飲食應該多元平衡，
，但是若你很忙，
，想要容易攜帶，
，消除饑餓又健康的食物，
，泌尿腫瘤科醫生兼營養師薩曼迪（David Samandi）認為，
，以下三種食物幾乎可以每天吃：蘋果：蘋果提供豐富的植化素、抗氧化劑、類黃酮、維他命A和膳食纖維。其中一種類黃酮名為檞皮素，
，可以抗氧化，
，可能預防某些癌症和保護心臟與血管。研究顯示，
，吃蘋果似乎與血栓性中風的風險下降有關。另一研究則發現，每周吃三份蘋果的人，罹患二型糖尿病的機率減7%。蘋果甚至可能預防失智，2008年的研究顯示，每天吃一個蘋果，有助保護神經細胞免受壓力造成的神經毒性，因此可能降低阿茲海默症的風險。紅蘿蔔：紅蘿蔔的益處來自β-紅蘿蔔素和纖維，同時含有豐富的維他命A、泛酸、葉酸、鉀、銅和錳。紅蘿蔔可保持良好的消化功能，一杯紅蘿蔔含4.6克纖維，有助腸道蠕動預防便秘，同時刺激分泌胃液。研究發現，吃最多β -紅蘿蔔素的人，黃班部病變降低40%。β-紅蘿蔔素是維他命A的前身，有助保護視力，而且每天攝取1.7到2.7毫克，可讓肺癌風險降40% 。紅蘿蔔含有3毫克的β-紅蘿蔔素。核桃：核桃是提供α-亞麻酸（植物性奧美加-3脂肪酸）的唯一堅果，四分之一杯核桃含有2.5克α-亞麻酸，後者對心臟和消炎有益。核桃還有左旋精氨酸，對血管健康很重要。核桃可減少膽固醇和壞膽固醇、提高好膽固醇和降低血壓。每天吃兩盎司核桃，可大幅改善二型糖尿病患的血管內皮功能。蘋果與紅蘿葡有益健康，天天吃都不嫌多。（Getty Images） 分享 facebook twitter pinterest，
緯創（3231）去年第4季稅後淨利21.14億元，
，年增31.8%、季增，
，每股純益（EPS）0.74元，
，獲利表現明顯成長，
，主要即受惠產品組合好轉，
，促使毛利率有所提升，
，累積全年稅後淨利49.08億元，
，年成長26.3%，
，EPS 1.73元；2018年受惠於子公司緯穎營運表現顯著提升，
，擬將配發1.5元現金股利，殖利率約在6.6%附近。伺服器業務為緯創近年最主要的獲利成長動能來源，特別是來自於子公司緯穎的貢獻；展望今年，市場預期在雲端伺服器需求持續強勁下，緯穎也將維持一定成長動能，推升緯創的獲利表現。 看好後市投資人可布局價內外15%以內，可操作天期在100天以上的商品。 （群益金鼎證券提供）經濟日報提供 分享 facebook，
簡姓男子酒駕撞護欄輕傷，
，但副駕駛座的女性友人爆頭慘死。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook 簡姓男子昨凌晨開車返家途中，
，在返家途中，
，車輛猛裂撞擊路旁行道樹、電桿和護欄，
，在副駕駛座的林姓女性友人，
，因頭部遭重力撞擊破裂，
，腦漿溢出慘死車內，
，簡受輕傷但酒測超標。他表示，
，因當時霧霾濃看不清，為閃躲一隻狗才不慎失控撞車。嘉義縣梅山鄉廿四歲簡姓男子表示，前晚和友人到嘉義市唱歌，他因要開車回家，只喝二、三杯啤酒。昨凌晨一點多從二高大林梅山交流道轉到台一六二線，回梅山途中，整條路都是很濃的霧霾，看不清前方；在崎頂營區前為閃躲一隻狗，撞到路旁行道樹和水泥護欄，當時車速約六、七十公里。現場沒有煞車痕，簡男的白色轎車高速向右猛撞路樹和水泥護欄，車身一百八十度轉向，右前方車頭撞毀，油箱破裂，前後保險桿都撞斷，右前座亦遭撞凹。坐在右前座的林女雖繫著安全帶，安全氣囊爆開，但頭部可能遭到強力撞擊，車內殘留大片血跡。林女雖有繫安全帶且安全氣囊爆開，但因撞擊力太大仍當場死亡。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook 簡事後癱坐在駕駛座上，經警方酒測達零點二一毫克超標，昨天依公共危險和過失致死罪嫌移送法辦。簡相當懊悔發生車禍，林女的父母到場悲傷不已，並責怪痛罵簡，女兒好端端跟著他出門，竟然慘死。 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康，
台南市長賴清德昨在議會答詢時，
，重申對香港占中的看法，
，他全力支持，
，因為香港學生追求的是民主，
，捍衛的是自己的生活方式，
，呼籲大陸要兌現基本法的規定，
，讓香港實行普選，
，他諷刺現行香港普選的候選人要先經過大陸審查，
，需符合「忠黨愛國」條件，根本不是普選。
議員陳朝來昨在議會質詢時，要市長賴清德發表對香港占中運動的看法，賴說，若候選人要經過大陸人民大會審查，需符合「忠黨愛國」的條件，就不是普選，只有中國選擇的人才能做首長，「這不是民主」。賴認為香港學生的占中運動得到香港人民支持，台灣也應全力支持，台灣更要堅持自己是主權獨立的國家。，
新北市2月不動產實價登錄交易資訊從4月15日起可上網查詢，
，2月提供查詢的實價登錄資訊約3600筆，
，揭露率約77％。原屬縣轄市的10個行政區平均房價約在每坪22萬至39萬元，
，其中新板特區均價約每坪58萬元，
，最高約71萬元；新莊頭前重畫區約每坪44萬元，
，最高約86萬元（1樓）、北大特區約每坪24萬元、淡海新市鎮約每坪20萬元。，
，，
中共外交部發言人華春瑩今天在例行記者會表示，
，有國際勢力企圖干預香港事務，
，影響香港發展，
，甚至偏袒、慫恿「占中」活動。
華春瑩今天在接受記者提問時表示，
，占中是徹底的違法活動，
，中央政府堅定支持港府依法處理，
，維持香港的法治和秩序。
華春瑩表示，
，國際上一些人和勢力企圖干預香港事務，
，對香港的發展施加影響，
，甚至偏袒、慫恿「佔中」等違法活動。她強調，香港事務純屬中國內政，中方堅決反對任何外部勢力以任何方式干預香港事務。，
台紙經營權大戰 愈演愈烈 | 財經焦點 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 財經焦點 科技產業 金融要聞 稅務法務 產業綜合 商業企管 房市情報 期貨專區 udn / 產經 / 財經焦點相關新聞去年來台旅客 增加最多的是…..兩岸財經本周行事曆 2月5日～2月11日2核機組停機 今夏增2機組救援台電「擠」電力 藏祕密武器人工智慧太有趣 這些大廠都想玩台紙經營權大戰 愈演愈烈分享分享分享留言列印A-A+2017-02-05 15:09經濟日報 記者黃冠穎╱即時報導WhatsApp 台紙（1902）經營權大戰愈演愈烈，
，台紙今（5）日發布重訊，
，因和旺投資有限公司代表人李明哲自2月3日起辭去監察人職務，
，致使現行公司章程規定三席監察人中已有兩席監察人因解任而無從派任補正，
，所剩唯一監察人陳如舜將因證券交易法第26條之3規定當然解任。台紙在監察人全體解任後，
，若未依法在2月10日前由董事長簡鴻文召開董事會、處理監察人缺額導致相關法律程序問題，
，依照證券交易所營業細則第50條第1項第1款規定，
，台紙股票將可能面臨停止交易處分。 台紙總經理余美玲指出，簡鴻文於2月3日率領兩名警察及自稱律師之王姓不明人士等至台紙新營總部，違反公司印鑑保管規定強行索取公司大小章未果，為破壞監察人陳如舜股東臨時會之召集權限，隨即指示其控制之和旺投資有限公司代表人李明哲故意於2月3日辭去監察人職務，致使陳如舜因證券交易法第26條之3規定當然解任監察人職務，由於台紙目前已無監察人可依法行使職權承認台紙公司2016年財報，依照證券交易所營業細則規定若未在3月底前召開臨時股東會選任監察人以承認財報，將面臨股票停止買賣處分之風險，高達四萬餘名的台紙小股東權益恐面臨重大損害。 余美玲表示，簡鴻文身兼兆豐證券董事長、券商公會理事長、集保結算所常務監察人等多項政府指派的重要職務，具有相當崇高的社會形象與地位，尤其政府對於上市櫃公司治理的要求與期待與日漸增，簡鴻文理應身先士卒在台紙公司的經營與管理層面扮演標竿角色，無奈自今年以來不但無視多數董事之職權行使，臨時取消原訂今年1月20日召開第二十二屆第18次董事會，導致公司多項重要議案皆無法順利推動，如今更恣意妄為帶領警察公務機關人員進入公司，不依董事會決議及相關公司規定強行索取印章，導致員工受到重度驚嚇，甚至指示監察人解任引發台紙面臨股票停止買賣處分，至今仍堅決不肯依法召開董事會儘速處理公司財報空窗危機，全然視公司企業社會責任、員工及股東權益如無物，實有違台紙董事會多數董事當初對於簡鴻文在金融界德高望重之期待與信任。 余美玲強調，按照證券交易法第36條第1項第1款規定，台紙公司應於今年三月底前公告申報「經監察人承認之2016年財務報告」，以法定時程推算，若要在最晚三月底前完成召開股東臨時會選任監察人承認財報，必須在2月10日以前召集董事會才能符合法規完成所有相關法律程序，避免台紙股票遭到停止交易處分，余美玲與戴頌偉、戴頌琪、許良宇等多位台紙董事(已逾現有七席董事之過半數)聯名呼籲簡鴻文應考量上市公司及全體股東權益，儘速召開董事會以解決公司燃眉之急，勿為一己之私使得超過四萬名小股東權益受到嚴重損害。，
大陸資金外流危機 暫告解除 | 兩岸經貿 | 兩岸 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
，感謝您的配合。✕選舉前3天 巴黎香榭麗舍大道槍擊 警察1死1傷 03:51買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市房市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物璞園領頭享生活 李明哲遭陸拘留 反貪系統被爆料 兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 陸港股市 選舉前3天 巴黎香榭麗舍大道槍擊 警察1死1傷 03:51udn / 兩岸 / 兩岸經貿相關新聞上海車展開幕 王思聰砸千萬天津自貿區將生產空巴客機 航太產業鏈成形快遞業首季營收成長27% 為全國GDP增速四倍學者預估 人民幣兌美元將貶破7 港首設單車共享 以App便宜騎車矛盾激化！陸網約車易到用車創始團隊宣布正式離職驚呆了！上海交易所今年計畫核發500家企業上市危機解除 大陸外匯局稱 第1季資金流出壓力明顯緩解年出口額破兩千億美元 大陸最受歡迎的外銷產品是..鋼鐵駝隊 從中國到歐的列車已開通51條路線江蘇內貿跨境運輸貨物 太倉通關投資60億人民幣 揚州打造運力智慧小鎮上海車展登場 113款新車首發多年來首見 李嘉誠大買黃金避險李克強「送禮」 再推六大降稅大陸資金外流危機 暫告解除分享分享留言列印A-A+2017-04-21 03:03經濟日報 記者林則宏／綜合報導WhatsApp 圖／經濟日報提供 分享 facebook 大陸資金外流危機暫告解除。大陸國家外匯管理局表示，
，今年以來中國跨境資金流出明顯放緩，
，資金流出壓力進一步減輕，
，外匯供求趨向基本平衡，
，反映中國跨境資金流動逐步向均衡狀態收斂大趨勢。新聞發言人王春英並強調，
，中國沒有通過人民幣貶值刺激出口的必要；中國外匯管理也不會走回頭路，
，不會再走到資本管制的老路上。同時擔任外匯局國際收支司司長的王春英昨（20）日在記者會上表示，今年以來，中國資金流出壓力進一步減輕，特別是2月、3月中國外匯供求趨向基本平衡。外匯局20日公布銀行代客結售匯逆差連續三個月收窄，3月銀行代客結售匯逆差為人民幣483億元，較前值692億元進一步縮小。針對美國升息的影響，王春英表示，從跨境資金流動來看，美國三次升息的影響逐步減弱，充份說明中國的應對能力和適應能力大幅提升。2015年12月美國首次升息時，美元指數在升息前的最高漲幅為7%左右，再加上其他因素的共同影響，當年度第4季中國外匯存底下降1，838億美元。2016年12月第2次升息前，升息預期與美國總統大選效應共同推動美元指數最高漲幅為9%左右，第4季中國外匯存底下降了1，559億美元；今年3月美國第三次升息前，今年第1季中國外匯存底僅略微下降14億美元。展望未來，王春英表示，中國跨境資金流動總體仍會朝著均衡的方向發展，中國跨境收支仍具有良好的穩健基礎。王春英並列出五點理由支持其論點：第一、中國經濟仍處於中高速增長區間，未來隨著供給側結構性改革深化，產業結構將繼續升級，經濟增長將更有品質、更有效率。第二、中國仍將是境外長期資本最具競爭力和吸引力的重要目的地之一。第三、中國金融市場對外開放將進一步深化。第四、隨著人民幣匯率市場化形成機制的穩步推進，人民幣匯率彈性將進一步增強。第五、中國經常帳戶順差，外匯儲備充裕，有能力維護外匯收支平穩運行。 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
經濟部為解決台中市未來缺水問題，
，要在石岡壩上方挖隧道埋輸水管，
，引大甲溪水到后里淨水廠，
，但后里居民極力反彈，
，擔心挖掘後可能造成土石流，
，台中市長胡志強昨天也表達反對，
，態度強硬指中區水資源局未取得地方共識前，
，應全面停止。
水利署評估中市到民國120年，
，每日供水缺口達35萬噸，
，提出「大安大甲溪聯合運用輸水工程」計畫，要建輸水管引大甲溪和大安溪水，並興建后里第1、第2淨水廠。
但1期工程將從石岡水壩上方挖隧道埋輸水管，引大甲溪水到后里第2淨水廠，隧道將經過東勢區埤頭里，后里區的廣福、仁里、后里里等，全長4350公尺，隧道深度平均60公尺，最深達100多公尺。
居民最擔心隧道可能擾動山坡地質，未來造成土石流，讓后里成為高雄小林村第二；且補償費太低，多數採地上權補償方式徵收，大多數民眾不同意。
「以溝通為名開說明會，會開完又動工怎麼辦，市府絕不會答應！」胡市長在市政會議宣布，居民若不支持、沒達成共識，市府不會同意動工。胡志強說，市府水利局有將水利署施工公文給他，他當時就要求未與居民達成共識前，市府不支持。，
經濟部次長王美花表示，
，如果人人都戴口罩，
，台灣真的沒那麼多貨源可提供，
，目前已協助鋪貨，
，呼籲民眾「有需要再買」，
，也會要求通路嚴抓重複排隊者。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 武漢肺炎爆發伊始，
，政府隨即表示我國防疫體制完善、庫存四千萬片口罩，
，呼籲民眾毋庸過度驚慌。然而，
，隨著通報確診病例的增加，雖然目前尚未出現社區感染的嚴重事態，但是由於人心惶惶的心理因素，造成各地口罩搶購一空、口罩工廠門前人潮大排長龍的景象。行政院為因應當前口罩短缺之問題，分別祭出禁止口罩出口、統一徵調、每人限購三片、每片六至八元限價等政策，同時責成法務部、公平交易委員會、消費者保護處等單位，積極查緝囤積口罩或哄抬價格之不法情事。依據刑法第二五一條規定，意圖抬高價格而囤積口罩，最重可處三年有期徒刑，併科卅萬元罰金；公平交易委員會也表示，相關行為最重得處以五千萬元罰鍰。 事實上，口罩供不應求之根源，主要來自於群眾超買、掃貨形成供需失調之原因所致。如此而言，基於罪刑法定主義，刑法第二五一條規定，僅處罰「意圖抬高價格」之販售行為，自不能罰及民眾自用之「囤積」行為。另外，公平交易法或消費者保護法規範之對象為廠商，對於「囤積」口罩之民眾並無規範效力。所以，我們無法期待藉由法律處罰以有效解決口罩短缺之亂象。面對當前口罩各通路商店門前大排長龍的民眾搶購現象，經濟部王次長表示「口罩夠了就好，不要這樣子囤積」，並要求通路商制止重複排隊的民眾。事實上，群眾重覆排隊購買，只是希望多儲備幾片口罩以安心，根本談不上囤積。對於這樣基於「先自救，才能救人」心理因素的重複排隊行為，頂多只能道德勸說，無法加以苛責。舒緩當前口罩供需失調的方案，應該是從降低恐慌性心理的膨脹需求端著手，否則即使每日釋出二六○萬片口罩，仍然會有各通路商一上架隨即被搶購一空，造成部分民眾買不到口罩的窘況。在面對如此市場失靈的異常時期，口罩的供需已然不適用自由經濟體制之市場供需原理。可行的作法應該是，政府在統一徵調口罩後，應當由公費負擔，除了醫療必須外，先將大部分口罩供應給傳出確診案例地區，交由當地里長或區公所分配給戶籍所在民眾，其後配合生產量，再逐漸擴大分配至全國各地區或學校等機關團體。畢竟在此非常時期，政府積極介入防疫物資的調控，以取代亞當斯密斯宣揚那隻市場看不見的手，才是最有效、最直接實現社會分配正義的途徑。，
