麼選怎麼戴？如何預防、通報及救醫？▌影響開學／大學、高中以下學校延後開學 看異動時間表，
近月連三起環評結論遭行政法院撤銷，
，環保署長沈世宏昨（3）日在立法院透露，
，已著手修改環評標準，
，未來若開發行為「潛在汙染」超過一定量或引起重大爭議，
，開會時很多人發言、吵吵鬧鬧就須送二階環評，
，最快年底前公告實施。
二階環評程序相對一般環評複雜，
，環評委員要求的調查也較深入。因此二階環評審查時間可能較一般環評倍數增加，
，民間投資業者常避之唯恐不及，
，影響其投資意願。
環保署目前共有五件環評案在法院爭訟，其中大安大甲聯合輸水工程、桃園科技工業園區第二期和淡北快速道路等三案，近月接連被台北高等行政法院認為有進入較嚴格的二階環評需要，撤銷原本「環評通過」結論。
沈世宏昨日至立院備詢時，國民黨籍立委徐少萍質疑，「是法官比較懂環保，還是環評委員不夠專業？」並認為此情況恐損環評公信。
沈世宏表示，為因應法院見解，已研擬未來若開發案在沒有任何防護措施下產生的「潛在汙染」超過一定量，或案件有很多爭議，開會時很多人發言、吵吵鬧鬧，就直接進入二階環評。
徐少萍詢問淡北快速道路環評撤銷後該何去何從，沈世宏表示「一定會上訴」，並指出如果淡北快速道路繼續施工，完工後卻被法院宣告敗訴，將涉及是否要回復原狀的問題，此時依行政程序法，原許可單位可依公益裁量。
環保署官員透露，目前環保署傾向依各種開發行為訂定不同的潛在汙染標準，作為二階環評條件。其中水庫、工業區、高速公路等開發行為可能是優先規範對象。，
台灣導遊幫詐騙 帶陸客辦「人頭電話卡」圖利 | 利字當頭 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 利字當頭相關新聞為毒盜採珍木 教會入山勸導女子網路代購詐財 350人受騙休假警遇到慣竊 跟搭公車一小時後逮人躲過颱風躲不過賊 71歲蚵農痛失63萬賣全聯假股條 「鄭博士」獲利近億台灣導遊幫詐騙 帶陸客辦「人頭電話卡」圖利分享分享分享留言列印A-A+2016-11-03 04:29聯合報 記者郭宣彣／彰化報導WhatsApp 彰化警方將詐騙集團嫌犯移送法辦。 記者郭宣彣／攝影 分享 facebook 50歲陳進福曾因詐騙案服獄5年復出，
，他不敢再當詐騙首腦，
，改以販售「人頭電話卡」圖利，
，找台灣導遊誘騙大陸旅客以「補貼旅費」誘騙辦卡，
，再轉手每張1800元賣給詐騙集團，
，獲利上百萬。警方調查，
，陳進福曾是詐騙集團首腦被捕，
，服刑5年多，
，2年前出獄後不敢再當詐騙主嫌，去年轉行改賣「人頭電話卡」，陳嫌透過關係說服導遊，以每家電信公司每人最多可申辦10張手機門號SIM卡，一團陸客約30人，初估一團最低可獲利10萬元，讓導遊甘願鋌而走險賺黑心錢。陳嫌供稱，他先吸收台灣導遊，在陸客旅台時補貼旅費的方式，再帶陸客到各大電信業者門市申請門號，導遊先支付350元預付卡的儲值金，以每張900元的價格賣給陳嫌，陳嫌再以每張1800元到2000元的價格轉賣給詐騙集團。警方指出，高雄市六合夜市是陸客旅遊的熱門景點，導遊帶陸客逛街時順便辦卡，月至少販售1000張卡，轉賣給詐騙集團，目前初步統計應有上萬張人頭電話卡流入詐騙集團。前天警方兵分多路逮捕6名嫌犯，初估至少有10多名台灣導遊涉案。刑事警察大隊偵二隊隊長林世行表示，詐騙集團44歲主嫌莊鈞源向陳購買人頭卡，在新北市三重區承租套房設機房，並以假冒親友「猜猜我是誰」的方式詐騙民眾，至今初估至少有82人上當，不法獲利超過1000萬元。昨天偵訊後，依詐欺罪嫌移送法辦。警方帶回偵辦電話卡，高達1000多張。 記者郭宣彣／翻攝 分享 facebook，
科羅拉多州一場原本應該充滿歡喜氣氛的摩托車展，
，30日因發生槍擊和砍人事件造成一死九傷，
，而肅殺氛圍密布。丹佛市警察局發言人洛佩茲(Raquel Lopez)表示，
，暴力事件是於下午12時48分左右，
，發生在丹佛市國家西部綜合樓(National Western complex)中舉行的科羅拉多摩托車展上，
，混亂中既傳出槍聲，
，又有人持刀砍人，
，造成一人死亡，
，九人被送醫院急救。警方仍在深入調查，
，緝捕涉嫌人。丹佛健康醫療中心(Denver Health Medical Center)急救醫師表示，其中三人情況危急，三人情況穩定。醫師並未詳述所有傷者傷勢。「丹佛郵報」(The Denver Post)引述匿名目擊者的話說，事件起因是敵對機車幫派發生爭執。這名目擊者稱，他看到騎摩托車的幫派最先引發事端。由於擔心被打擊報復，這名目擊者表示不願意透露自己的姓名。另一名目擊者庫克(Bob Cook)負責展會上一家皮具公司的展台，他說在聽到兩聲槍響之前，他並沒有聽到任何爭吵，之後人們迅速都躲到了桌子下。有人被擊中或刺中後，地上滿是鮮血，但是不到幾分鐘，車展恢復了正常，人們就像什麼也沒發生一樣，還從之前有鮮血的地方走過。事件發生後，停車場聚滿了警察。離開車展，跨過警戒線的人不能再回到車展中去。一名從車展出來的參觀者瑪麗‧艾克哈特(Mary Eckhart)表示，由於當時情況混亂人太多，一些參觀者甚至不知道發生了槍擊這件事。槍擊發生後，之後前來的參觀者不允許進入，但是還在大樓內的參觀者可以繼續在車展參觀和購物。摩托車展的主辦方還沒有宣布31日的車展是否按原計畫繼續舉行。，
