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，旅日好手陽岱鋼再陷低潮，

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，昨天對軟銀隊之戰，

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，全場5次打數掛零，

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，再吞4次三振；日本火腿隊在延長11局上，

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，攻下致勝兩分，

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，終場以6：4獲勝，

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，兩隊今天殊死戰，

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，勝隊晉級「日本一」總冠軍賽。
陽岱鋼在季後賽兩輪8場比賽，合計36個打數只有5支安打，打擊率1成39；而且連續8戰都被三振，一共吞下21K，每戰至少2K，昨天苦吞4K更是單場最慘紀錄。
軟銀以洋聯冠軍身分，季後賽第2輪先保送1勝，但在福岡主場打完5戰只拿兩勝，被火腿打出3勝追平戰局，兩隊今天最後一戰定生死。
中央聯盟已由年度排名第2的阪神隊，4勝1敗淘汰聯盟冠軍巨人隊，挺進總冠軍賽，25日將對決軟銀、火腿勝隊。
軟銀昨天2局下攻下4分，打完前6局4：0領先；火腿7局上追回3分，8局上中田翔陽春砲追平比數，比賽打到延長11局上，中島卓也揮出兩分打點安打逆轉戰局。，

在台灣1家動畫公司上班的席佛林（Marina Shifrin）上傳1段影片到影音網站YouTube，

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，藉此告訴她的老闆她要辭職，

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，這支影片的點閱率到今天晚間已超過26萬。

「哈芬登郵報」（The Huffington Post）報導，

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，根據影片，

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，25歲的席佛林於凌晨四點半，

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，一邊在辦公室跳舞，

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，一邊描述自己離職的確切原因。

她表示：「近2年來，

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，我為了這份工作犧牲了人際關係、時間與精力，

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，但我的老闆只在乎工作量和每支影片的點閱率，所以我為自己下了1個決定。」

席佛林接受「哈芬登郵報」訪問時說，台灣的工作環境和美國相去甚遠，不僅沒有午休時間，老闆還經常變更她的工作計畫與職責。在主管未能幫助她後，她決定錄製這段影片。

她說：「我知道這隱含風險，但我從未明白說出我的公司和老闆，我的意思是，你們有看到我跳舞嗎？有誰會那麼當真。」

席佛林說，她的下一步是先回到美國，再尋找重視創造力和員工的工作。，

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，也是最有效的減重方法。因此如何準備睡覺，

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，對於你的睡眠是否有助減重大有影響。以下是有助好眠並減重的幾個睡前習慣：喝牛奶：上床前喝一杯牛奶、希臘優格或蛋白奶昔，

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，不僅可防肚子餓，

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，也有助在你睡覺時建立肌肉，

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，因為乳製品含豐富酪蛋白，

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，這種較難消化的蛋白質提供氨基酸，

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，可整晚建立精瘦肌肉。建立肌肉是增加代謝率和燃燒更多熱量的最佳方法。調低房間溫度：上床前兩小時調整室溫，有助體溫下降，更快入睡，同時整晚好眠。研究顯示，室溫調至華氏66.2度，睡覺的人會把一些貯存熱量的白脂肪，變成燃燒熱量的棕脂肪，因為棕脂肪負責給身體加熱。單獨安靜的時間：專家建議睡前30分鐘，有個人單獨安靜的時間，從事你很喜歡、助你放鬆的活動，例如閱讀，這可保護你的睡眠和能量。把燈光調暗或關燈：明亮光線會減少有助睡眠的退黑激素產量，干擾睡眠品質。牛津大學的研究發現，睡在最暗房間的女性，肥胖可能降21%。但是想獲最大益處，應配合在日落後把室內光線調暗。睡前做瑜珈：睡前激烈運動會讓你睡不著覺，但是一些溫和的伸展動作或瑜珈，加入橫隔膜的深呼吸，有助身體放鬆。避免睡前喝酒：酒精也許有助入睡，但無法讓你整夜睡好覺。太接近上床時間喝酒，可能會干預下半夜的睡眠品質，因為代謝酒精所含的糖，無法讓你的身體真正休息，加長淺睡階段，減少做夢睡眠。，

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，想把總統職位讓給胡適，

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，但國民黨同志不同意這個安排，

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，仍推舉蔣中正擔任總統，

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，可是蔣中正就任總統的隔天，

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，他就不想當總統了。1948年5月21日，

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，就任總統的隔日，

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，蔣中正總統事略稿本記載，蔣中正不滿陳立夫與張群的政爭，感到非常憤懣，宋美齡與蔣經國勸他，相忍為國，勿動辭職之念，忍辱負重，否則前方官兵之心理必動搖，後方經濟必崩潰，予中共以亡國之機會矣，但是蔣中正仍然認為有辭職的必要。 國民黨政局紛亂，軍事前景堪憂，蔣不勝其擾。事略稿本有4月26日蔣中正談話，當時南京正因為副總統選舉鬧得不可開交。蔣中正說，各方消息千變萬化，複雜紛繁，共黨必在各競選圈中作挑撥離間之各種活動，使國民黨內互相怨恨猜忌，無法合作，此為中共最大的陰謀。蔣中正當選總統，卻毫無喜悅之情，事略稿本記載蔣的心情，5月4日，心神抑鬱，睡眠不寧。5日，失眠整夜。6日，仍為政治憂慮，不能貫徹不作總統候選人的決心，以致於今日陷於進退維谷的窘境。8日，與宋美齡遊湯山，沉悶抑鬱，為國家前途憂。9日，精神消沉已極，甚有萎靡不振之象。12日，本日氣浮心懸。蔣中正心情鬱悶，持續多日後，5月17日，睡眠恬適，未能熟睡已有一月有餘矣。蔣中正心頭的國運重擔，以今日台灣政治人物的見識淺薄，可能都難以想像。蔣不只是就任總統隔天，就想要請辭下野，5月22日還找來王寵惠，研究辭職程序，王寵惠不贊成蔣中正下野。本來就不太想幹這個總統職位的蔣中正，只好勉為其難，直到1949年1月因為東北與徐蚌會戰接二連三的失利，才在國民黨桂系李宗仁、白崇禧奪權壓力下，宣布下野。對於當時的政局，事略稿本5月29日記載蔣中正的看法，以副總統問題發生之後，心神之打擊，復以立法院成立後，一般本黨籍立法委員，皆為脫韁之馬，不守紀律，不知黨德，人欲橫流，廉恥道喪，幾乎不可收拾。蔣中正對這些政治上的困難，歸結原因，接受美國民主之累也。蔣中正在71年前就感受到美國民主制度的缺失，這真是蔣中正歷經痛苦教訓後的肺腑之言吧。，

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，本次夏令營是2019魯台青年交流季系列活動之一，

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，主題為「公益兩岸．助力鄉村」，

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，旨在通過交流，

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，使濟台青少年加深相互瞭解、增進親情友情，

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，體現兩岸一家親理念。當天上午夏令營在濟南市秀山小學開營。 濟南市台港澳辦副主任孟昭友表示，

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，兩岸同胞是血脈相連的命運共同體，

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，是相親相愛的一家人。台灣青年志工發揚中華民族友愛互助的優良傳統，把同胞情、手足愛帶給濟南市的同學們，生動詮釋了兩岸一家親理念。濟南市將積極為台灣青年提供學習、就業、創業的機會和舞台，為推動兩岸融合發展發揮積極作用。多位台灣青年志工表示，希望通過公益交流夏令營平台，瞭解濟南這座歷史文化名城，探訪儒家文化，結識大陸的新朋友、新夥伴。夏令營為期4天，台灣青年志工將與秀山小學的近百位小學生通過特色主題課、趣味遊戲課、體育活動等多種形式開展體驗式交流。期間，輔英科技大學藥學博士還將走進社區，開展老人用藥安全講座等活動。夏令營結束後，台灣青年志工還將分組參觀大明湖、趵突泉、寬厚里等，體驗泉城泉水文化；參觀泰山、曲阜三孔等地，感受中華優秀傳統文化。，

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，都被檢測出農藥殘留，到底如何喝好茶？從科技場域退出、投入茶品研究的李啟彰說，「訓練自己的五感覺知最重要」覺知力增強，一口茶入口，自能分辨出茶品良窳或有否農藥殘留。李啟彰畢業後進科技業，6年前因緣際會，在上海復旦大學EMBA結識好友，一頭鑽入茶世界，與一般道聽塗說品茶不同，他也飛到各產地品茶、與老茶人對話，配合中醫五行，練就敏銳判斷力。李啟彰近日受邀在新竹「若山茶書院」，開講「覺知飲茶」課程，強調喝一口乾淨的茶，比喝一口好喝的茶重要。現代飲茶人面臨兩大問題，一是農藥殘留，一是熟茶與老茶的高濕度製作與倉儲；前者危害人體免疫系統，毒素滯留體內不易排出；後者破壞脾臟排濕功能，痰濕在體內產生病變。怎樣分辨茶葉農藥殘留？他說，開發身體飲水線上的口、喉、胸、胃以及腦的覺知力，自能判斷茶品有否農殘；至於分辨熟茶與老茶「濕倉」危害，可以藉由喉嚨與肺的覺知力養成來協助。「我希望透過物理與中醫原理，介紹提升自體知覺的能力」他說，假如每個人的覺知能力提升，不管吃什麼、喝什麼，身體馬上知覺。，

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，在11/10開跑的周年慶端出超級大禮，

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，全館各業種回饋「加碼」不斷，

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，優惠為10年來歷年之最，

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，可說是全台精品百貨中回饋力道讓人最有感的百貨。十年來SOGO復興館業績猛進，

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，從60億倍增至今年120億，

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，加上擁有捷運藍線、棕線交集的絕佳地理位置，

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，板南線帶來大量的上班族，

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，文湖線又帶進位於大直、內湖區的質客，這也讓欲搶進復興館的國際精品不斷，今年更有精品四大天王齊聚，Louis Vuitton（LV）預計12月中旬開幕，香奈兒、愛馬仕陸續加碼投資改裝。SOGO復興館Jo Malone London芳醇古龍水系列套裝（古龍水9ml x 5）5，460元，限量30組。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館kate spade summit court系列原價8，300～12，500元，特價3，320～5，000元，共限量30只。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館Cartier Solitaire 1895鉑金鑽石戒指 0.18克拉起，59，500元起。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館HEARTS ON FIRE（左）Symbol男戒10萬3，000元（右）Symbol女戒88，000元。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館店長許淑賢表示，復興館是台北珠寶精品重鎮，集結卡地亞、梵克雅寶、寶格麗、伯爵、Tiffany五大珠寶品牌，周年慶一直是新人買婚戒首選的地方，也是客人買高端珠寶投資理財的最愛時機。各式精品包從入門品牌到頂級品牌都有，且特別選在周年慶前完成三、四樓升級改裝，匯聚國內外設計師品牌，讓消費者不僅有最好回饋，也享受最有質感的購物環境。寶格麗在SOGO復興館周年慶期間推出皮件快閃店，鎮店之寶為Serpenti Forever鱷魚包80萬4，900元，紅、綠、藍三款各限量一只。圖／SOGO提供 分享 facebook 慶祝十周年各業種回饋皆破記錄、創新高，以精品來說，今年首度回饋10％，最高可達12％，且各精品皆為十周年推出獨家商品與特別活動，像是寶格麗帶來皮件快閃店、TOD’S獨家推出訂製鞋活動，LONGCHAMP推出訂製包活動，活動曝光才四、五天，就已經收到百個訂製包訂單。SOGO復興館shu uemura鑽石晶透粉餅組價值4，650元，優惠價2，880元，限量100組。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館11/11限日限量dyson Supersonic吹風機14，600元，限量30台，品牌滿5，000送500加贈SOGO商品券1，000元。圖／SOGO提供 分享 facebook B1化妝品、三樓名品最高回饋達20％，三樓服飾區單筆滿30萬再加碼送tokuyo按摩沙發；四樓最高回饋18％，滿額再送小家電，還有限量設計師手提袋。今年名品男裝折扣更是猛烈打到5折以下，像是KENT & CURWEN皮衣下殺4折、J.LINDEBERG羊毛大衣46折，還有成套西服5折。八、九樓大家電推出與國外同步最新家電，單日消費累計滿5千再送WMF、Panasonic、Tefal等知名家用品牌。今年被胎也推出1，800元搶購價，價格較去年更優惠。SOGO復興館SAMSUNG 4K USD智慧連網液晶電視55吋原價59，900元，特價53，900元，限量10台加贈SOGO商品券1，000元。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館11/16限日限量H&D 90/10羽絨被原價15，800元，特價1，800元，限量50件。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO周年慶選品究竟有何魅力？許淑賢指出，廠商提出的價格SOGO肯定不會照單全收，通常報價再殺2成，價格砍下去後連同仁都想下手買的，就代表價格對了，這才是真正優惠。SOGO復興館TED BAKER PARIA外套原價15，680元，特價10，000元，共限量7件。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館J.LINDEBERG修身羊毛大衣原價26，980元，特價12，800元，共限量16件。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館PAUL & JOE造型羊毛外套原價35，800元，特價28，430元，限量5件。圖／SOGO提供 分享 facebook SOGO復興館DOUCHANGLEE小羊皮拼接優雅洋裝原價18，800元，特價13，100元，限量8件。圖／SOGO提供 分享 facebook，

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，最終德國以1：0獲勝。 美聯社 分享 facebook 首次參加歐洲國家盃的北愛爾蘭隊，

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，總身價在24隊中排名倒數第2，

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，就連代表旗幟都沒有，

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，昨天面對超級強權德國隊，

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，最終僅以0：1吞敗，

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，並史無前例拿下歐國盃16強門票。昨天面對德國，

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，北愛爾蘭上半場在數度「護國神柱」顯靈，

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，德國全場21次射門和9次射正，

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，竟然只丟了1球。最後在預賽6個分組的第3名戰績比較中，擠進前4，首度取得歐國盃16強資格。北愛爾蘭陣容身價總和2千5百萬英鎊，僅有5名球員在英超聯賽踢球，實力被視為本屆墊底國家之一。這次晉級的意義，除了是北愛爾蘭足球沉寂多年的復甦，也讓球迷重新找回認同。擔任球賽講評的北愛爾蘭前傳奇國腳藍儂說：「歐國盃對於北愛爾蘭來說，宛如足球慶典，球迷會給我們無與倫比的支持，因為是第一次晉級，更不想只是到此一遊。」總教練歐尼爾說：「這簡直不可思議，我們全隊團結一心，拒絕被超級強隊一路痛宰，最後展現奇蹟。我們拒絕成為歐國盃給人進補對象，這3場比賽的表現，已經說明北愛爾蘭絕對擁有晉級實力。」英格蘭、威爾斯、愛爾蘭和北愛爾蘭4支不列顛群島代表隊，同時取得歐國盃16強資格。北愛爾蘭首度闖進歐國盃16強，球迷高舉雙手慶賀。 法新社 分享 facebook，

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，更是最流行的交流手段之一。為加強兩岸青年文化交流，

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，九日下午，

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，首屆福建省兩岸大學生電子競技大賽活動於廈門市會展中心盛大登場，

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，由東吳大學、金門大學、正修科技大學代表台灣學校參賽。今年首屆海峽兩岸大學生電子競技大賽共有來自兩岸八隊大專院校共同參賽，

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，最終由正修科技大學奪得冠軍。 本次除舉行電子競技大賽外，

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，另外安排與會者走訪廈門中山路商圈、沙坡尾商圈等知名景點，

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，東吳大學劉韋辰說，本次交流活動，每位選手以互相學習的心態去面對。在比賽過程中發現兩岸的選手在戰術、角色擇選上皆有相當不同的思維，在實際比賽中更能深刻體會，不論結果如何，能面對來自不同地方的選手感到很開心，希望下屆能再來參賽。主辦單位表示，電競是世界當紅產業，也是兩岸都想要發展的共同目標，預估兩年後可達到千億以上市場規模，從兩岸青年踴躍參與的程度可以看出，電競交流的種子已在兩岸間萌芽。，

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，以擴大戰略及商業庫存；不過油市專家擔心，

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，一旦中國建立庫存告一段落，

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，將使國際油價少了一股支撐的力量。今年來一趟能裝載三百萬桶原油的超大型油輪，

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，陸續從中東直接駛往寧波港，

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，凸顯出中國大量進口原油對國際油價的支撐，

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，使油價能大致維持在每桶五十美元附近。中國進口增加不僅是煉油業建立商業庫存，

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，還包括戰略庫存（ＳＰＲ）。分析師警告，

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，建立戰略庫存的需求可能很快就會減緩，甚至結束，如此將使油市的需求量大幅減少。加拿大皇家銀行能源主管特蘭估計，國際油市需要中國新增的進口量；如果減少五十萬桶，油價將大為不同。北京思亞能源石油研究公司主管指出，中國國內的油槽已接近滿載，甚至還利用第三地的貯油設施。今年進口激增，部分是由於國內產量減少，但由於國內不再繼續減產，加上ＳＰＲ的貯油空間不足，未來進口量可能回降。ＦＧＥ能源公司預測，下半年原油日進口量將比上半年減少約卅萬桶，二○一八年只會增加十萬桶；如果中國持續以目前的速度建立ＳＰＲ，到明年七月貯油空間便將用盡。由於目前油價仍相對偏低，一些分析師預料，中國仍會設法維持高進口量；一些非國營的「茶壼」煉油廠也將繼續進口原油，以維持進口配額。，