火鍋吃到飽 2500大卡你行嗎？ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物糖尿病不可不知 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞科普好健康／睡飽好讀書 晚一點上學何妨？「蛋疼」到送醫 國一生睪丸扭轉健康你我他／鐵漢服老 安養中心逍遙去非聽不可／家族性高膽固醇血症─基因診斷到藥物、飲食治療不讓老人空等 桃園醫院看診提前30分鐘亞大醫 躋身急救責任醫院標靶藥護血管 糖尿病福音今明秋老虎再吼 周一轉涼六張千萬發票 還沒人領臉書協尋失蹤兒 「安珀警報」啟動這些古道 貫穿台灣百年歷史…秋冬也有「花」可賞 雪浪般的芒花在這等你只花2元影印！7、8月千萬中獎發票 有6張未領國道這幾個交流道裝攝影機 插隊恐罰6千元輕病急診、沒轉診 大醫院看病變貴終止連3降！下周油價估漲0.1元 高端產品商機大！寵物陪你喝下午茶寵物展人潮直逼旅展！寵物貓狗10年增百萬隻西福爾摩沙有機生活美學之旅 報名中！秋老虎發威周日前熱 下周變天濕冷新版訂房契約 臨時退房恐沒收全額房價驚！吃到飽火鍋熱量超高 這些食材少碰避免火燒心 睡前避飲食、少吃刺激性食物每年3千傷亡 「用右手開門」學者籲納考照精緻甜點下的美味要角 非鮮奶油莫屬！大勢已定！「誠摯的」恭賀美國總統川普 英文怎麼說？從英語「待加強」到多益口說140分 台灣女孩澳洲重生記睡不著是因為這個原因嗎？！睡前的4種NG行為冠軍大理石磁磚「尊璽石」系列來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展火鍋吃到飽 2500大卡你行嗎？分享分享分享留言列印A-A+2016-11-19 02:57聯合報 記者江慧珺／台北報導WhatsApp 火鍋熱量高，
，吃一頓下來小心熱量爆表。 記者江慧珺／攝影 分享 facebook 時序入冬不少人愛吃火鍋暖身，
，食材多樣的吃到飽火鍋更是首選，
，但小心熱量爆表！衛福部國健署指出，
，一頓吃到飽的火鍋熱量恐超過2500大卡熱量，
，超過成人一天的熱量需求，
，特別是加工火鍋料熱量與鈉含量超高；吃一頓得爬6座台北101大樓才能消耗。國健署指出，
，成年人午、晚餐建議熱量600至800大卡，
，60公斤者每天建議熱量攝取為1800大卡，
，吃到飽火鍋熱量飆高，且脂肪攝取量超過150公克，約10湯匙豬油，鈉攝取量更高達5888毫克。國健署指出，常見加工火鍋料熱量前3名為豆皮、百頁豆腐與米血糕，脂肪量高者除豆皮、百頁豆腐外，芝麻麻糬燒也不遑多讓；鈉含量前3名則為魚板、米血糕與起司球。馬偕醫院營養師趙強分析，火鍋用的豆皮通常經過油炸，較有香氣且不易煮爛，百頁豆腐則是在製程中加入油脂，故熱量偏高；米血糕則是以澱粉為主，相當結實。此外，火鍋餃類的肉餡多半用肥肉製成，油脂占總熱量逾6成。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉也說，火鍋看似水煮很健康，湯頭喝起來不鹹卻隱藏高鈉，沙茶等醬料油脂與鹽分也高，若未控制分量，熱量與鈉攝取量爆表。 分享 facebook 台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道說明，鈉攝取過多會使血管水分增加，血壓升高，增加心臟負擔，高血壓患者病況可能加重；若是吃完火鍋全身暖呼呼直接外出吹冷風，血管瞬間收縮血壓更飆高，心肌梗塞風險大增。國健署指出，經常攝取過多熱量、脂肪及鹽分，恐導致肥胖、心血管疾病等併發症，如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等，即使偶爾吃，也需慎選食材及沾醬，並注意份量。國健署建議，吃鍋選擇由昆布或蔬菜熬製的清湯底，麻辣、韓式鍋底少碰，多吃新鮮蔬果，選擇脂肪含量較低的魚肉、雞肉或海鮮，取代高脂紅肉，且肉類去皮以減少脂肪攝取。另也要少吃加工火鍋料，減少沙茶、豆瓣或胡麻醬用量，用蔥薑蒜取代，含糖飲料與甜點也少吃。，
從上海開來的長航集運8303輪雙燃料動力船，
，滿載貨櫃日前抵達武漢陽邏港，
，這是長江流域第一艘綜合節能示範船。「這艘經過環保改造後的船可降低氮氧化物排放量80%以上，
，滿足長三角水域船舶排放的環保要求，
，減少對環境的汙染。」中國長江航運集團科技信息部負責人說。新華社報導，
，長江發源於世界屋脊—青藏高原的唐古拉山脈各拉丹冬峰西南側，
，於上海崇明島以東注入東海，
，全長約6300公里，
，居世界第三位，
，被譽為中國的母親河。2014年長江經濟帶發展成為國家戰略。中共十九大報告提出，要「以共抓大保護、不搞大開發為導向推動長江經濟帶發展」。長江航務管理局副局長朱汝明說，在長江經濟帶國家戰略引領下，一方面要發揮長江航運運量大、能耗少、綠色環保的運輸優勢，提高效率激發潛能；同時不斷提高環保標準，大力推動港口船舶污染防控和企業轉型升級，讓長江航運走綠色發展之路。國際海事組織相關研究顯示，全球約15%的氮氧化物以及5%—8%的硫氧化物排放源自船舶。近年來，船舶自身的改造升級，以及新能源船舶的推廣應用越來越受到各方重視。作為中國長江內河航運業的主要企業之一，為響應國家節能減排、保護環境要求，長航集團啟動了「氣化長江」綠色低碳物流創新工程的研究和試驗，率先開展船舶綜合節能系統技改，投入300多萬元人民幣，將長航集運8303輪打造成使用雙燃料的綜合節能動力示範船。長江航務管理局數據顯示，2010年以來，他們共拆解改造各類高汙染、高能耗的老舊落後船舶3萬艘；「十二五」（2011-2015年）期間，新能源船舶得到培育和發展，長江水系共核准新建示範船631艘，長江幹線船舶的單位能耗下降20%。除了船舶，綠色港口建設正在長江流域如火如荼展開。12月21日，三峽工程所在地湖北宜昌在其港口上啟動了長江上首家「掃碼岸電系統」，破解港口岸電推廣使用難題。隨著長江航運持續快速發展，船舶在三峽壩區滯留問題愈發嚴重，當地生態環境壓力也越來越大。「靠港船舶接用岸電替代燃油，可大大減少汙染物排放，是落實長江大保護的重要措施。」宜昌市交通運輸局局長胡朝暉說。過去在長三角地區，密集的船舶和國際性港口在帶來經濟繁榮的同時，也帶來較重的大氣汙染。2016年4月，這裡率先實施水域船舶排放控制區試點，今年9月1日起，長三角船舶排放控制區提前全面實施。加上港口岸基供電和LNG貨櫃卡車的應用，一個個繁忙的港口正在變「綠」。在上海，全港95%以上的內河碼頭已具備低壓岸電供電設施；在寧波港，四套高壓岸電系統已建成投用；在江蘇江陰、太倉、南京等地港口，一套套岸電設備正在給靠泊的船舶提供動力，原來大量船舶停靠帶來的滾滾黑煙難見蹤影。，
信昌化（4725）因酚市場供需狀況好轉，
，去年第4季跟今年第1季營運呈連兩季獲利、擺脫虧損；董事長張安平表示，
，受到丙二酚需求大幅提升、缺口嚴重，
，第4季將重啟丙二酚工廠，
，若市場需求持續回升，
，信昌化接下來毛利將會跳起來。信昌化首季稅後純益0.76億元，
，較去年同期0.39億元大增94.8%，
，每股稅後純益達0.26元，優於去年同期的0.14元。信昌化昨日以平盤26.8元作收。 信昌化總經理趙天福表示，去年第4季跟今年第1季由於酚由美國外銷至亞洲的銷量減少，讓市場供需不平衡的狀況緩解，加上原油上揚支撐產品價格，以致信昌化的銷售狀況大幅提升，出現連二季皆獲利。趙天福分析，雖然今年全球市場將新增兩座酚工廠產能，不過酚系列下游PC新廠將於今明兩年陸續投產，市場對酚產品需求多出86萬噸，加上美國殼牌公司（shell） 宣布停一座酚工廠，且中國又對美、歐、日、韓輸入酚展開反傾銷調查，均有助於酚價格支撐與緩解目前市場供過於求的困境。展望今年，趙天福說，信昌化仍將維持目前產量，並調增環己酮產量，以及第2季增加代煉業務，產線將出現滿載。，
日本飲品推陳出新，
，像是透明奶茶、紅茶等，
，每一種都令消費者印象深刻。近來又有新品上市，
，日本可口可樂推出全球獨家口味「可口可樂出蜜桃」，
，更找來女星綾瀨遙拍攝廣告，
，預計1月22日正式上市。若是正好在上市期間前往日本旅遊的民眾，
，不妨可買來嘗鮮。日本可口可樂向來喜歡在口味或包裝上玩創意，
，像是包裝上不論是去年的畢業季櫻花限定可樂，今年元旦就推出梅花瓶身版本可樂，或是口味上推出可口可樂咖啡等，都受到不少消費者喜愛。近來日本可口可樂又再推出新口味「可口可樂出蜜桃」，瓶身有粉紅色蜜桃，被粉紅泡泡給包圍，浪漫感十足。據了解，可口可樂選在日本發售蜜桃口味可樂，主要是因為每年1到3月桃子口味飲品最熱銷，可見日本人對桃子飲品的熱愛程度。日本可口可樂的蜜桃口味預計1月22日正式販售，分別有280ml、500ml等容量，價格是115日圓、140日圓，換算成台幣約30元到40元之間，其中280ml尺寸屬於販賣機限定版。除了日本可口可樂推出新品外，美國健怡可樂推出4款新口味及全新包裝，包含櫻桃、芒果、薑汁檸檬、血橙等口味，1月中旬在北美上市、2月在加拿大開賣。但目前不打算在其他國家販售新版健怡可樂。日本可口可樂蜜桃口味每瓶大約落在台幣30元到40元間。圖／翻攝自日本可口可樂IG官網 分享 facebook 日本可口可樂蜜桃口味由女星綾瀨遙拍攝廣告。圖／翻攝自日本可口可樂官網 分享 facebook，
為何比起敘利亞的反抗軍，
，「恐怖分子」反而更受民眾支持？在國際社會眼中，
，「努斯拉陣線」（Jabhat al-Nusra）是惡名昭彰的恐怖組織，
，但作為蓋達在敘利亞衝突中的唯一代表，
，這支備受爭議的獨立部隊卻比一般反抗軍更得人望，
，不僅在戰場上戰功彪炳，
，嚴謹的紀律更受一般民眾的支持。而努斯拉陣線的崛起，
，也反映了內戰的矛盾與混亂樣貌。
長達21個月的敘利亞內戰，
，至今已奪走超過4萬人的生命，
，而在漫長的拉鋸戰中，反抗陣線卻也充滿許多複雜的組織，其中，「努斯拉陣線」就是其中最受爭議的獨立部隊。由伊拉克戰場轉進敘利亞的他們，不但主張嚴格的伊斯蘭原教旨主義，更是敘利亞內戰中唯一受蓋達承認的獨立部隊。
而與恐怖網路的密切關係，也讓戰場上的努斯拉戰士更偏好汽車炸彈與暗殺等激進的攻擊手法，對於敘利亞基督徒或少數派穆斯林，也抱持著相當強烈的敵意。因此，以美國為首的西方國家在大力支持敘利亞反抗聯盟的同時，同樣也鎖定努斯拉陣線，華府更是在12月11日正式將其列入「恐怖組織」的制裁清單中。
「我們不接受烏合之眾的反抗軍！我們支持努斯拉陣線！」在美國宣布鎖定努斯拉的同時，敘利亞北方大城阿勒坡卻有民眾發起示威。
「一般反抗軍只顧著爭地盤、走私、抽商品稅發戰爭財，我們不支持阿薩德政府，但反抗軍卻更讓我們的生活痛苦百倍。」64歲的阿勒坡居民澤因對《半島電視台》表示，比起敘利亞反抗軍FSA的顢頇和腐敗，努斯拉陣線的戰士反而更有紀律，雖然他們不接受FSA或反抗聯盟的中央指揮，但在戰場上的表現卻反而比誰都英勇。
另一方面，對於是否與努斯拉陣線合作，反抗聯盟內也意見紛紜，聯盟主席哈提柏14日甚至在摩洛哥舉行的會議上，公開要求美國「重新考慮」將努斯拉陣線列為恐怖組織的決定，「我們都同樣為推翻阿薩德而戰，對信仰解釋的不同，不該成為彼此分裂的原因。」
而FSA的部隊中對於努斯拉的態度也不盡相同，部分單位認為「與恐怖組織同流合汙，將會把敘利亞帶進萬劫不復的族群分裂中。」但也有人覺得戰況吃緊，打倒阿薩德才是真正的目標，「我們為打倒政府而團結。」阿勒坡戰區軍委會指揮官阿凱迪就表示，「不論努斯拉的政治目標為何，我們都應專心在眼前的戰場上；至於敘利亞未來，我們現在還沒辦法想那麼多。」
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對補充保費八個月就收到200多億，
，以及督保盟主張健保改依「家戶總所得」收取保費，
，前衛生署長楊志良說，
，當時修法時，
，家戶總所得的規畫被推翻，
，改採「不三不四」的補充保費，
，他至今仍忿忿不平。
他表示，
，補充保費雖然預計最高可收取到300億元的龐大金額，
，且可改善部分雇主過去對人事成本高薪低報的缺點，但對一般民眾仍有不公平之處。他主張「大家研究一下」，回歸以家戶總所得收取保費。
民間監督健保聯盟認為，衛福部不能因為收夠錢就沾沾自喜，而對保費結構性、負擔不公平等問題視而不見。滕西華說，要徹底檢討保費結構的不公平，應該亡羊補牢回歸修法，重新規畫改以家戶總所得收取保費，才是二代健保的核心精神。
對補充保費前八個月的收繳情況超乎預期，騰西華認為其中有很多收費不合作的部分。 例如補充保費採取就源扣繳，但有些人刻意會拆單，同時僅訂有單筆上限，卻沒有全年上限，例如5筆1000萬元與單筆5000萬元，金額相同，但繳交的總保費負擔卻不一樣。，
繼三星、SK海力士之後，
，台灣南亞科、華邦電和力晶等三家記憶體相關業者，
，都悄悄啟動增加資本支出計畫。隨著業者「資本支出大戰」再度開打，
，是否會打破維繫已久的產業平衡默契，
，導致價格反轉，
，備受關注。其中，
，主攻記憶體晶片設計與製造的南亞科、華邦電今年資本支出都近200億元，
，南亞科更上調逾七成至197.1億元，華邦電則為歷史新高的182億元，年增逾二成。 經濟日報提供 分享 facebook 力晶雖已宣布轉型晶圓代工，但仍有不少業務來自為晶豪科、愛普等記憶體設計業者代工晶片，力晶日前宣布將啟動近3，000億元的12吋新廠建設計畫，對產業影響同受矚目。隨著各種電子終端產品對記憶體需求量增加，各大記憶體廠和市調機構普遍認為，今年DRAM業仍是大豐收的一年。看好記憶體需求強勁，各大廠趁勢透過提高資本支出等方式，擴大產出，希望能搶到更多商機，也為未來市場供需失衡狀況埋下隱憂。南亞科加碼投資20奈米製程，今年資本支出由原訂的115億元上調至197.1億元，增幅逾71%，規劃在明年第2季底前，將20奈米製程月產出提升至4.7萬片，也讓南亞科DRAM月產能增至7.3萬片。這是南亞科在轉型專注利基型記憶體市場後，重新擴大標準型記憶體，甚至重返伺服器DRAM的一項重要投資行動。南亞科強調，增加的產出占全球供應數量有限，影響也有限。華邦電與力晶也都宣布增加資本支出，力晶並將啟動12吋新廠，雖然相關計畫要到2020年才會完工並陸續投資，但也隱約透露DRAM廠已有意增產，未來是否會讓一直處於上漲的DRAM市況，進入反轉下跌，已成為全球投資人關注的焦點。，
一艘台灣漁船日前疑似在頭城外海遭撞沉沒，
，船上6人失蹤。海巡署研判漁船疑遭塞浦路斯籍貨輪碰撞，
，航港局今天說，
，目前只知塞浦路斯籍貨輪正開往阿根廷，
，預計9月10日抵達。根據交通部航港局北部航務中心有關宜蘭全億財1號漁船失聯沉沒案最新報告，
，經船訊網查詢，
，疑似肇事的貨船是塞浦路斯籍的SASEBO GLORY，
，貨船船舶自動辨識系統（AIS）顯示的船位，
，停留在11日的位置，研判目前已進入大洋區（因AIS須靠近陸地才收得到訊號），貨船下一個目的港，預計9月10日停靠阿根廷聖洛倫索港。 航港局說，等獲得塞浦路斯籍船最新船位時，將隨時回報。根據北部航務中心的報告，全億財1號漁船原訂8月4日返抵烏石港，卻遲未回港，船上6人（1台5印尼）至今仍失蹤，日本海上保安廳通報6日晚間9時多，於釣魚台附近海域發現疑似船隻殘骸，船體已破裂無法辨識，因發現救生衣上有註名永再富，經漁業署確認是全億財1號民國97年前的船名。，
友華生技（4120）新藥、食品、醫美領域同報喜，
，除子公司友霖旗下產品挑戰美國第四類學名藥法規外，
，今年奶粉海外銷售將有顯著成長，
，自有品牌透明質酸（俗稱玻尿酸）產品「艾麗膚」下周將正式發表，
，搶進國內千家醫美診所。
友華表示，
，友霖挑戰美國P4法規的產品，
，已進入司法程序，
，最快明年將有結果；另外，法人估計，友華奶粉海外市場包括大陸、馬來西亞等，銷售成長將有兩位數佳績，玻尿酸與國內大廠和康生技攜手生產，銷售狀況不俗。友華昨日收78.3元，下跌0.8元。
友華為國內老牌藥廠，目前擁有三大事業群，包括西藥、營養保健（食品）、醫美，其中食品為最大宗，占公司營運五成以上，自有品牌「卡洛塔妮」奶粉為主力。友華今年上半年稅後純益僅9，900萬元，每股純益0.19元。
友華表示，下半年將持續加強奶粉在海外市場銷售，醫美方面也將加強玻尿酸在國內醫美診所鋪貨，希望讓千家診所都能用到公司產品。
奶粉拓銷方面，友華表示，目前公司在大陸擁有3，000個銷售據點，除希望繼續擴充外，下半年也將強化行銷策略，以維持海外市場持續成長動能。
玻尿酸部分，友華表示，過去公司代理國際品牌，在雙方中止合作後，友華近期與和康生技攜手推出自有品牌艾麗膚，7月起陸續鋪貨，已進駐國內約200家醫美診所，下周將發布產品上市，今年目標是希望搶進國內各大醫美通路。
在競爭力方面，友華表示，目前艾麗膚每劑量約1.5ml，比市面上的1m產品更方便醫師使用，且售價不會比國際大廠貴，有信心搶下先前讓出的市場。
新藥部分，友華子公司友霖已向美國FDA提出挑戰第四類學名藥的專利申請，近期進入司法程序，一旦挑戰專利成功，並取得美國FDA核發的藥證，就能於美國市場擁有180天獨家專賣權，最快明年將有具體結果。，
