去年考上北部某國立大學的新鮮人「阿傑」，
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，原有健美身材，
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，但考上大學後就常熬夜打電動，
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，3個月胖10公斤，
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，體態臃腫，
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，遭女友打槍，
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，讓他自信心受打擊，
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，父母帶他向嘉義市陽明醫院身心醫學科醫師李連冀求助。李連冀說，
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，「阿傑」原本身高 170公分體重70公斤，
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，上大學如放出籠中小鳥，體重胖到80公斤，雖維持打籃球運動習慣，但無法瘦回原來身材，高中以前生活規律，體重也無大幅度變化，評估是生活作息混亂，造成生理時鐘失調，抑制食慾激素減少。因此，他建議「阿傑」晚上關掉手機，準時上床睡覺，若真的睡不著，先服用適量褪黑激素，「阿傑」在母親督促下乖乖照做，經一段時間調整治療， 期末考前體重減輕6公斤，年節回家飲食雖吃得豐盛，但因早早上床睡覺，每天打球，體重未增加，讓他找回自信，準備找女友共享晚餐約會。李連冀指出，現代人因輪班或夜生活，容易造成睡眠節律被打亂，睡眠品質變差，短期內可能精神不濟，情緒起伏，體重增加，長期下來容易造成心血管或代謝異常問題。，