最新研究指出，
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，僅有不到3%的美國人，
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，平日會遵循運動等健康的生活型態。 （Getty Images） 分享 facebook twitter pinterest 會經常保持適當運動、飲食正常、防止身體堆積脂肪，
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，以及沒有抽菸等不良習慣的民眾，
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，要恭喜你了，
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，因為最新研究指出，
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，僅有不到3%的美國人，
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，平日會遵循此種健康的生活型態。根據美國新聞與世界報導，
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，儘管眾所皆知，
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，不良生活型態會提高人體危險疾病因子，增加罹患心血管疾病和癌症的機率，但三所大學的研究人員指出，很不幸的是逾97%的美國成年人，在有關健康生活型態的評量上，成績都不及格。這項研究檢視了「美國國家健康與營養調查」(US National Health and Nutrition Examination Survey)4700名參與者的資料；研究人員並評估其中有多少平日循著四項綜合「健康生活原則」的生活，包括良好飲食、適度的運動、不吸菸和保持體脂肪受到控制。主導這項研究的科瓦利斯(Corvallis)俄勒岡州立大學公共衛生和人類科學學院副教授專家艾倫‧史密特( Ellen Smit)強調：「我們評量的行為標準都相當合理，絕對不會特別高。」史密特的研究團隊指出，事實上，該研究所使用的評量標準，即為醫師提供給病患的一般生活型態建議。遵循前述四項綜合原則的民眾，可增強免疫力，有助降低許多健康問題的風險，包括預防第二型糖尿病(Type 2 diabete)、心血管疾病和癌症的發生。然而，研究發現，僅有2.7%的成年人，平日生活全部符合四項綜合原則的標準。整體而言，71%的成年人不吸菸、38%保持健康飲食、10%擁有正常的體脂標準，以及46%有適當的運動。另外，有16%的成年人達到三項綜合原則的標準，37%達到兩項、34%達到一項，以及11%全部未達到。這項研究是由科瓦利斯俄勒岡州立大學、密西西比大學和密州-查大努嘉大學聯合完成。研究人員指出，未來將再深入研究，以確認哪些方法可讓美國成年人養成更健康的生活習慣。，