慢跑到底適不適合聽音樂？復健科醫師的答案是「適合」，
，而且節奏越快的音樂越好；如伍佰的「妳是我的花朵」或大嘴巴的「沒禮貌」。
民生承安診所復健科醫師陳易進認為，
，人體對音樂節奏具有跟隨本能，
，音樂節奏的快慢，
，可以帶動肢體動作速度；跟著愈快的音樂節奏，
，能達到愈高的運動強度。
運動時適合聽音樂的觀點，
，英國研究也證實。研究者測量廿八名大學生聆聽不同節拍音樂的運動強度，
，結果發現聆聽每分鐘超過一五五節拍的快板音樂，
，不但能增強運動強度，運動時間也可以延長兩倍。
陳易進表示，節拍快速的音樂可以促進腎上腺素分泌，同時能讓人保持愉悅心情，「在音樂輔助下，運動吃力的感覺會慢慢消失。」
陳易進引用國外研究表示，音樂能促進肌肉協調，提高肌肉對氧氣的使用效率，同時刺激體內快樂荷爾蒙的分泌；他建議，運動時不妨選擇適合的音樂，有助於養成運動習慣，提升運動表現。
中華民國肥胖研究學會也開出適合運動聆聽的「音樂處方」，包含周杰倫的「水手怕水」、伍佰的「妳是我的花朵」、張韶涵的「潘朵拉」、五月天的「離開地球表面」，都適合跑步時聆聽。如果行有餘力，甚至可以考慮節奏更快的大嘴巴的「沒禮貌」、A Lin的「Lin 極限」。
但台安醫院新起點運動中心組長陽安格提醒，跑步時若耳機音量太大聲，耳膜易受損，甚至可能因沒注意周遭環境而發生意外。
「慢跑到底需不需要聽音樂？答案是因人而異。」陽安格表示，聆聽音樂有助分散疲憊感，也能感到輕鬆愉快。但仍要慎選裝備，如選不會影響跑步時肢體擺動的耳機。
陽安格表示，無論是否聽音樂，跑步還是要回歸運動本質，音樂只是輔助性質。，
廈門港口管理局今天發布公告，
，自10月20日起，
，外地遊客將由原來的輪渡碼頭，
，改從東渡郵輪碼頭和海滄嵩嶼碼頭乘渡輪前往鼓浪嶼；而外地遊客船票價格，
，將從每人原先往返的人民幣8元（約新台幣40元），
，提高到人民幣30到50元（約新台幣149元到248元）。
廈門市居民憑廈門市身分證或有效的廈門市社會保障卡、非廈門戶籍人員憑本人有效的廈門市社會保障卡購票，
，則保持8元（約新台幣40元）票價不變。
港口管理局表示，
，這次航線調整的主要目的，
，是因為鷺江道擁堵不暢，
，鼓浪嶼不堪重負，把鼓浪嶼登島遊客的數量降下來。
根據港口管理局提供的數據，目前從鷺江道輪渡碼頭送往鼓浪嶼的遊客數量每日7到8萬人次，十一假期、春節長假日10幾萬人次；廈門本地居民大多也從輪渡碼頭前往鼓浪嶼，輪渡碼頭和鷺江道人流車流壓力巨大。
這次調整後，將控制每日送往鼓浪嶼的遊客在5萬人次左右，最高不超過6.5萬人次，鷺江道輪渡碼頭只保留居民專線、旅遊客運夜航航班和異常天氣及緊急運輸。，
卅四歲何姓男子涉嫌吸收年約廿五歲的胡姓堂兄弟，
，將毒品摻入團購網最夯的奶茶包，
，做成毒奶茶販售給青少年、部隊，
，販毒三個月進帳十餘萬，
，由於「太好賺」，
，胡姓堂哥為此辭去原本在竹科的工作專心販毒。
警方調查，
，各地警方破獲的毒奶茶案件，
，嫌犯大都是利用一般市面上常見的即溶奶茶包摻毒，何姓男子是選用團購網上人氣第一名的奶茶做掩護，拆封後混入毒品，再重新封裝，供吸毒者在家裡或汽車旅館裡以熱水沖泡飲用；警方也提醒家長、學校多留意。
警方說，何姓男子為將毒奶茶賣給更多青少年，特別找來沒有前科紀錄的胡姓堂兄弟，共組販毒集團，何以低價取得毒品後，再加價轉賣給胡姓堂兄弟，藉由胡姓堂兄弟的生活圈，以每包八百元價格售出。
胡姓堂兄弟販毒對象廣泛，同學、部隊同梯弟兄、朋友都是顧客，每人平均每次「取貨」五至六包，三個月來賣給近卅位固定熟客，輕鬆獲利十餘萬元，讓原本在竹科擔任技術員的胡姓堂哥也辭去工作專心販毒，他告訴警方，「技術員薪水，我沒放在眼裡」。
警方說，何男透過胡姓堂兄弟的生活圈，將毒品向外販售給青少年，不少青少年因為在校園、KTV等場所「口耳相傳」毒奶茶，特別「慕名」向這對堂兄弟買毒。
新竹市警方經過三個月跟監蒐證，前晚在苗栗縣頭份、竹南、三灣等地逮獲胡姓堂兄弟等十一人，查扣搖頭丸、K他命、毒奶茶、磅秤、販毒帳冊、研磨器等證物，並依毒品危害防制條例罪嫌移送法辦。
何姓主嫌趁隙駕車脫逃，警方正全力追緝。，
台灣之星日前雙11優惠案中，
，主打188元4G上網終身吃到飽方案，
，引起市場討論，
，亞太電信（3682）昨（25）日也宣布，
，網路門市主打單門號方案的88系列，
，新申辦及既有用戶全部都適用終身4G上網吃到飽方案。亞太電信表示，
，網路門市單門號88系列，
，包含88元、188元、288元等三種資費方案，市場反應熱烈，由於單門號不綁約方案的彈性與便利許多消費者，即日起申辦網路門市單門號88系列資費消費者，合約優惠自動展延，既有用戶也適用。，
從本月6日到明年1月5日，
，跨越耶誕和跨年，
，想為自己加點「光」的民眾，
，不妨到高雄市中央公園的城市光廊走一走，
，這裡將點亮兩座高達5米高氣球裝置藝術來自北極、南極的男孩女孩，
，還有全台最高、120米的耶誕樹。這是高雄市經發局首次舉辦的「追光季」，
，用充滿藝術的光與燈和大眾在城市光廊一起迎接耶誕和新年。 定於6日（星期五）舉辦「2019LOVE高雄追光季」點燈儀式，
，今天晚間先在曝光，
，先在中央公展出法國巴黎藝術家Moetu Batlle和David Passegand設計的主燈「Anooki X光之耶誕樹」，
，這是以「LOVE高雄」為意象的主燈。巴黎藝術家創作者Les Anooki設計的兩座北極、南極男孩女孩的創作，各高5米，同時強調南北兩極融化的事實，請大家關注環境議題。另有高120米的光的耶誕樹，不只傳達環保永續的意涵，更充滿浪漫與祝福的愛情氛圍，歡迎有情人都到主燈下展開一段浪漫邂逅。經發局號稱「高雄追光季」是全臺唯一結合在地商圈、互動科技、國際藝術及親子娛樂的大型活動，計有8區展演燈區，除了「Anooki X光之耶誕樹」，還有「許願光之樹」、「城市光流」、「海・光・空間」、「一畝光蔭」、「幻光迷宮」、CHILL ZONE」等，而且每天上演28場燈光秀，每場3分鐘到8分鐘不等。活動最新消息可到高雄市經濟發展局臉書粉絲專頁https://reurl.cc/Gkjnoy查看， 燈區精采影片搶先看，可以連結下載：https://drive.google.com/drive/folders/1zk3Z6FdATw3_uyHinr4GiJhWKisKL4YK。城市光廊位在中央公園，搭捷運或公車都可在中央公園站上下車。「2019LOVE高雄追光季」主燈結合光之耶誕樹傳達環保永續意涵。圖／高雄市經濟發展局提供 分享 facebook，
台灣地下電台散播偏激政論兼賣偽劣假藥情況已絕跡？行政院昨天表示，
，三年前成立的「加強取締偽劣假藥及非法廣播電台」專案已有具體成果，
，非法廣播電台自民國九十七年的一百九十台快速減少，
，「目前已無非法廣播電台播音情事」。
「我覺得不太可能！」台中市黃姓市民說，
，他老家在彰化，
，還是有很多長者聽了電台廣播去指定藥房買藥，
，怎麼可能絕跡？電信警察二中隊中隊長朱瑞生說，
，針對有電台販售偽劣假藥，
，進一步查證，
，發現是合法電台賣時段給託播業者。
ＮＣＣ中區處長蕭祈宏說明，很多民眾常誤以為賣藥的都是非法電台，其實非法電台指的是使用的頻率未經核准，這幾月經ＮＣＣ監聽，沒有發現非法發射電波傳送的情況。ＮＣＣ發言人虞孝成表示，目前民眾收聽到的，全都是合法申請、領有播送執照的電台節目。
虞孝成指出，電波機具架設容易，不能保證地下電台一定會絕跡；合法的電視台、廣播電台等電子傳播媒體，也難免會出現賣偽劣假藥或是言論偏激情況，ＮＣＣ會與衛生署、內政部等跨部會合作，持續查緝賣偽劣假藥違法行為。
行政院昨天表示，有不肖業者以電視、電台、網路及報章雜誌等誇大不實藥品廣告，使民眾誤信服用、延誤治療，成為嚴重社會問題，因此在九十九年三月成立「加強取締偽劣假藥及非法廣播電台」專案，結合跨部會與地方政府加強查緝。
嘉義縣衛生局藥物暨食品管理科長吳美英表示，以前經常錄到地下電台販售偽劣假藥，這兩年完全沒有錄到，顯見縣內地下電台都已消失。縣府新聞行銷處長許淑芬也說，未再接獲有人檢舉縣內有地下電台。
台南市政府新聞處副處長林見賢也表示，目前台南市的廣播電台都有立案登記，已沒有地下電台。，
日本時間十八日下午兩點四十八分，
，福島縣近海發生芮氏規模六的強震，
，宮城縣石卷市震度達五級，
，日本氣象廳表示，
，這是前年日本三一一大地震的餘震。
石卷市公所職員說，
，「原本是左右搖晃，
，靜止幾秒後，
，『咚』一聲，地面好像被往上抬起來一樣，開始上下搖動。」石卷市在三一一地震受災慘重，不過這起地震並未造成巨大海嘯。
氣象廳說，這是三一一的餘震，未來還會有強烈餘震，提醒民眾注意。去年八月卅日，宮城縣近海也發生芮氏規模五點六的地震。
東北電力公司表示，位於震源附近的女川核電廠一切正常，東北新幹線部分路段一度停駛，仙台機場為檢查飛機跑道有無異常，也一度暫停起降。至日本時間下午五點，沒有重大傷亡傳出。，
加拿大魁北克市清真寺槍擊案 5人喪生 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
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，清真寺在晚禱期間發生槍擊案，
，造成5人喪生。警方發言人表示已逮捕2人。路透社報導，
，目擊者稍早告訴記者，
，多達3名槍手開槍掃射魁北克市伊斯蘭文化中心（Quebec CityIslamic Cultural Center），
，中心內約有40人。警方在清真寺周圍拉起封鎖線。清真寺負責人楊吉（Mohamed Yangui）表示：「這裡為什麼會發生此事？這是野蠻行為。」去年6月，
，文化中心門階曾被人放了一個豬頭。槍擊發生時人不在清真寺內的楊吉說，晚禱民眾狂打電話給他。他不知道多少人受傷，並表示傷者送到魁北克市數家醫院。CTV蒙特婁新聞（CTV Montreal News）網站報導，至少10多人受傷，且2名嫌犯被捕，警方認為可能還有其他人涉案。，
雲南省2019年瀾湄合作系列活動暨瀾湄周啟動儀式日前在昆明舉行。作為瀾湄合作的前沿和主體省份，
，雲南省去年與湄公河國家貿易總額達128.76億美元，
，同比增長7.28%。新華社報導，
，瀾湄合作中國秘書處雲南聯絡辦主任、雲南省人民政府外事辦公室主任李極明表示，
，雲南省與湄公河國家合作有得天獨厚的區位優勢和歷久彌新的傳統友誼，
，近年來合作機制更加完善、經貿合作更加緊密、互聯互通更加便捷、人文交流更加頻繁。 瀾湄合作共同主席國代表、老撾（寮國）駐昆明總領事康潘．翁桑迪表示，
，瀾湄合作有力地推動了瀾湄國家之間的合作與發展。作為老撾最大的投資國，
，截至目前中國已經向老撾投資了848個項目，其中有256家雲南企業。他表示，雲南連接南亞和東南亞，在瀾湄合作中扮演重要的角色。我們將與雲南省繼續加強合作，為當地人民帶來更多的實惠。2016年3月，瀾湄合作機制正式成立，瀾滄江-湄公河六國一起創造了令人矚目的瀾湄模式，已經成為次區域最具活力和發展潛力的新機制之一。雲南省2019年瀾湄合作系列活動共有30多項，包括瀾湄合作研討會、瀾湄流域經濟發展帶建設智庫論壇、滇緬合作論壇等。，
鋼鐵貿易商20日指出，
，綜合近一周國際鋼價普遍走跌，
，廢鋼每公噸下修5美元左右，
，大宗底材熱軋亞洲報價每公噸來到550美元，
，另棒線與鍍鋅鋼材的跌幅雖有縮小趨勢，
，但買氣仍不振。
貿易商表示，
，短中期鋼價易跌難漲，
，大陸能否有效控制鋼鐵生產量是關鍵。5月上旬大陸鋼鐵平均日產量達220萬公噸，比理想狀態的190萬公噸以下增長了15%。，
